Verenpaine johtuu vain liiasta syömisestä.

Onkohan aineenvaihduntani jotenkin outo, sillä salmiakki ei nosta verenpainettani (mitattu).

Anonyymi kirjoitti:

Onkohan aineenvaihduntani jotenkin outo, sillä salmiakki ei nosta verenpainettani (mitattu).

On, se on tosi outo.

Miten minulla sitten joka painan 50 kiloa ja silti kohonnut verenpaine.
Syön normaalisti ja niin suola kun sokeriin on elämässä mukana kuten aina lapsuudesta asti.
Niin että minuun ei nämä teoriat oikein niinkuin sovellu

Anonyymi kirjoitti:

Miten minulla sitten joka painan 50 kiloa ja silti kohonnut verenpaine.
Syön normaalisti ja niin suola kun sokeriin on elämässä mukana kuten aina lapsuudesta asti.
Niin että minuun ei nämä teoriat oikein niinkuin sovellu

Lue lisää

Sinä olet JOSKUS syönyt VÄÄRIN ja verisuonesi ovat menneet siitä tukkoon.Sinä tarvitset oikeasti verenpainelääkkeitä,mutta ne vasta lihoneet kovalla syömisellä EI TARVI.
HOIDOKSI RIITTÄÄ VÄHÄ SYÖMINEN JA LAIHDUTUS

Nythän ne tekee niin että lihomisen jälkeen haetaan lääkäriltä verenpainelääkkeet ja jatketaan kovaa syömistä että SAA syödä PALJON ja suolaista ruokaa.😲🤭😂

Niin piti olla dietillä,mutta ruoka maistui niin hyvin.
Nyt täytyy ainakin aloittaa tosissaan koska tuli kova verenpaine.
Oireena ensin päässä painetta ja sitten jatkuvaa kovaa päänsärkyä..Lihomista tullut ainakin 3 kiloa.
Nyt täytyy kyllä tehdä niitä pitkiä pyörälenkkejä ja olla melkein vesipaastolla muutama päivä niin saa päänsäryn pois ja ylimääräiset nestepöhöt.

Laihasta voi tulla hetkessä lihava ja myös laiha saa verenpainetta jos syö enemmän kuin kuluttaa.
Jos olisi syönyt vain 3000 kaloria päivässä ja pyöräillyt pitkiä pyörälenkjejä ei olisi lihonut yhtään eikä verenpainetta olisi tullut.😲
Pyöräilystä on siis paljon hyötyä JOS syö paljon.😮

Nämä uudet aloitukset aina venyy.Todellinen aloitus tulee vain pakosta
Se kova päänsärky parantuu vain vähällä syömisellä ja painokin pitää saada nopeasti takaisin missä se on ollutkin.

Anonyymi kirjoitti:

Nämä uudet aloitukset aina venyy.Todellinen aloitus tulee vain pakosta
Se kova päänsärky parantuu vain vähällä syömisellä ja painokin pitää saada nopeasti takaisin missä se on ollutkin.

Lue lisää

Auttaisiko hiihto tai pyöräily? Näin kesällä vesihiihto?

Anonyymi kirjoitti:

Auttaisiko hiihto tai pyöräily? Näin kesällä vesihiihto?

Mỉnä olen sỉvellyt pỉlluanỉ ghee-voỉlla ja se selvästỉ vähentää ruokahalua ja tuuheuttaa karvoỉtusta ja muutenkỉn parantaa hyvỉnvoỉntỉa.

Anonyymi kirjoitti:

Nämä uudet aloitukset aina venyy.Todellinen aloitus tulee vain pakosta
Se kova päänsärky parantuu vain vähällä syömisellä ja painokin pitää saada nopeasti takaisin missä se on ollutkin.

Lue lisää

Tämä uusi ohjelma minkä suunnittelin sisältää
Vain 700 kaloria ja liikuntaa yht 6 tuntia päivässä
Pyöräily 3 tuntia
Rullaluisteluhiihto 2 tuntia
Kävely 1 tunti
Aikaisemmin kalorit on olleet 2300 ja liikunta
vain 2 ,5tuntia,Laihtunut olen silläkin mutta hitaasti.

Rullaluisteluhiihto on vähän turhan kevyttä,mutta se on kuitenkin vähän raskaampaa kuin kävelyä ja sitä on mukava harrastaa näin kesällä.

Anonyymi kirjoitti:

Tämä uusi ohjelma minkä suunnittelin sisältää
Vain 700 kaloria ja liikuntaa yht 6 tuntia päivässä
Pyöräily 3 tuntia
Rullaluisteluhiihto 2 tuntia
Kävely 1 tunti
Aikaisemmin kalorit on olleet 2300 ja liikunta
vain 2 ,5tuntia,Laihtunut olen silläkin mutta hitaasti.

Rullaluisteluhiihto on vähän turhan kevyttä,mutta se on kuitenkin vähän raskaampaa kuin kävelyä ja sitä on mukava harrastaa näin kesällä.

Lue lisää

Siitä 4000 kalorista tuli nyt vain 1000 kaloria karkista eli noin 300 g päivässä loput 3000 kal kaikesta muusta.Pitsaa,kermajäätelöä,kananmunaleipiä
,juustoleipiä,suklaavanukkaita joissa päällä kermavaahtoa,jugurttia,isoja ruokaannoksia,sokeripitoista huomaa yms

Koko viime kuukaudenkin söin LIIKA ja lihoin silloinkin mutta vain vähän

Anonyymi kirjoitti:

Niin piti olla dietillä,mutta ruoka maistui niin hyvin.
Nyt täytyy ainakin aloittaa tosissaan koska tuli kova verenpaine.
Oireena ensin päässä painetta ja sitten jatkuvaa kovaa päänsärkyä..Lihomista tullut ainakin 3 kiloa.
Nyt täytyy kyllä tehdä niitä pitkiä pyörälenkkejä ja olla melkein vesipaastolla muutama päivä niin saa päänsäryn pois ja ylimääräiset nestepöhöt.

Laihasta voi tulla hetkessä lihava ja myös laiha saa verenpainetta jos syö enemmän kuin kuluttaa.
Jos olisi syönyt vain 3000 kaloria päivässä ja pyöräillyt pitkiä pyörälenkjejä ei olisi lihonut yhtään eikä verenpainetta olisi tullut.😲
Pyöräilystä on siis paljon hyötyä JOS syö paljon.😮

Lue lisää

Hyvin laskee verenpaineet,nyt oli jo seuraavana päivän yläpaine vain 129 kun se oli aloituksessa 147

JA KOVA JATKUVA PÄÄNSÄRKY PARANTUI JO ILTAPÄIVÄLLÄ.
(En ollut aluksi aivan varma mistä se päänsärky oli tullut,epäilin liikaa pyöräilyä ja että siitä olisi tullut alaselkä kipeäksi,mutta se oli väärä luulo)

Nestepaino laskenut päivässä 2 kiloa ja ylävatsan pihtimittauslukemat 4 mm.

Lopulliset kalorit päivässä TOTUUDENMUKAISESTI
900 ja liikuntaa 6 tuntia päivässä.
Ei minkäänlaista näläntunnetta.Syön nyt vain niitä parhaimpia ruokaaineita mistä on eniten hyötyä.
Pois kaikki karkit ja kaikki muu roska.

Salmiakki ei ole ongelma vaan lakritsi ja salmiakkimakeisissa on yleensä maltillisesti lakritsia.

Jos syö 3 kg ruokaa päivässä niin suolaa tulee yleensä aika paljon. Vaikka vaihtaisi itse vähänatriumiseen suolaan niin sitten pitäisi kieltäytyä juustosta, makkarasta, valmiista leivästä, soijakastikkeesta, sillistä jne..

hvp27 kirjoitti:

Salmiakki ei ole ongelma vaan lakritsi ja salmiakkimakeisissa on yleensä maltillisesti lakritsia.

Jos syö 3 kg ruokaa päivässä niin suolaa tulee yleensä aika paljon. Vaikka vaihtaisi itse vähänatriumiseen suolaan niin sitten pitäisi kieltäytyä juustosta, makkarasta, valmiista leivästä, soijakastikkeesta, sillistä jne..

Lue lisää

Fazer salmiakkipastillit sisältävät ammoniumkloridin lisäksi tavallista keittosuolaa 4g/100g.

Anonyymi kirjoitti:

Fazer salmiakkipastillit sisältävät ammoniumkloridin lisäksi tavallista keittosuolaa 4g/100g.

Ja Fazerin salmiakkipastillit sisältävät myös lakritsiuutetta, ja perässä on varoitusteksti: ”Sisältää lakritsia - kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden on vältettävä tuotteen liiallista nauttimista. ”

https://fi.fazer.com/collections/salmiakki/products/fazer-salmiakki-40g-pastilleja

Finelin mukaan salmiakissa olisi suolaa vain 0,4 prosenttia.

Salmiakki on ammoniumkloridia. Onko ammoniumkloridissa yhtään natriumia?

Johtuuko lakritsin verenpaineen nostovaikutus sen sisältämästä natriumista vai jostain muusta?

Anonyymi kirjoitti:

Ja Fazerin salmiakkipastillit sisältävät myös lakritsiuutetta, ja perässä on varoitusteksti: ”Sisältää lakritsia - kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden on vältettävä tuotteen liiallista nauttimista. ”

https://fi.fazer.com/collections/salmiakki/products/fazer-salmiakki-40g-pastilleja

Finelin mukaan salmiakissa olisi suolaa vain 0,4 prosenttia.

Salmiakki on ammoniumkloridia. Onko ammoniumkloridissa yhtään natriumia?

Johtuuko lakritsin verenpaineen nostovaikutus sen sisältämästä natriumista vai jostain muusta?

Lue lisää

Lakritsihappo suomeksi, olikohan vir. glykorritsiini, haittaa kalium-natrium - tasapainoa. Veren Na-pitoisuus nousee, ja koska munuaisten pitää poistaa enemmän suolaa, verenpainetta on nostettava eli sydän on kovilla.

Osa meistä sietää lakritsihappoa hyvin, osa huonosti.

Elintarvikelaatuisessa ammoniumkloridissa natriumia on epäpuhtautena vain nimeksi. Suola on lisättyä keittosuolaa. Kaikissa salmiakeissa suolaa ei ole, joten verenpaineen nousu johtuu silloin vain lakritsihaposta, ei natriumista.

Tuossa oli tavikselle höpöjuttu. Ahmijat taitavat olla erikseen.

Kannattaisi etsiytyä hoitoon. Määräannosdieetti saattaisi sopia MKH:lle. Siinä aterian osat joko punnitaan tai käyytetään vetomittaa. Sopiva kokonaismäärä on 600 g. Esimerkiksi 150 g kanakastiketta, 150 g keitettyä pastaa ja 300 g höyrytettyjä kasviksia. 400 kcal.

Siitä tulikin 900 kaloria,mutta liikunnan määrä oli oikein 6 tuntia päivässä.Se on aivan kevyttä liikuntaa mistä ei tule mitään vammoja.
En uskalla tehdä mitään raskaampia lihaspainoa lisääviä harjoituksia isommalla kalorimäärällä joista voisi tulla välilevyn pullistuma ja polvivaurioita.
Tämä kitudietti näyttää toimivan oikein hyvin äkillisen lihomisen jälkeen.Mitään nälkää ei ole yhtään ja olo on erittäin hyvä..
Nyt on hyvät ilmatkin pitkäkestoisella liikunnalle.
Teen ne lenkit yleensä aina aivan samalla tavalla kovalla pakkasella ja vesisateessa.

hvp27 kirjoitti:

Kannattaisi etsiytyä hoitoon. Määräannosdieetti saattaisi sopia MKH:lle. Siinä aterian osat joko punnitaan tai käyytetään vetomittaa. Sopiva kokonaismäärä on 600 g. Esimerkiksi 150 g kanakastiketta, 150 g keitettyä pastaa ja 300 g höyrytettyjä kasviksia. 400 kcal.

Lue lisää

Minulla on vika vain siinä että aloitukseni venyy ja venyy,alan pikkuhiljaa syömään enemmän ja enemmän ja lihon
Kun saan sen asian korjattua EN LIHO KOSKAAN
Aloituksessa oli motivaation puute liikuntaan
Olen todennut liikunnan hyödyt nyt niin suureksi että liikunta kannattaa.
Ei verenpainetta,päänsärkyä ,nopeaa lihomista pysty parantamasn muulla tavalka kuin PALJOLLA liikunnalla.

Kyllä minä jo nyt tajuan aloittaa laihduttamisen aikaisemmin seuraavalla kerralla
Tiesin nytkin tarkasti että lihon mutta söin vaan koska ruoka maistui niin hyvin enkä viitsinyt harrastaa iliikuntaa se johtui siitä liian paljosta syömisestä.

Kun syöminen tulee liikunnan tilalle lihoo erittäin nopeasti.Runsas syöminen vie täysin pois liikuntahalut se on se mikä aiheuttaa lihomisen.🤔🧐

Jos olet LIHAVA syöt niitä verenpainelääkkeitä vain siksi että saat syödä paljon ja suolaista ruokaa 😮

Paljonko syöt kaloreita päivässä?ja paljonko olet joskus aikaisemmin syönyt?

Oletko normaalipainoinen ,laiha vai lihava?

Sen voin omakohtaisesti sanoa uudestaankin niinkuin tuossa aloituksessakin että oma verenpaineeni johtui
VAIN liiasta syömisestä
Oireena kova päänsärky ja väsymys sekä erittäin nopea lihominen.

Anonyymi kirjoitti:

Paljonko syöt kaloreita päivässä?ja paljonko olet joskus aikaisemmin syönyt?

Oletko normaalipainoinen ,laiha vai lihava?

Sen voin omakohtaisesti sanoa uudestaankin niinkuin tuossa aloituksessakin että oma verenpaineeni johtui
VAIN liiasta syömisestä
Oireena kova päänsärky ja väsymys sekä erittäin nopea lihominen.

Lue lisää

'Yleensä verenpaine ei ”tunnu”. Se voidaan todeta vain verenpainemittarilla. Jos yläpaine on yli 200 ja alapaine yli 130, voi tuntua päänsärkyä tai huimauksen tunnetta. Aina näin suurikaan paine ei aiheuta mitään oireita.Verenpaine voi olla hyvin korkea ilman, että sitä tietää ilman mittausta.'

Anonyymi kirjoitti:

Paljonko syöt kaloreita päivässä?ja paljonko olet joskus aikaisemmin syönyt?

Oletko normaalipainoinen ,laiha vai lihava?

Sen voin omakohtaisesti sanoa uudestaankin niinkuin tuossa aloituksessakin että oma verenpaineeni johtui
VAIN liiasta syömisestä
Oireena kova päänsärky ja väsymys sekä erittäin nopea lihominen.

Lue lisää

Siis SINULLA paineet saattoivat johtua VAIN liiasta syömisestä mutta oliko sillä vaikutusta muihin elintapoihisi, vaikkapa liikuntaan?
En ole koskaan laskenut kaloreja sillä se on turhaa tuhraamista. Järkikin sanoo mitä kannattaa suuhunsa tunkea.
Ukko 176cm paino 6:ssa viikossa 96kg -> 80kg säännöstelemättä syömisen määrää. Ainoastaan sen sisältöä.
Parikymmentä vuotta myöhemmin kehitin verenpaineet pelkillä elitavoillani. Olin lopettanut tupakoinnin parikymmentä vuotta aikaisemmin mutta kolmen vuoden tissuttelu oli tuhoisa.
Lopetin tissuttelun ja aloitin salitreenit 5 krt/vko. Siis TREENIT enkä pelkästään käynyt siellä.
Puolessa vuodessa pääsin lääkkeettömänä parempaan tasoon kuin lääkittynä.
Parhaimmillaan painoni nousi hieman yli 93kg ja rasvani oli 18,1% sekä viskeraali törkeän korkea 135,2. Tavoite alle 100.
Tuosta huolimatta paineeni olivat +-120 / 60 - 65.
Koko ajan olen tiennyt, että hillittykin kostea viikon - kolme kuuri nostaa paineet ja popsin ramiprilliä 5mg.
Olen 1943 syntynyt ja painoni on, ilman kalorien laskemisia, pudonnut 80 kiloon. Olen lyhentynyt 172 cm:iin.
Rasva on 12,9% (erinomainen ), viskeraali 57,1 ( huippuhyvä ) ja, lihaskadosta huolimatta rasvaton painoni 70kg. Kaloreja laskematta.
Kaikki lukemat perustuvat saman InBodyn analyysiin samassa tilanteessa saman analysoijan toimesta.

Siis, paino ei putoa VAIN kaloreja laskemalla!
Tietenkin katson mitä syön mutta se on rutiinia. Varmistan, että sapuskassa on riittävästi suojaravinteita ( vitskut, hivenaineet ) ja protskua 2g/RASVATON painokilo.
Maitoa, kananmunia, lihaa, juustoa, rahkaa, raejuustoa muiden lisäksi.
Jos niitä kaloreja ei olisi tarpeeksi niin eiköhän rauta alkaisi painamaan nykyistäkin enemmän.

Ps. Olin alle kouluikäisenä lapsena sairaalloisen lihava. Michelin malli. Poimu, poimu, roikkuvat posket yms. Olin syntynyt valekuolleena eli aineenvaihdunta oli häiriintynyt.
Murrosiässä aloin huolestumaan ja ryhdyin katsomaan MITÄ laitan suuhuni. Kaloreja laskematta!

Täytyy se jojoileminen nyt kertakaikkiaan lopettaa.
Nyt oli toinen vähäkalorinen päivä ja verenpaineet normaalit 118/ 72/ 54 ja olo erittäin hyvä.
Näinä kahtena päivänä on ollut myös kova reeni päällä
Pyöräily 3 tuntia+ heti perään syönnin jälkeen rullaluisteluhiihto 2 tuntia ,lisäksi kävely 1 tunti jos jää aikaa.

Kovan päänsäryn syy oli aivan varmasti verenpaine eikä selkä mitä ensin epäilin.Sitä oli viime kuussakin ja söin silloinkin liikaa.
Syömisellä ja liikunnalla on suunnilleen yhtä suuri merkitys.
Jos söisi aina vähän pärjäisi vähemmällä liikunnalla.

Anonyymi kirjoitti:

Täytyy se jojoileminen nyt kertakaikkiaan lopettaa.
Nyt oli toinen vähäkalorinen päivä ja verenpaineet normaalit 118/ 72/ 54 ja olo erittäin hyvä.
Näinä kahtena päivänä on ollut myös kova reeni päällä
Pyöräily 3 tuntia heti perään syönnin jälkeen rullaluisteluhiihto 2 tuntia ,lisäksi kävely 1 tunti jos jää aikaa.

Kovan päänsäryn syy oli aivan varmasti verenpaine eikä selkä mitä ensin epäilin.Sitä oli viime kuussakin ja söin silloinkin liikaa.
Syömisellä ja liikunnalla on suunnilleen yhtä suuri merkitys.
Jos söisi aina vähän pärjäisi vähemmällä liikunnalla.

Lue lisää

Söin nyt raindoy suolasilliäkin 40 grammaa,sillä ei näytä olevan mitään merkitystä jos syö vähän kaloreita päivän aikana ja liikkuu paljon.
Korvasin suolasillin osittain kermaviilidipillä.Täytyy kehitellä siihen oma mausteseos niistä mausteista mitä yleensä käytän eniten.
Kokeilin neljää valmisdippiä mutta en ollut mihinkään tyytyväinen.

Saman painon ylläpitoon riittää pienempikin liikunta kunhan kalorit pitää pienempänä.

Silloin kun söin sen 4000 kaloria vain 9 kertaa kuukaudessa painoni pysyi samassa EIKÄ OLLUT YHTÄÄN VERENPAINETTA.

Anonyymi kirjoitti:

Saman painon ylläpitoon riittää pienempikin liikunta kunhan kalorit pitää pienempänä.

Silloin kun söin sen 4000 kaloria vain 9 kertaa kuukaudessa painoni pysyi samassa EIKÄ OLLUT YHTÄÄN VERENPAINETTA.

Lue lisää

Verenpaine JOHTUU vain siitä että ei harrasta yhtään liikuntaa ja syö liikaa ja liian suolaista ruokaa.😮

Vaihtoehtojakin on.
80v ukko. Liikuntaa 6 krt/vko. Noin 1,5h/kerta.
Paino on laskenut kaikesta ponnistelusta huolimatta.
172cm / 80kg josta rasvaton paino 70kg. Koostumus määritetty InBody analyysissä.

Listasta unohtui kakkostyypin diabetes tai oikeammin metabolinen oireyhtymä.

Ylipainon yhteys verenpaineeseen?
Mies 67v. Pituus 176cm. Paino koostumusmittauksen yhteydessä InBodyllä 93,5kg.
Painoindeksi pilvissä mutta verenpaineet ilman lääkitystä +-120 / 60 - 65.
Lepokulutukseni oli 2230kcal/vrk.
Paino ja paine!?
70v ikäisenä paino oli 90,7kg ja InBodyn mukainen ihannepainoni oli 89,6kg. Läski mikä läski!
Katsokaa kokonaisuuttanne! Suhteuttakaa painonne ja kalorinne koko olemukseenne!
Rasva% luotettavasti?
Vatsaontelon viskeraali vastaavasti?
Muutokset noissa?
Turha murehtia pelkkiä kiloja ja kaloreja!

Hiihtolenkin? Asutko Pohjoisnavalla?

Anonyymi kirjoitti:

Hiihtolenkin? Asutko Pohjoisnavalla?

Rullaluisteluhiihtoa painojen kanssa.Kuluttaa huomattavasti enemmän energiaa kuin kova juokseminen

Anonyymi kirjoitti:

Rullaluisteluhiihtoa painojen kanssa.Kuluttaa huomattavasti enemmän energiaa kuin kova juokseminen

Nyt keksit taas satuja.

Aivan oikein kirjoitin tuossa aloituksessa.
VERENPAINE JA LIHAVUUS ON VAIN OMA VIKA
Minäkin SÖIN AIVAN KUIN PIENI SIKA ja en harrastanut yhtään liikuntaa.
Seuraus siitä LIHOMINEN VERENPAINE ERITTÄIN KOVA JATKUVA PÄÄNSÄRKY.😲

Anonyymi kirjoitti:

Aivan oikein kirjoitin tuossa aloituksessa.
VERENPAINE JA LIHAVUUS ON VAIN OMA VIKA
Minäkin SÖIN AIVAN KUIN PIENI SIKA ja en harrastanut yhtään liikuntaa.
Seuraus siitä LIHOMINEN VERENPAINE ERITTÄIN KOVA JATKUVA PÄÄNSÄRKY.😲

Lue lisää

Pienet laihdutuskuurin pitää vain kestää JOS on lihonut.😮

″Kohonneen verenpaineen syyt

Suurin osa verenpaineen kohoamisesta johtuu elintavoista ja ikääntymisestä, mutta syynä voi olla myös perinnöllinen taipumus. Seuraavassa listassa on verenpainetta nostavia tekijöitä:

✘ Tupakointi
✘ Lihavuus, etenkin vyötärölle kertyvä liikapaino. Yli 15 kiloa ylipainoisten keskuudessa kohonnut verenpaine on kolme kertaa yleisempää kuin normaalipainoisten keskuudessa.
✘ Runsas suolan käyttö. Ruokasuola on natriumkloridia, jonka natrium runsaasti saatuna kohottaa verenpainetta.
✘ Lakritsituotteiden runsas käyttö
✘ Liikunnan vähäinen määrä
✘ Tulehduskipulääkkeiden runsas käyttö (tulehduskipulääkkeet ovat yleisimpiä särkylääkkeitä, esimerkiksi ibuprofeeni ja naprokseeni)
✘ Hormonien käyttö (ehkäisypillerit, vaihdevuosien hormonihoito)
✘ Alkoholin runsas käyttö
✘ Stressi

Noin viisi prosenttia kohonneesta verenpaineesta on muun sairauden aiheuttamaa. Tätä kutsutaan sekundaariseksi verenpaineen kohoamiseksi, eli paineen nousu on toissijaista, muusta sairaudesta johtuvaa. Verenpainetta voivat nostaa munuaissairaus tai munuaisvaltimoiden ahtautuminen. Lisämunuaisen kuorikerroksen hormonien, kortisolin ja suolahormonin (aldosteronin), liikatuotanto aiheuttaa verenpaineen nousua (ks. Lisämunuaisen sairauksia). Harvinainen lisämunaisen ydinosan kasvain feokromosytooma johtaa ajoittaiseen verenpaineen nousuun ja muihin oireisiin.″

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00034

Söin juhannuksen kunniaksi pari purkkia suolasilliä uusien perunoiden kera. Tavallisen juhannuksen grillimakkara-annoksen ja graavilohen lisäksi. Verenpaine nousi.

Anonyymi kirjoitti:

Söin juhannuksen kunniaksi pari purkkia suolasilliä uusien perunoiden kera. Tavallisen juhannuksen grillimakkara-annoksen ja graavilohen lisäksi. Verenpaine nousi.

Ei se siitä suolasillistä johdu,minäkin olen syönyt tuon aloituksen jälkeen ainakin 6 purkillista ja verenpaineet on koko ajan laskenut
Aion syödä sitä samaa ruokaa ainakin vielä kuukauden kun nyt saa niitä uusia perunoita.
Nautin ne kermaviilidipin kera.Nämä roskaruokasyöjät ei älyä mitään. Hyvän ruuan päälle😲


Paljonko sinulla on kalorit? Jos ne on liian suuret kulutuksen nähden se verenpaine tulee siitä.

Minä teen siis päivän aikana 2 kahden tunnin lenkkiä ja hikoilen paljon.
Suola poistuu kehosta hiloilun mukana ja sitten kun syön VAIN 1300 kaloria verenpaine on tullut normaaliksi.

Minulla ei siis ole mitään verenpainelääkkeitä,vaan aloin hoitamaan sitä luonnollisella tavalla aloittamalla kovan liikkumisen ja pienensin kalorit puolella.

Silloin kun se alkoi nousemaan söin siin 3000-4000 kaloria päivässä ja LIHOIN
Nyt olen laihtunut erittäin nopeasti paino nyt 62,5 kiloa ja kaksi viikkoa sitten se oli 67 kiloa ja kovemman reenin aloitin vasta 3 päivää sitten.

Anonyymi kirjoitti:

Minulla ei siis ole mitään verenpainelääkkeitä,vaan aloin hoitamaan sitä luonnollisella tavalla aloittamalla kovan liikkumisen ja pienensin kalorit puolella.

Silloin kun se alkoi nousemaan söin siin 3000-4000 kaloria päivässä ja LIHOIN
Nyt olen laihtunut erittäin nopeasti paino nyt 62,5 kiloa ja kaksi viikkoa sitten se oli 67 kiloa ja kovemman reenin aloitin vasta 3 päivää sitten.

Lue lisää

minulla ei ole ylipainoa ja siitä huolimatta verenpainelääkkeet.

Anonyymi kirjoitti:

minulla ei ole ylipainoa ja siitä huolimatta verenpainelääkkeet.

Vähäsuolainen dieetti tehostaa verenpainelääkkeiden vaikutusta (enemmän kuin 1+1-vaikutus).

Anonyymi kirjoitti:

minulla ei ole ylipainoa ja siitä huolimatta verenpainelääkkeet.

Miten paljon olet harrastanut yleensä liikuntaa?
Ja miten olet syönyt?

Anonyymi kirjoitti:

Miten paljon olet harrastanut yleensä liikuntaa?
Ja miten olet syönyt?

Minulla meni siis aloituksesta 2 viikkoa että sain pois verenpaineen kovalla liikunnalla ja pienillä kaloreilla.

Hyvä että tälle asialle on toinenkin todistaja.En minä tänne mitään höpöjuttuja kirjoittele.

Verenpainetta PYSTYY hoitamaan luonnollisella tavalla ilman lääkkeitä.

Liikunnalla ja ravinnolla on suuri merkitys verenpaineen hoidossa.

Taustaa. Salilla 5 kerta viikossa. Yhteensä noin 10 tuntia joista arviolta 7 tuntia syke yli 110:n
Tietenkin ponnistelun vaatima järkevä ruokailu. Ei silti mitään dieettiä.

Vaimoni luuytimen ylikierrosten johdosta hän joutui seuramaan paineitaan ja mittasin omani kerran viikossa aina samana päivänä, aamulla noin 1,5 tuntia aamukahvin jälkeen.
Varsin nopeasti alkoivat paineet laskea ja jossakin vaiheessa toista kuntoiluviikkoa epäilin painemittarin lukemia ja lähetin sen myyneen instrun välityksellä maahantuojan kalibroitavaksi. Mittarivirhe oli raportin mukaan 2%.
Eli ei mitään merkitystä. Muutenkin, minulle tärkeintä oli paineissa tapahtuva muutos mutta olihan se mukava, että lukematkin olivat oikealla hollilla.

Olen nyt tuore 8-kympinen. Kuntoilurupeamat, 6 viikkokertaa, ovat pakostakin keventyneet ja ajoittainen "rentoutuminen" ovat yhdessä johtaneet siihen, että nykyisin napsin ramiprillin 1/4 osan, eli 2,5mg aamuisin.
Olen pitänyt reseptin hengissä myös ajoittaisten kuukauden kostutusjaksojen vuoksi. Silloin menee 5mg.
Onhan tämä sellaista vanhan ukon kauhun tasapainon ylläpitoa.