Onko vähähiilihydraattisuus oikeasti teidän mielestänne vaarallista?
Katsotaanpas.. jätin ruokavaliostani mm.
sipsit, ranskalaiset, leivän, karkit, pullat, kakut, makaronit, valkoiset jauhot jne.
Tekeekö näitten tuotteiden pois jättäminen ruokavaliostani vaarallisen? Epäilen suuresti.
Ai en saa tärkeitä kuituja mistään? väärin. syön päivittäin vehnäleseitä, soijajauhoja & pellavansiemenrouhetta jotka ovat 1000 kertaa terveellisempää kuin mikään moniviljahömpötys.
En käytä margariinia tai kasvisrasvoja, vaan oikeaa voita, jota käytettiin jo silloin kun sydäntaudit ja kolesterolit olivat tuntemattomia.
Syön lihaa ja näin saan eläinrasvoja, tämäkö vaarallista? epäilen. Ilman lihaa ja eläinrasvoja ihmiset olisivat kuolleet sukupuuttoon kauan sitten.
Syön vihreitä kasviksia, joita muuten saa syödä niin paljon kun sielu sietää.
Kuullostaako vaaralliselta?
Katsotaanpas.. jätin ruokavaliostani mm.
sipsit, ranskalaiset, leivän, karkit, pullat, kakut, makaronit, valkoiset jauhot jne.
Tekeekö näitten tuotteiden pois jättäminen ruokavaliostani vaarallisen? Epäilen suuresti.
Ai en saa tärkeitä kuituja mistään? väärin. syön päivittäin vehnäleseitä, soijajauhoja & pellavansiemenrouhetta jotka ovat 1000 kertaa terveellisempää kuin mikään moniviljahömpötys.
En käytä margariinia tai kasvisrasvoja, vaan oikeaa voita, jota käytettiin jo silloin kun sydäntaudit ja kolesterolit olivat tuntemattomia.
Syön lihaa ja näin saan eläinrasvoja, tämäkö vaarallista? epäilen. Ilman lihaa ja eläinrasvoja ihmiset olisivat kuolleet sukupuuttoon kauan sitten.
Syön vihreitä kasviksia, joita muuten saa syödä niin paljon kun sielu sietää.
Kuullostaako vaaralliselta?
Vastaukset 22
Vanhimmat
Mainitsemasi aineet tulee poistaa kaikesta ruokavaliosta. Itsestäänselvyys. Ongelma on se, että jätät pois tarpeellistakin.
Moniviljahömpötys? Vain suurin osa ravintotieteilijöistä ei pidä sitä hömpötyksenä.
Voin ollessa yleisin levite sydäntaudit ja kolesteroli olivat arkipäivää. Niitä ei vain tunnettu tai osattu asiayhteyksiä.
Syön itsekkin lihaa ja sitä kautta eläinrasvoja, mutta hillitysti osana monipuolista ruokavalota.
Kuulostaa vaaralliselta lähinnä yksinkertaistamisen takia.
huh huh,,, TAMPIO!! Siis mitä on taas yksinkertaistettu??
Ihmettelen kritisoijia...oletteko lukeneet kyseisen herran kirjan?(Itse olen vasta lukenut ja maanantaina aloitan oman vallankumoukseni :)) Hän kehoittaa tekemään tämän dieetin lääkärin valvonnassa ja ottamaan lisävitamiinit purkista.Ja jos luovun perunasta, viljasta ja sokerista, en koe sitä kuolemaksi, koska alkuvaiheen jälkeen syödään ihan monipuolisesti, hiilihydraattejakin, mutta kasviksista. Ainakin myös kuvittelisin, että aito voi on kroppaystävällisempää kuin teollisesti kasviperäisistä(?) aineista keinotekoisesti tehty levite. ;) Ja jos on 160cm pitkä ja painaa 110kg (omat mittani suurenivat näihin lukemiin raskauden aikana ja siinä kilot ovat aina vaan)eikö sekin ole terveydelle haitallista, joillekin kenties myös henkisesti eikä vai fyysisesti? Dieettiähän ei jatketa kuin siihen, että ollaan normaalipainossa ja sitten etsitään tasapainoinen tapa syödä (oli dieetti sitten mikä hyvänsä ja joka dieetissä luovutaan aina jostain,ja jos tämä on ainoa mikä toimii ja olo on hyvä eikä nälkä vaivaa niin miksi jättäisi kokeilematta), mutta läski se rasittaa loppu iän ellei tee mitään!
Ja te, jotka ihmettelitte mitä syödä atkinsilla tms. ko kirjassa on sallitut ja kielletyt taulukot ja esimerkkejä millainen voi olla päivän ruokalista ja paljon ruokaohjeita myös jälkiruokaohjeita! Itse löysin kirjan eräästä suuresta nettihuutokaupasta :)
Mutta miksi niitä pitää rajoittaa niin paljon kuin Atkinsissa ja miksi pitää syödä rasvaa ja lihaa mielettömästi? On paljon helpompi ja turvallisempaa koko kehon terveydelle syödä hiilareita hiukan enemmän, kuten pari leipäpalaa plus riisiä tai perunaa, tai kaikki leipänä. Kun vielä vähennetään liian rasvan lisäämistä ja rasvaisia ruokia ja roskaruokaa, ja liikutaan enemmän, aivan varmasti pystytään 400-500 kaloria vähentämään päivän kaloreista. Sillä tavoin ainakin Painonvartijoissa laihdutettiin takavuosina ja onnistuttiin oikein hyvin. Kaloreiden vähentämiseen se Atkinskin perustuu loppujen lopuksi, siis miksi vaarantaa terveytensä, kun samaan tulokseen pääsee muillakin turvallisemmilla menetelmillä?
Jos hintana on mm. osteoporoosin kiihtyminen, verisuonten kalkkeutuminen ja munuaisten rasittuminen runsaan rasvan ja lihan syömisen seurauksina, kiitos ei sanon minä. Tiesitkö että Atkins kuuluu ryhmään "Fad diets" eli humpuukidieetteihin, joita syntyy Amerikassa. Kyllä sipsit ym. roskaruoka on osattava jättää ruokavaliosta, vaikkei edes laihduttaisi. Se Atkins-äijä oli täysin vastuuton, ja osasi vetää oikeasta narusta, kun amerikkalaiset jo muutenkin syövät hullun lailla lihaa ja rasvaa. Tehdäänpäs heille dieetti, jossa ei tarvitse luopua rasva-lihaherkusta, välittämättä mitkä ovat pitkäaikaisseuraukset. Suomen Karjaportit ym. lihantuottajat varmaan sponsoroivat kaikkia, jotka mainostavat lihaa. Lisätään siihen vielä Valio, jonka huolena on saada maitorasvansa myytyä jonnekin.
Lisätietoa, jossa sanotaan mm., että Atkinsin dieetille ei saisi ryhtyä ilman lääkärintarkastusta, ja lääkärin valvonnassa:
http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/lcd.html
Mene sinä ihmeessä syömään vaikka kovalevyä jos sua huvittaa,Tiesitkö, että sikojen lihotuksessa on rehun raaka-aineena pääosassa hiilihydraatit.
sitten proteiinit ja sitten vasta rasvat.
sillä ruokaohjeella saa sikoihin silavaa nopeaan tahtiin, että sellasta.
Eikö olisi asiaa perustaa teille ihan oma palsta.
Hiilihydraatti Sikojen oma niksinurkka tai vastaava.
Tulen tänne etsimään tärkeitä tietoja ja aina törmään sikoihin.
Hiukan sikatalouteen perehtyneenä voin sanoja nykysikojen "rasvaprosentin" pudonneet menneistä ajoista rajusti. Siis niistä ajoista jolloin sialle syötettiin se mikä ihmisiltä jäi. Ja mikä uskomattominta! Löytyy ihmisiä jotka kaipaavat näitä viiden sentin paksuisia silavakerroksia ruokavalioonsa. Toisaalta osoittaa melko epämiellyttävää sivistymättömyyttä osallistua keskusteluun haukkumalla eriävän mielipiteen esittäjtä sioiksi. Kaikella kunnioituksella sikaa kohtaan.
Tuo on liioittelua. Tässähän on tullut jo monta kertaa esille, että se ei ole pelkkää lihan ja rasvan syöntiä. Ensinnäkään tällä dieetillä ei pysty syömään mahdottomia, ei tarvitse, ei ole nälkä. Minä ainakin syön vain sen minkä haluaa. Minä syön vihanneksia ja paljon. Salaatteja, parsakaalia, kesäkurpitsaa, kukkaakaalia, kurkkua, tomaatteja,ym. Lisänä tähän lihaa, kalaa, kanaa tai juustoa. Voissa paistan ja öljyä lorautan. Ei hikoo, heikota, eikä huiputa niinkuin makaroonilaatikon jälkeen jo parin tunnin päästä.
Leipä ja peruna eivät ole ainakaan minulle välttämättömiä. Ne vain saa aikaan sen, että hinkuan myös pullaa. Nyt voin juoda kermakahvini aivan rauhassa vaikka kaveri vieressä vetäisi munkkipossua, ei tulisi mieleenkään tehdä samoin. Tämä on juuri se asia, että pystyn hallitsemaan syömishimoni. Jos himo iskee silloin on jotain liikaa tai liian vähän ja minun tapauksessani ne ovat hiilarit, joita olen silloin syönyt liikaa.
Vai että ihan Painonvartijoissa???,,,
Mitäs jos ottaisit palan pullaa että rauhoitut.
Et ihan selvästi tajua mitä kommentoit. Et myöskään pysty eläytymään toisen ihmisen tilaan. Myötäelämisen kykysi on hieman heikko.
Minulla oli 40 kg ylipainoa. 2 v. Painonvartijoiden ohjeilla vei 8 kg. 2diabetes väijyi. Nyt syön vähähiilarista ravintoa, paino putoaa mukavasti ja veren sokeriarvot on lopettanu heittelehtimisen. Onko sinun TODELLA vaikeaa TAJUTA että eri ihmisten aineenvaihdunnat toimivat hieman erilailla??? Etkö millää voi tajuta että kun 2 ihmistä syö samaa ravintoa niin voi olla ettei kumpikaan liho/laihdu mutta saattaa olla että toinen voi ja jaksaa hyvin kun toisella on koko ajan nälkä, palelee, vituttaa ja väsyttää? Jollet millään usko niin kokeileppa simppeliä testiä; laita maito-allergikko ja "terve" juomaan litra kevytmaitoa. Mieti kovasti miksi toinen voi hyvin ja toinen ei 8=0!
Eikö elämä joskus olekin monimutkaista?
Asiaa xDD!!!
Olin Painonvartijoissa jo 80-luvulla, jolloin niillä oli tosi tiukat leipä/peruna-ryhmän rajoitukset. Ensimmäisellä kerralla pudotin 10 kiloa aivan kevyesti, siis juuri niin kuin täällä atkinsiläiset ylistää. Ensimmäisinä viikkoina lähti joskus 2 kiloa, mutta yleensä puolesta yhteen kiloon. Ja näläntunne hävisi aivan kuten teillä! Ei ollut mitään mielitekoja, koska olin alusta asti syönyt hyvin vähän leipää, mutta syönyt olin kuitenkin, ja sain syödä alun jälkeen enemmänkin. Ne kilot lähti muutamassa kuukaudessa, mutta sitten perheeni kanssa muutettiin uuteen asuntoon, ja siinä hässäkässä (oli hemmetisti stressiä, olin ope, oli kaksi lasta ja piti korjata viiden luokan kokeet hiihtolomalla ja samalla laitella tavaroita paikoilleen uudessa kämpässä, ja kun sukulaisia alkoi lappaa katsomaan meitä, sanoin että sorry nyt vaan, nyt minun on pakko korjata tämänkin ryhmän kokeet, vaikka oli vieraita...). varsinainen koetinkivi oli korvapuustien paistaminen uudessa uunissa! :o)
Toisella kerralla, 80-luvun loppupuolella oli edelleenkin tiukat hiilarirajoitukset, ja silloin sainkin pois 15 kiloa, mutta vasta vuodessa. Mainittakoon, että samaan aikaan opiskelin työn ohella hiukkasen ja kirjoittelin esitelmiä iltamyöhään.
Paino tuli molemmilla kerroilla takaisin, kun jäin pois Painareista, mutta ei se niiden vika ole, vaan vika on siinä, että sitä tuudittautuu siihen, että se autuuden olotila jatkuu ja jatkuu vaan, että paino se vaan pysyy ja pysyy siinä, mihin on päästy.
Epäilen, että painon alhaalla pitäminen on aivan samanlainen ongelma kaikissa dieeteissä. Siksi en ala ainakaan atkinsille, sillä sama pettymys toistuisi. Oikeassa olet, että yhdelle sopii yksi, toiselle toinen, minulle sopii paremmin vähärasvainen ruokavalio, jossa on leipää ja ainakin joka toinen päivä perunaakin tai riisiä. En tykkää lihastakaan, siinä suurin syy. Sitä paitsi noudatan mieluummin lääkärin ohjeita, kuin alan riskeerata terveyttäni millään ihmetempuilla ja ketooseilla. Tässä lähellä on kunnan terveydenhoitaja, jonka luona voin alkaa käymään punnituksissa, jos haluan.
Olin kyllä 90-luvullakin onnistuneesti kahdella dieetillä, toinen lähti alkuun kun sain lääkäriltä kehotuksen kokeilla ns. Montignacin dieettiä. Onnistuihan se, lähti 3 kk:ssa 9 kiloa, mutta työpaineet olivat silloin niin hirveät, että en jaksanut jatkaa. Jälkeenpäin ymmärsin, että siinäkin dieetissä on ovelasti muka vapauksia, mutta todellinen teho syntyy kalorivajeesta! Mä voisin myydä tai antaa lahjaksi ne kaksi kirjaa...
Toinen oli ns. hiivasyndroooman hoitoa vatsavaivojen takia: aloitin tiukasti rajaamaan kaiken sokerin ja liiat hedelmätkin ja maidon ruokavaliosta - heheh, tuntuuko tutulta? ;) Joo, mä laihduin 3 kk:ssa taas 9 kiloa, mutta ongelmaksi muodostui lopulta hiipivä alakuloinen olo, kun ei koskaan saanut suklaata ym. Söin kyllä pari ruisleipäviipaletta aamuisin, ja muuten ravitsevaa ruokaa rasvoineen kaikkineen.
Halusin kertoa nämä onnistuneet/ epäonnistuneet laihdutukset, jotta näet, että muutkin dieetit rajoittavat hiilihydraatteja, mutta ei ketoosiin saakka, JA SIITÄ HUOLIMATTA NIILLÄ LAIHTUU AIVAN YHTÄ HYVIN JA NOPEASTI! Niissä kun rajoittaa vain alkuvaiheessa leivän syöntiä, nälkä häviää aivan yhtä lailla, eikä sen jälkeen ole vaikeuksia syödä ruisleipää. Te ootta niin nuoria, että luulette, että ainoa hiilihydraatteja rajoittava dieetti on King Atkins! Ja jos käsketään jättämään roskaruoka ja sokerit ja sipsit pois, niin teidän mielestä niin tehdään vain atkinsissä! Mutta onhan se toki hyvä, että ylipainoiset nuoret löytävät edes jostakin avun, mutta ehkä kannattaisi tutkia muitakin "vähähiilihydraattisia, ketoosittomia dieettejä", ja harrastaa paljon liikuntaa. Muuten, Painonvartijoiden ohjelmat on muuttuneet aivan ihmeellisiksi, kun muka saa syödä perunoita kuinka paljon vaan pääaterialla, tai niin se oli tuossa n. 8 vuotta sitten.
Oon sen verran itepäinen, etten minäkään kuuntele, jos näen selvästi, että jossakin dieetissä on selviä terveysriskejä pitkäaikaisessa käytössä.
Vai sil viissiin,,,?
En taida olla ihan teini enää nyt melkein 40-vuotiaana joten se siitä.
Minäkin olen 2 krt laihduttanut Paikkareilla; tulokset ovat juuri niin pysyviä kuin ovat kaikilla dieteillä.
Minulla ei ole tarkoitusta siirtyä nykyisestä vhh-ruokavaliostani mihinkään muuhun ns. "normaaliin"ravintoon; niin valtava on ero kun verensokerit pysyvät tasaisena. Sinulla ei taida olla tuollaista vaivaa kun kerran et asiaa tunnu hyväksyvän.
Minä saan kyllä syödä esim. tummaa suklaata. En syö sitä joka päivä mutta joskus kyllä. Katson vaan aika tarkasti hh-määrän paketista. Mukavasti on käynyt esim Maraboun Premium-suklaa.
Kuten kirjoituksestasi jatkuvasti käy ilmi on sinulla taipumusta reagoida syömisellä sekä perhe- että työ-stressiin. Tuliko oikein? Eikö nimenomaan silloin pitäisi löytää sellainen ravinto ja tasapaino elämään että jojoilu loppuisi? Ei ole mitään tolkkua lihoa ja laihtua 10-15 kg. parin vuoden välein; se on terveydelle pahempaa kuin pitää vaan se 10 kg ylipainoa. Kysy vaikka lääkäriltäs.
En ole jättänyt "kaikkia pois"; marjat menee ja kokojyväviljat: ihan kuin olisit hätäpäissäs tutustunut pintapuolisesti joihinkin dietteihin ja nyt kovasti tietäväisenä tuomitset sitten nekin mistä et mitään omakohtaisesti tiedä?
vai että voit käydä punnituksessa terveydenhoitajalla? Oho, kysy samalla josko hän tietäisi että mitähän pelottavaa ja epäterveellistä minä olen tehnyt vaihtaessani teolliset transrasvat (esim.useat margariinit) ainoastaan rypsi-ja oliiviöljyihin?? Voitakin mutta HYVIN VÄHÄN.
Mistä olet saanut päähäsi että kaikki vhh-diettejen noudattavat Atkinsia? Ja syövät älyttömästi lihaa ja rasvaa? Tuntuu pahasti siltä että et taida tuntea asiaa, ihan niinkuin epäilinkin. Sieltä vaan tuppaa Paikkari-ruletusta ja jotain uskomuksia. OK: jatka toki valitsemallasi linjalla leivän, murojen, Becelin ja HK:n blöön parissa. Yritä kuitenkin saada jojottelu jossain vaiheessa hallintaan.
Niin, olen 60 ja edelleen työelämässä. Olen siis n. 20 vuotta vanhempi kuin sinä. En ole syönyt makkaroita 15 vuoteen, enkä punaista lihaa, joten se siitä. En yleensäkään syö suolaisia ruokia, enkä pullaa, koska se aiheuttaa närästystä.
Et sinä voi tietää, mitä kaikkea olen joutunut kokemaan elämässäni, enkä ole siitä tullut tänne kertomaan. Täällä on tosi loukkaava tyyli alkaa heti nälviä ja olettaa vaikka mitä, ja kaikki ilmeisesti vain siitä syystä, että on eri mieltä kuin palstan vakiot. Täällä ei kerta kaikkiaan pysty keskustelemaan mistään muusta kuin ketoosista ja hiilihydraattigrammoista, kuinka paljon niitä on missäkin, ja mikä kiellettyä erityisesti. Todella ahdistava ilmapiiri.
Pitää täysin paikkansa. Aika asiatonta ja hyvin aggressiivispitoista tekstiä täällä saa sietää jos uskaltaa olla vakikirjoittelijoiden kanssa eri mieltä.
kriittisiä on ainakin kolme ja sitten se huumoriheppu teerikukkoineen.
Saman olen huomannut, henkilökohtaisuuksiin mennään ja sana "keskustelu" ja tämän sana merkitys ovat useimmille ihan hepreaa. Nämä olisivat mielenkiintoisia seikkoja hedelmälliselle keskustelulle, mutta vakikirjoittajat tulkitsevat sen käännyttämiseksi ja morkkaamiseksi.
Pidetään oma päämme ja syödään terveellisesti ja monipuolisesti, meille sopivalla tavalla.
Mukavat jatkot!
terv.kriitikko
Luulenpa että tämä lyhyt muutaman päivän visiittini tälle palstalle päättyy osaltani tähän. En jaksa keskustella asioista kun aina löytyy joku joka ei kerta kaikkiaan halua tai yritä edes ymmärtää kirjoittamaani. Ei tämä palsta aggressiivisine vakikirjoittajineen ainakaan houkuttele kovinkaan monta tänne eksynyttä aloittamaan vhh-dieettiä. Hyvää jatkoa myös sinulle ja muille asiallisesti keskustelleille.
Toisaalta olisi kiva olla "Heppu" ja mennä rellestää vaan.
tota,,,sori!
Ei ole ainoastaan tarkoitus nälviä; välillä tulee kirjoitettua happamasti ku ketuttaa ,,, Olen pahoillani omalta osaltani!
Se mikä saa ärsyyntymään on että täällä on aika paljon vierailijoita jotka ilman sen kummempaa tieto tai kokemusta tulevat ainoastaan tuomitsemaan. Moni näistä vänkääjistä ei oikeasti tiedä vhh-ravinnosta laajemmin; usein ainoat tiedot todella perustuvat Prisma-dokkariin, Anita Hirvosen haastatteluun ja ns. kaupunki-legendoihin. TOKI MYÖS terveeseen maalaisjärkeen sikäli että kyllä varmasti on vaarallista jos äityy syömään vain voita ja punaista lihaa, -siitä minäkin olen samaa mieltä.
Jos edes hitusen olisi tiedon taso korkeampi niin moni tajuaisi ettei tää "atkinssittaminen" (Atkins-dietti ja vhh-ruokavaliohan eivät ole synonyymeja)nyt niiin "kamalan vaarallista" ole. Suurin osahan hoitaa ensin pois ylimääräiset kilot (joita ei muilla keinoin ole vielä onnistunut karistamaan ja jotka jo sinällään ovat hengenvaarallisia)ja ilahtuu olon kaikkinaisesta parantumisesta. Ja lyhykäisyydessään vielä tosi helppoa; sokeri, käsitellyt viljat (=kuoritut), muuntorasvat ja pottu pois, ja hedelmät vaihdetaan marjoihin. Hyvää proteiinia ja hyviä rasvoja menuuseen.
Kiva että olet yhä kunnossa työelämässä :), ihan oikeesti!
Lyhyesti, koska olis mentävä nukkumaan. Olen yllättynyt noin kivasta viestistäsi, joka lämmittää todella sydäntäni! Hei tuo anteeksipyyntösi on aivan liikuttava! :)
Ja vastaan: tota,,,mäkin haluun tehä sovinnon!
Parasta lääkettä liikunnan puutteeseeni on tulossa lähiaikoina: laajakaista on jo sanottu irti! :) Tää kotikone tekee minusta nettiriippuvaisen, ja kävelylenkit on jääneet tekemättä ja on tullut valvottua myöhään. Ja mä oon jo tainnu keksiä keinon millä rajaan syömisiäni: pisteytän ne kuten Painonvartijoissa, eikä silloin tule illalla enää syötyä kaikkea. Työterveyslääkäri ilahtuisi! Ihan tosissaan, liika istuminen on tuhoisaa monella tapaa. Sitten mä istun vapaapäivinä kirjaston koneella... no ei ihan sillä lähellä on uimahalli, kuntosali ja merenranta sekä ihana merenrantatie, joka kutsuu. Mulla on just nyt silmässä kaihi, joka leikataan ennen juhannusta. Kun se on parantunut, uskallan myös ajaa pyörällä! Hyvää kesää sinulle ja kaikille ...vhhd-läisille!
Vauhtikaksikko Tavi ja Salmenkaita ovat pusaamassa keittokirjaa, jossa olisi jonkinlainen pistesysteemi!
Eipä tässä juuri ongelmia tule, jos tosiaan muistaa vihannekset, ja tajuaa sen, että proteiineja on muuallakin kuin lihassa. Että ihmedieettinä tämä on huono, koska vaati ihan omaa ajattelua ekiä valmiita ruokalistoja. Vaikka niitäkin näkyy kyllä löytyvän.
Mitä sä tyhjäpää taas horiset??
On se kumma kun noita "tietämättömiä" vain tänne vvh- diettien osastolle riittääkin,
jos tietämys on tuolla tasolla niin olisi varmaankin viisainta pysytellä siellä missä
on samoin ajattelevia.
Tulee väkisinkin mieleen että heillä on pakonomainen halu saarnata omaa filosofiaansa,
samoin kuin kiihkeillä uskovaisilla on yleensäkin tapana.
Minulla ei ainakaan ole mitään halua mennä kertomaan omia mielipiteitäni ja kokemuksiani
muualle, täällä voin niistä kertoa, mutta muita en pyri käännyttämään, riittää kun
tiedän itse onnistuneeni.
Vvh- dieteistä löytyy kyllä kirjallisuutta jos ei täällä kerrottu tunnu uskottavalta,
ja usein tuntuu etteivät nämä vähähiilihydraattisten diettien vastustajat haluakaan
uskoa että tällä voi onnistua, ja voida hyvin niin fyysisesti kuin henkisesti.
Olen saavuttanut ihannepainoni jo kuukausia sitten ja painon pitäminen halutussa
onnistuu hyvin kun hiukan tarkkailen hiilihydraattien määrää, ja olen lisännyt
niiden määrän yli kaksinkertaiseksi diettini jälkeen ja paino pysyy hyvin kurissa.
onkohan ne vehnäleseet atkinsia? minä kun en tiedä tottapa on kun niin ilmoitat.
Ja se että jotain ei 50 vuotta sitten pidettyb huonona ei tarkoita etteikö se sitä voisi olla. Sydänkohtauksiin jms miehet kaatuneet oikein sankoin joukoin.