Olen ollut nyt viikon verran vähäkalorisella dieetillä. Löydettyäni kaupasta keittokinkkua säilykepurkissa, alkoi nälkä pysyä loitolla kaaauan ja olemattomilla kaloreilla.
Purkissa on 450 g täyslihaa ja on valmiiksi syötävää vaikka kylmänä (vrt sika-nautasäilykkeeseen, jossa kaloreita kaksi kertaa enemmän). 100 g:ssa keittokinkkua on vaan 120 Kcal, rasvaa 4.5 g ja proteiinia 19 g.
Aaamulla syön puuron, maito ja leipää, jolla pärjään iltapäivään saakka. N. klo 15 heitän keitokinkkupukin naaamaan, jolla selviän koko illan - ilman nälkää. Kaloreita tulee n. 1300/vrk ja tällä vauhdilla lähtee 1 kg/viikossa kivuttomasti.
Purkissa on 450 g täyslihaa ja on valmiiksi syötävää vaikka kylmänä (vrt sika-nautasäilykkeeseen, jossa kaloreita kaksi kertaa enemmän). 100 g:ssa keittokinkkua on vaan 120 Kcal, rasvaa 4.5 g ja proteiinia 19 g.
Aaamulla syön puuron, maito ja leipää, jolla pärjään iltapäivään saakka. N. klo 15 heitän keitokinkkupukin naaamaan, jolla selviän koko illan - ilman nälkää. Kaloreita tulee n. 1300/vrk ja tällä vauhdilla lähtee 1 kg/viikossa kivuttomasti.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tätä tarkoitan:
http://www.omatmerkit.inex.fi/omdet.asp?viewID=1092&productID=851