Mihin toi atkinssin dieetti perustuu? Olin aiemmin ymmärtänyt että proteiinipitoinen ruoka jotenkin hillitsisi itsestään ruokahalua ja sitä kautta laihtuu. Mutta kun itse aloin tuolle dieetille tiistaina, niin iski kauhea himo vetää lihaa ja paljon. Olen tänäänkin syönyt kohta kilon ja eilen taisi mennä ylikin, aika kalliiksi tämä ainakin käy. Eikä taida tehotakkaan noilla lihamäärillä?
Lihanhimo
aatos
141090
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Se perustuu siihen, että jättämällä hiilihydraatit mahdollisimman vähiin, syntyy kalorivaje. Yhtä hyvin voi jättää rasvat vähiin. Silloinkin syntyy kalorivaje. Pitää vain muistaa, että saa pelkästään hyviä rasvoja ja sopivassa määrin, noin 40-60 grammaa vuorokaudessa. Suomalaiset saavat ravinnostaan rasvoja keskimäärin 100 grammaa/vrk.
Kai olet syönyt muutakin kuin lihaa? Atkinsissa kuten muissakin vähähiilihydraattisissa ruokavalioissa on tärkeää huolehtia myös riittävästä hyvien rasvojen saannista, sekä tietysti kasviksista, jotta saat kaikki tärkeät mikroravinteet. Tarkoituksena ei suinkaan ole syödä pelkkää lihaa... Otahan selvää asioista ennen kuin lähdet leikkimään kropallasi.
Olen syönyt myös kasviksia. Kahden päivän aikana nyt ei kauheasti ole vielä ehtinyt järkeillä noita hyviä rasvoja, mutta söin eilen lohta josta noita löytyy. Mutta lihaa menisi silti vaikka kolmekiloa päivässä, mietityttää kun väittävät että ruokahalu vähenee.
Sellainen hyvä perusohje on syödä puolisen kiloa proteiinipitoista ruokaa päivässä, puolisen kiloa kasviksia, ja loppu energia ottaa hyvistä rasvoista, kuten oliiviöljystä, eläinrasvoista (esim tuo kalanrasva on tosi hyvä juttu) sekä rasvaisista maitotuotteista ja pähkinöistä. Kasviksissa kannattaa kiinnittää huomiota niiden hiilihydraattimäärään, niistä löytyy tietoa osoitteesta www.fineli.fi.
Mun mielestä ainakin rasvalla on myös tärkeä tehtävä kylläisyyden pidossa. Ja se on elimistölle tärkeää muutenkin.
popsi pekonia voita ja kermaa sekä munia ja pihviä ja kinkkua. ai kun on hyvää ja terveellistä. lihanhimo johtuu alkukantaisen luolamiehen heräämisestä sinussa. pidättele kuitenkin itseäsi jos tunnet tarvetta keihäällä surmata esimerkiksi laiduntavia lehmiä. kaupasta saa valmiiksi tapettua.
ja jos nyt mahaan mitään mahtuu niin koita salaattia ja paprikaa sekä marjoja natustella. Syksyllä voit muuttaa luola-asumukseen ja kerätä luonnosta ruokaa.
Natustella ei ole olemassa oleva sana! Sitä paitsi se kuulostaa läskien käyttämältä ikiomalta harrastus sanastolta, kun syödään jotain karkkia ja sipsiä! Pitäisi saada Läski-normaali-läski sanakirja..
imaus täällä meillä päin jota ihan vanhat laihat ukonkäppänät käyttävät meidän kauniiden nuorten naisten lisäksi. Natustella on hiton hyvä sana verrattuna pupeltamiseen tai popsimiseen.
Sipsiä taas on kyllä ihan väärä muoto. Natustellaan sipsejä, makkaraa, jne.
No, sen takia sä varmaan olet läski, kun sä syöt sipsejä ja mä en ole läski, koska syön sipsiä!
vaikka agendasi olet jo paljastanut eli riitelemisen, koska se sinulle iloa tuottaa niin haluasisin ihan vielä korjata yhden jutun.
En ole lihava, vaan itseasiassa juuttaan seksikäs nainen, kaikki kohdallaan vaan ei mitään liikaa. Mies jos olisit niin et pitäsisi sormiasi erossa;)
mutta olet joko oikeasti lihava, teini-ikäinen tai muuten vain hieman tärähtänyt:)
Natustele sinä vain sitä sipsiä, niin että massutus kuuluu;)mumsmumsmaiskisjne
Sulle on noussu p päähän ja pahasti! Ei kukaan sano itsestään noin, jollei ole todella rehvakas ja ylimielinen!
Onnea sinulle ja valitsemallesi tielle! Ja toivotaan nyt, että et joudu miestulvan alle, kun kadulla liihottelet!
..
rumemmasta päästä potkia pois.
kuin iso olet kun noin paljon pystyt syömään? eikait sitä lihaa ole terveellistä kovin paljoo syödä. mä syön korkeintaan 150g päivässä.
laskettu normaalipaino on jossain 95 kieppeillä, koska ns. lean body mass on jotain 87
Tänään paino oli enää 110kg ja risat. No on lihansyöntikin hieman vähentynyt alkuinnostuksen myötä, mutta aika isoja määriä menee vieläkin.