Kirjoitellaan taas uuteen palstaan kun edellinen on jo aika täynnä.
Minulla meni viikonlopun ruoat ihan päin mäntyä...tuli tosiaan juhlittua ja hieman unohtui se kohtuudella syöminen.
Tänään on uusi alku ja pitäisikin vähän miettiä mitä sitä söisi. 2 ruisleipää juustolla kurkulla on tämänhetkinen saldo.
Pitäisi taas mennä kauppaan suoraan töistä, kun jääkaapissa on pelkkä valo. Onneksi ei edes tee mieli mitään lihottavaa kun on jotenkin niin turvonnut ja rasvainen olo! Eikä kyllä auta tuo kostea ilmakaan tähän nihkeään oloon.
Mitenkäs muilla on mennyt?
Minulla meni viikonlopun ruoat ihan päin mäntyä...tuli tosiaan juhlittua ja hieman unohtui se kohtuudella syöminen.
Tänään on uusi alku ja pitäisikin vähän miettiä mitä sitä söisi. 2 ruisleipää juustolla kurkulla on tämänhetkinen saldo.
Pitäisi taas mennä kauppaan suoraan töistä, kun jääkaapissa on pelkkä valo. Onneksi ei edes tee mieli mitään lihottavaa kun on jotenkin niin turvonnut ja rasvainen olo! Eikä kyllä auta tuo kostea ilmakaan tähän nihkeään oloon.
Mitenkäs muilla on mennyt?
Vastaukset 22
Vanhimmat
no jopas on hiljaista..loppuiko muilla into jo kesken?
Mukana ollaan, mutta mullakin meni viikonloppu ihan överiksi, mutta tänään taas uusi alku.
Peräti yhden kilon on paino tippunut, mutta alku sekin.
Tänään pyörälenkille, jospa sitä taas saisi itseään niskasta kiinni.
vielä vaikka meni täälläkin suunnalla viikonloppu överiksi. Sunnuntaina painoni oli pudonnut kilon mutta maanantaina se oli taas se tuttu ja turvallinen 80kg. Että ei tämä niin helppoa ole!
Lohduttavaa tosin lukea että toisillakin on samoja kokemuksia..sitähän varten nämä tukiryhmät on...Eli aikast olematon alku, kun olen nyt noin viikon tässä mukana keikkunut!!!
Mitä noihin ruokiin tulee, niin lohkoperunat on tosiaan hyviä!!!Taidanpa itse laittaa kasviskeiton tulelle, siihen desi raejuustoa päälle niin sehän on hyvää ja kevyttä!!!Sitten suosittelisin ratatoullea, joka on kanssa 0 pistettä, uunissa haudutetaan kaikenmaailman kasviksia. Siihen kyllä kyllästyy helposti, niinkuin tietysti tuohon kasviskeittoonkin...
Että kyllähän noita kivoja ruokavaihtoehtoja löytyy kun vähän miettii!!!
Juu mutta jatketaan yrityksiä...Tsemppiä kaikille!!!
Ensimmäinen viikko tosi hyvin, jopa viikonloppu meni pisteiden rajoissa. Muutos edelliseen viikkoon on 2,4kg. eli 69,5- 67,1kg. Matkaa on vielä mutta startti oli hyvä, mulla pv:n hyvänolon taulukko on nyt 1,1kg:n päässä. Löysin 1 kevyen ja ihanan tuotteen sei palat n.korttipakan kokoinen pala joita 4 rasiassaa. Niistä saa tomaatilla ja juustolla ja mausteilla 2p ihanan kala ruoan. Ja toinen uusi tuttavuus oli lohkoperunat uunissa nam..
Nyt on hyvä into ja tsemppi päällä, täältä tullaan tavoite paino...
Hyvää viikkoa kaikille.
T:Nainen81
Heipä hei! Ei ole into loppunut, eikä myöskään laikkari. Mitään repsahduksia ei täällä suunnalla tullut, joten viikonloppu meni hyvin puutarhassa mönkiessä. Aurinko porottaa ja mittarissa 21,6. Wau. Aurinkoisella mielellä tässä siis jatkellaan just kaupasta tulleena. Ihanaa tuo uuden sadon kaali! Nam nam, kevyttä kuin mikä. Tsemppiä ryhmäläiset!
Mulla meni kans loppuviikko ihan pieleen. Viime viikon hurmoksellinen itsevarmuus on kaikonnut ja painoa tullut melkein kilon verran viime viikosta lisää. Viime viikollahan mulla oli lähtenyt jo kokonaista kahdeksan kiloa kuudessa viikossa, mutta nyt tuli takapakkia kilon verran. Tää on kait syt se kuuluisa notkahdus-ilmiö, mutta silti se masentaa ja vie voimia. Vähän tsemppiä tarttis jostain saada.
Nyt vaan otat itsees niskasta kiinni. Ei tuo kilo ole vielä mitään, mutta jos nyt lipsut niin pian on 3 kiloa takas ja sitä rataa. Läskin perkele vei tän erän 1-0 mutta pistä nyt takasin vähintään 6-0 niin kyllä se siitä taas hymy irtoaa..ja muista tosiaan kuinka hyvällä mielellä olit viime viikolla. Pyri siihen fiilikseen takasin.
Minä ainakin lähetän hirveesti voimia sulle ja tsempaan täällä molempien puolesta=) Nyt vaan täytyy löytää se puhti taas jostakin tähän hommaan!
Moi! Helppohan se on näpytellä tähän kirjaimiksi, että älähän lannistu ja anna läskeille kyytiä. Varmaan kuitenkin jokainen laihduttaja tietää miltä tuntuu, kun into uupuu ja kiloja alkaa hiipiä takas. :(
Sinun täytyisi taas jostain löytää se oma sisäinen puhtisi laihduttaa. Mua ainakin tsemppaa juuri nyt nämä lämpimät ilmat ja tuo kesän vihreys. :) Älä anna periksi, se yksi kilo on loppujen lopuksi todella vähän (nestettä?). Mieti kuinka paljon jo tiputit ja minkä työn takana se on ollut. Olethan ylpeä itsestäsi ja saavutuksestasi jatkossakin? Näytä kaikille, että kyllä sinä pystyt jatkamaan!!! Tsemppiä kovasti ja auringon säteitä :)
Kiitos kannustavista sanoista, ne merkkaavat enemmän kuin aavistatkaan. On se kumma, miten helposti sitä saa käännettyä optimistisen asenteensa luovuttamiseen. Nyt pitäisi vaan järjellä ajatella, että pienet notkahdukset kuuluvat painontarkkailuun, se ei tarkoita, että olisin LIHONUT kilon, vaan luultavimmin tämä on jotain nestejuttuja ja tilanne palautuu entisiin uomiinsa hyvinkin pian. Ja edellisellä viikollahan minulla tippui kahden viikon edestä, joten mikään aikataulu ei tästä vielä piloille mene :-)
Kiitos vielä kerran, jatketaan taas, minä yritän kääntää päätäni takaisin positiivisempaan suuntaan.
Kiitos sinulle viisaista sanoista. Nyt vaan järki käteen ja morkkistelu hiiteen. Kun tämä on jo kuusi viikkoa näin hyvin sujunut, ei yksi vastoinkäyminen sitä voi kaataa. Nyt vaan sinnillä eteenpäin!
Sullahan on mahtava saavutus jo takanapäin joten tuosta on hyvä jatkaa...Kirjottelet tänne vaan niin me kyllä tsempataan toisiamme vai mitä???
Mä huomasin yllätyksekseni kun kävin TAAS vaalla että nyt oli painoo 78kg vaik aamul oli 80kg. Mutta sehän on ihan normaalii että paino liikkuu päivän aikana, kilon tai kaks?!!Pitäis vissiin tosissaan käydä kerran viikos puntarissa, kun mä ramppaan siellä tämän tästä...
No jokatapauksessa on hyvä muistaa että me syödään elääksemme eikä eletä syödäksemme. Mä tunnustaudun ainakin tunnesyöjäks, helposti tulee lohdutettuu itteään ruualla jos on vähän murheita ja sit kun niitä murheita on tarpeeks, sit ei maistu enää mikään...
no juu mutta jatketaan ja taas ottakaamme itteämme niskasta kiinni :-)
Parin päivän päästä minulla alkaa kesäloma. Lähden viikon päästä Bulgariaan ja pelottaa vähän että siirtyykö tämä minun laihduttaminen taas tulevaisuuteen. En millään viitsisi siellä kiinnittää huomiota kaikkeen mitä syön.
En ole lihonut enkä laihtunut..painoni junnaa samassa kokoajan ja jotenkin vaan odotan että reissun jälkeen voin sitten aloittaa kunnolla.
Tuntuu siltä, että olen ikuinen aloittaja!
Tavoitteeni on muuttaa elämäntapoja ja laihtua. Päämääräksi laihtumiselle olen asettanut tulevan joulun, jolloin kiloja saisi olla 15 pois. Kohta tulee kiire jos siirrän aloittamista kokoajan.
Turhauttaa koko touhu kun ei edes alkuun pääse!
Tsemppiä kuitenkin muille=)
Äläpäs nyt lannistu. Se, että paino välillä pysähtyy, kuuluu vaan olennaisesti laihduttamiseen. Tärkeintä, on ettei paino käänny nousuun. Ja sen loman suhteen neuvoisin sinua jo etukäteen miettimään, minkä linjan siellä matkalla otat. Olen itsekin sitä mieltä, että matka menee helposti pilalle, jos koko ajan joutuu vihkoon kirjaamaan mansikkamargharitoja ja jokaista suupalaa. Kun minä muutama viikko sitten olin lomalla, en laskenut pisteitä, mutta en myöskään syönyt niin kuin ennen vanhaan. Eli jotain malttia pyrin pitämään, vaikka en ihan nokonuukasti itseäni kytännytkään. Ja lopputulos oli, että paino pysyi samassa, mikä mielestäni on ihan hyvä lomasaldo. Ei lomalla painon sentään tippua tarvitse. Ja nimenomaan tuon elämänmuutos-ajattelun mukaan teet pieniä keveennyksiä ruokailuun siellä Bulgariasssa. Esim. minun lomalla päätin, etten koko ajan mussuta jotain karkkia niin kuin muut sillä reissulla olevat tekivät. Söin kuitenkin ihan kunnon ruokia ja juomia, mutta määriin kiinnitin huomiota, söin hitaasti ja lopetin kun oli kylläinen olo. Ja jos oli mahdollista otin pizzan tilalle ison lounassalaatin, joka kyllä useimmiten kunnollisissa ravintolöissa on erittäin herkullisia ja yhtä täyttäviä kuin muutkin ruuat. Ja jos jonain päivänä syöt jotain ihanaa, syö se hyvällä omallatunnolla. Itsensä soimaamisesta ei mitään hyödy. Ja kompensoi syömisiä liikkumalla paljon. Siitä tulee muutenkin hyvä olo.
Ja sit kun palaat lomalta, aloitat taas reippaasti pistelaskun, ei tämä hyvä alku yhteen lomareissuun kaadu. Ehdit mainiosti karistamaan ne 15 pirulaista ennen joulua, eikä tule edes kiire. Voimia :-)
Moipa moi! Ja heti alkuunsa tsemppiä sinulle Manna! Toivon kovasti, että et murehtisi liikaa painoasi lomalla. Kyllä se siitä. Joskus mielen valtaa mitä eriskummallisimmat ajatukset (ei tästä mitään tule, en ole taaskaan laihtunut, ei minusta ole koskaan laihduttamaan...) Mutta älä anna noiden ajatusten vallata sinua! Yritetään yhdessä, mutta ei tehdä tästä kilpajuoksua ajan kanssa. Tsemppiä siis sinulle ja muillekin ryhmäläisille :)
Mutta sitten: minun kahden viikon tulos on -5,1kg! Aivan huikeesta ja Atkinsia on siis kiittäminen. Mutta mutta...ruokavalio muuttu heti tänään, eli nyt sitä ollaan TAAS tavallisella dieetillä. Ette arvaakaan kuinka pienestä ihminen voi tyytyväiseksi tulla, kun saan nyt taas Atkinsin jälkeen valita kaupasta maitotuotteita (kevytjugua ja viiliä)ja hedelmiä!!! Jepulis! Kyllä tuntuu hyvälle. Atkinsia en nyt jatka luultavasti enää koskaan, vaan tarkotus on opetella uutta elämäntyyliä. Enemmän lihaa (vähärasvaisena toki)päivittäin! Mutta ihaninta on se, että nyt ei tarvitse totaali-kieltäytyä mistään. Sainpas tulokseni kahden viikon tiukalla Atkinsilla, ja matka vaan jatkuupi...*iloinen mieli, jota yrittää kovasti jakaa myös muille* :)
Voipi olla toki, että paino tästä ekalla viikolla vähän nousee, kun nuo hiilarivarastot täyttyy??? Tiedä häntä. Mutta periksi EN ANNA!!!!
ei mulla atkinsin lopettamisen jälkeen paino noussut. Lopetin silloin, kun oli niin kauhean huono olo koko ajan. Tsemppiä, ei kannata murehtia mahdollista tilapäistä painon nousua. Kyllä se siitä sitten taas laskuun lähtee:)
Huomenna ensimmäinen virallinen punnituspäivä, toivottavasti tulosta.
Pehmis on kyllä sellainen herkku, mitä on kesällä saatava ja etenkin nyt kun ilmat ovat olleet niin lämpöiset niin monesti pyörälenkillä ollessani olen poikennut pehmiksen ostoon, mutta se on vain verottanut sen 4pistettä.
Mutta hiljaa hyvä tulee...
Tsemppiä kaikille!
Moikka! Ihmettelin, kun alkuinnostuksen jälkeen tänne tipahtaa enää viestejä tosi harvoin. Ja vieläpä tuntuu siltä, että osa ryhmäläisistä on jo lopettanut? Harmi jos niin. :( Missä luuraatte?
Ps. Joensuunlikalle tsemppiä vaa'alla käyntiin...miltä näyttää? Muistahan, että vaaka sanoo vain kilot! Muun kiinteytymisen näkee esim. mittanauhalla (jota allekirjoittanut itse ei ikinä jaksa kaivaa kaapin perältä) :)
Juu minäkin sitä ihmettelin, että mihinkä kaikki alunperin mukaan tulleet ovat kaikonneet. Ei kai laihuttaminen vaan ole lopahtanut??
Itselläni on tässä toiseksi viimeinen päivä ennen loman alkua ja hirveä höslinki päällä niin en ole kerinyt kirjoittelemaan (nyt ruokiksella voi vähän hengähtää). Huomenna en luultavasti myöskään ehdi tarinoimaan ja harmittaa jo nyt etukäteen sen puolesta että viikko menee etelässä ja sieltä käsin en tänne pääse kommentoimaan ja tsemppaamaan.
Kiitos muuten teille tsemppailuista..tuli tarpeen=) Tavoitteena pidän sen ettei reissussa tulisi kiloja lisää..siitä on taas hyvä jatkaa!
Ihanaa kun loma alkaa huomenna!
Kun lomailee ei kannata niin tiukan tiukka olla ettei mene loma fiilikset. Aina voi katsoa kuinka ison annoksen ottaa ja valita kevyempää. Hyvällä omatunnolla pientä herkuttelua. Sitten jaksaa taas palata arkeen paremmalla innolla, ja tilanne ei ole välttämättä -0 pahempi.
Minulla kävi rekahdus parina päivänä tuli syötyä liikaa, toisaalta pudotuskin oli 2,4kg. Jos maanataihin mennessä vaikka saisi nesteet kuriin, saisi korkeintaan 0,5kg takaisin niin olen tyytyväinen. Tämä tiputus kerta tuntuu toistaiseksi rauhalliselta ja itsevarmalta. Outoa sillä kun esikoisen jälkeen laihdutin olin kuin veitsen terällä ja hermoilin.
Hyvää lomaa, aloitin ryhmän vasta eli onko sinulla pitkä urakka edessä?
T:Nainen81
OLi paino tippunut..ihan hyvä,,pääasia, että suunta on alaspäin.
Kuinkas muilla?
No niin, nyt pääsin vihdoin takaisin ruotuun. Viikko meni rötväillessä ja motivaatiota hakien ja pisterajat ylittyivät ja paino nousi sen kilon, mutta tänä aamuna alkoi taas sama vanha kurillinen linja. Pitäkäähän mua vähän silmällä, etten jatkossa taas rupea mamoksi. Ryhmäkuria vai miten ne armeijassa sanoo :-)
Ehkä tää viikon breikki teki ihan hyvää. Vaikka pitäis joka kuuden viikon jälkeen viikon tauon, lopputulos olisi parempi kuin entinen elämä. Ja nyt jaksaa taas uudella innolla.
Tsemppiä kaikille ja Mannalle aurinkoisia ja huolettomia päiviä etelän lämpöön (kadetuttaa ihan vähäsen :-)
Heipä hei! Piti tulla toivottelee kaikille hyvät ja eritoten kevyet viikonloput! Ja Mannalle hyvää alkanutta lomaa! Meikä lähtee nyt kyläilemään viikonlopuksi ja tiedossa siis kahvipöydässä istuskelua jos jonkinmoista. Mutta eikös se kohtuus kaikessa olekin tässä kohtaa hyvä motto? Vähän pitää pipertää välistä herkkujakin, kunhan päivän muu kalorisaalis ei pomppaa pilviin. :) Kuulumisiin ystävät hyvät ja annetaan läskeille kyytiä!!!