eli mitat 164 77. aamulla syön leipä palan keitetty muna mehua lasillinen. kuppi kahvia jossa rasvatonta maitoa. päivällä salaattia kurkkua jokunäistä: kanaa,kalaa,lihaa siis salaatin kera ja vettä ja mehua appelsiini mehua tai laitti mehu. päivällä yksi tai kaksi omenaa. joskus lihua laitti vähän ehkä 1dl tai palautus juomaa saman verran. ilalla salaattia ananasta (säilyke) joskus vähän esim proiskua. vettä päivällä.. eli onko tää hyvä huono? jotain lisää tai pois?? kiitos!
liikaa vai
liian paljon?
9583
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
kananmunassa on tosi paljon energiaa....mut myös paljon ravintoaineita. Itse jättäisin ainakin tuon kananmunan pois ja korvaisin vaikka jollain kevyellä kinkulla. Itse syön aamupalalla useimmiten näkkäriä, jonka päällä on kinkkua (saarioisten kultakinkku on mun suosikki) ja kurkkua. On muuten tosi hyvää, vaikka kuulostaa hieman oudolta...kannattaa kokeilla :)
ei taida olla toivoo laihtumisesta *itkee*
ei tossa kyllä liikaa energiaa ollu! mutta ne mehut kandee jättää ja syödä tilalla hedelmiä, ne täyttää paremmin ja tulee kuidut mukana! yhdessä kananmunassa on muuten n. 80 kcal, ei se nyt kovin paljo ole...
eli mä voin noin laihtua???????????
Kyllä uskoisit että tuolla laihdut. Lisäät liikuntaa hieman, ehkä pieni kävelylenkki?
Toinen asia onkin, kuinka kauan jaksat tuolla ruokavaliolla.
Tsemppiä:)
tsempistä juu käyn lähes päivittäin salil ja kävelen ja pyöräilen päivittäin. no mitäs pitäs lisätä?
tuli tänään syötyä pala pari senttiä siklaata ja kolme karkkia ja laitti jäätelö! v*tuiksi män :( syönyt tänään: kananm. näkkäri, mehua, vettä, lihaa, salaattia, ananasta, nektariinin. tuleeko tästä mitään? sanokaa! masentunut äiti.
syökää kaura-ruispuuroa. sillä lähtee nälän tunne ja ei ole paljon kaloreita. kuidut vatsassa tekevät kylläisyyden tunteen
kaura puuro pahaa. ja ei sovi atkinssiin.