Yleensä sanotaan, ota rautakuuri. Miksei sitä voi ottaa tabletti silloin, toinen tällöin, jos sinä päivänä tietää että rautaa ei ole tullut ruanssa tarpeeksi. Esim. kala- tai kanapäivinä (lihapäivinä saan tarpeeksi) tai kun ei ole syönyt nokkosta tms, rautaa sisältävää lisuketta. Syön erittäin terveellisesti, mahdollisimman laittamatonta ja prosessoimatonta ruokaa ja monipuolisesti, e vain rauta-arvoihin auta. Niin että turha on alkaa ohjettamaan, missä ruoissa rautaa on.
On ´perisyntinä´alhainen hemoglobiini, aina ollut, vaikka muuten olen terve ja energinen. Keikkuu 11.5 - 12.5. Mietin, kai se rauta imeytyy yhdestäkin tabletista siinä missä päivän maksa-annoksestakin. Tai siitä rautakuurista.
Miksi rautatabletti pitäisi ottaa kuurina
5
185
Vastaukset
- Anonyymi
Mene apteekkiin ja kysy farmaseuteilta tuosta asiasta, osaavat selittää.
Näyttää olevan hyvin heikot tiedot näistä asioista, siksi suosittelen apteekin henkilökunnalta kysymystä , se kuuluu heidän työhönsä valistaa asioista mitkä koskevat lääkkeitä- Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17925888B
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Tietysti voit tehdä noinkin. Monet ihmiset vain eivät ihan tiedä, mistä ruoasta sitä rautaa saa ja mistä ei. Sinä näytät tietävän.
- Anonyymi
Syön jatkuvasti rautaa (100 mg/vrk) ja silti hemoglobiini on koko ajan alarajalla (välillä vähän allekin). Syön monipuolisesti mm. lihaa joista rautaakin pitäisi tulla.
- Anonyymi
Niinpä, sen tiedän että on useita joilla on alhainen hemoglobiini. Jatkuvasta raudan syönnistä olen lukenut että elimistö ei pitkien rautakuurien jälkeen osaa enää ottaa ruoasta rautaa, siksi mietin voisiko ottaa silloin tällöin kun tietää päivän kokonaisravinnontarpeen. Saattaa olla että juttelen apteekkihenkilökunnan kanssa, on omassa perheessä. En oikein usko että proviisori on perehtynyt elimistön ravinnontarpeeseen, paremminkin vaan luettelevat kuin apteekin hyllyltä. Jos et syö maitoa, ota kalkkitabuja. Jos et syö lihaa, syö b-vitamiiniä. Jos hgb-arvo on huono, ota rautaa. Sen kummemmin miettimättä päiväkohtaista ravinto-ainesaantia. Ehkä äiti on vähän eri asia, mutta johan menisi aikaa jos alkaisivat moisia pohtia apteekissa käyvien potilaiden osalta.
Toistaiseksi otan rautatabletin vain niinä päivinä, jolloin syön kanaa tai kalaa, kuten tänään. Huomenna syön lihaa, silloin en ota. Jatkan asian tutkimista, toivon että joku ravintoterapeutti harrastuspiireistä löytyy.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1801935Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en521868Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1351568Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten1371413Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411324Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41174Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu481152Naisten tyypilliset...
Naiset ei varmaan ymmärrä itse miten karmealle heidän tavara haisee. Miehet säälistä nuolevat joskus, yleensä humalassa101143Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on101109Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"31108