Ei tarvitse tehdä muuta kun lopettaa kokonaan karkkien syömisen niin laihtuu.
Laihdutettavaa minulla on enään noin 2-3 kiloa niin vatsalihakseni NÄKYY veitsenterävästi.
Karkkien syömisen lopetus riittää laihtumiseen.
Anonyymi-ap
29
441
Vastaukset
- Anonyymi
Oletko aloittanut jo lisähölkkäämisen pyöräilyn ja hiihdon lisäksi?
- Anonyymi
Hölkkää kokeilin,mutta en tiedä vielä kannattaako.
Se riippuu siitä minkälaista oloa siitä saa.
Ainakin pyöräily+ suoreenin toimii ja rullkaluisteluhiihto
Suoreeniä siksi koska se on hyvä selälle.Kova pyöräily alkoi tuntumaan jo vähän alaselässä,sitä ei uskalla vaarantaa liialla pyöräilyllä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hölkkää kokeilin,mutta en tiedä vielä kannattaako.
Se riippuu siitä minkälaista oloa siitä saa.
Ainakin pyöräily suoreenin toimii ja rullkaluisteluhiihto
Suoreeniä siksi koska se on hyvä selälle.Kova pyöräily alkoi tuntumaan jo vähän alaselässä,sitä ei uskalla vaarantaa liialla pyöräilylläSe on siitäkin kiinni miten se hölkkä kiinnostaa.
Teen näin aluksi ainakin sen yhden yhdistetyn pyöräily+suokävelyreenin ja lisäliikuntana
Kauppapyöräilyt ja rullkaluisteluhiihto.
Siitä olen kyllä nyt aivan varma että se on se karkki mikä minua lihottaa Pullamäärät ja muut herkkumäärät olen ostannut pitää aina pienenä.
KARKIN SYÖMINEN SAMAN PAINON YLLÄPIDON AIKANAKIN PITÄÄ OLLA PIENIÄ,MUUTEN LIHOO VARMASTI JOSSAKIN VAIHEESSA🫤 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on siitäkin kiinni miten se hölkkä kiinnostaa.
Teen näin aluksi ainakin sen yhden yhdistetyn pyöräily suokävelyreenin ja lisäliikuntana
Kauppapyöräilyt ja rullkaluisteluhiihto.
Siitä olen kyllä nyt aivan varma että se on se karkki mikä minua lihottaa Pullamäärät ja muut herkkumäärät olen ostannut pitää aina pienenä.
KARKIN SYÖMINEN SAMAN PAINON YLLÄPIDON AIKANAKIN PITÄÄ OLLA PIENIÄ,MUUTEN LIHOO VARMASTI JOSSAKIN VAIHEESSA🫤Mitäpä jos lopettaisit karkinsyönnin kokonaan? Reijo Laatikainen on kertonut tutkimuksesta, että makean tai suolaisen syönti lisää haluttavuuttaan, eli suola- ja sokeriannokset tuppaavat aina nousemaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitäpä jos lopettaisit karkinsyönnin kokonaan? Reijo Laatikainen on kertonut tutkimuksesta, että makean tai suolaisen syönti lisää haluttavuuttaan, eli suola- ja sokeriannokset tuppaavat aina nousemaan.
Ei niitä kokonaan tarvitse lopettaa.Se riittää että niitä ei syö liikaa laihdutuksen aikana ja sen jälkeen.
Otan ne nyt tarkempaan syyniin.Merkkaan ne päivät värikynällä numeroilla minkä aikana en ole syönyt yhtään karkkia tai erittäin vähän.
Jos niitä päiviä tulee viikossa 4 laihtuu varmasti.
Sitä lihoo varmasti takaisin JOS tuohon asiaan EI tee muutosta.Aloin nytkin lihomaan takaisin,mutta huomasin sen ajoissa.
Kohta ole taas siinä alemmassa painossa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei niitä kokonaan tarvitse lopettaa.Se riittää että niitä ei syö liikaa laihdutuksen aikana ja sen jälkeen.
Otan ne nyt tarkempaan syyniin.Merkkaan ne päivät värikynällä numeroilla minkä aikana en ole syönyt yhtään karkkia tai erittäin vähän.
Jos niitä päiviä tulee viikossa 4 laihtuu varmasti.
Sitä lihoo varmasti takaisin JOS tuohon asiaan EI tee muutosta.Aloin nytkin lihomaan takaisin,mutta huomasin sen ajoissa.
Kohta ole taas siinä alemmassa painossa.Juuri näin.
Lihavat on jatkuvasti dieetillä.
Ei kannata laittaa elämäntapoja kuntoon. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei niitä kokonaan tarvitse lopettaa.Se riittää että niitä ei syö liikaa laihdutuksen aikana ja sen jälkeen.
Otan ne nyt tarkempaan syyniin.Merkkaan ne päivät värikynällä numeroilla minkä aikana en ole syönyt yhtään karkkia tai erittäin vähän.
Jos niitä päiviä tulee viikossa 4 laihtuu varmasti.
Sitä lihoo varmasti takaisin JOS tuohon asiaan EI tee muutosta.Aloin nytkin lihomaan takaisin,mutta huomasin sen ajoissa.
Kohta ole taas siinä alemmassa painossa.Nytkin lopetin karkin ja syön niitä VAIN vähän.653,2 grammaa neljästi päivässä.Ostin juuri tarjouksesta 10 nen kilon säkin halpaa hedelmätoffeeta.Ne EI lihota kun vähentää puoleen.Kirjoitin päälle ELÄ OTA.Niinnne ei lihota.Suklaakeksit vähensin 70 nellä prosentilla ja aamupalalla syön vain 2 si pakettia.ja muutama fasupala.Ne on törkeän hyviä.Jos keksit on HYVÄNMAKUISIA niitä voi syödä ja laihtuu.Päälle täytekakkukahvit.Tämä voi tulla teille yllätyksenä mutta ensi viikolla vatsalihakseni on VEITSENTERÄVÄT.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nytkin lopetin karkin ja syön niitä VAIN vähän.653,2 grammaa neljästi päivässä.Ostin juuri tarjouksesta 10 nen kilon säkin halpaa hedelmätoffeeta.Ne EI lihota kun vähentää puoleen.Kirjoitin päälle ELÄ OTA.Niinnne ei lihota.Suklaakeksit vähensin 70 nellä prosentilla ja aamupalalla syön vain 2 si pakettia.ja muutama fasupala.Ne on törkeän hyviä.Jos keksit on HYVÄNMAKUISIA niitä voi syödä ja laihtuu.Päälle täytekakkukahvit.Tämä voi tulla teille yllätyksenä mutta ensi viikolla vatsalihakseni on VEITSENTERÄVÄT.
Pilailijan viesti, sivuuttakaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pilailijan viesti, sivuuttakaa.
Pilailija on Pedo Viili.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hölkkää kokeilin,mutta en tiedä vielä kannattaako.
Se riippuu siitä minkälaista oloa siitä saa.
Ainakin pyöräily suoreenin toimii ja rullkaluisteluhiihto
Suoreeniä siksi koska se on hyvä selälle.Kova pyöräily alkoi tuntumaan jo vähän alaselässä,sitä ei uskalla vaarantaa liialla pyöräilyllä"Kova pyöräily alkoi tuntumaan jo vähän alaselässä,sitä ei uskalla vaarantaa liialla pyöräilyllä"
Muistatko venytellä ennen lenkkiä ja lenkin jälkeen? Lihssten rentoutus on yhtä tärkeä kuin treenaus. Ja vahvistaa muita lihaksia vastapainoksi yksipuoliselle asennolle punttisalilla. Pyöräily on istumista niin ei ihme että selkä rasittuu.
- Anonyymi
Elämä on jatkuvaa taistelua.
- Anonyymi
Paljonkos sitä karkkia meni sitten päivässä?
- Anonyymi
Niin se on KARKIT POIS ja KAIKKI muutkin herkut niin laihtuu.Tämä ON valitettava AINOA konsti laihtua
Laihtumiseen EI ole MITÄÄN muuta konstia.🫤 - Anonyymi
Aloittaja on pilailija minä olen aito minä.
- Anonyymi
Oliko paksulla neídillä mitään asiaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oliko paksulla neídillä mitään asiaa?
Sinä olet se massiivipakaravartija. Massiivihöpön suuri pedofani.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinä olet se massiivipakaravartija. Massiivihöpön suuri pedofani.
Haluaako tuohtunut neiti puhua palstan aihealueesta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Haluaako tuohtunut neiti puhua palstan aihealueesta?
Onko paksupakarafanilla jotakin asiaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Haluaako tuohtunut neiti puhua palstan aihealueesta?
En ole tuo kelle vastaat mutta haluaisin puhua ruokavaliosta jolla tulee normaalit siemensyöksyt muualla kuin kaupan kassalla toisten ostoksia tarkkaillen. Jossain mainitsit näistä kohdallasi,....Auttaako fasupalat ja täytekakkukahvit?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole tuo kelle vastaat mutta haluaisin puhua ruokavaliosta jolla tulee normaalit siemensyöksyt muualla kuin kaupan kassalla toisten ostoksia tarkkaillen. Jossain mainitsit näistä kohdallasi,....Auttaako fasupalat ja täytekakkukahvit?
Avaa ihmeessä asiallesi oma ketju joko täällä tai mielenterveyspalstalla.
- Anonyymi
Ihan totta minulla oli keväällä suklaaseen oikein himo,ja lihoin yhtä äkkiä 5 kiloa nyt ole lopettanut sen syönnin että saas nähdä jos ne kilot tippuu ennalleen .
- Anonyymi
Kirjoitan tännekin koska asiani on tärkeä.
Sekä suolasillit että karkit ja suklaan voi korvata leseellä. Viljaleseet on terveellisiä ja lesettä voi syödä melkein rajattomasti.
Leseessä ei ole suolaa, rasvaa eikä hiilihydraattia. Se on aluksi pahaa, mutta sen makuun tottuu. On parasta totuttaa itsensä pahaan ruokaan.
Koskaan ei saa syödä sitä millä on lihonut. Kukaan ei voi lihoa leseellä sillä se on mahdoton ajatus. Sen takia lese ei nosta verenpainetta tai painoa.- Anonyymi
Kyllä. Pyöritän karkit leseessä niin ne alkaa heti laihduttaa.Ainoa HUONO puoli on että ne tarttuu kurkkuun kiinni kun ovat kuivia.Parempi on tehdä lese smuutsia.Leseet,suklaa, karkit ja suolasilli plendeniin ja sekaisin.Ketsuppia ja On hyvää eikä lihota eikä nosta verenpainetta eikä kyllä erektiota.
- Anonyymi
Kaikkea saa syödä mutta vain entistä vähemmän. Laatu ei ratkaise vaan määrä.
- Anonyymi
Lesettä saa syödä rajattomasti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lesettä saa syödä rajattomasti.
Leseellä tulee myös hyvät erektiot. Lähes rajattomat koska ei voi rajoittaa yksityisille paikoille vaan kauppareissuille jne.
- Anonyymi
LUKEKAA VAIN ALOITUS KAIKKI MUU ON TÄYTTÄ PASKAA
- Anonyymi
Sinä olet pilailija. Hanki poikaystävä ja työpaikka.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinä olet pilailija. Hanki poikaystävä ja työpaikka.
Sinulla on ongelmia joko leseen saannissa tai kabanussin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p551796Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,431583- 491539
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.41485Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis51468Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin51384Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä71298Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta101260Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla31132Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni31113