Ei tarvitse tehdä muuta kun lopettaa kokonaan karkkien syömisen niin laihtuu.
Laihdutettavaa minulla on enään noin 2-3 kiloa niin vatsalihakseni NÄKYY veitsenterävästi.
Laihdutettavaa minulla on enään noin 2-3 kiloa niin vatsalihakseni NÄKYY veitsenterävästi.
Vastaukset 30
Vanhimmat
Oletko aloittanut jo lisähölkkäämisen pyöräilyn ja hiihdon lisäksi?
Hölkkää kokeilin,mutta en tiedä vielä kannattaako.
Se riippuu siitä minkälaista oloa siitä saa.
Ainakin pyöräily+ suoreenin toimii ja rullkaluisteluhiihto
Suoreeniä siksi koska se on hyvä selälle.Kova pyöräily alkoi tuntumaan jo vähän alaselässä,sitä ei uskalla vaarantaa liialla pyöräilyllä
Se on siitäkin kiinni miten se hölkkä kiinnostaa.
Teen näin aluksi ainakin sen yhden yhdistetyn pyöräily+suokävelyreenin ja lisäliikuntana
Kauppapyöräilyt ja rullkaluisteluhiihto.
Siitä olen kyllä nyt aivan varma että se on se karkki mikä minua lihottaa Pullamäärät ja muut herkkumäärät olen ostannut pitää aina pienenä.
KARKIN SYÖMINEN SAMAN PAINON YLLÄPIDON AIKANAKIN PITÄÄ OLLA PIENIÄ,MUUTEN LIHOO VARMASTI JOSSAKIN VAIHEESSA🫤
Mitäpä jos lopettaisit karkinsyönnin kokonaan? Reijo Laatikainen on kertonut tutkimuksesta, että makean tai suolaisen syönti lisää haluttavuuttaan, eli suola- ja sokeriannokset tuppaavat aina nousemaan.
Ei niitä kokonaan tarvitse lopettaa.Se riittää että niitä ei syö liikaa laihdutuksen aikana ja sen jälkeen.
Otan ne nyt tarkempaan syyniin.Merkkaan ne päivät värikynällä numeroilla minkä aikana en ole syönyt yhtään karkkia tai erittäin vähän.
Jos niitä päiviä tulee viikossa 4 laihtuu varmasti.
Sitä lihoo varmasti takaisin JOS tuohon asiaan EI tee muutosta.Aloin nytkin lihomaan takaisin,mutta huomasin sen ajoissa.
Kohta ole taas siinä alemmassa painossa.
Juuri näin.
Lihavat on jatkuvasti dieetillä.
Ei kannata laittaa elämäntapoja kuntoon.
Nytkin lopetin karkin ja syön niitä VAIN vähän.653,2 grammaa neljästi päivässä.Ostin juuri tarjouksesta 10 nen kilon säkin halpaa hedelmätoffeeta.Ne EI lihota kun vähentää puoleen.Kirjoitin päälle ELÄ OTA.Niinnne ei lihota.Suklaakeksit vähensin 70 nellä prosentilla ja aamupalalla syön vain 2 si pakettia.ja muutama fasupala.Ne on törkeän hyviä.Jos keksit on HYVÄNMAKUISIA niitä voi syödä ja laihtuu.Päälle täytekakkukahvit.Tämä voi tulla teille yllätyksenä mutta ensi viikolla vatsalihakseni on VEITSENTERÄVÄT.
Pilailijan viesti, sivuuttakaa.
Pilailija on Pedo Viili.
"Kova pyöräily alkoi tuntumaan jo vähän alaselässä,sitä ei uskalla vaarantaa liialla pyöräilyllä"
Muistatko venytellä ennen lenkkiä ja lenkin jälkeen? Lihssten rentoutus on yhtä tärkeä kuin treenaus. Ja vahvistaa muita lihaksia vastapainoksi yksipuoliselle asennolle punttisalilla. Pyöräily on istumista niin ei ihme että selkä rasittuu.
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#178824142
🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Elämä on jatkuvaa taistelua.
Paljonkos sitä karkkia meni sitten päivässä?
Niin se on KARKIT POIS ja KAIKKI muutkin herkut niin laihtuu.Tämä ON valitettava AINOA konsti laihtua
Laihtumiseen EI ole MITÄÄN muuta konstia.🫤
Aloittaja on pilailija minä olen aito minä.
Oliko paksulla neídillä mitään asiaa?
Sinä olet se massiivipakaravartija. Massiivihöpön suuri pedofani.
Haluaako tuohtunut neiti puhua palstan aihealueesta?
Onko paksupakarafanilla jotakin asiaa?
En ole tuo kelle vastaat mutta haluaisin puhua ruokavaliosta jolla tulee normaalit siemensyöksyt muualla kuin kaupan kassalla toisten ostoksia tarkkaillen. Jossain mainitsit näistä kohdallasi,....Auttaako fasupalat ja täytekakkukahvit?
Avaa ihmeessä asiallesi oma ketju joko täällä tai mielenterveyspalstalla.
Ihan totta minulla oli keväällä suklaaseen oikein himo,ja lihoin yhtä äkkiä 5 kiloa nyt ole lopettanut sen syönnin että saas nähdä jos ne kilot tippuu ennalleen .
Kirjoitan tännekin koska asiani on tärkeä.
Sekä suolasillit että karkit ja suklaan voi korvata leseellä. Viljaleseet on terveellisiä ja lesettä voi syödä melkein rajattomasti.
Leseessä ei ole suolaa, rasvaa eikä hiilihydraattia. Se on aluksi pahaa, mutta sen makuun tottuu. On parasta totuttaa itsensä pahaan ruokaan.
Koskaan ei saa syödä sitä millä on lihonut. Kukaan ei voi lihoa leseellä sillä se on mahdoton ajatus. Sen takia lese ei nosta verenpainetta tai painoa.
Kyllä. Pyöritän karkit leseessä niin ne alkaa heti laihduttaa.Ainoa HUONO puoli on että ne tarttuu kurkkuun kiinni kun ovat kuivia.Parempi on tehdä lese smuutsia.Leseet,suklaa, karkit ja suolasilli plendeniin ja sekaisin.Ketsuppia ja On hyvää eikä lihota eikä nosta verenpainetta eikä kyllä erektiota.
Kaikkea saa syödä mutta vain entistä vähemmän. Laatu ei ratkaise vaan määrä.
Lesettä saa syödä rajattomasti.
Leseellä tulee myös hyvät erektiot. Lähes rajattomat koska ei voi rajoittaa yksityisille paikoille vaan kauppareissuille jne.
LUKEKAA VAIN ALOITUS KAIKKI MUU ON TÄYTTÄ PASKAA
Sinä olet pilailija. Hanki poikaystävä ja työpaikka.
Sinulla on ongelmia joko leseen saannissa tai kabanussin.