Hei,
halusin kirjoittaa tänne rohkaisevia sanoja teille laihduttajat.
Itse olen ollut koko elämäni pyöreä painoni on pyörinyt 95kg-110kg välissä (pituutta 178cm). Viime tammikuusta lähtien aloitin painonvartijoissa ja samalla tein perusteellisen elämäntaparemontin.
Eli siis mitä? Aloitin urheilemaan. Itse reilusti ylipainoisena pidin erityisesti vesijuoksusta ja pidän vieläkin. Lähdin kävelylenkeille. Ensin vain muutamia kilometreja kerrallaan. Tämän päiväinen lenkki oli jo 12km reipasta vauhtia. Olen aloittanut myös kuntosaliharjoittelun, koska haluan myös kiinteytyä.
No mitä olen saanut aikaiseksi? Noin 4 kuukaudessa painoni on pudonnut 16kg. Syön mahani täyteen, mutta terveellisesti ja pisteitä laskien (syön toki kaikki sallitut extra liikuntapisteet, koska liikun 5-6 kertaa viikossa ja kulutan siis paljon ns. sohvaperunaa enemmän) Ja jaksan äärettömän paljon paremmin kuin ennen. Portaitten nousu ei ole enää tuskaa.
Tiedän, että Painonvartijoitten ohjeilla laihtuu ilman liikuntaakin, mutta mielestäni kokonaisvaltaisen elämäntaparemontin ja laihdutuksen ero on juuri liikunnan lisäämisessä. Liikunnan avulla myös pudotetut kilot pysyvät helpommin poissa.
Tsemppiä teille kaikille laihduttajille! Kyllä me onnistutaan!
t. Henna
halusin kirjoittaa tänne rohkaisevia sanoja teille laihduttajat.
Itse olen ollut koko elämäni pyöreä painoni on pyörinyt 95kg-110kg välissä (pituutta 178cm). Viime tammikuusta lähtien aloitin painonvartijoissa ja samalla tein perusteellisen elämäntaparemontin.
Eli siis mitä? Aloitin urheilemaan. Itse reilusti ylipainoisena pidin erityisesti vesijuoksusta ja pidän vieläkin. Lähdin kävelylenkeille. Ensin vain muutamia kilometreja kerrallaan. Tämän päiväinen lenkki oli jo 12km reipasta vauhtia. Olen aloittanut myös kuntosaliharjoittelun, koska haluan myös kiinteytyä.
No mitä olen saanut aikaiseksi? Noin 4 kuukaudessa painoni on pudonnut 16kg. Syön mahani täyteen, mutta terveellisesti ja pisteitä laskien (syön toki kaikki sallitut extra liikuntapisteet, koska liikun 5-6 kertaa viikossa ja kulutan siis paljon ns. sohvaperunaa enemmän) Ja jaksan äärettömän paljon paremmin kuin ennen. Portaitten nousu ei ole enää tuskaa.
Tiedän, että Painonvartijoitten ohjeilla laihtuu ilman liikuntaakin, mutta mielestäni kokonaisvaltaisen elämäntaparemontin ja laihdutuksen ero on juuri liikunnan lisäämisessä. Liikunnan avulla myös pudotetut kilot pysyvät helpommin poissa.
Tsemppiä teille kaikille laihduttajille! Kyllä me onnistutaan!
t. Henna
Vastaukset 2
Vanhimmat
tsemppiä jatkossakin :) kiva kun en ole ainoa mulla pitää saada 25kg pois :( no kait se joskus lähtee..
Se aloitushan se on kaikkein tärkein juttu. Että HALUAA laihtua, ja älyää, että ITSE pystyy vaikuttamaan laihtumiseen.
Minulla motivaation löytyminen vei vuosia, mutta nyt on tsemppi kova ja kilot saa kyytiä.
Kyllä on kamalasti lihavia katukuvassa. Jokainen olkoon iso tai pieni, mutta kun tietää, että suurin osa (EI KAIKKI) lihavista kärsii jossain määrin kiloistaan, niin itselle ainakin tulee motivaaitio OLLA lIHOMATTA LISÄÄ...
Mutta ei oo helppoa, koska ruoka on hyvää...
Mutta tsemppiä jatkossakin!!!