Tämä on uskomatonta mutta totta.Kaloreilla 1100 SAA syödä hyvin jos ruoka on VAIN oikeaa ruokaa josta on jätetty pois kaikki turha.
JOS ruokavalio on hyvä mitään nälkää ja heikotusta ei ole koko aikana ja saa hyvät yöunet ja JAKSAA hyvin harrastaa paljon liikuntaa sekä verenpaine ja paino laskee nopeasti.
Nestepaino on laskenut neljän päivän jälkeen 3 kiloa ja muutkin mitat on pienentyneet
1200 kaloreilla SAA syödä vähän karkkiakin,mutta sitä pitää välttää mahdollisimman paljon.
Runsaasti liikuntaa
Liikunta nyt pyöräily 2,5 tuntia ja toinen liikuntasuorite rullaluisteluhiihto 1 tunti vetopainolla ja nilkkapainoilla mikä ON raskasta liikunta ja jos jää aikaa illalla vielä kävelyä 1 tunti.
Verenpaineeni on laskenut neljännen päivän jälkeen
yläpaine 145 destä nyt aamu 130 ja ilta 120 ja se näyttää koko ajan laskevan.
VERENPAINE JA KOVA JATKUVA PÄÄNSÄRKY TULI KUN SÖIN LIIKAA JA LIHOIN
(Lihomisen aikana söin kaikenlaista ruokaa liikaa roskaruokaa ja terveellistä ruokaa 3000- 4000 kaloria päivässä)
Nyt päänsärkyä ei ole ollenkaan jkun ei ole verenpainetta ja olo on hyvä ja energinen.
Suolaakin saa tosiaan syödä kun syöntimäärät on pieniä.Pienestä suolamäärästä on vain hyötyä.
Nyt ei ole vetänyt yhtään suonta jalasta .
Silloin kun söin liikaa ja väärin suonta veti aika usein ja ne olivat erittäin kivuliaita.Natriumi eli suola estää suonenvetoa.
MATALAKALORINEN DIETTI EI LISÄÄ LIHASPAINOA mutta ei se sitä laskekkaan JOS syö oikeaa ruokaa.
Kakkua syön kahvin kanssa vähän vain aamulla.
1100 kaloreilla saa syödä hyvin ,suolaakin saa syödä.
27
501
Vastaukset
- Anonyymi
En syö nyt tällä dieetillä yhtään kasviksia.Ruoka pitää olla matalakalorisella dietillä vähän voimakkaampaa ruokaa mutta määrät pieniä .
Kasvikset toimi sitten hyvin kun syö enemmän ja kasvattaa lihasmassaa.- Anonyymi
😍😋😍😋😍😋😍😋😍
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17892581X
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Kirjoitapa päivän ateriasi, mitä 1100kcal sisältyy.
Minä juon kahvin kaurakerman ja banaanin kanssa.
Kaalia keitettynä, paistettuna ja raakana raastettuna.
Proteiinin saan rahkasta ja proteiinijauheesta.
Hiukka pähkinää salaattien kanssa.
Siinä se 1200kcal on vierähtänyt!
Tunnin reipas kävely, aamulla ja illalla 20min voimistelu.
Enemmän siivousta ja puutarhanhoitoa.
Ei tällaista diettiä kauaa jaksa.- Anonyymi
Kyllä tuo kaalikin toimii,mutta se ei tee sitä hyvää täyteläistä oloa.Kaali ei toimi kokemukseni mukaan raskaissa urheilusuorituksissa.
Ennemmin kannattaa käyttää perunaa ja ylivoimaisesti paras proteenin lähde on luonnonkala.
Se on huomattavasti parempi kuin liha.
Suosittelisin banaanin tilalle ennemmin kaikenlaisia marjoja.
Myös bananin voi välillä syödä herkuttelumielessä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä tuo kaalikin toimii,mutta se ei tee sitä hyvää täyteläistä oloa.Kaali ei toimi kokemukseni mukaan raskaissa urheilusuorituksissa.
Ennemmin kannattaa käyttää perunaa ja ylivoimaisesti paras proteenin lähde on luonnonkala.
Se on huomattavasti parempi kuin liha.
Suosittelisin banaanin tilalle ennemmin kaikenlaisia marjoja.
Myös bananin voi välillä syödä herkuttelumielessä.Koita sinä täytekakun sijasta banaania, rahkaan ja proteiinijauheeseen ja vähän kreikkalaiseen jugurttiin sekoitettuna! Siitä tulee täysi olo muutamalla lusikalla!
Minä en luota marjankerääjien hygieniaan niissä olosuhteissa, joissa he työskentelevät! Vähää väliä joku sairastuu peppupöpöhin. Sitä on nähnyt heidän retkipaikkojaan ja työpäiväänsä siksi paljon.
Keitetyissä marjoissa ei ole sitä marjojen raikkautta. Itse en enää pysty marjastamaan. Luonnonkalaa? Enkä kalastamaan.
Kaalista ei saa muuta kuin täytettä ilman rahkaa ja kreikkalaista juggea.
Kokosrasvassa sipulin kanssa paistettuna jaksaa paremmin.
Lihaa syön muutaman kerran vuodessa. Liikaa hormooneja, antibiotikkaa ja ties mitä lääkkeitä niihin pumpataan!
Peruna on hyvää, liian makoisaa näin laihduttaessa.
1100 kcal miinus 2.5 h liikuntaa polttaa erittäin tehokkaasti lihasta.
Noom (netistä ostettava laohdutusohjelma) suosittaa minulle 1800-2100 kcal ilman liikuntaa, liikunnalla enemmän.- Anonyymi
Ei se pidä paikkansa SE ON TÄYTTÄ VALETTA.
Minulla on laihtunut VAIN selluliitti ja lihasta ei yhtään.
Pitää vain lisätä rulkauisteluhiihdon pituus 1,5 tuntiin.
Arvioisin painojen kanssa hiihdon kuluttavan energiaa kolminkertaisen määrän mitä tavallinen
kevyt rullaluisteluhiihto.
Ravinnon LAATU on se mikä siinä ratkaisee,EI määrät .
Jos syö saman verran mutta vääristä lähteistä olo on erittäin huono.
Niitä huonoja diettejä on netissä vaikka kuinka paljon.
On kahvidiettiä,kananmunadoettiä,kaalidiettiä yms
Aivan toimimattomia kaikki. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se pidä paikkansa SE ON TÄYTTÄ VALETTA.
Minulla on laihtunut VAIN selluliitti ja lihasta ei yhtään.
Pitää vain lisätä rulkauisteluhiihdon pituus 1,5 tuntiin.
Arvioisin painojen kanssa hiihdon kuluttavan energiaa kolminkertaisen määrän mitä tavallinen
kevyt rullaluisteluhiihto.
Ravinnon LAATU on se mikä siinä ratkaisee,EI määrät .
Jos syö saman verran mutta vääristä lähteistä olo on erittäin huono.
Niitä huonoja diettejä on netissä vaikka kuinka paljon.
On kahvidiettiä,kananmunadoettiä,kaalidiettiä yms
Aivan toimimattomia kaikki.Sinulta mikään ei ole jäänyt kokeilematta eikä mikään pysy salassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se pidä paikkansa SE ON TÄYTTÄ VALETTA.
Minulla on laihtunut VAIN selluliitti ja lihasta ei yhtään.
Pitää vain lisätä rulkauisteluhiihdon pituus 1,5 tuntiin.
Arvioisin painojen kanssa hiihdon kuluttavan energiaa kolminkertaisen määrän mitä tavallinen
kevyt rullaluisteluhiihto.
Ravinnon LAATU on se mikä siinä ratkaisee,EI määrät .
Jos syö saman verran mutta vääristä lähteistä olo on erittäin huono.
Niitä huonoja diettejä on netissä vaikka kuinka paljon.
On kahvidiettiä,kananmunadoettiä,kaalidiettiä yms
Aivan toimimattomia kaikki.Mitä pitempikestoista liikunta on niin sitä enemmän rasvaa palaa.😁
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinulta mikään ei ole jäänyt kokeilematta eikä mikään pysy salassa.
Itse olen ohjelman suunnitellut ja se on TÄYSIN erilainen mitä nämä valmisohjelmat yms bodausdietit
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse olen ohjelman suunnitellut ja se on TÄYSIN erilainen mitä nämä valmisohjelmat yms bodausdietit
"Itse olen ohjelman suunnitellut"
Ja sen huomaa.
- Anonyymi
Avaajasta ei kannata kenenkään ottaa mallia. Kun tekee päin vastoin kuin avaaja, elämä voi olla jonkin arvoista. Elämän taidot ovat hänellä niin hukassa kuin pienellä lapsella, ja kaikki on opittava kantapään kautta.
- Anonyymi
KANNATTAA JOS HALUAA LAIHTUA.
- Anonyymi
Pistän kuukauden kuluttua tulokset filmille kaikkien katsottavaksi.SIIS MUSTAA VALKOISELLE
Kyllä tällä nyt laihtuu ainakin 3 kertaa nopeampaa kuin sillä edellisellä kuurilla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pistän kuukauden kuluttua tulokset filmille kaikkien katsottavaksi.SIIS MUSTAA VALKOISELLE
Kyllä tällä nyt laihtuu ainakin 3 kertaa nopeampaa kuin sillä edellisellä kuurilla.En pysy perässä. Mitä vikaa edellisessä kuurissa oli? Senhän piti olla AINOA tomiva?
- Anonyymi
Laihdutuskanavalla on tarkoitus kertoa omista painonhallintatavoistaan.
Kysyä neuvoa,kertoa kokeiluistaan, keskustella rakentavasti.
Mutta täällä on muutamia, jotka pilkkaavat toisia sen sijaan.
Tarvetta purkaa tyytymättömyyttä omaan elämäänsä.
Aloittaja kertoo omasta arkipäivästään ja liikunnastaan,
jolla yrittää kohentaa hyvinvointiaan.
Hän on joka tapauksesta onnistunut laihduttamaan itsensä
kaljatynnyristä hoikkaan ja vahvaan kuntoon! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pistän kuukauden kuluttua tulokset filmille kaikkien katsottavaksi.SIIS MUSTAA VALKOISELLE
Kyllä tällä nyt laihtuu ainakin 3 kertaa nopeampaa kuin sillä edellisellä kuurilla.Kaksi vuotta kulunut eikä vieläkään ole tullut luvattuja todisteita mitään katsottavaksi sinun tuloksista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaksi vuotta kulunut eikä vieläkään ole tullut luvattuja todisteita mitään katsottavaksi sinun tuloksista.
kyllä mä uskon häntä kun tiiän mm entisen norjalaisen hiihtäjän joka voitti maailmanmestaruuden ja hän kertoi että syö muun muassa tällaisia kuin;
1.hampurilainen
2.pizza
3.irtokarkki
4.pulla
5.kakku
6.paljon kasviksia
7.kalapainotteista
8.jonku verran punaista lihaa
9.kananmunat
10.maitotuotteet
11.viljatuotteet
sekasyöjä siis
viestin lähettäjä Juha pohjola - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kyllä mä uskon häntä kun tiiän mm entisen norjalaisen hiihtäjän joka voitti maailmanmestaruuden ja hän kertoi että syö muun muassa tällaisia kuin;
1.hampurilainen
2.pizza
3.irtokarkki
4.pulla
5.kakku
6.paljon kasviksia
7.kalapainotteista
8.jonku verran punaista lihaa
9.kananmunat
10.maitotuotteet
11.viljatuotteet
sekasyöjä siis
viestin lähettäjä Juha pohjolaNorjalainen hiihtäjä ei tainnut olla 65 vuotias eläkeläinen jolla ei mitään lihasmassaa, kun maailmanmestaruuden voitti noilla eväillä.
- Anonyymi
Toimii se,laihtuu nopeasti ja olo parantuu.
Se laihduttaa huomattavasti nopeammin kuin 2300 kalorin kuuri.
RIITTÄ KUN PITÄÄ 3 päivää 1100 kal ja sitten 1 vähän isompi kalorien päivä jossa SAA syödä myös yhden jäätelön kun nyt on nämä helteet.
Liikunta edelleen pyöräily 2,5 tuntia + rullaluisteluhiihto painoilla 1-2 tuntia+kävelyä tai kauppapyöräilyä- Anonyymi
Viimeksi 5:nä päivänä kcal-määrä: 1200+1200+1000+2200+900kcal.
Vaaka kilahti 0,5kg alaspäi, mutta -10cm kehosta huvennut!
Tosin voimistelin 2x20min ja päivittäiset kävelyt.
EU nr 38 ja S mahtuu päälle. Hitaasti hyvää tulee!LOL
Tänään söin kananreisiä kaalin kanssa keitettynä. Juustoakin.
Illaksi kaakao+kahvi+proteiinijauho- vanukas jälkkäriksi. Nam!
Päivän tarve, eli n. 1600kcal tulee popsittua; voimistelu ja kävely
pitää kcal:t miinuksen puolella. Huomenna riittää kaalipata!
Kuun lopussa vatteet pyörivät päällä; ensi kuun lopussa ovat tilavia! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Viimeksi 5:nä päivänä kcal-määrä: 1200 1200 1000 2200 900kcal.
Vaaka kilahti 0,5kg alaspäi, mutta -10cm kehosta huvennut!
Tosin voimistelin 2x20min ja päivittäiset kävelyt.
EU nr 38 ja S mahtuu päälle. Hitaasti hyvää tulee!LOL
Tänään söin kananreisiä kaalin kanssa keitettynä. Juustoakin.
Illaksi kaakao kahvi proteiinijauho- vanukas jälkkäriksi. Nam!
Päivän tarve, eli n. 1600kcal tulee popsittua; voimistelu ja kävely
pitää kcal:t miinuksen puolella. Huomenna riittää kaalipata!
Kuun lopussa vatteet pyörivät päällä; ensi kuun lopussa ovat tilavia!on tuossa semmoset evväät että pyssyy tiellä ainaki =)
ja hyvä kun toimii tuollainen.
viestin lähettäjä Juha pohjola - Anonyymi
Onko helle tekosyy syödä rasvaista ja sokerista? Mielummin helteellä jäähdytettyä kaalikastiketta.
- Anonyymi
Itse keksin uuden kuurin.
Liikun ilman taukoja 12 - 14 tuntia päivässä, lähinnä juoksen koko ajan. Loppuajan nukun.
Kun verensokeri alkaa liikunnan takia laskea, syön vain sen verran suklaata, karkkia ja keksejä, että jaksaa taas liikkua. Suklaa, karkki ja keksit ovat energiatiheitä, joten ilman niitä ei jaksa juosta edes 12 tuntia.
Ennen kuuria painoin 120 kiloa ja nyt painan 60 kiloa eli hyvin toimii. Olen hakenut asialle patenttia, koska kukaan muu ei ole keksinyt tuota.
Ps. Jalat, polvet ja selkä ovat tosi kipeät. Ehkä magnesiumin puutetta.- Anonyymi
mut ootko pohtinu että nouseeko tuolla kolesterolit? Hyvä tietenkin jos toimii sulle tuo =)
viestin lähettäjä Juha pohjola
- Anonyymi
Aloittaja on TAAS SE pilailia.
- Anonyymi
Laitoin tekoälylle pyynnön ”Miten analysoisit seuraavaa keskusteluryhmään lähetettyä viestiä?” ja liitin perään aloittajan tekstin.
Tekoälyn vastaus:
”Tässä viestissä kirjoittaja kertoo omasta painonpudotuskokemuksestaan ja siitä, miten matalakalorinen ruokavalio ja runsas liikunta ovat vaikuttaneet hänen hyvinvointiinsa. Analyysi voidaan jakaa seuraaviin osa-alueisiin:
1. Viestin sävy ja tarkoitus
Sävy: Innostunut, kokemuksellinen, hieman saarnaava.
Tarkoitus: Selvästi halu jakaa omaa onnistumiskokemusta ja ehkä myös vakuuttaa muita saman menetelmän tehokkuudesta.
Tunnepohjainen viesti: Teksti on vahvasti kirjoittajan henkilökohtaisen kokemuksen värittämä — viestissä ei ole varauksia, ja se on sävyltään itsevarma ja lähes ehdoton.
2. Kielelliset ja rakenteelliset piirteet
Kirjoitustyyli: Jäsentymätön ja hengästyttävä. Puuttuu selkeä kappalejako ja looginen eteneminen. Isoja kirjaimia käytetään korostamiseen, mikä voi tulkinnallisesti viitata joko tunteellisuuteen tai huutamiseen.
Toisto ja painotus: Joitakin asioita toistetaan (esim. liikunnan ja "oikean ruoan" merkitys), ja painotuksia tehdään usein ilman perustelua ("SAA syödä", "ON raskasta liikuntaa").
Faktaväitteet vs. kokemukset: Kirjoittaja esittää henkilökohtaiset havainnot yleispätevinä totuuksina (esim. että suola estää suonenvetoa, tai että 1100 kcal riittää hyvin ilman nälkää).
3. Retoriikka ja väittämien luonne
Vahvat väitteet ilman lähteitä: Moni terveyteen liittyvä väite (esim. verenpaineen lasku, suolan vaikutus, lihasmassan säilyminen) esitetään kategorisesti, mutta ilman viitteitä tutkimustietoon.
Vastakkainasettelu: "Oikea ruoka" vs. "roskaruoka", "liikaa syöminen" vs. "pieni syöntimäärä". Kirjoittaja asettaa mustavalkoisesti "hyvän" ja "huonon" elintavan vastakkain.
Ehdottomuus: Teksti ei tunnista yksilöllisiä eroja tai mahdollisia riskejä, vaan antaa ymmärtää, että kyseinen toimintamalli sopii kaikille.
4. Mahdolliset motiivit ja taustaoletukset
Henkilökohtainen onnistuminen: Kirjoittaja on ilmiselvästi saanut hyviä tuloksia ja haluaa jakaa tätä iloa muille.
Omakohtainen korjausliike: Tekstissä vilahtaa rivien välistä myös itsekritiikkiä menneestä elämäntavasta ("söin kaikkea liikaa"), ja nykyinen tapa nähdään eräänlaisena pelastuksena.
Tiedostamaton painostavuus: Vaikka kirjoitus voi inspiroida joitain, se saattaa myös syyllistää tai aiheuttaa painetta niille, joille näin tiukka ruokavalio ei ole realistinen tai terveellinen.
5. Rakentava kritiikki
Viestin vaikutelma voisi parantua huomattavasti, jos:
se olisi jäsennelty selkeämmin,
sävy olisi hieman vähemmän ehdoton ja opettavainen,
faktaväitteitä tuettaisiin lähteillä tai ainakin ilmaistaisiin kokemuspohjaisiksi,
huomioitaisiin, että toisten kehot, terveydentilat ja tarpeet voivat olla hyvin erilaisia.
Yhteenveto
Kirjoittaja on selvästi kokenut voimakasta henkilökohtaista muutosta ja haluaa jakaa tämän muille. Teksti on kuitenkin kirjoitettu tavalla, joka voi tuntua hyökkäävältä tai ylimieliseltä niille, jotka kamppailevat ruokavalionsa tai terveytensä kanssa. Tällainen viesti hyötyisi selkeämmästä rakenteesta, empaattisemmasta sävystä ja todenmukaisemmasta viestistä, jossa tunnistetaan yksilölliset erot ja korostetaan turvallisuutta.”
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lavrov suivaantui Stubbille perustellusti.
Lavrov perusteli suivaantumistaan tosiasioilla Suomen tarinasta sotiemme jälkeen, tutkija Tynkkynen ja pankkihenkilö Sol4761723Sukupuolia on vain kaksi- kohukassista tuli kova tuomio perheenisälle oikeudessa.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4d4db0d9-4dda-4ba6-a699-25d725683ad6 Miten näin normaalista kassissa olevasta tekstis3781497Se ei ihan oikeasti vaatisi kuin yhden
Tekstiviestin... Jos rakastat minua vielä toivoisin että laittaisit minulle viestiä. Rakastatko? Oletko oikeasti niin pe641338Eronnut Janni Hussi palaa julkisuuteen - Aloittaa uudessa työssä, joka on aivan uusi pesti Suomessa
Janni Hussi on saanut viime aikoina kohujulkisuutta, kun hänen ja Joel Harkimon avioliitto päättyi eroon kesällä 2025. H151299- 100905
JM lukkoliike
Mihin helvetin kuuseen te olette tällä kertaa siirtäneet Lukkoliikkeenne? Sen kerran kun ensimmäisen ja viimesen kerran19856- 47804
Miten kesäsi meni?
Oletko tyytyväinen siihen? Oliko kaivattusi mielessäsi? Lähennyitkö vai etäännyitkö hänen kanssaan?65736Helena Ahti-Hallberg uudessa elämäntilanteessa - Paljastaa eläkehaaveestaan Espanjassa: "Mä.."
Oi, kuulostaa ihanalta eläkepäivillä! Helena Ahti-Hallberg on ostanut kakkoskodin Espanjasta ja hänellä on puolisonsa ka7722Pankin avajaiset
Osuuspankin uuden toimitilan viralliset avajaiset vetävät väkeä. Kyllä oli outo nauhan leikkaus, kun leikkaajat pyllisti15701