Minulla on usein iltaisin/öisin/aamuisin herätessä yläkropassa tosi tiheää tärinää, ei ole sydänperäistä, se on todettu ekg:llä.
Tätä tuntuu tulevan varsinkin aina kun "laitan itseäni kuntoon", eli elämäntapa remontin aikana. Syön terveellisesti ja kalorit jäävät vähän vajaaksi, ja liikun enemmän kuin ennen. Stressiäkin on vähän ollut.
Löytyisikö syy noista, ja mitä tälle voi tehdä? Onko kokemusta?
Kokeilen nyt ensin vähän vähentää liikuntaa, jos se auttaisi.
Tätä tuntuu tulevan varsinkin aina kun "laitan itseäni kuntoon", eli elämäntapa remontin aikana. Syön terveellisesti ja kalorit jäävät vähän vajaaksi, ja liikun enemmän kuin ennen. Stressiäkin on vähän ollut.
Löytyisikö syy noista, ja mitä tälle voi tehdä? Onko kokemusta?
Kokeilen nyt ensin vähän vähentää liikuntaa, jos se auttaisi.
Vastaukset 2
Vanhimmat
En ole kokenut en kulutkaan keneltäkään asiasta. Kaikkea saa syödä mutta kohtudella. Laihdutaminen lihottaa aina. Opetele ruoka rytmi. Mikä se on. Katso netti sairaalan ruoka ajat .Löytyy kellon aikoja myöten päivät kuin mitä syövät kellon mukaan päivässä.Jos noudata sitä. Laihdut nälkää näkemättä pysyvästi.Ikuiset laihduttajat noudattivat sitä ohjelmaa ja oppivat sen myötä ruoka rytmin. 30 kg ylipainoa lähti nälkää näkemättä 3 vuodessa ja toisella 40 kg lähti 5 vuodessa .Minä ylipainon olet kerännyt itseesi. Ei laihtuminenkaan tapahtunut hetkessä.Kalja,viinit lihottaa kuin tupakka.Harhaa viini ei lihota .Harhaa tupakka pitää laihana.Molemat valvotaa ja sotkee hormoni toiminnan .Unta ei saa riittävästi ja psyykekin menee kalja tupakaan takia.Tupakasta päsee eroon läkeillä helposti ja nopeasti 3kk.Kun pyytää ne lääkäriltä tupakan loetukseen.Terveyden hoitajat kerto ruoka rytmistä,ruoka pyrämiidistä ja tukevat painon pudotus.Kaikki lähtee sinusta itsestä ja psyykestäsi..
Moi, ei liity ruokarytmiin tärinät. Syön terveellisesti 5 kertaa päivässä, noin 3-4h välein, joista 3 on pienempiä, lounas ja päivällinen isompia. Verensokeri pysyy tasaisena.
Mutta voi liittyä jonkin aineen "vähyyteen" kehossa, esim.rasvoja, sokereita saan vähemmän kuin epäterveellisemmin eläessäni.