Tämä on uskomatonta mutta totta.Kaloreilla 1100 SAA syödä hyvin jos ruoka on VAIN oikeaa ruokaa josta on jätetty pois kaikki turha.
JOS ruokavalio on hyvä mitään nälkää ja heikotusta ei ole koko aikana ja saa hyvät yöunet ja JAKSAA hyvin harrastaa paljon liikuntaa sekä verenpaine ja paino laskee nopeasti.
Nestepaino on laskenut neljän päivän jälkeen 3 kiloa ja muutkin mitat on pienentyneet
1200 kaloreilla SAA syödä vähän karkkiakin,mutta sitä pitää välttää mahdollisimman paljon.
Runsaasti liikuntaa
Liikunta nyt pyöräily 2,5 tuntia ja toinen liikuntasuorite rullaluisteluhiihto 1 tunti vetopainolla ja nilkkapainoilla mikä ON raskasta liikunta ja jos jää aikaa illalla vielä kävelyä 1 tunti.
Verenpaineeni on laskenut neljännen päivän jälkeen
yläpaine 145 destä nyt aamu 130 ja ilta 120 ja se näyttää koko ajan laskevan.
VERENPAINE JA KOVA JATKUVA PÄÄNSÄRKY TULI KUN SÖIN LIIKAA JA LIHOIN
(Lihomisen aikana söin kaikenlaista ruokaa liikaa roskaruokaa ja terveellistä ruokaa 3000- 4000 kaloria päivässä)
Nyt päänsärkyä ei ole ollenkaan jkun ei ole verenpainetta ja olo on hyvä ja energinen.
Suolaakin saa tosiaan syödä kun syöntimäärät on pieniä.Pienestä suolamäärästä on vain hyötyä.
Nyt ei ole vetänyt yhtään suonta jalasta .
Silloin kun söin liikaa ja väärin suonta veti aika usein ja ne olivat erittäin kivuliaita.Natriumi eli suola estää suonenvetoa.
MATALAKALORINEN DIETTI EI LISÄÄ LIHASPAINOA mutta ei se sitä laskekkaan JOS syö oikeaa ruokaa.
Kakkua syön kahvin kanssa vähän vain aamulla.
1100 kaloreilla saa syödä hyvin ,suolaakin saa syödä.
18
327
Vastaukset
- Anonyymi
En syö nyt tällä dieetillä yhtään kasviksia.Ruoka pitää olla matalakalorisella dietillä vähän voimakkaampaa ruokaa mutta määrät pieniä .
Kasvikset toimi sitten hyvin kun syö enemmän ja kasvattaa lihasmassaa.- Anonyymi
😍😋😍😋😍😋😍😋😍
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17892581X
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Kirjoitapa päivän ateriasi, mitä 1100kcal sisältyy.
Minä juon kahvin kaurakerman ja banaanin kanssa.
Kaalia keitettynä, paistettuna ja raakana raastettuna.
Proteiinin saan rahkasta ja proteiinijauheesta.
Hiukka pähkinää salaattien kanssa.
Siinä se 1200kcal on vierähtänyt!
Tunnin reipas kävely, aamulla ja illalla 20min voimistelu.
Enemmän siivousta ja puutarhanhoitoa.
Ei tällaista diettiä kauaa jaksa.- Anonyymi
Kyllä tuo kaalikin toimii,mutta se ei tee sitä hyvää täyteläistä oloa.Kaali ei toimi kokemukseni mukaan raskaissa urheilusuorituksissa.
Ennemmin kannattaa käyttää perunaa ja ylivoimaisesti paras proteenin lähde on luonnonkala.
Se on huomattavasti parempi kuin liha.
Suosittelisin banaanin tilalle ennemmin kaikenlaisia marjoja.
Myös bananin voi välillä syödä herkuttelumielessä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä tuo kaalikin toimii,mutta se ei tee sitä hyvää täyteläistä oloa.Kaali ei toimi kokemukseni mukaan raskaissa urheilusuorituksissa.
Ennemmin kannattaa käyttää perunaa ja ylivoimaisesti paras proteenin lähde on luonnonkala.
Se on huomattavasti parempi kuin liha.
Suosittelisin banaanin tilalle ennemmin kaikenlaisia marjoja.
Myös bananin voi välillä syödä herkuttelumielessä.Koita sinä täytekakun sijasta banaania, rahkaan ja proteiinijauheeseen ja vähän kreikkalaiseen jugurttiin sekoitettuna! Siitä tulee täysi olo muutamalla lusikalla!
Minä en luota marjankerääjien hygieniaan niissä olosuhteissa, joissa he työskentelevät! Vähää väliä joku sairastuu peppupöpöhin. Sitä on nähnyt heidän retkipaikkojaan ja työpäiväänsä siksi paljon.
Keitetyissä marjoissa ei ole sitä marjojen raikkautta. Itse en enää pysty marjastamaan. Luonnonkalaa? Enkä kalastamaan.
Kaalista ei saa muuta kuin täytettä ilman rahkaa ja kreikkalaista juggea.
Kokosrasvassa sipulin kanssa paistettuna jaksaa paremmin.
Lihaa syön muutaman kerran vuodessa. Liikaa hormooneja, antibiotikkaa ja ties mitä lääkkeitä niihin pumpataan!
Peruna on hyvää, liian makoisaa näin laihduttaessa.
1100 kcal miinus 2.5 h liikuntaa polttaa erittäin tehokkaasti lihasta.
Noom (netistä ostettava laohdutusohjelma) suosittaa minulle 1800-2100 kcal ilman liikuntaa, liikunnalla enemmän.- Anonyymi
Ei se pidä paikkansa SE ON TÄYTTÄ VALETTA.
Minulla on laihtunut VAIN selluliitti ja lihasta ei yhtään.
Pitää vain lisätä rulkauisteluhiihdon pituus 1,5 tuntiin.
Arvioisin painojen kanssa hiihdon kuluttavan energiaa kolminkertaisen määrän mitä tavallinen
kevyt rullaluisteluhiihto.
Ravinnon LAATU on se mikä siinä ratkaisee,EI määrät .
Jos syö saman verran mutta vääristä lähteistä olo on erittäin huono.
Niitä huonoja diettejä on netissä vaikka kuinka paljon.
On kahvidiettiä,kananmunadoettiä,kaalidiettiä yms
Aivan toimimattomia kaikki. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se pidä paikkansa SE ON TÄYTTÄ VALETTA.
Minulla on laihtunut VAIN selluliitti ja lihasta ei yhtään.
Pitää vain lisätä rulkauisteluhiihdon pituus 1,5 tuntiin.
Arvioisin painojen kanssa hiihdon kuluttavan energiaa kolminkertaisen määrän mitä tavallinen
kevyt rullaluisteluhiihto.
Ravinnon LAATU on se mikä siinä ratkaisee,EI määrät .
Jos syö saman verran mutta vääristä lähteistä olo on erittäin huono.
Niitä huonoja diettejä on netissä vaikka kuinka paljon.
On kahvidiettiä,kananmunadoettiä,kaalidiettiä yms
Aivan toimimattomia kaikki.Sinulta mikään ei ole jäänyt kokeilematta eikä mikään pysy salassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se pidä paikkansa SE ON TÄYTTÄ VALETTA.
Minulla on laihtunut VAIN selluliitti ja lihasta ei yhtään.
Pitää vain lisätä rulkauisteluhiihdon pituus 1,5 tuntiin.
Arvioisin painojen kanssa hiihdon kuluttavan energiaa kolminkertaisen määrän mitä tavallinen
kevyt rullaluisteluhiihto.
Ravinnon LAATU on se mikä siinä ratkaisee,EI määrät .
Jos syö saman verran mutta vääristä lähteistä olo on erittäin huono.
Niitä huonoja diettejä on netissä vaikka kuinka paljon.
On kahvidiettiä,kananmunadoettiä,kaalidiettiä yms
Aivan toimimattomia kaikki.Mitä pitempikestoista liikunta on niin sitä enemmän rasvaa palaa.😁
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinulta mikään ei ole jäänyt kokeilematta eikä mikään pysy salassa.
Itse olen ohjelman suunnitellut ja se on TÄYSIN erilainen mitä nämä valmisohjelmat yms bodausdietit
- Anonyymi
Avaajasta ei kannata kenenkään ottaa mallia. Kun tekee päin vastoin kuin avaaja, elämä voi olla jonkin arvoista. Elämän taidot ovat hänellä niin hukassa kuin pienellä lapsella, ja kaikki on opittava kantapään kautta.
- Anonyymi
KANNATTAA JOS HALUAA LAIHTUA.
- Anonyymi
Pistän kuukauden kuluttua tulokset filmille kaikkien katsottavaksi.SIIS MUSTAA VALKOISELLE
Kyllä tällä nyt laihtuu ainakin 3 kertaa nopeampaa kuin sillä edellisellä kuurilla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pistän kuukauden kuluttua tulokset filmille kaikkien katsottavaksi.SIIS MUSTAA VALKOISELLE
Kyllä tällä nyt laihtuu ainakin 3 kertaa nopeampaa kuin sillä edellisellä kuurilla.En pysy perässä. Mitä vikaa edellisessä kuurissa oli? Senhän piti olla AINOA tomiva?
- Anonyymi
Laihdutuskanavalla on tarkoitus kertoa omista painonhallintatavoistaan.
Kysyä neuvoa,kertoa kokeiluistaan, keskustella rakentavasti.
Mutta täällä on muutamia, jotka pilkkaavat toisia sen sijaan.
Tarvetta purkaa tyytymättömyyttä omaan elämäänsä.
Aloittaja kertoo omasta arkipäivästään ja liikunnastaan,
jolla yrittää kohentaa hyvinvointiaan.
Hän on joka tapauksesta onnistunut laihduttamaan itsensä
kaljatynnyristä hoikkaan ja vahvaan kuntoon!
- Anonyymi
Toimii se,laihtuu nopeasti ja olo parantuu.
Se laihduttaa huomattavasti nopeammin kuin 2300 kalorin kuuri.
RIITTÄ KUN PITÄÄ 3 päivää 1100 kal ja sitten 1 vähän isompi kalorien päivä jossa SAA syödä myös yhden jäätelön kun nyt on nämä helteet.
Liikunta edelleen pyöräily 2,5 tuntia + rullaluisteluhiihto painoilla 1-2 tuntia+kävelyä tai kauppapyöräilyä- Anonyymi
Viimeksi 5:nä päivänä kcal-määrä: 1200+1200+1000+2200+900kcal.
Vaaka kilahti 0,5kg alaspäi, mutta -10cm kehosta huvennut!
Tosin voimistelin 2x20min ja päivittäiset kävelyt.
EU nr 38 ja S mahtuu päälle. Hitaasti hyvää tulee!LOL
Tänään söin kananreisiä kaalin kanssa keitettynä. Juustoakin.
Illaksi kaakao+kahvi+proteiinijauho- vanukas jälkkäriksi. Nam!
Päivän tarve, eli n. 1600kcal tulee popsittua; voimistelu ja kävely
pitää kcal:t miinuksen puolella. Huomenna riittää kaalipata!
Kuun lopussa vatteet pyörivät päällä; ensi kuun lopussa ovat tilavia!
- Anonyymi
Itse keksin uuden kuurin.
Liikun ilman taukoja 12 - 14 tuntia päivässä, lähinnä juoksen koko ajan. Loppuajan nukun.
Kun verensokeri alkaa liikunnan takia laskea, syön vain sen verran suklaata, karkkia ja keksejä, että jaksaa taas liikkua. Suklaa, karkki ja keksit ovat energiatiheitä, joten ilman niitä ei jaksa juosta edes 12 tuntia.
Ennen kuuria painoin 120 kiloa ja nyt painan 60 kiloa eli hyvin toimii. Olen hakenut asialle patenttia, koska kukaan muu ei ole keksinyt tuota.
Ps. Jalat, polvet ja selkä ovat tosi kipeät. Ehkä magnesiumin puutetta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1303639- 851865
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151661Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541372Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1151216VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu911212- 681089
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi281012- 66970
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k100964