Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    liikunta

    Minkälainen liikunta polttaa parhaiten rasvaa reisistä, takamuksesta ja mahasta?
    3374
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    juokseminen polttaa tosi tehokkaasti ja mielestäni on siinäkin suhteessa parempi kuin käveleminen, että vie nälän tunnetta.. ise lorn nyt viikon ajan äynyyt joka päivä 7 km lwnkin ja paino on tippunut 2-3 kiloa :) ja olo on hyvä

    Äänestä

    lenkille heti aamulla... itse aloitin juoksun pari viikkoa sitten ja pari kiloa lähtenyt. syön ja juon normaalisti kaikkea epäterveellisestä terveelliseen. ennen liikuin aina illalla (uin juoksin ratsastin) ei mitään painonpudotukseen liittyvää tapahtunut vaihdoin aamu lenkkiin eli kello kuusi tossut jalkaan ja noin 40 minuutin juoksu ja sitten töihin. todellakin se vie näläntunteen ja antaa potkua päivään. jaksaa aivan eri tavalla.
    peppu on kiinteytynyt. en tiedä mihin tämä perustuu mutta tehokkaampaa se on kun jokailtaiset pitkät uinti treenit tai lenkit.

    Äänestä

    • Syy siihen miksi aamutreeni on rasvanpolton kannalta tehokkaampaa kuin iltatreeni on se, että aamulla, ennenkuin olet syönyt, ei elimistössä ole hiilihydraatteja. Normaalisti liikkuessa elimistö polttaa ensin hiilihydraatit ja alkaa vasta noin 20 minutin jälkeen polttaa rasvaa. Aamulla kun hiilihydraatti varastot ovat huvenneet, alkaa keho polttaa heti rasvaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minä kirjoitti:

    Minkälainen liikunta polttaa parhaiten rasvaa reisistä, takamuksesta ja mahasta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu