Yleensä sanotaan, ota rautakuuri. Miksei sitä voi ottaa tabletti silloin, toinen tällöin, jos sinä päivänä tietää että rautaa ei ole tullut ruanssa tarpeeksi. Esim. kala- tai kanapäivinä (lihapäivinä saan tarpeeksi) tai kun ei ole syönyt nokkosta tms, rautaa sisältävää lisuketta. Syön erittäin terveellisesti, mahdollisimman laittamatonta ja prosessoimatonta ruokaa ja monipuolisesti, e vain rauta-arvoihin auta. Niin että turha on alkaa ohjettamaan, missä ruoissa rautaa on.
On ´perisyntinä´alhainen hemoglobiini, aina ollut, vaikka muuten olen terve ja energinen. Keikkuu 11.5 - 12.5. Mietin, kai se rauta imeytyy yhdestäkin tabletista siinä missä päivän maksa-annoksestakin. Tai siitä rautakuurista.
Miksi rautatabletti pitäisi ottaa kuurina
Anonyymi-ap
5
446
Vastaukset 5
- Anonyymi
Mene apteekkiin ja kysy farmaseuteilta tuosta asiasta, osaavat selittää.
Näyttää olevan hyvin heikot tiedot näistä asioista, siksi suosittelen apteekin henkilökunnalta kysymystä , se kuuluu heidän työhönsä valistaa asioista mitkä koskevat lääkkeitä - Anonyymi
Tietysti voit tehdä noinkin. Monet ihmiset vain eivät ihan tiedä, mistä ruoasta sitä rautaa saa ja mistä ei. Sinä näytät tietävän.
- Anonyymi
Syön jatkuvasti rautaa (100 mg/vrk) ja silti hemoglobiini on koko ajan alarajalla (välillä vähän allekin). Syön monipuolisesti mm. lihaa joista rautaakin pitäisi tulla.
- Anonyymi
Niinpä, sen tiedän että on useita joilla on alhainen hemoglobiini. Jatkuvasta raudan syönnistä olen lukenut että elimistö ei pitkien rautakuurien jälkeen osaa enää ottaa ruoasta rautaa, siksi mietin voisiko ottaa silloin tällöin kun tietää päivän kokonaisravinnontarpeen. Saattaa olla että juttelen apteekkihenkilökunnan kanssa, on omassa perheessä. En oikein usko että proviisori on perehtynyt elimistön ravinnontarpeeseen, paremminkin vaan luettelevat kuin apteekin hyllyltä. Jos et syö maitoa, ota kalkkitabuja. Jos et syö lihaa, syö b-vitamiiniä. Jos hgb-arvo on huono, ota rautaa. Sen kummemmin miettimättä päiväkohtaista ravinto-ainesaantia. Ehkä äiti on vähän eri asia, mutta johan menisi aikaa jos alkaisivat moisia pohtia apteekissa käyvien potilaiden osalta.
Toistaiseksi otan rautatabletin vain niinä päivinä, jolloin syön kanaa tai kalaa, kuten tänään. Huomenna syön lihaa, silloin en ota. Jatkan asian tutkimista, toivon että joku ravintoterapeutti harrastuspiireistä löytyy. - Anonyymi
Tämä on vanha juttu, mutta pakko laittaa kommentti tästä.
Minulla oli rauta-arvot matalat jatkuvasti, hb alimmillaan vähän yli 80, rautalääkityksellä se saatiin nousemaan yli sataan. Siinä se sitte keikku jatkuvalla raudansyönnillä (2-3 tablettia/vko).
Lopetin lihansyönnin joku 5 vuotta sitten ja kas kummaa, sen jälkeen rauta-arvot jatkuvasti yli 130, rautalääkityksen sai lopettaa puolentoista lihattoman vuoden jälkeen. Tänä vuonna todettiin myös ferritiiniarvojen lähteneen nousuun.
Oikein kun asiaa mietin, niin olen huomannut syöväni paljon monipuolisemmin, kun lopetin lihansyönnin. Ja kuinka mua varoteltiinkaa, että en sais rautaa tarpeeks...
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1082227- 103896
- 66843
- 47818
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21776Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha518725Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76650- 65630
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23590- 57561