Verenpaine johtuu vain liiasta syömisestä.

Anonyymi-ap

Olen todennut tämän asian nyt itse seurantataulukon avulla.
Minulle tulee verenpainetta vain silloin kun syön liikaa,suola nostaa myös verenpainetta mutta liika syöminen on se SUURIN todellinen syy.

Verenpaine parantuu itsestään kun ei syö liikaa.
Minusta on aivan järjetöntä aloittaa verenpainelääkitys kun asian pystyisi hoitamaan luonnollisella tavalla syömällä vähemmän.
Eihän siinä nyt ole mitään järkeä että syö verenpainelääkkeitä sen takia että saa syödä enemmän ja suolaista ruokaa.😮

Verenpaineeni olivat normaalit suurella liikuntamäärällä kun keskikalorit olivat huhtikuussa 2750
Ja samalla kalorimäärällä verenpainetta oli aika paljon toukokuussa kun liikunta oli vähäisempää.
Myös paino nousi samaan aikaan noin 2 kiloa
LIIKUNTA ESTÄÄ SAMANAIKAISESTI VERENPAINEEN JA LIHOMISEN NOILLA SAMOILLA KALOREILLA.

Nyt verenpaineeni yläpaine on ollut jonkin aikaa 147 ja se johtuu VAIN liiasta syömisestä.
Nyt kalorit olleet jonkin aikaa keskimäärin noin 4000 kaloria päivässä kun ne olisi pitänyt olla tällä vähäisellä liikunnalla vain korkeintaan 2000.

SYY LIIKA SYÖMINEN
Joka toinen 30 vuotiaasta kärsii kohonneesta verenpaineesta

https://www.terve.fi/artikkelit/verenpainetaudin-laakehoito

65

707

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Verenpainejutuista saa yleensä sen käsityksen että verenpaine tulee suolasta ja salmiakista
      Todellinen syy siihen on liika syöminen ja lihavuus.
      Silloin kun syö liikaa suolan määräkin lisääntyy.


      Näin parantuu verenpaineet.600 kilometriä kolmessa päivässä.

      https://youtu.be/Y752mA8YmxI

      • Anonyymi

        Onkohan aineenvaihduntani jotenkin outo, sillä salmiakki ei nosta verenpainettani (mitattu).


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onkohan aineenvaihduntani jotenkin outo, sillä salmiakki ei nosta verenpainettani (mitattu).

        On, se on tosi outo.


      • Anonyymi

        Miten minulla sitten joka painan 50 kiloa ja silti kohonnut verenpaine.
        Syön normaalisti ja niin suola kun sokeriin on elämässä mukana kuten aina lapsuudesta asti.
        Niin että minuun ei nämä teoriat oikein niinkuin sovellu


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miten minulla sitten joka painan 50 kiloa ja silti kohonnut verenpaine.
        Syön normaalisti ja niin suola kun sokeriin on elämässä mukana kuten aina lapsuudesta asti.
        Niin että minuun ei nämä teoriat oikein niinkuin sovellu

        Sinä olet JOSKUS syönyt VÄÄRIN ja verisuonesi ovat menneet siitä tukkoon.Sinä tarvitset oikeasti verenpainelääkkeitä,mutta ne vasta lihoneet kovalla syömisellä EI TARVI.
        HOIDOKSI RIITTÄÄ VÄHÄ SYÖMINEN JA LAIHDUTUS

        Nythän ne tekee niin että lihomisen jälkeen haetaan lääkäriltä verenpainelääkkeet ja jatketaan kovaa syömistä että SAA syödä PALJON ja suolaista ruokaa.😲🤭😂


    • Anonyymi

      ”Nyt kalorit olleet jonkin aikaa keskimäärin noin 4000 kaloria päivässä kun ne olisi pitänyt olla tällä vähäisellä liikunnalla vain korkeintaan 2000.”

      😲 Miksi olet ahminut, vaikka sinun piti olla dieetillä?

      • Anonyymi

        Niin piti olla dietillä,mutta ruoka maistui niin hyvin.
        Nyt täytyy ainakin aloittaa tosissaan koska tuli kova verenpaine.
        Oireena ensin päässä painetta ja sitten jatkuvaa kovaa päänsärkyä..Lihomista tullut ainakin 3 kiloa.
        Nyt täytyy kyllä tehdä niitä pitkiä pyörälenkkejä ja olla melkein vesipaastolla muutama päivä niin saa päänsäryn pois ja ylimääräiset nestepöhöt.

        Laihasta voi tulla hetkessä lihava ja myös laiha saa verenpainetta jos syö enemmän kuin kuluttaa.
        Jos olisi syönyt vain 3000 kaloria päivässä ja pyöräillyt pitkiä pyörälenkjejä ei olisi lihonut yhtään eikä verenpainetta olisi tullut.😲
        Pyöräilystä on siis paljon hyötyä JOS syö paljon.😮


      • Anonyymi

        Nämä uudet aloitukset aina venyy.Todellinen aloitus tulee vain pakosta
        Se kova päänsärky parantuu vain vähällä syömisellä ja painokin pitää saada nopeasti takaisin missä se on ollutkin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nämä uudet aloitukset aina venyy.Todellinen aloitus tulee vain pakosta
        Se kova päänsärky parantuu vain vähällä syömisellä ja painokin pitää saada nopeasti takaisin missä se on ollutkin.

        Auttaisiko hiihto tai pyöräily? Näin kesällä vesihiihto?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Auttaisiko hiihto tai pyöräily? Näin kesällä vesihiihto?

        Mỉnä olen sỉvellyt pỉlluanỉ ghee-voỉlla ja se selvästỉ vähentää ruokahalua ja tuuheuttaa karvoỉtusta ja muutenkỉn parantaa hyvỉnvoỉntỉa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nämä uudet aloitukset aina venyy.Todellinen aloitus tulee vain pakosta
        Se kova päänsärky parantuu vain vähällä syömisellä ja painokin pitää saada nopeasti takaisin missä se on ollutkin.

        Tämä uusi ohjelma minkä suunnittelin sisältää
        Vain 700 kaloria ja liikuntaa yht 6 tuntia päivässä
        Pyöräily 3 tuntia
        Rullaluisteluhiihto 2 tuntia
        Kävely 1 tunti
        Aikaisemmin kalorit on olleet 2300 ja liikunta
        vain 2 ,5tuntia,Laihtunut olen silläkin mutta hitaasti.

        Rullaluisteluhiihto on vähän turhan kevyttä,mutta se on kuitenkin vähän raskaampaa kuin kävelyä ja sitä on mukava harrastaa näin kesällä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tämä uusi ohjelma minkä suunnittelin sisältää
        Vain 700 kaloria ja liikuntaa yht 6 tuntia päivässä
        Pyöräily 3 tuntia
        Rullaluisteluhiihto 2 tuntia
        Kävely 1 tunti
        Aikaisemmin kalorit on olleet 2300 ja liikunta
        vain 2 ,5tuntia,Laihtunut olen silläkin mutta hitaasti.

        Rullaluisteluhiihto on vähän turhan kevyttä,mutta se on kuitenkin vähän raskaampaa kuin kävelyä ja sitä on mukava harrastaa näin kesällä.

        Siitä 4000 kalorista tuli nyt vain 1000 kaloria karkista eli noin 300 g päivässä loput 3000 kal kaikesta muusta.Pitsaa,kermajäätelöä,kananmunaleipiä
        ,juustoleipiä,suklaavanukkaita joissa päällä kermavaahtoa,jugurttia,isoja ruokaannoksia,sokeripitoista huomaa yms

        Koko viime kuukaudenkin söin LIIKA ja lihoin silloinkin mutta vain vähän


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin piti olla dietillä,mutta ruoka maistui niin hyvin.
        Nyt täytyy ainakin aloittaa tosissaan koska tuli kova verenpaine.
        Oireena ensin päässä painetta ja sitten jatkuvaa kovaa päänsärkyä..Lihomista tullut ainakin 3 kiloa.
        Nyt täytyy kyllä tehdä niitä pitkiä pyörälenkkejä ja olla melkein vesipaastolla muutama päivä niin saa päänsäryn pois ja ylimääräiset nestepöhöt.

        Laihasta voi tulla hetkessä lihava ja myös laiha saa verenpainetta jos syö enemmän kuin kuluttaa.
        Jos olisi syönyt vain 3000 kaloria päivässä ja pyöräillyt pitkiä pyörälenkjejä ei olisi lihonut yhtään eikä verenpainetta olisi tullut.😲
        Pyöräilystä on siis paljon hyötyä JOS syö paljon.😮

        Hyvin laskee verenpaineet,nyt oli jo seuraavana päivän yläpaine vain 129 kun se oli aloituksessa 147

        JA KOVA JATKUVA PÄÄNSÄRKY PARANTUI JO ILTAPÄIVÄLLÄ.
        (En ollut aluksi aivan varma mistä se päänsärky oli tullut,epäilin liikaa pyöräilyä ja että siitä olisi tullut alaselkä kipeäksi,mutta se oli väärä luulo)

        Nestepaino laskenut päivässä 2 kiloa ja ylävatsan pihtimittauslukemat 4 mm.

        Lopulliset kalorit päivässä TOTUUDENMUKAISESTI
        900 ja liikuntaa 6 tuntia päivässä.
        Ei minkäänlaista näläntunnetta.Syön nyt vain niitä parhaimpia ruokaaineita mistä on eniten hyötyä.
        Pois kaikki karkit ja kaikki muu roska.


    • Anonyymi

      Hyvä sinulle! Mutta kaikki eivät ole sinuja.

    • Anonyymi

      Kun syö liikaa, saa ruuan mukana myös liikaa suolaa. En oikein usko että kaikki liika syömisesi olisi täysin suolatonta.

    • Anonyymi

      "Niin piti olla dietillä,mutta ruoka maistui niin hyvin..... Nyt täytyy ainakin aloittaa tosissaan koska tuli kova verenpaine."

      Eli sinun piti olla dieetillä mutta rupesitkin ahmimaan.

      Tunnen erään henkilön, joko kertoi ahmineensa 150 grammaa suolasilliä alkupaloiksi ja siihen päällepäivän mittaan 1½ litraa makkarakeittoa sekä tavalliset leivät, juustot ja leikkeleet päälle. Jälkiruuaksi salmiakkipastilleja vajaa 100 grammaa. Ahti-sillistä tulee 10 grammaa suolaa, makkarakeitosta toiset 10 grammaa ja leivästä ja päällisistä 5 grammaa ja Fazerin salmiakkipastilleista 4 grammaa ja näin yhteensä 29 grammaa suolaa päivässä.

      Kun suositus on suolalle alle 5 grammaa päivässä, ja saanti on 29 grammaa, verenpaine voi hepostikin kohota. Siinä ei saunominen, hiihto ja pyöräily enää auta.

      Nyt järki käteen ja kohtuus mukaan yhtälöön, ettei käy kuten tuntemalleni henkilölle.

      • Salmiakki ei ole ongelma vaan lakritsi ja salmiakkimakeisissa on yleensä maltillisesti lakritsia.

        Jos syö 3 kg ruokaa päivässä niin suolaa tulee yleensä aika paljon. Vaikka vaihtaisi itse vähänatriumiseen suolaan niin sitten pitäisi kieltäytyä juustosta, makkarasta, valmiista leivästä, soijakastikkeesta, sillistä jne..


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Salmiakki ei ole ongelma vaan lakritsi ja salmiakkimakeisissa on yleensä maltillisesti lakritsia.

        Jos syö 3 kg ruokaa päivässä niin suolaa tulee yleensä aika paljon. Vaikka vaihtaisi itse vähänatriumiseen suolaan niin sitten pitäisi kieltäytyä juustosta, makkarasta, valmiista leivästä, soijakastikkeesta, sillistä jne..

        Fazer salmiakkipastillit sisältävät ammoniumkloridin lisäksi tavallista keittosuolaa 4g/100g.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Fazer salmiakkipastillit sisältävät ammoniumkloridin lisäksi tavallista keittosuolaa 4g/100g.

        Ja Fazerin salmiakkipastillit sisältävät myös lakritsiuutetta, ja perässä on varoitusteksti: ”Sisältää lakritsia - kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden on vältettävä tuotteen liiallista nauttimista. ”

        https://fi.fazer.com/collections/salmiakki/products/fazer-salmiakki-40g-pastilleja

        Finelin mukaan salmiakissa olisi suolaa vain 0,4 prosenttia.

        Salmiakki on ammoniumkloridia. Onko ammoniumkloridissa yhtään natriumia?

        Johtuuko lakritsin verenpaineen nostovaikutus sen sisältämästä natriumista vai jostain muusta?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja Fazerin salmiakkipastillit sisältävät myös lakritsiuutetta, ja perässä on varoitusteksti: ”Sisältää lakritsia - kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden on vältettävä tuotteen liiallista nauttimista. ”

        https://fi.fazer.com/collections/salmiakki/products/fazer-salmiakki-40g-pastilleja

        Finelin mukaan salmiakissa olisi suolaa vain 0,4 prosenttia.

        Salmiakki on ammoniumkloridia. Onko ammoniumkloridissa yhtään natriumia?

        Johtuuko lakritsin verenpaineen nostovaikutus sen sisältämästä natriumista vai jostain muusta?

        Lakritsihappo suomeksi, olikohan vir. glykorritsiini, haittaa kalium-natrium - tasapainoa. Veren Na-pitoisuus nousee, ja koska munuaisten pitää poistaa enemmän suolaa, verenpainetta on nostettava eli sydän on kovilla.

        Osa meistä sietää lakritsihappoa hyvin, osa huonosti.

        Elintarvikelaatuisessa ammoniumkloridissa natriumia on epäpuhtautena vain nimeksi. Suola on lisättyä keittosuolaa. Kaikissa salmiakeissa suolaa ei ole, joten verenpaineen nousu johtuu silloin vain lakritsihaposta, ei natriumista.


    • Anonyymi

      Vaikka ruoka olisi aika vähäsuolaista se nostaa verenpainetta JOS syö liikaa.

      • Anonyymi

        Tuossa oli tavikselle höpöjuttu. Ahmijat taitavat olla erikseen.


    • Anonyymi

      ”Vain 700 kaloria ja liikuntaa yht 6 tuntia päivässä ”

      Sinun dieettisi menevät yhä hullumpaan suuntaan. Jos jaksat tuota dieettiä edes pari päivää, niin lankeat kuitenkin ahmimaan.

      Ystävällinen neuvo: yritä olla vuosi ahmimatta.

      • Kannattaisi etsiytyä hoitoon. Määräannosdieetti saattaisi sopia MKH:lle. Siinä aterian osat joko punnitaan tai käyytetään vetomittaa. Sopiva kokonaismäärä on 600 g. Esimerkiksi 150 g kanakastiketta, 150 g keitettyä pastaa ja 300 g höyrytettyjä kasviksia. 400 kcal.


      • Anonyymi

        Siitä tulikin 900 kaloria,mutta liikunnan määrä oli oikein 6 tuntia päivässä.Se on aivan kevyttä liikuntaa mistä ei tule mitään vammoja.
        En uskalla tehdä mitään raskaampia lihaspainoa lisääviä harjoituksia isommalla kalorimäärällä joista voisi tulla välilevyn pullistuma ja polvivaurioita.
        Tämä kitudietti näyttää toimivan oikein hyvin äkillisen lihomisen jälkeen.Mitään nälkää ei ole yhtään ja olo on erittäin hyvä..
        Nyt on hyvät ilmatkin pitkäkestoisella liikunnalle.
        Teen ne lenkit yleensä aina aivan samalla tavalla kovalla pakkasella ja vesisateessa.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Kannattaisi etsiytyä hoitoon. Määräannosdieetti saattaisi sopia MKH:lle. Siinä aterian osat joko punnitaan tai käyytetään vetomittaa. Sopiva kokonaismäärä on 600 g. Esimerkiksi 150 g kanakastiketta, 150 g keitettyä pastaa ja 300 g höyrytettyjä kasviksia. 400 kcal.

        Minulla on vika vain siinä että aloitukseni venyy ja venyy,alan pikkuhiljaa syömään enemmän ja enemmän ja lihon
        Kun saan sen asian korjattua EN LIHO KOSKAAN
        Aloituksessa oli motivaation puute liikuntaan
        Olen todennut liikunnan hyödyt nyt niin suureksi että liikunta kannattaa.
        Ei verenpainetta,päänsärkyä ,nopeaa lihomista pysty parantamasn muulla tavalka kuin PALJOLLA liikunnalla.

        Kyllä minä jo nyt tajuan aloittaa laihduttamisen aikaisemmin seuraavalla kerralla
        Tiesin nytkin tarkasti että lihon mutta söin vaan koska ruoka maistui niin hyvin enkä viitsinyt harrastaa iliikuntaa se johtui siitä liian paljosta syömisestä.

        Kun syöminen tulee liikunnan tilalle lihoo erittäin nopeasti.Runsas syöminen vie täysin pois liikuntahalut se on se mikä aiheuttaa lihomisen.🤔🧐


    • Anonyymi

      > Tämä kitudietti näyttää toimivan oikein hyvin äkillisen lihomisen jälkeen.

      Äkillisen lihomisen jälkeen...?!

      Lihomisesi ei ollut mitään äkillistä tai yllätyksellistä, koska sinua vaivaa ahmimisongelma. Sinun pitäisi hakeutua ammattiauttajan eli lanttumaakarin juttusille.

      Sinä et koskaan tule saavuttamaan veitsenteräviä vatsalihaksia, ellet saa päätäsi kuntoon. Ei kukaan liho todellisena yllätyksenä useita kiloja ja hankkiudu yhtä yllätyksellisesti kiloista eroon tuntikausien liikunnalla. Olet jälleen kauempana tavoitteestasi.

      --

      Ahmimiseen liittyy keskeisesti pakonomaisuus ja hallinnan menettämisen tunne eli tunne siitä, ettei syömistä voi keskeyttää, kun se on kerran alkanut. Ahmiminen kohdistuu useimmiten sellaiseen ruokalajiin, esimerkiksi suklaaseen, makeisiin tai jäätelöön, joka tyypillisesti muuten kielletään itseltä.

      Ellei mikään perushoito auta, psykoterapeuttinen tai hypnoosihoito tulevat kysymykseen.

      • Anonyymi

        Jos olet LIHAVA syöt niitä verenpainelääkkeitä vain siksi että saat syödä paljon ja suolaista ruokaa 😮


    • Anonyymi

      VAIN liiasta syömisestä?! Väitteesi on täyttä potaskaa!
      Syitä on lukuisasti.
      En ryhdy luettelemaan mutta mainitsen muutaman omakohtaisesti kokemani.
      Tupakointi, juopottelu ja liikunnan puutteen vuoksi huono aerobinen kunto. Nuo liittyvät luonnollisella tavalla yhteen.
      Vielä nykyäänkin tiedän ennakkoon, että hillitykin tissuttelu nostaa paineet joten otan nöyrästi 5mg ramiprilliä.

      • Anonyymi

        Paljonko syöt kaloreita päivässä?ja paljonko olet joskus aikaisemmin syönyt?

        Oletko normaalipainoinen ,laiha vai lihava?

        Sen voin omakohtaisesti sanoa uudestaankin niinkuin tuossa aloituksessakin että oma verenpaineeni johtui
        VAIN liiasta syömisestä
        Oireena kova päänsärky ja väsymys sekä erittäin nopea lihominen.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Paljonko syöt kaloreita päivässä?ja paljonko olet joskus aikaisemmin syönyt?

        Oletko normaalipainoinen ,laiha vai lihava?

        Sen voin omakohtaisesti sanoa uudestaankin niinkuin tuossa aloituksessakin että oma verenpaineeni johtui
        VAIN liiasta syömisestä
        Oireena kova päänsärky ja väsymys sekä erittäin nopea lihominen.

        'Yleensä verenpaine ei ”tunnu”. Se voidaan todeta vain verenpainemittarilla. Jos yläpaine on yli 200 ja alapaine yli 130, voi tuntua päänsärkyä tai huimauksen tunnetta. Aina näin suurikaan paine ei aiheuta mitään oireita.Verenpaine voi olla hyvin korkea ilman, että sitä tietää ilman mittausta.'


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paljonko syöt kaloreita päivässä?ja paljonko olet joskus aikaisemmin syönyt?

        Oletko normaalipainoinen ,laiha vai lihava?

        Sen voin omakohtaisesti sanoa uudestaankin niinkuin tuossa aloituksessakin että oma verenpaineeni johtui
        VAIN liiasta syömisestä
        Oireena kova päänsärky ja väsymys sekä erittäin nopea lihominen.

        Siis SINULLA paineet saattoivat johtua VAIN liiasta syömisestä mutta oliko sillä vaikutusta muihin elintapoihisi, vaikkapa liikuntaan?
        En ole koskaan laskenut kaloreja sillä se on turhaa tuhraamista. Järkikin sanoo mitä kannattaa suuhunsa tunkea.
        Ukko 176cm paino 6:ssa viikossa 96kg -> 80kg säännöstelemättä syömisen määrää. Ainoastaan sen sisältöä.
        Parikymmentä vuotta myöhemmin kehitin verenpaineet pelkillä elitavoillani. Olin lopettanut tupakoinnin parikymmentä vuotta aikaisemmin mutta kolmen vuoden tissuttelu oli tuhoisa.
        Lopetin tissuttelun ja aloitin salitreenit 5 krt/vko. Siis TREENIT enkä pelkästään käynyt siellä.
        Puolessa vuodessa pääsin lääkkeettömänä parempaan tasoon kuin lääkittynä.
        Parhaimmillaan painoni nousi hieman yli 93kg ja rasvani oli 18,1% sekä viskeraali törkeän korkea 135,2. Tavoite alle 100.
        Tuosta huolimatta paineeni olivat +-120 / 60 - 65.
        Koko ajan olen tiennyt, että hillittykin kostea viikon - kolme kuuri nostaa paineet ja popsin ramiprilliä 5mg.
        Olen 1943 syntynyt ja painoni on, ilman kalorien laskemisia, pudonnut 80 kiloon. Olen lyhentynyt 172 cm:iin.
        Rasva on 12,9% (erinomainen ), viskeraali 57,1 ( huippuhyvä ) ja, lihaskadosta huolimatta rasvaton painoni 70kg. Kaloreja laskematta.
        Kaikki lukemat perustuvat saman InBodyn analyysiin samassa tilanteessa saman analysoijan toimesta.

        Siis, paino ei putoa VAIN kaloreja laskemalla!
        Tietenkin katson mitä syön mutta se on rutiinia. Varmistan, että sapuskassa on riittävästi suojaravinteita ( vitskut, hivenaineet ) ja protskua 2g/RASVATON painokilo.
        Maitoa, kananmunia, lihaa, juustoa, rahkaa, raejuustoa muiden lisäksi.
        Jos niitä kaloreja ei olisi tarpeeksi niin eiköhän rauta alkaisi painamaan nykyistäkin enemmän.

        Ps. Olin alle kouluikäisenä lapsena sairaalloisen lihava. Michelin malli. Poimu, poimu, roikkuvat posket yms. Olin syntynyt valekuolleena eli aineenvaihdunta oli häiriintynyt.
        Murrosiässä aloin huolestumaan ja ryhdyin katsomaan MITÄ laitan suuhuni. Kaloreja laskematta!


    • Anonyymi

      Oletko laskenut kuinka monta kaloria olet saanut tämän vuoden aikana keskimäärin?

      Meinaan, että nuo jojodieetit ovat rasittavia. Jos olet saanut keskimäärin vaikkapa 2600 kcal, niin eikö kannattaisi aina syödä joka päivä esim. 2500 kcal ja sen verran ettei tule ruoanhimoa?

      • Anonyymi

        Täytyy se jojoileminen nyt kertakaikkiaan lopettaa.
        Nyt oli toinen vähäkalorinen päivä ja verenpaineet normaalit 118/ 72/ 54 ja olo erittäin hyvä.
        Näinä kahtena päivänä on ollut myös kova reeni päällä
        Pyöräily 3 tuntia+ heti perään syönnin jälkeen rullaluisteluhiihto 2 tuntia ,lisäksi kävely 1 tunti jos jää aikaa.

        Kovan päänsäryn syy oli aivan varmasti verenpaine eikä selkä mitä ensin epäilin.Sitä oli viime kuussakin ja söin silloinkin liikaa.
        Syömisellä ja liikunnalla on suunnilleen yhtä suuri merkitys.
        Jos söisi aina vähän pärjäisi vähemmällä liikunnalla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Täytyy se jojoileminen nyt kertakaikkiaan lopettaa.
        Nyt oli toinen vähäkalorinen päivä ja verenpaineet normaalit 118/ 72/ 54 ja olo erittäin hyvä.
        Näinä kahtena päivänä on ollut myös kova reeni päällä
        Pyöräily 3 tuntia heti perään syönnin jälkeen rullaluisteluhiihto 2 tuntia ,lisäksi kävely 1 tunti jos jää aikaa.

        Kovan päänsäryn syy oli aivan varmasti verenpaine eikä selkä mitä ensin epäilin.Sitä oli viime kuussakin ja söin silloinkin liikaa.
        Syömisellä ja liikunnalla on suunnilleen yhtä suuri merkitys.
        Jos söisi aina vähän pärjäisi vähemmällä liikunnalla.

        Söin nyt raindoy suolasilliäkin 40 grammaa,sillä ei näytä olevan mitään merkitystä jos syö vähän kaloreita päivän aikana ja liikkuu paljon.
        Korvasin suolasillin osittain kermaviilidipillä.Täytyy kehitellä siihen oma mausteseos niistä mausteista mitä yleensä käytän eniten.
        Kokeilin neljää valmisdippiä mutta en ollut mihinkään tyytyväinen.


    • Anonyymi

      Oletko ajatellut, mitä tapahtuu kun vanhenet lisää etkä enää jaksa liikkua kuutta tuntia päivässä? Alat lihoa, ja kun esittelet vanhainkodissa hoitajille veitsenteräviä vatsalihaksiasi, he huomaavat vain läskisen mahasi.

      • Anonyymi

        Saman painon ylläpitoon riittää pienempikin liikunta kunhan kalorit pitää pienempänä.

        Silloin kun söin sen 4000 kaloria vain 9 kertaa kuukaudessa painoni pysyi samassa EIKÄ OLLUT YHTÄÄN VERENPAINETTA.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Saman painon ylläpitoon riittää pienempikin liikunta kunhan kalorit pitää pienempänä.

        Silloin kun söin sen 4000 kaloria vain 9 kertaa kuukaudessa painoni pysyi samassa EIKÄ OLLUT YHTÄÄN VERENPAINETTA.

        Verenpaine JOHTUU vain siitä että ei harrasta yhtään liikuntaa ja syö liikaa ja liian suolaista ruokaa.😮


      • Anonyymi

        Vaihtoehtojakin on.
        80v ukko. Liikuntaa 6 krt/vko. Noin 1,5h/kerta.
        Paino on laskenut kaikesta ponnistelusta huolimatta.
        172cm / 80kg josta rasvaton paino 70kg. Koostumus määritetty InBody analyysissä.


    • Anonyymi

      "Tunnen erään henkilön, joko kertoi ahmineensa 150 grammaa suolasilliä alkupaloiksi ja siihen päällepäivän mittaan 1½ litraa makkarakeittoa sekä tavalliset leivät, juustot ja leikkeleet päälle. Jälkiruuaksi salmiakkipastilleja vajaa 100 grammaa. Ahti-sillistä tulee 10 grammaa suolaa, makkarakeitosta toiset 10 grammaa ja leivästä ja päällisistä 5 grammaa ja Fazerin salmiakkipastilleista 4 grammaa ja näin yhteensä 29 grammaa suolaa päivässä."

      Syy verenpaineeseen ei ole liika syöminen, vaan ylipaino, liika suola, elimistön kunto, stressi ja perinnölliset tekijät. Verenpaine voi toki nousta, jos ahmii vatsalaukun niin täyteen, että ruoka rupeaa painamaan sisäelimiä ja sydäntä. Tuollainen ahmiminen on kuitenkin aika lähellä mahdottomuuden rajoja.

      Jos energiantarve on 2000 kaloria vuorokaudessa, yritäpä saada verenpaineesi nousemaan perunalla, pastalla, banaaneilla, omenoilla, appelsiineilla, kalalla, kanalla, oliiviöljyllä ja vaikkapa suklaalla. Verenpaine ei kyllä nouse noilla ravintoaineilla, vaikka yrittäisi ahmiakin. Suolaa noissa aineissa ei ole, ellei sitä itse lisää!

      Silmät auki ja suu kiinni. Aika usein verenpainetta voi hoitaa myös ilman lääkitystä.

      • Listasta unohtui kakkostyypin diabetes tai oikeammin metabolinen oireyhtymä.


      • Anonyymi

        Ylipainon yhteys verenpaineeseen?
        Mies 67v. Pituus 176cm. Paino koostumusmittauksen yhteydessä InBodyllä 93,5kg.
        Painoindeksi pilvissä mutta verenpaineet ilman lääkitystä +-120 / 60 - 65.
        Lepokulutukseni oli 2230kcal/vrk.
        Paino ja paine!?
        70v ikäisenä paino oli 90,7kg ja InBodyn mukainen ihannepainoni oli 89,6kg. Läski mikä läski!
        Katsokaa kokonaisuuttanne! Suhteuttakaa painonne ja kalorinne koko olemukseenne!
        Rasva% luotettavasti?
        Vatsaontelon viskeraali vastaavasti?
        Muutokset noissa?
        Turha murehtia pelkkiä kiloja ja kaloreja!


    • Anonyymi

      Nyt yläpaine hiihtolenkin jälkeen VAIN 116
      ja painokin laskee nopeasti.

      • Anonyymi

        Hiihtolenkin? Asutko Pohjoisnavalla?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hiihtolenkin? Asutko Pohjoisnavalla?

        Rullaluisteluhiihtoa painojen kanssa.Kuluttaa huomattavasti enemmän energiaa kuin kova juokseminen


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Rullaluisteluhiihtoa painojen kanssa.Kuluttaa huomattavasti enemmän energiaa kuin kova juokseminen

        Nyt keksit taas satuja.


      • Anonyymi

        Aivan oikein kirjoitin tuossa aloituksessa.
        VERENPAINE JA LIHAVUUS ON VAIN OMA VIKA
        Minäkin SÖIN AIVAN KUIN PIENI SIKA ja en harrastanut yhtään liikuntaa.
        Seuraus siitä LIHOMINEN VERENPAINE ERITTÄIN KOVA JATKUVA PÄÄNSÄRKY.😲


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aivan oikein kirjoitin tuossa aloituksessa.
        VERENPAINE JA LIHAVUUS ON VAIN OMA VIKA
        Minäkin SÖIN AIVAN KUIN PIENI SIKA ja en harrastanut yhtään liikuntaa.
        Seuraus siitä LIHOMINEN VERENPAINE ERITTÄIN KOVA JATKUVA PÄÄNSÄRKY.😲

        Pienet laihdutuskuurin pitää vain kestää JOS on lihonut.😮


    • Anonyymi

      Siis ilman verenpainetta ihminen kuolee,ihme avauksia täällä

    • Anonyymi

      Miksi tosi laiholla voi olla korkea verenpaine ja taas kaikilla lihavilla ei ole?

      • Anonyymi

        ″Kohonneen verenpaineen syyt

        Suurin osa verenpaineen kohoamisesta johtuu elintavoista ja ikääntymisestä, mutta syynä voi olla myös perinnöllinen taipumus. Seuraavassa listassa on verenpainetta nostavia tekijöitä:

        ✘ Tupakointi
        ✘ Lihavuus, etenkin vyötärölle kertyvä liikapaino. Yli 15 kiloa ylipainoisten keskuudessa kohonnut verenpaine on kolme kertaa yleisempää kuin normaalipainoisten keskuudessa.
        ✘ Runsas suolan käyttö. Ruokasuola on natriumkloridia, jonka natrium runsaasti saatuna kohottaa verenpainetta.
        ✘ Lakritsituotteiden runsas käyttö
        ✘ Liikunnan vähäinen määrä
        ✘ Tulehduskipulääkkeiden runsas käyttö (tulehduskipulääkkeet ovat yleisimpiä särkylääkkeitä, esimerkiksi ibuprofeeni ja naprokseeni)
        ✘ Hormonien käyttö (ehkäisypillerit, vaihdevuosien hormonihoito)
        ✘ Alkoholin runsas käyttö
        ✘ Stressi

        Noin viisi prosenttia kohonneesta verenpaineesta on muun sairauden aiheuttamaa. Tätä kutsutaan sekundaariseksi verenpaineen kohoamiseksi, eli paineen nousu on toissijaista, muusta sairaudesta johtuvaa. Verenpainetta voivat nostaa munuaissairaus tai munuaisvaltimoiden ahtautuminen. Lisämunuaisen kuorikerroksen hormonien, kortisolin ja suolahormonin (aldosteronin), liikatuotanto aiheuttaa verenpaineen nousua (ks. Lisämunuaisen sairauksia). Harvinainen lisämunaisen ydinosan kasvain feokromosytooma johtaa ajoittaiseen verenpaineen nousuun ja muihin oireisiin.″

        https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00034


    • Anonyymi

      Kyllä SE JOHTUI VAIN LIIASTA SYÖMISESTÄ 😲
      Ja liikuntakin OLI liian vähäistä

      Verenpaineet nyt samullakin Vain 112/73/56😁
      Ja alussa se OLI kaksi viikkoa sitten 147/82/54☹️

      Olen syönyt hyvin suolaista ruokaa,mutta vähän.
      1300 kaloria päivässä ja laihtunut erittäin nopeasti
      Liikuntaa ollut 4 tuntia päivässä
      Aamulla pyöräily 2 tuntia 🚴ja sitten rullaluisteluhiihto 2 tuntia💪
      Koko kahden viikon aikana vain yksi 4000kalorin päivä
      Ja 4 kpl 2600 kalorin päivää

      • Anonyymi

        Söin juhannuksen kunniaksi pari purkkia suolasilliä uusien perunoiden kera. Tavallisen juhannuksen grillimakkara-annoksen ja graavilohen lisäksi. Verenpaine nousi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Söin juhannuksen kunniaksi pari purkkia suolasilliä uusien perunoiden kera. Tavallisen juhannuksen grillimakkara-annoksen ja graavilohen lisäksi. Verenpaine nousi.

        Ei se siitä suolasillistä johdu,minäkin olen syönyt tuon aloituksen jälkeen ainakin 6 purkillista ja verenpaineet on koko ajan laskenut
        Aion syödä sitä samaa ruokaa ainakin vielä kuukauden kun nyt saa niitä uusia perunoita.
        Nautin ne kermaviilidipin kera.Nämä roskaruokasyöjät ei älyä mitään. Hyvän ruuan päälle😲


        Paljonko sinulla on kalorit? Jos ne on liian suuret kulutuksen nähden se verenpaine tulee siitä.

        Minä teen siis päivän aikana 2 kahden tunnin lenkkiä ja hikoilen paljon.
        Suola poistuu kehosta hiloilun mukana ja sitten kun syön VAIN 1300 kaloria verenpaine on tullut normaaliksi.


    • Anonyymi

      Heh jännä juttu et vaik en söis mitää ni versnp.180/120

      • Anonyymi

        Minulla ei siis ole mitään verenpainelääkkeitä,vaan aloin hoitamaan sitä luonnollisella tavalla aloittamalla kovan liikkumisen ja pienensin kalorit puolella.

        Silloin kun se alkoi nousemaan söin siin 3000-4000 kaloria päivässä ja LIHOIN
        Nyt olen laihtunut erittäin nopeasti paino nyt 62,5 kiloa ja kaksi viikkoa sitten se oli 67 kiloa ja kovemman reenin aloitin vasta 3 päivää sitten.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla ei siis ole mitään verenpainelääkkeitä,vaan aloin hoitamaan sitä luonnollisella tavalla aloittamalla kovan liikkumisen ja pienensin kalorit puolella.

        Silloin kun se alkoi nousemaan söin siin 3000-4000 kaloria päivässä ja LIHOIN
        Nyt olen laihtunut erittäin nopeasti paino nyt 62,5 kiloa ja kaksi viikkoa sitten se oli 67 kiloa ja kovemman reenin aloitin vasta 3 päivää sitten.

        minulla ei ole ylipainoa ja siitä huolimatta verenpainelääkkeet.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        minulla ei ole ylipainoa ja siitä huolimatta verenpainelääkkeet.

        Vähäsuolainen dieetti tehostaa verenpainelääkkeiden vaikutusta (enemmän kuin 1+1-vaikutus).


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        minulla ei ole ylipainoa ja siitä huolimatta verenpainelääkkeet.

        Miten paljon olet harrastanut yleensä liikuntaa?
        Ja miten olet syönyt?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miten paljon olet harrastanut yleensä liikuntaa?
        Ja miten olet syönyt?

        Minulla meni siis aloituksesta 2 viikkoa että sain pois verenpaineen kovalla liikunnalla ja pienillä kaloreilla.


    • Anonyymi

      Juu ruoka on pahasta , eläkkeen maksaja riemastuu jo nyt jos useampi lopettaa sen suosiolla .

    • Anonyymi

      Yksilöllinen asia!
      176cm / 91kg, 176cm mittaisena, juuri 60v täyttäneenä ukkona verenpaineeni oli lääkitty päivittäisellä ramipril 10mg tabulla. Siitä huolimatta paineet vetelivät tasossa 160 / +80.
      Lopetin kolmivuotisen ryyppäämisen ja ryhdyin hoitamaan lihaksiston kuntoa ja siinä samalla myös aerobista kykyä.
      Puolessa vuodessa sain luopua lääkityksestä asteettain ja paineet olivat optimaaliset 120 - 115 / +-60. Leposyke oli laskenut +80 > 60.
      Paino ei ollut laskenut yhtään mutta vyötärö oli ohentunut 6 - 7cm.
      En ollut muuttanut ruokailutapojani.
      Kolestroli koki saman kohtalon. Kokonaisuus laski, HDL nousi ja TRIGLY romahti.

      • Anonyymi

        Hyvä että tälle asialle on toinenkin todistaja.En minä tänne mitään höpöjuttuja kirjoittele.

        Verenpainetta PYSTYY hoitamaan luonnollisella tavalla ilman lääkkeitä.

        Liikunnalla ja ravinnolla on suuri merkitys verenpaineen hoidossa.


      • Anonyymi

        Taustaa. Salilla 5 kerta viikossa. Yhteensä noin 10 tuntia joista arviolta 7 tuntia syke yli 110:n
        Tietenkin ponnistelun vaatima järkevä ruokailu. Ei silti mitään dieettiä.

        Vaimoni luuytimen ylikierrosten johdosta hän joutui seuramaan paineitaan ja mittasin omani kerran viikossa aina samana päivänä, aamulla noin 1,5 tuntia aamukahvin jälkeen.
        Varsin nopeasti alkoivat paineet laskea ja jossakin vaiheessa toista kuntoiluviikkoa epäilin painemittarin lukemia ja lähetin sen myyneen instrun välityksellä maahantuojan kalibroitavaksi. Mittarivirhe oli raportin mukaan 2%.
        Eli ei mitään merkitystä. Muutenkin, minulle tärkeintä oli paineissa tapahtuva muutos mutta olihan se mukava, että lukematkin olivat oikealla hollilla.

        Olen nyt tuore 8-kympinen. Kuntoilurupeamat, 6 viikkokertaa, ovat pakostakin keventyneet ja ajoittainen "rentoutuminen" ovat yhdessä johtaneet siihen, että nykyisin napsin ramiprillin 1/4 osan, eli 2,5mg aamuisin.
        Olen pitänyt reseptin hengissä myös ajoittaisten kuukauden kostutusjaksojen vuoksi. Silloin menee 5mg.
        Onhan tämä sellaista vanhan ukon kauhun tasapainon ylläpitoa.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Merikarvian nuoriso

      taitaa olla persukasvatuksen tuotosta kun jopa kirkkoherralla palaa käämit näihin paskahousuihin :D
      Yleistä Satakunnasta
      69
      5050
    2. Pimahdan kohta ihan kunnolla

      Entä, jos otan sitten yhteyttä sinuun? 🫨🫥🥴
      Ikävä
      72
      3556
    3. Antaisitko mies minulle jonkun vinkin

      Että tietäisin, että minun kannattaa uskoa vielä meihin. Nyt just heikko hetki ja usko meinaa loppua. Pelkään, että tila
      Ikävä
      104
      3172
    4. Naiselle, rakkaalle!

      Pitäiskö nyt vähän jutella, on se sitten mitä tahansa. Mä oon sun puolella, hiljaisuutes aion rikkoa. Tulen vaikka karmi
      Tunteet
      42
      2841
    5. Aitolais-kirkkoherran rippileirille tyly loppu

      Merikarvian rippileiriä vetänyt kirkkoherra Tom Broberg ajautui törmäyskurssille rippileiriläisten kanssa ja ylempi taho
      Luterilaisuus
      175
      2713
    6. Kuvaile kaivattusi ulkonäköä?

      Asiallista keskustelua kiitos! Itse vastaan, naisella on isot rinnat.
      Ikävä
      116
      1926
    7. Tästä tiedämme että raamattu ON muutettu

      https://rivalnations.org/censored-bible/ Raamattusi on sensuroitu Raamattu, joka sinulla on kotonasi tai taskussasi, on
      Hindulaisuus
      619
      1798
    8. Morning has broken

      Simmut aukaistaan. Ja noustaan päivään valkeaan. Hyvää huomenta. 😊☀️🍳☕❤️
      Ikävä
      150
      1610
    9. Jos et kaipaakaan minua täällä

      Niin miksi sinua ehkä häiritsee se, että minä kaipaan sinua? Miehelle.
      Ikävä
      18
      1334
    10. Ihanaa Juhannusviikkoa kaikille

      Erityisesti eräälle erityiselle Pupuselle🥹😍🐇🌿🌼 Tämä varmaan taas poistetaan kuitenkin, mutta kokeilen onneani✌🏻
      Sinkut
      142
      1237
    Aihe