Olen kuullut, että runsaasti ylipainoiset ovat laihtuneet vähähiilarisella huimia määriä ja että olo on kohentunut muutenkin. Itse olen yrittänyt laihduttaa 12-vuotiaasta asti ja onnistuinkin kaloreita laskemalla laihduttaa parin vuoden aikana 15 kg teini-iässä, mutta ne kilot ovat vuosien varrella tulleet takaisin, vaikka olen lähes aina jollain kuurilla ja harrastan paljon liikuntaa. Kävin kilpirauhastesteissäkin ja arvot olivat koholla, mutta normaalin rajoissa, joten en saanut lääkitystä vajaatoimintaan.
Olen 162/67 ja tahoisin saada 10 kg pois. Onkohan se mahdollista Atkinsilla minun tapauksessani? Onko suunnilleen vastaavanlaisessa tilanteessa olleilla kokemuksia?
Olen 162/67 ja tahoisin saada 10 kg pois. Onkohan se mahdollista Atkinsilla minun tapauksessani? Onko suunnilleen vastaavanlaisessa tilanteessa olleilla kokemuksia?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kyllä mun nähdäkseni sinun täytyisi vähintään 15 kiloa laihtua.
Nykyisten kroppasuositusten mukaan pitää keikkua nälkiintymisen rajoilla.
Sinä et ole muuten hyväksyttävä yhteiskunnassa, et etene elämässä vaan jäät paikoillesi junnaamaan samoin kuin painollesi on tapahtunut.
Siis ota yhteys paikkakuntasi terveyskeskukseen ja pyydä pikaläheta Tallinnalaiselle kauneusklinikalle, siellä he hyvinkin auliisti imevät traanit pois.
Samalla käynnillä kun nyt kerran olet Tallinnaan asti matkannut , sun kannattaa uusia myös pärstävärkkisi ja hammaskalustosi.
Atkinsin dieetillä sinä et onnistu.
Varmaa on , ettet Tallinnan keikan jälkeen ainakaan enempi lihoa (olet tällä hetkellä todellinen Läskivasara )Sinulla ei nimittäin ole enään euroja ruokaan, koska Tallinnan klinikoille on vähä pakko maksaa muten ne lähettää sellaiset Jullit sua rusikoimaan ettei sua tunnista oma äitisikään.
Mutta täytyy vielä tähdentää, että sä olet kyllä huomattava uhka läskeinesi jopa kansantaloudelle ja ehkäpä koko maailman kansantaloudelle, olet kuin kävelevä Rasvapommi joka hetkellä minä hyvänsä sinkoaa maailmankaikkeuden hyperavaruuteen.
:D Sainpahan kunnon naurut, kiitos siitä!
Voi olla, että suututin jotkut ihmiset, joilla on pahempi ylipaino-ongelma kuin minulla. Ja se on ihan ymmärrettävääkin, kyllä minuakin suututtaa, kun alipainoiset kyselevät laihdutusvinkkejä.
Joka tapauksessa odottelen asiallisia kommentteja tähän ongelmaani.
Kyllä tietenkin, jos tämä Sinulle muuten sopii. Ja vaikka paino ei kiloissa mitaten hirveästi putoaisikaan, kiinteydyt ihan varmasti.
Ja koska lähdet nousemaan puuhun tyvestä, eli kyselet ensin ja päätät sitten, mikä on minusta paras tapa, suosittelen lukemaan kirjan. Joko Heikkilän, tai Tavi-Salmenkaidan, tai ihan Atkinsin. Tietoa saa myös http://karpit.net/ sivuilla wikissä ja keskustelussa.
Varmaan tunnet itsesi ja perimäsi, eli on paras hoitaa ongelma ennen kuin siitä tulee tosi paha.
Itsekin palailen taas vähähiilariselle ruokavaliolle (toivottavasti pysyvästi), koska alkoi virta keväällä loppumaan ja kiloja kertymään. Itsellä semmoset 5 kiloa pudotettavaa ja kiinteytyminen olisi massun seutuville erittäin toivottavaa.
Sitä paitsi tuo normaalipainon skaala on niin laaja ettei se yksin kerro mitään. Eli vaikka bmi on sopivissa rajoissa niin jenkkakahvat tursuaa. Olen kuitenkin sen ikäinen jo, että en kamalasti stressaa vaan tuota kiinteytymistä on aikaa tehdä. Ruokavaliota puolustan myös vajaatoiminnan takia, koska hiilaripitoinen ruoka saa nukahtamaan välittömästi.
Olen kyllä lukenut Atkinsin (ja Montinagin) kirjat muutama vuosi sitten, mutta voisin sen Heikkilän kirjankin lukea, kunhan ehdin. Nyt pitää lukea pääsykokeisiin ja tehdä päättötyötä. Silloin vuosia sitten epäröin Atkinsille ryhtymistä sen sivuvaikutusten takia ja siksi, koska suvussani on esiintynyt sappikiviä ja itselläni on ollut lapsena jotain häikkää munuaisissani. Nyt olen kuitenkin miettinyt, että voihan sitä ainakin kokeilla vähän aikaa. Ai niin, semmoinenkin kysymys vielä, että aion mennä kohta Roaccutan-kuurille. Sehän rasittaa maksaa huomattavasti, joten onkohan turvallista olla yhtä aikaa Atkinsilla?
Kannattaa lukea vaikka ne kaikkikin uudestaan. Ei liikaa voi tietää.
Roaccutanista en tiedä paljoakaan, mutta eikö se ole hankala kuuri kesällä, silloinhan pitää varoa aurinkoa? (Voin olla väärässäkin.)
Karpit.netissä muuten ihmiset sanoo ihonsa parantuneen karppaamisen myötä, tämähän vaikuttaa hormonitasapainoon. Käypä siellä kurkkimassa, valikon yläreunassa on hakutoiminto, jotain siellä kyllä tästäkin asiasta on. Ehkä jopa pärjäisit ilman Roaccutania, kun kokeilet.
Ja itse ensimmäisenä myönnän, että tämä on ihan mutua, mulla on tuota ikää jo sen verran että iho-ongelmia ei varsinaisesti ihon liian rasvaisuuden kanssa ole ;)
Huomenta
kilot tulee takaisin JOS PALAAT ENTISEEN RUOKAVALIOON, olipahan dieetti minkälainen tai niminen tahansa.
kerrot: "mutta ne kilot ovat vuosien varrella tulleet takaisin, vaikka olen lähes aina jollain kuurilla ja harrastan paljon liikuntaa"
Vähähiilihydraattinen dieetti on "elämäntapa" joka jatkuu loppuelämäsi. KUN NÄIN TEET, painosi ei jojota ylös alas vaan pysyt ihannepainossasi.
kun olet saavuttanut ihannepainosi, hiilihydraattien määrää lisätään niin, että painosi ei laske enää, vaan pysyy samassa.
sivullani lisää tästä aiheesta http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/paino.htm#hiili
tv AP
Hei!
Olen suunnilleen saman historian omaava ja mitoiltani 160/54, ennen 67kg.
Lapsesta saakka myös keikuin normaalipainon ylärajoilla ja välillä tulin kiusatuksi vatsamakkaroiden ja leveän takamukseni takia.
Vaikka liikuin runsaasti ja söin niukasti ja oli lähes koko ajan jollain "kuurilla", en saanut painoa pysyvästi alas.
Nyt jo lähes 20v on paino pysynyt vakaana (ikää jo 47v) kun tarkkailen ruokavaliotani edelleen.
27-vuotiaana lopullisesti kyllästyin lyhyeen ja läskiin olemukseeni ja päätin muuttua.
En niinkään laske kaloreita, mutta pyrin syömään niukasti leipää, perunaa, pastaa, välttämään vehnäjauhoja ja sokeria.
Syön vähärasvaisesti, en siis noudata varsinaisesti Atkinsia, mutta pyrin pitämään hiilarit vähissä. Syön runsaasti kasviksia, hedelmiä ja vihanneksia, kalaa ja vähärasvaisia maitotuotteita.
Tällä olen huomannut oman hyvinvointini pysyvän ja ennen jatkuvat mahavaivat ja turvotukset ovat pysyneet poissa. Harrastan lisäksi liikuntaa 3-4 kertaa/vko, joko lenkkiä, uintia, pyöräilyä tai jumppaa. Lisäksi käyn kuntosalilla kerran viikossa.
Onnea sinulle uuteen elämäntapaan, onnistut varmasti kun pidät tavoitteet selvinä ja annat pilkkaajien ja kiusaajien mielipiteet olla heidän omanaan!