nyt se alkaa ja kovaa...kilojen pudottaminen...pidän tänne ns.päiväkirjaa siitä kuinka painoni pudotan...
eli olen 162.5cmpitkä ja painan88,5kg!!
aivan liikaa....
mitat ovat:
vyötärö:113cm
reidet:69cm
käsivarret:37cm...
aioin alottaa todella kovan rääkin ja kerron päivittäin tänne mitä olen syönyt ja miten liikkunut...
vaa'alla käyn joka toinen päivä ja mitat otan joka toinen päivä...
olen kerran jo laihduttanut 20kg todella nopeasti sillä tavalla että söin todella vähän ja liikuin todella paljon eikä tullut mitenkään paha olo siitä...
kun joka ilta laitan tänne miten päiväni on mennyt olisi kiva saada kommentteja ja neuvoja mutta en kaipaa mitään vit**lua
en aio tehdä tätä laihdutusta kilo per viikko meiningillä...
jos joku muu haluaa lähteä mukaan ni ihmeessä tänne vaan kertomaan omasta pudottamisesta....
jep tsemppiä mulle ja muille ja ihanaa kesää kaikille!!!:)
eli olen 162.5cmpitkä ja painan88,5kg!!
aivan liikaa....
mitat ovat:
vyötärö:113cm
reidet:69cm
käsivarret:37cm...
aioin alottaa todella kovan rääkin ja kerron päivittäin tänne mitä olen syönyt ja miten liikkunut...
vaa'alla käyn joka toinen päivä ja mitat otan joka toinen päivä...
olen kerran jo laihduttanut 20kg todella nopeasti sillä tavalla että söin todella vähän ja liikuin todella paljon eikä tullut mitenkään paha olo siitä...
kun joka ilta laitan tänne miten päiväni on mennyt olisi kiva saada kommentteja ja neuvoja mutta en kaipaa mitään vit**lua
en aio tehdä tätä laihdutusta kilo per viikko meiningillä...
jos joku muu haluaa lähteä mukaan ni ihmeessä tänne vaan kertomaan omasta pudottamisesta....
jep tsemppiä mulle ja muille ja ihanaa kesää kaikille!!!:)
Vastaukset 71
Vanhimmat
En usko.. Kaikki sanovat noin, eikä kukaan laita! Kova tsemppi vaan päälle, ja ensi viikolla salmiakkipussi käteen suklaapatukan kanssa! Muista, että kun taas alat ensi viikolla käymään hesburgerissa, että pekonihampurilaisessa on yli 100 kcal vähemmän, kuin kerroshampurilaisessa!
En nyt halua mitenkään vittuilla, mutta...
Onko tuossa nyt kovin paljon järkeä, jos olet jo kerran laihduttanyt 20kg ja ne on kuitenkin tulleet takaisin?
Elämäntapoja pitäisi muuttaa pysyvästi niin kilot ei tule vuoden sisällä takaisin.
Millä tahdilla sulla viimeks lähti kilot? Ja millä tavalla?
Mulla on kans tota ylimäärästä painoa karsea määrä ja kiire päästä niistä eroon...
joo eli viimeks lähti 1kk....20kg....tää tapahtu huhti-toukokuussa ja koko kesän pysyinki laihana mutta sitten mulle tuli syksyllä ns."pimeys masennus" ja pitkäaikainen suhde päättyi ni siks tuli takasin syksyn ja talven mittaan....eihän se terveellistä kai sit ollu mut ei mulla mitään vikaa ollu ja kaikki arvotki oli kunnossa....
Kuinka sun kilot silloin lähti? Mitä söit viikossa/päivässä ja kuinka paljon liikuit?
Olsin utelias kuulemaan, tarvitsen myös itse vinkkejä laihdutukseen!
kiitos!
joo elikkä sillon mä pyöräilin päivässä varmaan 6-10km yhteensä ja kaikki mitä mä söin oli ruisleipää,kalkkunaa/kinkkua,vihanneksia ja hedelmiä...ja niinku oon aiemmin jo sanonuki ni ei tosiaan tullu mitenkään paha olo...sen jälkeen vaan hyvä olo....se vaatii vaan sen asenteen....jos ei muu auta niin itsestä vaan räpsimään alusvaatekuvia ja viel irvistys naamalle.sit liikkeeseen suurentamaan ja niitä kuvia ympäri kotia ni ei varmana tee mieli syödä;)
kyllä mä itse lihavana ihmisenä olen sitä mieltä että jokainen PYSTYY laihduttamaan jos vaan saa sen oikean asenteen....
tsemppiä!!!
olen 164 painoa 77 että olen ollut sunnuntaista laihkarilla ja syön salaattia hedelmiä kurkkua ananasta kahvia yhden leivän päivässä kananmunan mehua tuoremehu laitti mehua joskus laitti limuu palautus juomaa kalaa, lihaa, proiskuu... siinä jotain ja käyn salil muutaman kerran viikos kävelen päivittäin muutaman kilometrin ja joinan päivinä pyöräilen vielä (esim. salille) kauppaan...
kiva juttu...kerro säki tänne niin usein ku haluat/jaksat et miten sulla menee...tsemppiä!!!:)
en kehtaa puntarilla juosta jatkuvasti kun tohon omaan ei kovin luottamista. mut pistän keskn jtain :) millaista ruokavalioo olet ajaitellut?? liikintaa?? t. kaalisoppa kiehuu :)
joo....eli liikuntaa aion nyt joka päivä mennä pyörällä töihin ja jos mul ei oo mitään tekemistä(mikä ennen kului syömiseen)niin meen kävelylle...sit aion rullaluistella nyt kun jo pystyy...
ruokavalio menee aika kuitu(ruisleipä,näkkäri,hapankorppu)hedelmä ja vihannespohjalla....sit aion tehä pakkaseen omii mehareita light mehuista...
mul on kans kaalisoppaa pakkasessa ja oon soseuttanu sen ja se on musta edelleen pahaa mut heitän siihen joukkoon raakaa sipulia ni sit menee hyvin alas...sitä syön sit jos oikeen lämpimän ruuan kaipuu tulee....
pitää vaan olla auringossa niin paljon ku pystyy ni ei maistu sapuska....
ja ennen ku syön mitään turhaa mietin eka 5min...koska sit oisin jo unohtanu milt se maistu jos oisin sen jo syöny:)
noniin....tähän asti tapahtunut....
pyöräilin tänään töihin ja takasin yht.n.4km
oon juonu aamulla 2 kuppia kahvia...(se muuten pitää hyvin nälkää)
n.klo13.30 söin:
-1 reissumies viipale
-1rkl pirkan kevyt ruohosipulituorejuustoa
-1 oululaisten hapankorppu viipale
-yht 4 viipaletta saarioisten kultakalkkunaa.
-kurkkua
-1 kuppi kahvia maitotilkalla
-1 jäätelöauton taikurimix mehujääpuikko
sit oon juonu ihan sikana vettä....eikä ole nyt nälkä....nyt alan siivoomaan ja se saa olla mun loppuliikunta tälle päivälle...
aurinko on antanu mulle piristysruiskeen!!!!
kerron myöhemmin sit viel sen et vedänkö tänään mitään muuta...
zaukki!!!!
noniin...elikkä eka ilta on nyt ja eka päivä takana....ja jee...en oo tänään rapsahtanut:)jipii!!!!
niinku aikasemmin sanoin ni tosiaan oon siivonnu ihan hiki hatussa ja tuli siitä ihan sellanen olo kun olis ollu ihan liikuntaa harrastamassa.... ja kai sellanen olo tuleeki ku tällanen punkero pesee lattioita sängyn alta;)
söin vaan enää yhden omenan ja join vettä toooosiii paljon....
nyt jo pelottaa v.loppu....ettei vaan tulis johki lähdettyy....noh,jos niin käy niin käyköön...ei se ilta ikinä pelota jos johonki meen juon vaan punkkua...se ei oo niin paha kun muut.
mutta se krapula päivä...kun pitsan takia vois vaikka hypätä kaivoon:)noh...tarkkana ja tiukkana eteenpäin:)
juuh no mut nyt on jo niin ihana olo kun eka päivä takana...se motivoi jo huomiseen:)
huomenna taas kertomaan miten mennyt...heippa!
ainiin joo...join viel yden kupillisen teetäkin...oleellista tietoa:)
Mä voisin kanssa liittyä tähän.. :) Mulla on sellanen 5 kiloa tavotteena tiputtaa ni kehtais bikinitki vetää päälle.
Nyt on vaa harmi ku kesällä ei oo oikee mitää harrastuksia, mutta täytyy sitäki enemmän itsenäisesti liikkua! :)
Voin kertoo tähän nyt vielä tän päivän syömiset, huomenna alotan sitte kunnolla!
aamulla: Kaksi ruispalaa, päällä kananmunaa.
12.00: ruispala
15.00: saarioisen kinkkupasta valmisruoka, maitoa vähän maitokiisseliä.
illalla: viilis, vesirinkeli, pari kirsikkatomaattia.
Mehua ja vettä oon juonnu pitkin päivää. Ja coca cola lightin.
ja tänää oon jonku verran liikkunukkin. Päivällä kävelin kaupungilla aika paljon, pyöräilin tallille (7km), ratsastin tunnin, ja pyöräilin takasin.
Tästä se lähtee! Tsemppiä kaikille... ei yrittäjille vaan tuleville onnistujille ;)
muistin vielä että oon tänää tehny tänää vatsalihaksiakin ja teen vielä ennen nukkumaan menoa. ja jalat myös. Rakastan lihaskuntoa :D
Katon huomen aamulla painon ni kerron sitte. Nyt en oo vähää aikaa käynny vaa'alla ni en ole täysin varma.
tänne vaan mukaan....hienoo:)ilmottele tosiaan et miten sielläkin sitten sujuu.....tsemppiä vaan:)
tänään no aamu vasta mut aamulla näkkäri ja kanan muna jaa tuoremehua lanttasin vetee 50/50 ja kuppi kahvii on mennyt rasvattoman maidon kera. ja vettä. salil tossa 45min. ja sit saunas..
heipp hei...
oon nyt tähän asti juonu yhen kupin kahvia ja syöny yhen omenan ja vettä menny n.litra...
kohta taas pyöräillen töihin...
ei oo nälkä eikä paha olokaan...kyl tää tästä menee...kova kiusaus oli aamul käydä vaa'alla mutta vasta huomenna sitten:)
illalla uudestaan...
Tänään olen tähän mennessä syönyt:
aamulla: 2 ruispalaa, päällä kananmunaa
12.00: vähän puuroa ja mehukeittoa
14.30: vesirinkeli omena
Tässä illalla syön jossain vaiheessa varmaan lasagnea vielä.
Ja lenkille oon jossain vaiheessa lähössä.
Tein myös äsken taas vatsa, jalka ja käsilihaksia.
Eli ihan hyvin on mennyt tähän asti :)
Mutta jatka sinä vaan urhoollisesti! On olemassa toinenkin tie:
Lisää ravintoosi joka päivä kasviksia tuoreena ja keitettynä.
Tomaattia, paprikaa, mitä tahansa kaalia, sipulia, porkkanaa.
sä et vissiin ole vähän hiilihytr linjalla? mulla tänään vähän lepsumpi päivä. muna näkkäri mehu kaali soppa laitti jäde naudan l-pihvi salaattia ananasta vettä kahvia (maito) 3karkkia pala suklaata nektariini 2purkkaa salil kävin just jumppasin. kävelylle en pääse paha rakko jalassa. ja 5päivä
Katsoppa Äippä ihan omaa kirjoitus tyyliäsi ja vertaa toisten teksteihin!
tääääh? mitä??
On aika vaikeelukusta tekstiä, käytä nyt edes vähäsen pisteitä, pilkkuja, palstotuksia (enteriä!) yms..
Nyt mä olen ylpeä!!!
olin kaverin kanssa kahvilla ja se söi siinä jotain ihanaa piirakkaa ja joi jotain ihanaa smoothieta ja mä vetäsin vaan kahvin!!
HYVÄ MÄ=)
tänään oon taas liikkunu vaan sen verran et menin töihin ja takas pyörällä...
sit oon syöny 2 hapankorppuu,3 keittokinkkuviipaletta,pirkan kevyt tuorejuusta 1 rkl ja sitten kotona keitin 3 porkkanaa kasvisliemessä ja vetäsin ne naamaan...eikä ole nälkä...vettä vaan naamariin!
okra pokra,huomenna taas punnitus ja mitat ja vaikka se onkin vaan nestettä jonka vaaka näyttää poistuneen niin se kuitenki motivoi mua eteenpäin ja oon taas häpi!!
huomiseen.
AIKA VÄHÄN SYÖT! MITEN PÄRJÄÄT. EI TAIDA OLLA KOVIN TERVEELLISTÄ PELKÄL HAPANKORPUL JA LEIKKELE JA OMENA JA VESI.
Unohin päivällä sanoo sen että aamulla vaaka näytti 64.5 kg. Eli tavotteena ois päästä siihen 60 kg tai pikkasen alle :)
Loput syömiset on sitte tässä:
18.00 Söin vain vähän sitä lasagnea, muutaman haarukallisen
- Persikan puolikkaita
Ja äsken tein n.8 km lenkin ja nyt saunaan. on kyllä ihana olo! :)
Vähän pelottaa kun huomenna on sellanen tutustumis juttu karkkitehtaalle ja sieltä yleisesti saa hurjan määrän maistiaisia.. :P Noh.. itsekuri mitataan huomenna.
juon paljon kahvia ja se oikeesti pitää ainakin mulla nälkää ja johan tässä on kylläsyyden tunteesta nautittu jo monta vuotta ni ei pieni nälässä kituminen oo pahitteeks...ja mul on nyt kova mieli tästä hommasta....kerran oon jo pystyny ja nyt uudelleen....
söin vielä kaks ruisleipää kevyt tuorejuustolla ja kinkulla ja kurkulla päällystettynä:)
nami!!
(alko olee jo nälkä mut ruista ranteeseen vaan ni kyllä jaksaa:)
noniin.....
nyt mä oon ilonen!oon käyny vaa'alla ja ottanu mitat
paino:85kg
vyötärö:111,5cm
reidet:69cm
kädet:36cm
tiiän itsekin että toi on turvotusta ja nestettä joka on lähteny mut mua sei kyllä haittaa....vaaka näyttää 3,5kg vähemmän kun 2päivää sitten!!!jee!
nyt lähen joh´ki liikkumaan ennen töitä et saan pois vielä toisetki 3,5kg;)illalla taas...
heippa!!
eli tänään oon suuhuni pistäny 1hapankorppu,kevyt sulatejuusta 1tl,keittokinkkuviipale,mandariini
ja sitten 3kuppia kahvia..ja vettä tietysti..
en oo sit taaskaan muuta liikkunu kun töihin ja takasin pyörällä koska aamulla alko satamaan just kun oisin jotain halunnu tehä ni enpä sitten tehnyt....(mut on kirjaimellisesti tehty sokerista;)
noh juu....eipä muuta taas tähän hätään...illalla taas loput tekemiset...
niin sitäkin vielä että oon tänään leiponu kauheesti kaikkee hyvää sukulaisen synttäreille mutta mitään en ole maistanu....otin lapset makutuomareiksi:)ja koko talokin tuoksui niin hyvälle mutta en antanu periksi...ihmettelen iteki miten pystyn olemaan näin vahvana...muuta tästä on tullu oikee tuki...tulis ihan huono omatunto jos joutuisin tänne tulemaan sellasten juttujen kanssa kuin että mitä kaikkee syöny ja kaikki taas pilalla:)kiitos!!:)
VÄHÄN!! RAVINTO AINEET EI KOHILLAAN ET SAA TARPEEKSI KAIKKEA VITAMIINIA!!
saada kaloreita 2000kcaloria että söisit terveellisesti siis ainaski!!!!
hienoa jesh!! upea juttu että olet muttanut noin paljon ruokailutottumuksiasi. itsellä myös elämäntaparemontti alussa. olen mitoiltani 174/68 ja ruumiinrakeenteeltani sellainen että kilokin yli 56kg näkyy ja pahasti.
miten saat luotua itsekuria tai olematta syömättä muiden läsnäolijoiden syödessä?
oon oikeesti itekin ihmetellyt ja paljon miten voin olla tällä tavalla.
yksi hyvä esimerkki on se kun olin vanhempieni luona käymässä ja veljeni söi sipsejä ja sipsit on mulle ollu aina jotain niin ylellistä herkkua et huhhuh niin mä kattelin vaan vieressä enkä ottanu vaikka tarjottiin...meinasin ottaa mutta koko ajan ajattelin et miten hyvä olo mulle taas tulee jos en ota.
mun on pakko tehdä tää homma koska en pidä itsestäni tän näköisenä´.sen takia mulla on niin kova asenne tähän hommaan ja oon tehny paljon asioita jotka muistuttaa tulevasta.esim.oon nostanu yhet ihanat farkut esille jotka nyt menee tohon peffan alle ja kokeilen niitä aina välillä ja kun ne on tossa esillä niin muistan heti sen että ne saan jalkaani kun hoidan tän homman loppuun....mulla on paljon palkintoja itelleni sit ku saavutus on tavotettu mutta ne palkinnot ei liity ruokaan niinkuin ennen...kaikki mitä tein hyvin korvattiin aina jollain herkulla.nyt se on loppu!!!oon tajunnu että mun pitää huolehtia itestäni koska kukaan muu ei sitä tee ja mun pitää kuitenkin muistaa että minä olen periaatteessa elämäni tärkein ihminen.
:)
Tänään oon syönny aamulla kaksi ruispalaa, pällä kinkkusiivu ja kirsikkatomaatteja.
Päivällä söin kanarisottoa ja jugurtin.
Nyt illalla oon syönyt omenan ja en tänään enää muuta syö. :)
Mä oon kanssa ilonen koska SELVISIN SIELTÄ KARKKITEHTAASTA! :D Kaikki maistiaiset ja näytehommat ja piparit mitä ne anto laitoin suoraan laukkuun :P Ihan vähän join fantaa.
Liikkunu oon tänää sen verran että kävelin tonne tehtaalle ja takasin, n. 6km yhteensä ja sitte pyöräilin tallille (taas se 7 km) ja takasin. Ja sitte se touhuilu siellä tallilla on myös Aika liikunnallista :P
Mä punnitsen huomen aamulla. Toivottavasti jotain on tapahtunu! muuten mä masennun =)
Tänään oon vielä syöny 2ruisleipää,2kinkkua,1tl kevyt tuorejuustoa,kurkkua ja vettä.
en oo kerenny liikkua tänään
oli tosi kiire tänään.ja kaikille tiedoksi mä syän vitamiini tabletteja.varmaan enemmän ku sais.nyt nukkumaan.huomenna taas
noniin
tänään oon syöny 2dl kaurapuuroa missä oli seassa pakastemarjoja sitten kahvia oon juonu ja tietty vettä
huomenna pitäis mennä ravintolaan syömään,mutta
pitää vaan tilata jotain kevyttä
kohta lähen taas töihin pyörällä mut tänään aion liikkua muutenkin
ilmottelen taas myöhemmin
päivänjatkoja;)
Pitsaa siellä ravintolassa, ei sun dieettis kuitenkaan enää kauaa kestä
Et ollutkaan tainnut laihtua kitudieetillä näin neljäntenä päivänä, kun et sitä hehkutellut! Syömällä terveellisesti voit laihtua kuule ihan yhtäpaljon, kuin kituuttamalla..
niin kuin olen jo aikasemmin ilmoittanut niin punnitsen itteni joka toinen päivä
mut hei,lisää vaan noita tollasia viestejä niin tulee sellanen olo etten varmana syö nyt sitä pitsaa ainakaan
kiitti;)
tänään oon tähän asti vielä syöny 2 hapankorppuu,2tl kevyt tuorejuustoa,2 keittokinkku viipaletta ja vettä
kohta lähen urheilemaan ja kerron sit myöhemmin et mitä olen tehnyt
mul on hyvä olo ja hyvin menee;)
hmm... Aamulla ku punnitsin painon, oli 64.3, nyt kun punnitsin oli 64.2. Ja nyt kuitenkin olen syönyt jo päivän mittaan ja vaatteet päällä.. kummaa..
Tänää oli pakko syödä jätskiannos kun käytiin koulussa jätskillä, eikä kukaan paljon kyselly että haluaako syödä. Söin sen sitte.. huonolla omatunnolla :P Ei siinä kyllä ollut kun pieni pala jätskiä ja hillot jätin syömättä.
Mutta päätin sitte kävellä kotiin 6km ni sai ne kulumaan.
Tänään oon tähän mennessä syönny:
aamupalaksi: kaksi ruisleipää, päällä kinkkusiivut ja tomaattia
11.00 Omena ja näkkileipä
14.00 Se jätskiannos.. :(
15.30 sama kuin aamulla kaksi ruisleipää joiden välissä vähän sulaa juustoa.
Ja liikkunut oon sen verran että kävelin rannalle ja takaisin, n.4km
Ja sitte toi kun kävelin kotiin eli 6 km. :)
Tänään enää tuskin liikun paljoa... kauppaan voin mennä mutta se on lyhyt matka.
Lihakuntoa teen siis joka päivä vaikken sitä aina tänne muista kirjottaa.
sitä nyt syödä!! ei jäätelö nyt niin pahasta ole!! onko järkee kiduttaa? käy me naiset sivuil saskeen kalorit!!!! ethän ole syönyt lihaa proteinia!!! huhuh teidän kanssa etsikää tietoa!!
http://www.kutri.net/ruokavalio.html
noniin...tänään olin vielä rullaluistelemassa ja vetäsin 4km...enempää ei nilkat jaksanu.
sit nyt illalla oon syöny viel 3 ruisleipää,3kinkkuviipaletta,3tl kevyt tuorejuustoa,kurkkua ja paprikaa...
sanokaa kaikki mitä haluutte....terveellisyys kaikessa on tietenkin tärkeää mutta eiköhän jokainen ota vastuun itsestään...mä tiedän itse pystyväni tähän koska olen tehnyt tän ennenkin ja kun kävin lääkärissä sen jälkeen niin kaikki mun arvot oli kunnossa...enkä mä loppujen lopuks nyt hirveesti kidu ihan hyvä olo mulla on:)
Tänään ei ole mennyt ihan niin hyvin... Olen kotona käymässä ja annoin itselleni luvan syödä mitä tarjolla on. Kohtuudella..
Aamulla söin hedelmiä ja persikkasose piltin. Päivällä tomaattikeittoa ja pari leipää.
Illalla söin kaksi sellaista pientä grillattua kanankoipea, tosin sen rasvaisen kuoren jätin syömättä. Söin myös LIIKAA yrttivoi patonkia.. sitä vaan ei voi vastustaa. lisäksi illalla söin viilin.
Liikkunut en ole paljon yhtään... Vähän lihaskuntoa tein.
Tästä päivästä paino tuskin laskee, mutta huomenna jatkuu taas kunnolla.
meni vähän myöhäseks ku oon ollu koko päivän lennossa....en mennykkääö ravintolaan tänään syömään mutta kotona oon syöny vaan yhen ruisleivän ja 1tl kevyt tuorejuustoa,kinkkiviipale,kurkkua ja paprikaa...sit oon juonu kahvia ja vettä...en oo kerenny liikkuu yhtään...
myöskään en aamulla menny vaa'alle enkä mottanu mittoja kun en oikeastaan kerenny...otan ne huomen aamulla....
eli huomiseen...hyvin menee edelleen:)
noniin eli nyt punnitsin itteni ja mittasin(niin ja myönnän et vetäsin vielä 3 ruisleipää samoilla päällisillä kun eilen kerroin yhden syöneeni:)
elikkä:
paino:83,5kg
vyötärö:109cm
reidet:69cm
käsivärret:36cm
vitsit sentään!!!!!
taas lähteny 1,5kg ja vyötäröstä lähteny 2,5cm!!!
olenpas taas häpi!!!
nyt aamulla juon vaan kahvia ja vettä....sit lähen kauppoihin.ilmottelen taas myöhemmin:)
mäkin samaan. :/ oon vaan niin laiska ja läski
otat vaan nyt oikeen asenteen...ei se paljoo vaadi
mä olin ennen ehkä maailman laiskin ja yks penteleen läskikasa possu(oonhan vielki)mut nyt mul on oikeesti ihana olo kun jaksan taas panostaa itteeni ja haluun huolehtii itsestäni ja haluun olla miellyttävän näköinen:)
noniin....eli tänään oon syöny yht.6ruisleipää,6tl kevyt tuorejuustoa,8kinkkuviipaletta,sipulia,kurkkua,paprikaa...
sitten söin grandi mehujään...nami
nyt lähen just pyöräilemään mutten vielä tiiä miten pitkälle retkelle menen...
tänään en enää tuu koneelle joten kerron huomenna miten pitkällä kävin....
Tänään olen syönyt
-kolme ruispalaa, ilman voita päällä tomaattia ja ohut siivu kinkkua
-mustikakkeittoa
-banaanin ja tripin
-pilttiä
Shoppailemassa oltiin, siellä tuli jonkun verran käveltyä... :) Jos sade loppuuu niin lähden vielä kävelemään.
Painoa en ole uskaltanut kattoa koska viikonloppu meni vähän överiksi...
noniin...tänään en ole liikkunut yhtään koska on satanut kaatamalla koko päivän..
oon syönyt yht.6 palaa ruisleipää,8kinkkuviipaletta,paprikaa,kurkkua...
huomenna olisi taas punnitus ja mittaus...
ja ainiin!!!mun päälle meni yhet housut jotka ostin viime syksynä jotka sillon jäi just peffan alapuolelle:)jippijaijee....
huomiseen:)
Minusta tuo on hienoa että jaksat todella itse omalla tahdolllasi tekemään tällästä, anna todella omat rispectini sinulle!... Jaksat vielä kirjoitella tänne ja kertoa miten on mennyt...
itse olen myös aloittamassa terveydentilan kohottamisen..eli syön terveellisesti ja liikun paljon.
toivottavasti tavoitat tavoitteesi ja jaksat jatkaa siitä mihin olet jo nyt pystynyt!
Minä seuraan ainakin päiväkirjaasi mielen kiinnolla!
onnea!
kiva todellakin kuulla että joku on innokas lukemaan:)se tsemppaa mua innolla eteenpäin...
kirjota säkin ihmeessä tänne miten edistyt ja miten sulla menee...on kivaa kokoajan lukea myös toisten onnistumisia:)
Kävin vielä sen 8km lenkin ja söin mustikkakeittoa. :)
Huomenna ehkä uskallan käydä vaa'alla.
noniin....elikkäs tänään tuli tällaiset lukemat:
paino:82kg
vyötärö:107cm
kädet:36cm
reidet:69cm
jes,jes,jes,jes!!!!!!
taas poissa 1,5kg ja 2cm....
kädet ja vyötärö näht.junnaa pikoillaan nytten mut eipä tuo haittaa...
eli yksi kokonainen viikko takana ja mä oon laihtunu yht.6,5kg!!!!!!!!huh huh...kylläpä tuntuu taas hyvältä:)
ilmottelen taas myöhemmin...nyt pakko mennä hehkuttaa itelleen peilin eteen mitä oon saavuttanu.zaukken!!
Sinne pitsalle vaan.. Toi on pelkkää nestettä mikä susta on lähtenyt, eli paino on tippunut ja turvotus lähtenyt, mutta laihtunut et ole kiloakaan! Jos yhtenäkin päivänä tästä eteenpäin syöt vähänkään normaalimmin tai juot vaikka pari olutta, niin sitten voit ihmetellä vaan, että miten ihminen voi "lihota" 6,5 kiloa vuorokaudessa!!
Viikossa ei voi laihtua (läskiä) kuin kilon! Mietihän sitä kuule.. Susta tulee ihan perinteinen jojo-nainen!! No, jojottele rauhassa, mä laihdutan!
sinä joka arvostelet jesh!!!- nimimerkillä esiintyvän henkilön laihdutustapaa, niin mikä sitten olisi se oikea tapa? vaikkei "läskiä" heti hirveästi katoaisikaan, niin minä ainakin nostan hattua ko. henkilölle joka on saanut hyvän alun uudenlaiselle elämäntavalle! tsemppiä hänelle!
jos sä laihdutat terveellisesti niin hyvä sulle:)
mä laihdutan omalla tavallani koska koen tän oikeeks mulle.
ja muuten sulle tiedoksi:1kg ei ole pienin määrä mikä viikossa voi lähteä jos läskistä puhutaan..
ja toiseks:mä tiedän että suurin osa on nestettä joka on lähtenyt mut hei!se ei haittaa mua niinku yhtään...kyllä mä niistäkin eroon haluan..
mutta ihan mitä vaan negaa mulle sanotaan ni se vaan tsemppaa eteenpäin niinku oon sanonu...
:)
kiitos sulle ja kaikille muille jotka on ilosia eikä jostain syystä vihasia siitä että mulla menee hyvin:)
on kiva kirjottaa tänne päivittäin kun tietää et jotkut voi positiivisesti lukea mun viestejä ilman että tulee joku ihmeen ongelma mua kohtaan...
KIITOS:)
niin, että kiloa enempää läskiä viikossa ei voi lähteä (otahan selvää asiasta jos et usko)! Samoin, kun kiloa enempää viikossa ei voi lihoa! Jos painoa tulee reippaasti, niin kilo on läskiä loput nestettä!
Näytähän faktatietoa, ennen kuin menet tuollaista puhumaan.
hassu juttu tosiaan...enpäs tienny sillon kun mulla kuukaudessa lähti 20kg että mulla olikin 16kg nestettä...enpäs moisesta ole kuullut aikasemmin...kai mä sit vaan oon ihan ihme tapaus...noh...jos sä edelleen haluat pudottaa kilon viikossa niin pudota...samaan aikaan mä voin pudottaa 5kiloa viikossa....mut jos se on nestettä kaikki niin olkoon...sekin sitten lähteköön!!:)
Äläpä höpise joutavia......ei ihan taida pitää paikkaansa...
mähän hyödyn ihan hirveesti siitä et tulisin tänne nimettömänä valehtelemaan tollasta...kyl mulla kiitos on jotain ideaakin tekemisilläni...jos sä pystyt laihtumaan VAAN yhden kilon viikossa ni älä jaksa olla noin katkera niille jotka pystyy isompiikin saavutuksiin....jos sä koet olevas oikeassa tässä asiassa niin ole mielestäs sitten...asia nyt vaan on niin että on TODELLAKIN mahd.pudottaa enemmän kuin kilon verran viikossa....ei elimistö pysty ajattelemaan että vaikka mitä teet niin pitää mennä 7 päivää että kilo läskiä lähtee pois....
sä voit vielä vastata tähän jotain jos koet tarpeelliseks mä en jaksa enää kiistellä aiheesta...lupaan laittaa tänne linkit mun ennen ja jälkeen kuviin sit ku oon tiputtanu kilot....sit voit vikistä mulle lisää mun uskomattoman suurista neste määristä....ja sit voidaan keskustella siitä kuinka mulla olikin vaan 10kg ylipainoa eli läskiä ja loput nesteitä....
erittäin mielenkiintosia viikkoja sulle.....mä nautinkin jokaisesta päivästä.... :)
heippa!
tänään on taas liikunta jääny vähälle kun on koko päivän satanu vettä:(
töihin ja takasin meni kyllä matkat pyörällä.
oon syöny yht.6ruisleipää,4kinkkuviipaletta,yht.2tl.kevyt tuorejuustoa,paprikaa,kurkkua,1mandariini ja yks jädeauton taikurimix mehujää...
sit kahvia,vettä ja n.1litran verran fun light jääteetä..(itse mehua n.0,25dl)
on taas hyvä olo ja tekee koko ajan mieli katella esim.sormia kun ovat turvotuksen poistuessa niin nätit:)
nyt nukkumaan....huomiseen:)
dodiin...mukana edelleen:)
tänään menny 6ruisleipää,6tl kevyt tuorejuustoa,6kinkkuviipaletta ja vihanneksia päällä...
sit oon taas juonu kahvia maidolla ja vettä...
töihin liikuin autolla koska on taas satanut koko päivän:(eli ei mitään liikuntaa tänään...huomenna sitten taas punnitus päivä...jänskäääääää
elikkä huomiseen:)
noniin....mun mittanauha on hävinnyt enkä vielkään ole löytäny sitä....etin sen kyllä..
mutta painoni tänään...80,9kg.....vitsi!!!!!!!!!
mä oon niin innoissani tästä....:)
oon syöny tänään samat kun eilen....tänään taas pyörällä töihin...muuta en kerkee....huomiseen...
noniin....elikkä olen poissa tän v.lopun enkä pääse nettiin....maanantaina alotan uuden keskustelun tonne ylöspäin ja kerron sitten mittani ja painoni maanantaille....
hyvin menee edelleen.... :)