miten saa makean himon pois???????? tekee mieli jätskiä :( tahtoo myös laihtu!!!!! sanokaa ideoita. kiitos!
on se perrrrrr
:-(
9521
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Itse ajattelin ostaa cokis lightia...ei ole kaloreita juuri mitään. Aattelin itse tehdä mehujäitä :) Onhan kaupanki mehujäät ihan hyviä vaihtoehtoja. Ei niissäkään kovin paljoa kaloreita ole, mut kannattaa tarkistaa ostaessa.
http://www.pressi.com/multimedia/pub/101/2004/06/89863.pdf
hyvä sivu :)
Tai sitten älä edes yritä saada sitä kokonaan pois! Jos syöt yhden jäätelötuutin viikossa, mutta et muuten herkuttele ja syöt terveellisesti, se ei laihtumista haittaa tai estä. Tai liikut sinä päivänä kun syöt sen jäätelön, vähän enemmän kuin normaalisti. Itse syön yhtenä päivänä viikossa jonkun suklaapatukan tai kaksikin, mutta loput 6 päivää viikossa hyvin terveellisesti, ja tuona "karkkipäivänäkin" muut ateriani ovat terveellisiä.. näin ei himo kasva liian suureksi... ;)
Hei!
Tiedätkö että sokeriin voi myös tulla riippuvaiseksi? Ihan kuten tupakkaan jne. Monilla ihmisillä esiintyy juuri addiktiota sokeriin. Jos ei kykene kituuttamaan painonvartijoiden tyyppisillä ruokavalioilla, vaan sortuu jatkuvasti herkuttelemaan, voi olla kyse juuri tuollaisesta addiktiosta. Itse olen päässyt eroon omasta sokeririippuvuudestani vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Luin Antti Heikkilän kirjoittaman kirjan Hyvän Olon Keittokirja, ja sen oppeja noudattamalla pääsin eroon riippuvuudestani. Samalla kiloja on pudonnut todella vaivatta 13, ja koko ajan olen syönyt todella hyvää ruokaa, eikä nälästä tarvitse kärsiä. Myöskin herkuttelua ruokavaliooni on sisältynyt, mutta erilaisia herkkuja kuin ennen. Jos kiinnostuit asiasta, niin hanki kyseinen kirja, tai tutki lisää asiaa osoitteesta www.karpit.net.
Rakkaudella Tikru
sellaista ole onneksi. mut yritin liian tiukkaa diettiä että ei muuta kuin salaattia ja lihaa. mut ei se haittaa jos joskus jäden syö.
että mun kalori määrät on päivässä noin 500-600kcalori että ei kai tolla liho.
No ei todellakaan liho, mutta tuollainen noin alhainen kalorimäärä on jo elimistölle vaarallinen. Elimistösi menee ns säästöliekille, koska et syö riittävästi. Ja säästöliekillä elimistö pitää entistä kovemmin kiinni energiavarastoistaan eli läskistä, koska se ei saa riittävästi ravinto ulkopuolelta.
Ethän ole myöskään karsinut kaikkea rasvaa ruokavaliostasi? Rasva on elimistölle myös ehdottoman tärkeää, ei pelkkä liha ja kasvikset ole terveellistä.
olen aina laihduttanut tai siis yhdesti kun on pitänyt.juu rasvaa saan lihas. muuten syön kasviksia lihaa.. kanaa, hedelmiä. juon vettä ja kahvia.kyllä se läski lähtee.