Kokeillaan. Oma toiveeni olisi 3kg, mutta se ei liene realistista varsinkaan kun en aio kokeilla mitään ihmedieettiä tyyliin salaatinlehti päivässä, enkä rynnätä kuntsarille rautaa nostamaan. Hetken harkitsin 8/16 pätkädieettiä, mutta näin heinäkuussa se ei onnistu oikein millään.
Painoni eilen oli 62,9kg, söin kanaa ja kasviksia kermakastikkeessa, jäätelötuutin ja kaupan valmissalaatin. Välipalojani en laskeskele, sillä pyrin pitämään marja- ja vihanneslinjan.
Tänään aamulla en ehtinyt vaa´alle. Aamupalana oli rasvaton jogurtti johon lisäsin kaurahiutaleita ja chiansiemeniä, lounaaksi juustoinen kasvis- eli mikrokeitto. Päivällinen lienee kasvissose(pakaste)keitto?
Paljonko paino putoaa neljässä viikossa?
Anonyymi-ap
118
1521
Vastaukset
- Anonyymi
Olipa tuossa todella vaatimaton avaus, jolla ei ollut mitään annettavaa kenellekään.
Mistä oli kysymys tässä laihdutukseen liittyvässä avauksessa?- Anonyymi
Mikä oli sun kirjoituksen anti meille kaikille? Haloo, jokainen saa kirjoittaa mitä ja miten haluaa. Ei kai tää mikään info-sivusto ole? Saa kai tääl kirjoittaa omista kokemuksistaan ym. Älkää te palstakytät aina nillittäkö. Vedä happee ja rauhoitu.
- Anonyymi
Avauksessa oli kysymys siitä paljonko paino putoaa neljässä viikossa.
Mikä siinä oli liian vaikeaa? - Anonyymi
Pahoittelen ettei aloitukseni tai sen sisältö vastannut palstan (vai sinun?) vaatimustasoa, mutta en ole kokenut laihduttaja, enkä dieettien asiantuntija, joten en todellakaan voi alkaa ketään neuvomaan, faktaa tiskiin lyömään, eri laihdutusmuotoja vertailemaan tms. vaan tylsästi, vaikka vain itsekseni pohtimaan, että paljonkohan 4 viikossa laihtuisin.
Oliko aloitukseni jotenkin vääränmuotoinen? Olen kuitenkin tätä palstaa silmäillyt, ja aika moni aloitus on tyylillä "kuinka nopeasti laihdun 10kg?" tai "paljonko on mahdollista viikossa laihtua?" jne. Ikävä jos aloitukseni ja kirjoitukseni sai nenäpolyyppisi kutiamaan.
Jatkossa kirjoitteluni voi jättää suosiolla väliin. Joka tapauksessa rupattelen miten tämä "ihmiskokeeni" etenee vai eikö etene. Ja nyt tuosta ilmaisusta "ihmiskoe" ei tarvitse pillastua, sillä se oli huumoria. Huonoa, mutta huumoria silti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Avauksessa oli kysymys siitä paljonko paino putoaa neljässä viikossa.
Mikä siinä oli liian vaikeaa?Kiitos! Juuri niin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pahoittelen ettei aloitukseni tai sen sisältö vastannut palstan (vai sinun?) vaatimustasoa, mutta en ole kokenut laihduttaja, enkä dieettien asiantuntija, joten en todellakaan voi alkaa ketään neuvomaan, faktaa tiskiin lyömään, eri laihdutusmuotoja vertailemaan tms. vaan tylsästi, vaikka vain itsekseni pohtimaan, että paljonkohan 4 viikossa laihtuisin.
Oliko aloitukseni jotenkin vääränmuotoinen? Olen kuitenkin tätä palstaa silmäillyt, ja aika moni aloitus on tyylillä "kuinka nopeasti laihdun 10kg?" tai "paljonko on mahdollista viikossa laihtua?" jne. Ikävä jos aloitukseni ja kirjoitukseni sai nenäpolyyppisi kutiamaan.
Jatkossa kirjoitteluni voi jättää suosiolla väliin. Joka tapauksessa rupattelen miten tämä "ihmiskokeeni" etenee vai eikö etene. Ja nyt tuosta ilmaisusta "ihmiskoe" ei tarvitse pillastua, sillä se oli huumoria. Huonoa, mutta huumoria silti.Osa haluaa kuitenkin lukea täällä ylioppilaskirjoitusten äidinkielen kokeen tasoisia kirjoitelmia ja eseeitä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä oli sun kirjoituksen anti meille kaikille? Haloo, jokainen saa kirjoittaa mitä ja miten haluaa. Ei kai tää mikään info-sivusto ole? Saa kai tääl kirjoittaa omista kokemuksistaan ym. Älkää te palstakytät aina nillittäkö. Vedä happee ja rauhoitu.
Hänellä ei ollut tarkoitus antaa muille mitään, vaan irvailla aloittajaa nostaakseen heikkoa omanarvontuntoaan.
Tuntee olevansa parempi aloittajaa - hetken verran. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pahoittelen ettei aloitukseni tai sen sisältö vastannut palstan (vai sinun?) vaatimustasoa, mutta en ole kokenut laihduttaja, enkä dieettien asiantuntija, joten en todellakaan voi alkaa ketään neuvomaan, faktaa tiskiin lyömään, eri laihdutusmuotoja vertailemaan tms. vaan tylsästi, vaikka vain itsekseni pohtimaan, että paljonkohan 4 viikossa laihtuisin.
Oliko aloitukseni jotenkin vääränmuotoinen? Olen kuitenkin tätä palstaa silmäillyt, ja aika moni aloitus on tyylillä "kuinka nopeasti laihdun 10kg?" tai "paljonko on mahdollista viikossa laihtua?" jne. Ikävä jos aloitukseni ja kirjoitukseni sai nenäpolyyppisi kutiamaan.
Jatkossa kirjoitteluni voi jättää suosiolla väliin. Joka tapauksessa rupattelen miten tämä "ihmiskokeeni" etenee vai eikö etene. Ja nyt tuosta ilmaisusta "ihmiskoe" ei tarvitse pillastua, sillä se oli huumoria. Huonoa, mutta huumoria silti.>>> Saa kai tääl kirjoittaa omista kokemuksistaan ym.
OK. Tässä on varmasti käynyt paha virhe sillä kerrotalokyttääminen ja vartiointi on täällä todella suosittua. Täällä saa kytätä ja sinä olet juuri yksi pahainen kyttääjä. Sinä kyttäät ja vartioit sitä että sosiaalinen paine on kaikille riittävä ja tasapuolinen. Sinä olet todella lihava ja hapenottokykysi on huono.
Täällä on omana kokemuksena kerrottu että vain raskaalla liikunnalla ja oikealla ruualla voi laihtua ja vain sillä millä on lihonut voi laihtua. Sen takia kalorien on oltava yli 3500 kaloria päivässä.
Ymmärrätkö mitään mistä täällä saa kirjoittaa ja mistä ei saa? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
>>> Saa kai tääl kirjoittaa omista kokemuksistaan ym.
OK. Tässä on varmasti käynyt paha virhe sillä kerrotalokyttääminen ja vartiointi on täällä todella suosittua. Täällä saa kytätä ja sinä olet juuri yksi pahainen kyttääjä. Sinä kyttäät ja vartioit sitä että sosiaalinen paine on kaikille riittävä ja tasapuolinen. Sinä olet todella lihava ja hapenottokykysi on huono.
Täällä on omana kokemuksena kerrottu että vain raskaalla liikunnalla ja oikealla ruualla voi laihtua ja vain sillä millä on lihonut voi laihtua. Sen takia kalorien on oltava yli 3500 kaloria päivässä.
Ymmärrätkö mitään mistä täällä saa kirjoittaa ja mistä ei saa?Kerrotalokyttääminen ? Mitä kerrostalo kyttää?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kerrotalokyttääminen ? Mitä kerrostalo kyttää?
Sinä katselet tosi lihavana sieltä verhojen välistä muuta maailmaa.
Laihduta ja astu oikeaan elämään. - Anonyymi
Olipa tuossa todella vaatimaton vastaus, jolla ei ollut mitään annettavaa kenellekään.
Mistä oli kysymys tässä laihdutukseen liittyvässä vastauksessa? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olipa tuossa todella vaatimaton vastaus, jolla ei ollut mitään annettavaa kenellekään.
Mistä oli kysymys tässä laihdutukseen liittyvässä vastauksessa?Kenelle tuo 100 % kopio oli tarkoitettu?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Osa haluaa kuitenkin lukea täällä ylioppilaskirjoitusten äidinkielen kokeen tasoisia kirjoitelmia ja eseeitä.
Ei niidenkään taso aina kovin korkea ole! Minusta aloitus oli ihan hyvää rupattelua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
>>> Saa kai tääl kirjoittaa omista kokemuksistaan ym.
OK. Tässä on varmasti käynyt paha virhe sillä kerrotalokyttääminen ja vartiointi on täällä todella suosittua. Täällä saa kytätä ja sinä olet juuri yksi pahainen kyttääjä. Sinä kyttäät ja vartioit sitä että sosiaalinen paine on kaikille riittävä ja tasapuolinen. Sinä olet todella lihava ja hapenottokykysi on huono.
Täällä on omana kokemuksena kerrottu että vain raskaalla liikunnalla ja oikealla ruualla voi laihtua ja vain sillä millä on lihonut voi laihtua. Sen takia kalorien on oltava yli 3500 kaloria päivässä.
Ymmärrätkö mitään mistä täällä saa kirjoittaa ja mistä ei saa?Kun on lihonut 3500kcal:lä, niin sillä samalla vain voi laihtua.
Ihanan omaperäistä logiikkaa! Kasvatan tällä ajatuksenjuoksua ja
uusia ajatusratoja, joilla retkeillä eteen ja taakse suomalaisten rakastaman tangon mukaan!
Tosiasia kuitenkin on, että minä lihoin 2000kca:la.
Nyt cm häviää 2000kcal:la! Missä ero?
Juu, talvella pimeään aikaan löhöilin ja söin, join herkkuja.
Nyt ravintoni muuttuessa terveelliseksi proteiiniksi, rasvaksi, vihannes,hedelmä, juures painoiseksi ja pieniksi puuhailuiksi,
kävelyiksi, voimisteluiksi - siroteltuna koko vuorokauteen,
niin mirakel! ihme! tapahtuu pikkuhiljaa kehon kutistuessa,
vaikka se vaa'an viisari ei paljoa heilahda alaspäin.
Käsivarsien allit ovat huvenneet; reidet ovat kiinteytyneet! Jippii!
- Anonyymi
"Paljonko paino putoaa neljässä viikossa?...... Painoni eilen oli 62,9kg, söin kanaa ja kasviksia kermakastikkeessa, jäätelötuutin ja kaupan valmissalaatin. Välipalojani en laskeskele....."
Avaus oli suuri pila.
Miksi paino laskisi jos syöt kermakastiketta, jäätelöä ja valmissalaattia? Ja välipaloja siihen kyytipojaksi.
Pilailumielessä tehty avaus; sinulla ei ole edes tarkoitusta laihtua.- Anonyymi
Esim. rasvaton kana, 10% ruokakerma ja kasvikset 🤔 Söisin.
Jäätelöissä ja valmissalaateissa on eroja kcl suhteen. Syön, ja minäkin laihdutan 😊
- Anonyymi
Painon pudottaminen ei ole mikään ongelma.
Tuosta 63 kilosta saa painon laskemaan alle 60 kilon vuorokaudessakin.
Jos tarkoitat todellista laihtumista = rasvapitoisuuden vähenemistä niin sekin on tavoitettavissa mutta vaatii jo radikaalimpia toimenpiteitä.
Tuosta painosta lähtee täydellä, todellisella ketosella viikossa tuo 3kg mutta siitä on jo osa, 1kg?, nestettä. Harva ymmärtää asian ja vielä harvempi pystyy toteuttamaan. - Anonyymi
Tänne tupsahti noita viisastelijoita ja piruilijoita, jotka eivät tiedä miten huonoa oloaan helpottaisivat. Sääli lähimmäisiään, jotka todennäköisesti koostuvat työtovereista, jotka pistävät heitä halvalla.
Heillä ei ole muuta sisältöä elämäänsä kuin sen haavoittuneen egonsa laastaroiminen.
Mitä ruokavalioosi tulee, niin minusta se vaikuttaa terveelliseltä.
Tärkeää se kermakastike, mikä täällä tuomittiin.
Pieni jäätelö vie suuremman makean halun.
Joillekin sopii keto-, tai carnivore dieetit, mutta itse en niillä onnistunut. Asintuntijat asettavat ne kyseenalaisiksi.
Voithan kokeilla, jos ne olisivat sinun melodiasi!
Jos voit hyvin ja saat riittävästi voimia ravinnostasi, niin ainoa,
mitä et maininnut oli liikunta.
Sitä voisit harrastaa vaikka tv-n edessä sohvan sijasta.
Kävely ei kaupungissa minua miellyttäisi, mutta parvekkeelle voi laittaa pienen stepperin, mitä polkea ja itse luen samalla kirjaa.
You Tubesta löytyy monenlaista voimistelua, josta valita.
Samalla kun rasva sulaa, niin keho kiinteytyy ja voi hyvin tullessaan tietoiseksi lihaksistaan ja löytäessään uusia.
Oletko kokeillut kuivaharjausta nesteiden vilkastuttamiseksi?
Kun kysyit, niin vastasin omin kokemuksin, joista voin hyvin.
Jatka sinä omaa hyvinvointiasi kohentavaa linjaasi!- Anonyymi
Olipa typerää empatiaa: oman hännän nostamista. Häpeäisit edes.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olipa typerää empatiaa: oman hännän nostamista. Häpeäisit edes.
Olen tottunut siihen että tällä palstalla on positiivinen ja kannustava meninki. Täällä ei ole ollut tapana mollata toisia. Painohäiriö on eri asia kuin mielialahäiriö, joka tällä palstalla on hyvin harvinaista. Kaikista Suomi24:n palstoista täällä on ollut kaikkein positiivisin henki Maahanmuutto- ja Maailman menoa -palstojen jälkeen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen tottunut siihen että tällä palstalla on positiivinen ja kannustava meninki. Täällä ei ole ollut tapana mollata toisia. Painohäiriö on eri asia kuin mielialahäiriö, joka tällä palstalla on hyvin harvinaista. Kaikista Suomi24:n palstoista täällä on ollut kaikkein positiivisin henki Maahanmuutto- ja Maailman menoa -palstojen jälkeen.
Tuo oli hyvää huumoria - Suoli24:ssä on kaikkialla hyvä henki. Se on poikkileikkaus kansaa, perussuomalaista hommaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo oli hyvää huumoria - Suoli24:ssä on kaikkialla hyvä henki. Se on poikkileikkaus kansaa, perussuomalaista hommaa.
Luterilaisella synnillä ja häpeällä manipuloituja sinne,
minne virkavalta hyväksi näkee. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Luterilaisella synnillä ja häpeällä manipuloituja sinne,
minne virkavalta hyväksi näkee.Kerro lisää luterilaisesta, katolilaisesta, islamilaisesta sekä ateistin synnistä ja häpeästä. Itsehän osannet parhaiten tuon ateistin synti-ja-häpeä -käsityksen.
- Anonyymi
Ei tipu lainkaan ellei itse halua.
- Anonyymi
Söin aamupalaksi leipää ja voita. Onko niin hyvä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Söin aamupalaksi leipää ja voita. Onko niin hyvä?
Rasvakahvi on kovin suosittua liikuntaa harrastavien keski-ikäisten keskuudessa Bullet-Coffee parin, kolmen erilaisen rasvan kanssa.
Rasvan sanotaan hidastuttavan hiilareitten ja muun toimintaa.
Luulisin sen voin tekevän sman hyvän tehtävän voileivän päällä kuin suoraan kahvissa. Siellä vatsalaukussa sekoittuvat... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Rasvakahvi on kovin suosittua liikuntaa harrastavien keski-ikäisten keskuudessa Bullet-Coffee parin, kolmen erilaisen rasvan kanssa.
Rasvan sanotaan hidastuttavan hiilareitten ja muun toimintaa.
Luulisin sen voin tekevän sman hyvän tehtävän voileivän päällä kuin suoraan kahvissa. Siellä vatsalaukussa sekoittuvat...Bulletproof Coffee
- Anonyymi
Helposti.
Syöt vaan vähemmän....
Ja liikut oikeasti eikä mukavuus liikuntaa..... - Anonyymi
Vähäisellä liikunnalla laihdut 3 kiloa kaloreilla 1600
Ja suurella määrällä liikuntaa kaloreilla 2400
Eli 4 tuntia raskaampaa liikuntaa,kevyt liikunta ei laihduta.- Anonyymi
Kumpikin tapa on hankala noudattaa.joko syöt.vähän tai liikut paljon.
Sen takia ihmiset vain lihoo koska he eivät pysty noudattamaan kumpaakaan tapaa.🫤
LÄSKIÄ EI OLE HELPPO SAADA POIS MILLÄÄN TAVALLA - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kumpikin tapa on hankala noudattaa.joko syöt.vähän tai liikut paljon.
Sen takia ihmiset vain lihoo koska he eivät pysty noudattamaan kumpaakaan tapaa.🫤
LÄSKIÄ EI OLE HELPPO SAADA POIS MILLÄÄN TAVALLAKyllä siinä kovana saa olla jos kilon haluaa laihtua 😮
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä siinä kovana saa olla jos kilon haluaa laihtua 😮
-1kg kuukaudessa on ainoa, minkä minun kehoni sallii!
Normaali kcal-tarpeeni on 1300kcal arkiaskareissa.
Lähdepä siitä vetamaan-500kcal, niin olo on heikko.
Sitä haluaa syödä hedelmää, vihanneksia, juureksia...
Huonot yöunet ja ylhäällä lukien, puuhaten 4,5 tuntia,
niin yöllä menee sellainen 500kcal kahvin kanssa.
Nyt paino tasaantui 58kg, missä se on keikkunut 3 viikkoa
60kg-58kg aamu- ja iltapainon aikana.
Tosin olen syönyt keskimäärin 1800kcal millä voin hyvin.
Siis syön +500kcal -500kcal sijaan!
Hiukan se kauppakävely ja siivous, pienet voimistelutuokiot auttaa!
Kokeilin temppua ottaa 1rkl öljyä illalla ennen nukkumaanmenoa ja
kas kummaa, lepo oli parempaa, eikä yösyöntejä ollenkaan!
Nyt Bulletproof-Coffee baristan kanssa aamulla ja se rasvalusikka illalla, niin eiköhän tässä hoikistu, kun se on ainoa rasva vrk:sa.
Sitä jaksaa puuhata ja opiskella hyvällä ololla.
Rasvalusikka antaa minulle terävät aivot, vaikkei teräviä vatsalihaksia! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
-1kg kuukaudessa on ainoa, minkä minun kehoni sallii!
Normaali kcal-tarpeeni on 1300kcal arkiaskareissa.
Lähdepä siitä vetamaan-500kcal, niin olo on heikko.
Sitä haluaa syödä hedelmää, vihanneksia, juureksia...
Huonot yöunet ja ylhäällä lukien, puuhaten 4,5 tuntia,
niin yöllä menee sellainen 500kcal kahvin kanssa.
Nyt paino tasaantui 58kg, missä se on keikkunut 3 viikkoa
60kg-58kg aamu- ja iltapainon aikana.
Tosin olen syönyt keskimäärin 1800kcal millä voin hyvin.
Siis syön 500kcal -500kcal sijaan!
Hiukan se kauppakävely ja siivous, pienet voimistelutuokiot auttaa!
Kokeilin temppua ottaa 1rkl öljyä illalla ennen nukkumaanmenoa ja
kas kummaa, lepo oli parempaa, eikä yösyöntejä ollenkaan!
Nyt Bulletproof-Coffee baristan kanssa aamulla ja se rasvalusikka illalla, niin eiköhän tässä hoikistu, kun se on ainoa rasva vrk:sa.
Sitä jaksaa puuhata ja opiskella hyvällä ololla.
Rasvalusikka antaa minulle terävät aivot, vaikkei teräviä vatsalihaksia!Tosin olen syönyt keskimäärin 1800kcal👈
millä voin hyvin👈
Vastaus
Hyvä kun täällä on asiallisiakin totuudenmukaisia kommentteja näistä syödyisyä kalorimääristä
Tuo todistaa selvästi sen että samanpainoinen 60 kiloinen runsaasti liikuntaa harrastava SAA SYÖDÄ
PUOLET ENEMMÄN KALOREITA PÄIVÄSSÄ.
Eli liikunta EI ole turhaa hommaa.🤔
- Anonyymi
Asiassa voi lähestyä tiettyjä tahoja palstalla, jos on luonteeltaan aito, koska muuten on mahdotonta lihoa tai laihtua.
- Anonyymi
Itse olen estänyt kermalla,kanalla,jugurtilla ja juustolla lihomistani kaksisataa tai kolmesataa kiloa,koska se riippuu liikunnasta.Vain raskas liikunta voi laihduttaa ketään yhdessä kuukaudessa.
- Anonyymi
62,9 kiloa?!
Hassua koska painan itse 26,9 kiloa.
Ihan samat numerot eri järjestyksessä.
Paljonko voin laihtua jos olen turhan paksu?- Anonyymi
Pituutesi kiinnostaisi! 26,9kg? Paljonko yli m:n?
- Anonyymi
Päivää ja kiitos keskustelusta, kaikenlaisesta, jokainen kirjoittaa tasollaan eikö niin.
Tajuan sen, että 3kg liikaa kropassa on todellakin pikku juttu, vaikka tietysti vaatevarasto on täysin toista mieltä kun sekä puserot, että housunkaulukset puristaa. Helpostihan tuo määrä pitäisi lähteä eikä sitä ihmetellä vaan toimia, eikä ainakaan siitä aloitusta tehdä kun monilla ylimääräisiä kiloja paljon, jopa kymmeniä, ja laihtuminen saattaa olla työn ja tuskan takana, onnistumisia ja epäonnistumisia. Mutta, kirjoitan silti "koska mä voin" vai oliko se "koska minä haluan".
Erilaisia dieettejä ja dieettivalmisteita on tosiaan paljon, tehokkaita ja huuhaata, mutta kuten kerroin, en aio mitään erityistä dieettiä alkaa noudattamaan, enkä kaloreita laskemaan tms. Toki paino putoaisi varmemmin jos toimisin toisin, mutta näillä nyt mennään.
Pyöräily ja kävely on liikuntamuotoja joista pidän, ja ihan varmasti teen sillä saralla parannuksen eli pershe pois penkiltä ja liikkeelle entistäkin enemmän ja useammin.
Kuivaharjausta en ole harrastanut kuin hinkkaamalla sääriä jotta saisin rutikuivan ihon poistettua.
Ja nyt tilannekatsaus joka varmaankin saa irvileuat kommentoimaan, mutta siitä vain jos se jotakuta helpottaa.
"Laihdutuskuuri" siis alkoi 23.pv ja ja painon muutos on peräti 1kg 100gr. Hyvä juttu eikö, tosin pakko tunnustaa, että tänään aamupainoni oli 64kg eli pikkasen vituralleen menee, mutta oma syy. Tiedetään, tiedetään, että laihduttaessa lipsumisia sattuu, tulee takapakkia, mutta siitä vain niska-pers-otteella uuteen nousuun. Tosin, ei ehkä olisi pitänyt lipsahtaa jo kahden päivän jälkeen.
Kootut selitykset: tuli yllärinä tilaisuus syödä ja juoda "firman piikkiin", ja vaikka makeat herkut vältinkin, niin suuhun tuli pantua muutakin kuin vettä ja leipää. Ei ahmimista, ei hirveitä määriä, mutta silti. Nyt voitte osoittaa syyttävät sormenne minuun myös siksi, että kaloripitoisia juomiakin tuli nautittua eli suomeksi sanottuna join alkoholipoliittisia juomia. Syntiä tein, laihduttaja ei saa "ryypätä", mutta olipahan hauskaa!
Vaatimaton aloitus, vaatimaton, jopa huono tulos. Tunnustan.
Tänään aamupala jäi väliin, lounaaksi söin jo jonkun tuomitsevaa kanaa kermakastikkeella ja vihanneksilla, mutta lohdutukseksi voin kertoa kyseessä todellakin olleen rasvattomia kanasuikaleita 10% ruokakermalla, ja suurin osa lautasesta oli vihanneksia kuten parsakaalia, kurkkua ja tomaattia.
Loppupäivän ruokavaihtoehtoja ovat kaurapuuro, rasvaton jogurtti ja chian siemenet ripauksella karpalohilloa, ruisleipä maustamattomalla tuorejuustolla tai tai tai jotain muuta, riippuu käynkö kaupassa vai en. Välipaloina marjat, kurkku ja tomaatti tai purkki pilttiä jos oikein kovin lapsettaa.
Että näin.- Anonyymi
Jos haluaa laihtua, niin laihtuu, ja tietenkin kääntäen. Voi sitten joskus myös pikkaisen sitä sun tätä.
Tänään poistuessani huoneesta ihmisten ilmoille näin tosi paljon läskejä ihmisiä. Nuoria ja tosi lihavia ihmisiä. On sääli, kun nuorelle ihmiselle riittää pelkkä hengittäminen. Läskisyys ja ylipaino syö nivelet ajan kanssa ja syö sisuskalut ennemmin tai myöhemmin.
Näyttäkää minulle yli satakiloinen ja terve hyvinvoiva 80-vuotias, ja minä näytän teille yksisarvisen. - Anonyymi
Toivottavasti olet aloittaja, 62,9kg! Oli niiiin hauskaa lukea "raporttiasi"!
Tämä on "painonhallinta-foorum", eli me normaalipainosta unelmapainoomme ponnistelevat SAAMME EXSISTEERAA ! ja
vieläpä avata sen "pienen leipäluukun" ajatuksiemme ilmaisuun.
Käyn täällä tuon "Terävät vatsalihakset kovalla treenillä" tähden. :-)
Minusta tapasi ravinnon valinnassa on mainio, koska se saa sinut voimaan hyvin ja kehosi myhäilee saadessaan haluamaansa.
Mitä hyödyttää kärsiä salaatinlehteä ja kirsikkatomaattia lautasella pyörittäen vetää aineenvaihdunnan niin matalaksi, että ei enää saa tarpeellisia rakennusineita keholle ja näivettyy - sekä luusto, että lihakset.
Se rasvalautta jää tietysti hyllymään ihon alle!
Luin juuri aineenvaihduntaan liittyen, että aika lyhyessä ajassa keho tasapainottuu: syöt 2000kcl ja keho käyttää 2000kcal.
Syöt 600kcal ja keho tasapainottuu - käyttää 600cal.
Mutta olo ja suorituskyky on sen mukainen.
Omakohtaisia kokemuksia, etten jaksa kuin päivän 1200kcal ja
sitten ainakin pari päivää 1800kcal-2000kcal.
Silloin jaksaa aivotyöt ja liikunnan itsekunnioituksella.
Tiedäthän säännön 80% terveellisesti ja 20% heikun keikun.
Luin jostain, että niin reipas kävely, että kykenee laulamaan "Maamme-laulua" on paras läskin kulutukseen. Sen voi maustaa muutamalla nopealla HIIT-pyrähdyksellä; hölkkä, Power Walk, tai miksi sitä voi kutsua, mutta
juoksu ei ole tehokasta laihdutellessa. Väitetään monissa kirjoissa.
Mitä tuohon kuivaharjaukseen tulee, niin iho uudistuu muuallakin kuin säärissä, kun vetää muutaman vedon sääristä aina olkapäihin asti.
Ennen pesua. Se vie aikaa kuin hampaiden pesu.
Se saa kaikki nesteet liikkumaan vauhdilla ja lämmittää koko kehoa.
Pari karkeaa käsinettä käteen ja aamusella herää nopeammin ja iltasella keho tasapainottuu.
Kasvoihin hiukan lempeämpää hierontaa kuin peppu-poskiin.
Pyöräily on ihanaa; antaa vapauden tunteen ja kauniit maisemat ovat mannaa aivoille! Luonnon keskellä puhdistavaa...
Voimaharjoitukset pistävät kehon rasvanpolton vauhtiin vuorokaudeksi.
Joka toinen päivä on tehokkainta, kun keho tarvitsee lepoa ja rauhaa lihasten kasvattamiseen ja se kerma-kana on silloin piste i:n päällä.
Kehonpainovoimistelut, yoga, Pilates kiinteyttää, niin ettei
"nahkapuku" löysty liian suureksi. Sitä kokoaa samalla ajatukset ja lihakset yhteistyöhön ja tunteetkin tasapainottuvat mukavasti.
Callanetics ja Jane Fonda ovat suosikkejani siihen - aluksi 10m-20m;
painot ja vastuskumit mukaan, kun voimat kasvavat viikkojen myötä.
Muikkelit olivat vahvoja ja notkeita hoikkuudessaan vanhuuteensa asti.
Näitä sorjia fitness-typyjä luen puolella silmällä.
Ennen vanhaan heidän iässään oltiin hoikkia siinä iässä!
Nykyisin lapset ovat liian pulleroita, nuoret lihavia ja keski-ikäiset,
jotka istuvat työskennellen, saavat melkein yhtä leviän vyötärön kuin takamus. Sitä se partnerin kanssa elo tekee; perheen lisääntyessä oma hyvinvointi unohtuu ja arkipäivä stressaa.
Seurauksena usein tyytymättömyys itseensä ja lohdutussyönti.
Olisi kivaa, jos tulisit taas raportoimaan, kun meillä molemmilla on se unelmapaino itsepäisten kg:n sulatuksessa.
Vähästä on paha nyhjäistä.
Jatketaan taivaltamme "Maamme laululla: Ei laaksoa ei kukkulaa..." - Anonyymi
Tuo purkki "Pilttiä" naurattaa! Tarkoitatko vauvojen ruokaa,
jonka avulla joskus laihdutettiin?
Jos näkin päälle voi laittaa perunaa/muusia, tomaattia, kurkkua
voin sijaan, niin miltäs tuo piltti maistuisi rasvojen sijasta, kun
siinähän pitäisi olla ravintoaineita aika mukavasti?
Ajattelin Piltti-purkki, tomaattia, kurkkua ja Reissuleipää kahvin kanssa reppuun ja lenkille.
Tietysti ne vastuskumit mukaan muutamaa vetoa varten!
Istua ison veden ääressä vaikka laiturin nokassa keikkuen;
kuunnellen lokkien kirkunaa. Mannaa koko sielulle.
En pääse lautalla Maarianhaminaan, joten istun nostalgian iskiessä laiturin päähän. Vedän muutaman vedon vastuskumeille kiukun poistamiseksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos haluaa laihtua, niin laihtuu, ja tietenkin kääntäen. Voi sitten joskus myös pikkaisen sitä sun tätä.
Tänään poistuessani huoneesta ihmisten ilmoille näin tosi paljon läskejä ihmisiä. Nuoria ja tosi lihavia ihmisiä. On sääli, kun nuorelle ihmiselle riittää pelkkä hengittäminen. Läskisyys ja ylipaino syö nivelet ajan kanssa ja syö sisuskalut ennemmin tai myöhemmin.
Näyttäkää minulle yli satakiloinen ja terve hyvinvoiva 80-vuotias, ja minä näytän teille yksisarvisen.Tulevaisuudessakaan ei tarvitse etsiä yksisarvista, kun katsoo nuorison siirtymistä paikasta toiseen.
Vanhemmat ovat hankkineet lapsilleen kaikenlaista sähkölautaa,
jonka päällä viilettää vauhdilla jalan maahan koskematta.
Minkälaisessa kunnossa niiden nuorten luusto ja lihakset tulevat olemaan, kun ei edes kasvuiässä tarvitse varvastaan liikuttaa?
Eniten olen vihastunut aikuisille, jotka maksavat maltaita kalliiden kapistuksien ostamiseen, sen sijaan, että kustantaisivat liikuntaan.
- Anonyymi
Painoni on ollut toistasataa kiloa parikymmentä vuotta.
- Anonyymi
4 päivän loma takana. Laihdutus. Mikä ihmeen laihdutus? Näitä muuttujia tulee hyviä aikeita kampittamaan. Nyt työmatkalle Maammelaulua auton ratissa hyräillen. Eikös sitäkin lasketa liikunnaksi? Pilttipurkki hanskalokerossa välipalaksi vai onko se Bonaa? Jotain omenasosetta kuitenkin. Joku nyt myöhästyy. Minä.
- Anonyymi
Ai, että laihduttajalle tulla tupsahti 4 lomapäivää.
Tuskin ne päivät vietettiin yksin. Eli oli syömisiä ja juomisia.
Vähän parempaa ja enemmän kuin arkipäivän kiireissä.
Joten ihmekö, jos kysyt:"Mikä ihmeen laihdutus?"
Mahtuuhan ne 4 lomapäivää siihen 20% sen 80% kylkeen.
Toivottavasti päätä ei särje - myöhästymisen perusteella. - Anonyymi
Muuttujat ovat tuttuja meille laihduttajille 😂
- Anonyymi
Syönhän minä vauvanruokaa, Pilttiä ja Bonaa, ja olen syönyt jo kauan helppona välipalana jota ei tarvitse kuumentaa, eikä säilyttää kylmässä. Opin niitä popsimaan jo hamassa nuoruudessa kun matkustin opiskelu- ja kotipaikkakunnan väliä, ja tarvitsin matkan aikana jotain suuhun pantavaa, muutakin kuin vain suklaapatukoita, tosin varsana ollessa kilot eivät mukaan tarttuneet vaikka olisi syönyt kermakuorrutteisia virtahepoja. Muita vauvelisapuskoita en ole syönyt kun marja- ja hedelmäsoseita, mutta voisihan sitä koemielessä maistaa vaikkapa "Pikkukalastajan herkkua" tms. Laitetaan kokeiluun.
Muuttujista. Perjantaina vein kummilapseni syömään synttäriensä kunniaksi "ihan oikeaan" ravintolaan. Ajattelin muksun tilaavan jonkun "nauraa retkottavat nakit" tyylisen lastenannoksen itseni tyytyessä nauttimaan kevytvaihtoehdosta jossa rucolakasan päällä on kaksi parsaa ristikkäin. Väärin meni. Ammuin itseäni jalkaan kun moisia kuvittelin, sillä me tilasimme pizzaa. Kyseinen vekara ei vielä jaksa syödä kokonaista, joten vastentahtoisesti alistuin, söin oman pizzanpuolikkaani hampaat irvessä nenäkarvat inhosta väristen. Mitäpä en tekisi kummilapseni puolesta. Tietysti voi olla niinkin, että se olinkin minä joka väen vänkään raahasi lapsiparan pizzeriaan antamatta muuta mahdollisuutta. Mukula olisi halunnut kuhafileitä sitruunakastikkeella, mutta kummitäti himoitsi pizzaa. Voi olla.
4 lomapäivää ei tulla tupsahtanut yllätyksenä vaan päivämäärät seisoivat kalenterissani jo aikaa sitten. Se tulla tupsahti yllätyksenä, että lähdimme reissun päälle. En viettänyt päiviä yksin, söin muutakin mitä "laihduttajan kultaisessa käsikirjassa" lukee, join lähinnä vettä joten päänsäryksi kutsuttavaa krapulaa en kokenut, enkä ole kokenut miesmuistiin. Tunnustan, vähän muutakin kuin vain kraanavettä tuli nautittua, mutta ei kai siitä elinkautista tuomita? Korostan sanaa vähän. Suurin syntini lie makkarat joita grillikatoksessa paistettiin, eikä vain paistettu vaan myös syötiin. Hyvä on, menen lattianrakoon ja ripottelen tuhkaa päälleni.
Pitää jatkaa töitä. Aamupaino tänään 63.- Anonyymi
Otan osaa lasten tuomiin ylläreihin! Seuraavalla kerralla tiedät.
Sama tilanne täällä. Sisarukseni pöräyttivät lapset, niin että kun
he kasvoivat siirryin hoitamaan heidän lapsiaan. Varaäidiksi syntynyt.
Meillä on kadehdittava osa. Saadaan nauttia lasten kaltaisista hetkistä.
Vanhemmat kantavat vastuun. Me olemme vaan lasten ihailun paisteessa!
Saadaan seurata vierestä lasten yhteiskunnan muutoksia.
Tuo 63kg on hyvä paino, 👏 vaikka jäisi silleen. Anna vain viisaalle kehollesi aikaa rauhassa tehdä omia säädöksiään. Kun jatkaa sen "kultaisen käsikirjan" suosimissa rajoissa, niin vaan voisi jättää lukematta tässä vaiheessa.
Alkupaino on hyvä tietää, muta sen jälkeen vain stressaantuu.
Minulla menee pari viikkoa muun kuin nestemäärien vaihteluun.
Kesä ja lämpö, niin nestemäärä vaihtelee linnanrataa.
Täysin arvotonta tietoa. Ollaan oikealla tiellä, joten nämä tytöt nauttivat huristelusta eteenpäin ja ylöspäin - tosin meille se on alaspäin.
Hyvää työpäivää alkavan syksyn viileydessä! 🤩 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Otan osaa lasten tuomiin ylläreihin! Seuraavalla kerralla tiedät.
Sama tilanne täällä. Sisarukseni pöräyttivät lapset, niin että kun
he kasvoivat siirryin hoitamaan heidän lapsiaan. Varaäidiksi syntynyt.
Meillä on kadehdittava osa. Saadaan nauttia lasten kaltaisista hetkistä.
Vanhemmat kantavat vastuun. Me olemme vaan lasten ihailun paisteessa!
Saadaan seurata vierestä lasten yhteiskunnan muutoksia.
Tuo 63kg on hyvä paino, 👏 vaikka jäisi silleen. Anna vain viisaalle kehollesi aikaa rauhassa tehdä omia säädöksiään. Kun jatkaa sen "kultaisen käsikirjan" suosimissa rajoissa, niin vaan voisi jättää lukematta tässä vaiheessa.
Alkupaino on hyvä tietää, muta sen jälkeen vain stressaantuu.
Minulla menee pari viikkoa muun kuin nestemäärien vaihteluun.
Kesä ja lämpö, niin nestemäärä vaihtelee linnanrataa.
Täysin arvotonta tietoa. Ollaan oikealla tiellä, joten nämä tytöt nauttivat huristelusta eteenpäin ja ylöspäin - tosin meille se on alaspäin.
Hyvää työpäivää alkavan syksyn viileydessä! 🤩Kiitos. 63kg on tosiaan ihan hyvä paino, mutta kuten jo todettua, vaatteeni ovat toista mieltä. Toki muutama ylikilo normipainoon ei ole maata kaatava asia, ja kilot saa varmasti karisemaan ilman hampaiden kiristelyä, mutta.
Mikä mutta? Asetin itselleni ylioptimistisen aikarajan koska haluaisin mahtua vaatteeseen joka oli päälläni kevään valmistujaisjuhlissa. Nyt se on tiukka, niin tiukka, että jos vetäisisin se päälläni keuhkot täyteen ilmaa, sinkoutuisivat selän lukuisat pikku napit ympäri pitäjiä kuin konetuliaseen luodit, ja istumaan meno aiheuttaisi saumojen ratkeamisen. Edessä on sen verran pitkä tilaisuus jotta en jaksa siellä koko aikaa seisoa, enkä varsinkaan hengittämättä.
Mikä ongelma muka? Osta uusi kolttu. En haluaisi, mutta niin voi käydä. Se olisi kuitenkin harmillista. Tunnearvoa. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Minulla on tuttava joka elää vauvanruualla. Syynä tiukka suolarajoitus.
Kannattaisi syödä smoothieja. Vilja-soijarouhe-kasvispohjaisessa ruokavaliossa on alle 0,2 suolaa päivässä. Maidossa on suolaa 1 g/litra. Tosin jos on myös fosforirajoitus, täysjyvävilja ei sovi. Pyytäisin hänenä lähetettä joko enkeliparantajalle tai laillistetulle ravitsemusterapeutille.
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaisi syödä smoothieja. Vilja-soijarouhe-kasvispohjaisessa ruokavaliossa on alle 0,2 suolaa päivässä. Maidossa on suolaa 1 g/litra. Tosin jos on myös fosforirajoitus, täysjyvävilja ei sovi. Pyytäisin hänenä lähetettä joko enkeliparantajalle tai laillistetulle ravitsemusterapeutille.
Nuo ovat käytännössä smoothieta. Eli kasviksia ja lihaa/kalaa ja sauvasekoittimella sekaisin. Synnynnäinen sydänvika ja korkeintaan pari grammaa suolaa päivässä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos. 63kg on tosiaan ihan hyvä paino, mutta kuten jo todettua, vaatteeni ovat toista mieltä. Toki muutama ylikilo normipainoon ei ole maata kaatava asia, ja kilot saa varmasti karisemaan ilman hampaiden kiristelyä, mutta.
Mikä mutta? Asetin itselleni ylioptimistisen aikarajan koska haluaisin mahtua vaatteeseen joka oli päälläni kevään valmistujaisjuhlissa. Nyt se on tiukka, niin tiukka, että jos vetäisisin se päälläni keuhkot täyteen ilmaa, sinkoutuisivat selän lukuisat pikku napit ympäri pitäjiä kuin konetuliaseen luodit, ja istumaan meno aiheuttaisi saumojen ratkeamisen. Edessä on sen verran pitkä tilaisuus jotta en jaksa siellä koko aikaa seisoa, enkä varsinkaan hengittämättä.
Mikä ongelma muka? Osta uusi kolttu. En haluaisi, mutta niin voi käydä. Se olisi kuitenkin harmillista. Tunnearvoa.Kuulostaa tutulta 😱
Muutama kk sitten sukeltelin mun tyttären märkäpuvus 🧜♀️Uusi loma lähenee eikä ko. puvun vetoketju mee kiinni 🐘
Vaihdan loma harrastusta 💃 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuulostaa tutulta 😱
Muutama kk sitten sukeltelin mun tyttären märkäpuvus 🧜♀️Uusi loma lähenee eikä ko. puvun vetoketju mee kiinni 🐘
Vaihdan loma harrastusta 💃Mulla on tuplatissit kun rintaliivit on kutistunut kesäloman aikana 🤭
- Anonyymi
Viikko ja 4 päivää "dieetillä" ja painan siis 100 grammaa enemmän kuin aloittaessani. Teen siis jotain ihan väärin, ja se väärin on se etten ole ottanut laihdutusasiaa tarpeeksi vakavasti. 3kg sinne tai tänne, ei se paljon ole ja tippuuhan se ajallaan, mutta kun sen tai ainakin lähelle sitä, piti tippua kuukaudessa. Tällä menolla ei tipu edes kiloa. Tiedän, syyllinen näkyy peilistä.
Olenko onnistunut yhtään missään? Vaihdoin kahviin lotrattavan maidon punaisesta siniseen ja nyt päätin siirtyä rasvattomaan versioon. Puuroni keittelen punaisen maidon sijaan veteen tai kevytmaitoon ja oivariinin vaihdoin maustamattomaan tuorejuustoon jossa huomattavasti vähemmän kaloreita. Tosin viimeksi mainittua tulee levitettyä turhan tuhdisti kun on sen verran hyvää. Leipä on nyt vain ruis- tai näkkileipää, mutta varsinkin ensin mainittua syön yhä liikaa. Suuresta herkustani eli meetwurstista luovuin, mutta suuresta synnistäni eli juustosta vielä en joten katumusharjoituksia on saanut tehdä liikaakin. Marjoja ja kasviksia syön paljon, perunan syön ilman oivariinilohkaretta, ja pastankin määrää olen vähentänyt. Voisi luopua kokonaankin? Kuohukerman ja rasvaisemman ruokakerman vaihdoin 10% versioon, sokeria en lisää enää mihinkään ja kaffepullaa olen syönyt vain kaksi kertaa.
Säännöllinen ruokarytmi? Aika hankala toteuttaa. Päivät ovat niin rikkinäisiä.
Liikunnan lisääminen ontuu kuin jalkapuoli ravihevonen, syy milloin minussa, milloin säässä, milloin molemmissa. Lievää yritystä kuitenkin on. Menin taloyhtiön pyörävarastoon ottaakseni fillarini käyttöön, mutta se oli varastettu. Koska varaston ovessa ei ollut murtojälkiä päättelin syyllisen olevan joku talomme asukkaista, mahdollisesti jopa perheenjäsen tai joku miesoletetuista talohuoltohenkilöistä. Tämä tutkintalinja mielessäni soitin eräälle perheenjäsenelle joka ei kuitenkaan luvatonta käyttöönottoa tunnustanut vaan väitti ajelevansa minun luvallani. Tottako? Joka tapuksessa laitoin vahingon kiertämään eli kävin nyysimässä äitini mummomallin munamankelin. Pyöräilysaldoni on kerran tunnin ja kerran puolentoistatunnin lenkit. Siitä voi vain parantaa.
Kotona yksin ollessa on helpompaa pitää itseään kurissa ja nuhteessa myös ruokavalion osalta, mutta en varmaan voi ketään perheenjäsentä poiskaan häätää tai kieltää käymästä? Ystäville onneksi voi porttikiellon antaa. Hankin siis ravihevosten käyttämät silmälaput ja laitan kuulosuojaimet korvilleni jotten näe, enkä kuule kun muut vetävät napaansa perunalastuja, lettuja, lihapiirakoita ym. kaloripommeja ja itse nakertelen vain sellerinvarsia. Mutta entäs ne tuoksut? Hengitän vain suun kautta?
Kuukauden määräaika kuluu nopeasti umpeen. En onnistu, en vaikka päälläni seisoisin ja vain auringon säteillä eläisin.- Anonyymi
Varmin keino lihoa ja sairastua on siirtyä käyttämään kevyttuoteita ja margariineja ja lisäaine pas***. . Näin sanoi minulle hermoratahieroja, aiervedahoitaja Naomi kun kyselin häneltä laihdutusohjeita syksyllä Aloin sitten noudattaa ohjeitansa mitä sain, ja paino on alkanut tasaisesti laskea ja vointi parantua, vatsan tilanne rauhottunut.
Kehotti käydä lääkärin tarkastuksessakin, minkä teinkin, ja hyvä että meninkin.
Jossain ketjussa määkittiin hänen hinnoistaan, oli ihan muitten palveluittensa hintoja vedelty paino-ketjuun, mutta voin sanoa että halpa kierros tuli! Ihan muun asian yhteydessä ne neuvot minulle antoi. - Anonyymi
Hyvä kanssalaihduttajani❣️.
Tulen niin surulliseksi, kun luen ponnistelujasi.
Teet kaikkea mahdollista aivan oikein!
Onneksi sinulla on vain tuo - 3kg tavoitteen, sillä noin tiukkaa ravinnon rajoitusta ei jaksaisi kauaa.
Omat kokemukseni ovat, että aloitan uuden vuoden alussa niitä oikaisuja rutiinilla. On ollut muutama pimeä ja liukas kuukausi ja paljo istuminen on alkanut tuntua ja näkyä.
Siis tammikuussa päätös ja päämäärät. Helmikuussa vielä epäonnistuneita yrityksiä. Maaliskuussa liikuntaa silloin tällöin.
Huhtikuussa olen päässyt säännöllisen liikunnan tahtiin. Muta tuloksia ei näy, ei tunnu.
Toukokuussa toimin vielä tunnollisemmin ja terveys kohentuu. Mutta se painon heittely jatkuu.
Kesäkuussa alkaa näkyä ja tuntua ja mieli tulee hyväksi kuin harakalla. On helpottunut että jatkoi.
Heinäkuussa alkoi päämäärä olla näkyvissä ja vielä viime ponnistus!
Mutta, mutta se paino keinuu kuin vaarin seinäkello. Sain vaa'lle 58kg puolessa välin heinäkuuta, mutta elokuun alussa 59kg!
Näin se on! En välitä, koska työt tuli tehtyä jo.
Tämän kuun lopussa tulen olemaan 57kg, mutta syyskuun alussa näytössä 1kg enemmän.
Toinen asia minulla, että en saa laskea kcal-määrää liian alas. Silloin vaaka näyttää +1kg seuraavana päivänä. Keholla on oma rytminsä ja se haluaa työrauhaa! Kehon viisautta on kunnioitettava!
Tiedäthän, miten stressi vaikuttaa kehon toimet pysäyttävästi? Siki olenkin alkanut olemaan ystävällisempi ajatuksissani itseäni kohtaan.
Olemme kuitenkin itsemme lähimmät ystävät.
Vähän enemmän myötätuntoa ja kannustusta.
Se on hienoa, että et tyydy siihen, mikä kg nyt sattuu oleman ja ostat uuden mekon.
Tavoite on aina hyvä olemassa, ettei läsähdä melkein hyvään. Jos se tavoite painosi saa sinut voimaan vielä paremmin kuin nyt.
Minä tarvitsen pitkiä kävelyjä luonnossa. Ne antavat sitä mielihyvää, mitä saan ruoasta. Mieliteot vähenevätja samalla ravinnon tarve.
Samoin kuin ei huomaa niitä kg:n ilmestymisiä kuin parin kolmen kuukauden kuluttua, niin ei huomaa kg:putoamisiakaan! Pari kuukautta sitä pakertaa ja yrittää pitää rohkeasti mielialaa korkealla, mutta sitä hermostuu, kimpastuu ja sättii itseään, vaikka elää terveemmin. Lopetetaan se hätyyttäminen!
Jatketaan tyytyväisinä edelleen, sillä olemme asettaneet liian kireän aikarajan.
Tiedän, että tehtäville on asetettava aikaraja, mutta on oltava realistinen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Varmin keino lihoa ja sairastua on siirtyä käyttämään kevyttuoteita ja margariineja ja lisäaine pas***. . Näin sanoi minulle hermoratahieroja, aiervedahoitaja Naomi kun kyselin häneltä laihdutusohjeita syksyllä Aloin sitten noudattaa ohjeitansa mitä sain, ja paino on alkanut tasaisesti laskea ja vointi parantua, vatsan tilanne rauhottunut.
Kehotti käydä lääkärin tarkastuksessakin, minkä teinkin, ja hyvä että meninkin.
Jossain ketjussa määkittiin hänen hinnoistaan, oli ihan muitten palveluittensa hintoja vedelty paino-ketjuun, mutta voin sanoa että halpa kierros tuli! Ihan muun asian yhteydessä ne neuvot minulle antoi.Ai nyt Naimi on täälläkin säikeessä. Mene pois Naimi!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai nyt Naimi on täälläkin säikeessä. Mene pois Naimi!
Älä hän nyt, kun Nomin asiakkaat ovat saaneet sen salaisen jäätelödieetin jo kymmeniä vuosia sitten
-enkelihoidolla terästettynä ja laihduttavat onnellisina jatkuvasti!
Salainen, kaupasta ostettu suklaajäätelö pitää Naomin asiakkaat sopivasti asiakkaina kymmenen vuottakin
Nyt Naomilla on uusi, parannettu painos laihdutusjäätelö-dieetistä. Onko kaupan ainoa käypä suklaajäätelö muuttanut muotoaan? 🙄
Naomin salainen laihdutus toimii - kymmeniä vuosia! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai nyt Naimi on täälläkin säikeessä. Mene pois Naimi!
Ei se kato mee pois, sellasten tieto mikä toimii :)
Täällä kun kuitenkin on niitäkin, jotka oikeasti haluaa laihtua, eikä vaan noita pysynpäs-piruuttanikin-pullskana - aulkon-päätäni-vaikken-mistään-mitään-tiedäkään-tapauksia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se kato mee pois, sellasten tieto mikä toimii :)
Täällä kun kuitenkin on niitäkin, jotka oikeasti haluaa laihtua, eikä vaan noita pysynpäs-piruuttanikin-pullskana - aulkon-päätäni-vaikken-mistään-mitään-tiedäkään-tapauksia.Joo kyllä se naomin dieetti -keskustelu nyt täällä on ja pysyy näissä painonhallintaketjuissa, vaikka noitten ittensänäkösten hymynaamojen, pienten ja pyöreittten kanssa kiloihinsa väsyneet miten paljon päätään aukoisivat.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Varmin keino lihoa ja sairastua on siirtyä käyttämään kevyttuoteita ja margariineja ja lisäaine pas***. . Näin sanoi minulle hermoratahieroja, aiervedahoitaja Naomi kun kyselin häneltä laihdutusohjeita syksyllä Aloin sitten noudattaa ohjeitansa mitä sain, ja paino on alkanut tasaisesti laskea ja vointi parantua, vatsan tilanne rauhottunut.
Kehotti käydä lääkärin tarkastuksessakin, minkä teinkin, ja hyvä että meninkin.
Jossain ketjussa määkittiin hänen hinnoistaan, oli ihan muitten palveluittensa hintoja vedelty paino-ketjuun, mutta voin sanoa että halpa kierros tuli! Ihan muun asian yhteydessä ne neuvot minulle antoi.Sama a määkynä, tyylistä tietää samaksi, joka välissä siitä suklaasta,!?! Ja laittelee niitä naamansakuvia millon itkusia millon nauravia, yhtä sekasen näköstä kun kommenttinsakin, kun herkuttelijan tekis tietysti mieli vähän suklaata! Voi kun jaksasi herkuttelijat lyllertää vaikka kaupan jädeosastolle ja ostasiva sieltä ihan mitä tuuttia mitä ikinä mieli tekisi nii jos se vähän oloo helpottaisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai nyt Naimi on täälläkin säikeessä. Mene pois Naimi!
Naimi on jonkun lukutaidottomuudessa. Eiks osaa lukee vai kirjottaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Älä hän nyt, kun Nomin asiakkaat ovat saaneet sen salaisen jäätelödieetin jo kymmeniä vuosia sitten
-enkelihoidolla terästettynä ja laihduttavat onnellisina jatkuvasti!
Salainen, kaupasta ostettu suklaajäätelö pitää Naomin asiakkaat sopivasti asiakkaina kymmenen vuottakin
Nyt Naomilla on uusi, parannettu painos laihdutusjäätelö-dieetistä. Onko kaupan ainoa käypä suklaajäätelö muuttanut muotoaan? 🙄
Naomin salainen laihdutus toimii - kymmeniä vuosia!"Onko kaupan ainoa käypä suklaajäätelö muuttanut muotoaan? 🙄"
ainakin nassunkuva näyttää jollain edelleen yhtä pyöreeltä. Omakuva? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Älä hän nyt, kun Nomin asiakkaat ovat saaneet sen salaisen jäätelödieetin jo kymmeniä vuosia sitten
-enkelihoidolla terästettynä ja laihduttavat onnellisina jatkuvasti!
Salainen, kaupasta ostettu suklaajäätelö pitää Naomin asiakkaat sopivasti asiakkaina kymmenen vuottakin
Nyt Naomilla on uusi, parannettu painos laihdutusjäätelö-dieetistä. Onko kaupan ainoa käypä suklaajäätelö muuttanut muotoaan? 🙄
Naomin salainen laihdutus toimii - kymmeniä vuosia!Ainakin saadaan olla Naomin asiakkaina. Heh! Happamia sanoi kettu pihlajanmarjoista...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Älä hän nyt, kun Nomin asiakkaat ovat saaneet sen salaisen jäätelödieetin jo kymmeniä vuosia sitten
-enkelihoidolla terästettynä ja laihduttavat onnellisina jatkuvasti!
Salainen, kaupasta ostettu suklaajäätelö pitää Naomin asiakkaat sopivasti asiakkaina kymmenen vuottakin
Nyt Naomilla on uusi, parannettu painos laihdutusjäätelö-dieetistä. Onko kaupan ainoa käypä suklaajäätelö muuttanut muotoaan? 🙄
Naomin salainen laihdutus toimii - kymmeniä vuosia!Kyllä toimii!
Ja seuraavasta aamusta kun taas, tuttuun tapaan ahkerana alkaa, on tunnettu , syntymässä näkijänlahjan saanut näkijä, lahjastaan monen monituisia lehtijuttuja ja haastatteluja,
Hermoratahieroja, Ayurvedahoitaja, reikihoitaja, hyvinvointialan ja kauneudenhoidon monipuolinen ammattilainen jo lähes 30 vuoden kokemuksella.
Hyvinvointiblogaaja ja kirjailija, vieläpä taiteilija ja ammattipuutarhuri, joka kasvattaa luomua ja tietää vaikka miten ja paljon ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, ja osaa meitä asiakkaitaan auttaa. Mm. meille asiakkailleen kehittämällään 12 -kohdan painonhallintaohjelmallaan.
Naamankuviaan näpyttelevät surkeat, sen sijaan on edelleen vaan samoja kateellisia
:( todennäköisesti suunnattomasti ylipainoisia ja ankeita määkyttäjä, liekö koko elämänsä aikana opiskellut tai omaksunut yhtään mitään, koska ei hallitse edes oikeinkirjoitusta.
- Anonyymi
Kahdessa viikossa pois 5 kiloa. 80kg -> 75kg.
Lihottavia nesteitä juoden ja syöden kaikkea mikä maistuu.- Anonyymi
Tätä tietoa vailla me olimmekin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tätä tietoa vailla me olimmekin.
🤭😂🤣
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tätä tietoa vailla me olimmekin.
🤭😂🤣
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tätä tietoa vailla me olimmekin.
🤭😂🤣
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
🤭😂🤣
Noita nassunkuvia tarkotetaan? Hihihi! Juu on varmaan selfieitä!
- Anonyymi
Lihostiko ylipainoon 3 tai 4 viikossa? Mieti sitä asiaa.Et voi lulla paino lähtee pois hetkessä.Älä laihduta.Ota haltuun ruoka rytmi,likunta ja ulkoilu rytmi kuin uni rytmi.Pikku hiljaa laihdut syömällä koti ruokaa.Jätät pois valkoisen vehnän ravinosta kuin tuoteet missä sokeria.Muista hiilihapoliset juomat laajentaa vatsalakua ja sinne syö likka.
- Anonyymi
Itse laihtuaisin mutta en laihtuaisi ilman töitä.
- Anonyymi
Mikä toi yks mikä laittelee noita pieniä pyöreitä naamankuvia joka väliin ja kummallisia viestejä missä ei mitään tolkkua,? Onko ne jotain omakuvia vai mitä?
- Anonyymi
Samoja nassuesittelyjä tossa kolmeeki viestiä perätysten... jos tonkin tarmon käyttäisi laihdutukseen...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Samoja nassuesittelyjä tossa kolmeeki viestiä perätysten... jos tonkin tarmon käyttäisi laihdutukseen...
Yksi kuva puhuu enemmän kuin tuhat sanaa.
- Anonyymi
Tuplaviestit tai sama viesti useampaan kertaan johtuu palveluntarjoasta, samaa vikaa vikaa vikaa muillakin palstoilla.
Lopettakaa irvistely ja nillitys, sen sijaan kirjoittakaa aloitukseen liittyen. - Anonyymi
Täällä on joku häiriintynyt henkilö joka ei voi sietää muuta kuin omaa mainontaansa. Ei hän saa aikaansa muuten kulumaan kuin hiritsemällä toisia. Jätän tämän ja toivon aloittajalle hyvää jatkoa.
- Anonyymi
Joo ja laittaa ne typerät nassunkuvansa noihin viestein missä kehuu kuinka paljon ollenkaan herkkuja syö.
- Anonyymi
Täällä yritetään estää Naimin oman suklaajäätelön mainostaminen.
- Anonyymi
ahaa, lukihäiriöisetkii yhtä lailla tietty koittaa laihduttaa kun muutkii ja laittelee kuvia naamoistaa, pyöreitä on, pyöreitä on, täytyyhän niitten jotenki tuoda edes täällä itteään esiin kun tietty ei muualla kehtaa...
Puolustelevat kovin miksi pitää saada herkutella...nam.maiskis. jätskiä joka laatua! Herkkuja, herkkuja, nameja nam!- Anonyymi
Onko kiva trollata keskustelupalstalla? Varmaan hirmu kivaa kun järkevään kirjoitteluunkaan et pysty, etkä keksi muutakaan tekemistä. Äitisi on varmaan susta tosi ylpeä. Onneksi koulut alkavat ensi viikolla ja pääset opettajasi iloksi. Mukavaa alkavaa kouluvuotta!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko kiva trollata keskustelupalstalla? Varmaan hirmu kivaa kun järkevään kirjoitteluunkaan et pysty, etkä keksi muutakaan tekemistä. Äitisi on varmaan susta tosi ylpeä. Onneksi koulut alkavat ensi viikolla ja pääset opettajasi iloksi. Mukavaa alkavaa kouluvuotta!
Maailmassa ei olisi sotia, jos ihmiset söisivät joka päivä aitoa suklaajäätelöä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Maailmassa ei olisi sotia, jos ihmiset söisivät joka päivä aitoa suklaajäätelöä.
Ainakaan ei olisi niin paljon läskiä jos lihavat osais tehdä jotain ongelmansa eteen eikä miettisi niin paljon suklaata ja jäätelöä ja muita herkkuja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ainakaan ei olisi niin paljon läskiä jos lihavat osais tehdä jotain ongelmansa eteen eikä miettisi niin paljon suklaata ja jäätelöä ja muita herkkuja.
Mitä sinä teet oikein laihduttaessasi?
- Anonyymi
Mukavaa päivää säästä huolimatta, ja kiitos komppauksesta, sekä muustakin keskustelusta, vaikka suurimmasta osasta en ymmärrä yhtään mitään. Sehän on vain minun ongelmani, ei teidän.
Ja nyt päivän piristykseksi katsaus vaakani lukemiin eli voi j-lauta 64kg. Nyt en tajua, en ymmärrä. Epäilen vahvasti vaakani olevan rikki, mutta samalla vaa´alla käynyt perheenjäsen ampui tämän luuloni alas. Kuinka voi olla mahdollista, että "dieetillä" oleva ihminen lihoo?
Osasyyllinen on isoäitini. "Tule tyttö keräämään mun marjat" ja kun mummi soittaa, tyttö tottelee. Tyttö ja tytön äiti keräsivät marjat pensaista ja mummi paistoi meille lettuja, isoja lettuja, paljon. Niitä söimme mansikkahillon ja kermavaahdon kanssa paljon. Pakkohan se oli syödä kun iäkäs mummi halusi meille tytöille herkkuja tarjota. Herkku, tuo kielletty ja pahennusta herättävä sana tällä palstalla. Sitä en kyllä ilkeä tunnustaa, että päivän päätteeksi äitini pyöräytti mummilassa makaronilaatikkoa, eikä sekään syömättä jäänyt. Olihan se hyvää, ja syömättä ei uskalla jättää ettei äitini pahoittaisi mieltään, hänkin kun on jo aika iäkäs. Vanhoja ihmisiä pitää kunnioittaa, eikö? Oikeasti, tuli komento, pentu syömään.
Muutoin olen pysynyt ruodussa varsin hyvin sillä poikkeuksella, että liikuntaa on saanut vain autoni.
Kerran päivässä olen pyrkinyt syömään "kotiruokatyyppisen" lämpimän aterian, karttanut mm. vehnäjauhoista tehtyjä tuotteita kuten vaaleaa leipää, pullia, pastaa, makkaroita, sekä rasvaa. Poikkeus vahvistaa säännön eli kun tuorejuusto loppui siirryin takaisin oivariiniin. Oliko se virhe, ja jos oli, kuinka suuri? Välipaloina edelleen marjoja ja vihanneksia. Hedelmiin en ole koskenut, en edes mummin omenapuun tuotoksiin. Toisaalta, omena päivässä ja niin päin pois. Sokeria en mihinkään lisäile, mutta kyllähän sitä kuin myös suolaa oheistuotteena pakostikin saa.
Säännöllisen ruokarytmin noudattaminen on ollut täysin mahdotonta eli sen suhteen on urakoitava. Kuten jo mainitsin, liikunta on loistanut poissaolollaan. Tätä häpeän suuresti ja otan vastaan jalkapuun tai muun rangaistuksen jonka pidätte aiheellisena. Kuitenkin jotain positiivistakin eli nukun oikein hyvin, pitkät kunnon yöunet ja aamulla herään en suinkaan pirteänä vaan hiukkasen äreänä. Olisiko minulla sittenkin uniapnea kun en aamuisin laula "onko ihanampaa aamua kuin tää" ja silmät säihkyen tervehdi ikkunasta näkyviä puluja tai kotona mahdollisesti olevia homo sapiens heimon edustajia? Tietysti, voinhan olla myös vain perusluonteeltani aamuäreä akka. Muulloinhan olen yksi herttaisuus. Tai sitten en.
Muita Naomeja en tiedä kuin Naomi Campbellin ja erään glennin jonka kennel-, ei kutusmanimi se on. Toinen tietämistäni Naomeista on hyvä ystäväni, toinen ei kuulu lähimpään ystäväpiiriini.
Suklaajäätelöä saatan syödä, mutta pidän enemmän vaniljasta ja kuningatartuuteista. Olen outo kala matikaksi eli en ole suklaanaisia muutenkaan.
Hiilihapollisia juomia tulee juotua, mutta olen vaihtanut sokeriset light:eihin mikä lienee "ojasta allikkoon" terveellisyyden suhteen.
Prosenttijuomia en litki jatkuvasti, en joka päivä, en edes joka viikko. En silti lasiin sylje, en edes tuoppiin. Kyllä minä olen juonut esim. 0% olutta, mutta ennemmin vaikka etikkaa.
Stressiä tuskin kukaan täysin pääsee pakoon ellei hurahda "mind fullnessiin" tms. tai pakene luontoon. Ensin mainittu ei ole mun juttu, luonto olisi, mutta se on harmillisen kaukana, harmillisen usein. Omaa saamattomuutta. Muutama km vain.
Kaloreita en edelleenkään ole laskenut. Pitäisi varmaan?
Mutta miksi painan taas 64kg enkä suinkaan laihdu? Joskus muna saattaa olla kanaa viisaampi eli perheenjäsen lateli mulle omasta mielestään totuuksia miksi kilot ei karise vaan jopa lisää tulee. Ensinnäkin koska olen normaalipainoinen jos painoindeksiin on uskominen, olen nainen parhaassa vaihdevuosi-iässä, ja syön kuulemma liian vähän. Mutta miksi lihon? Kuulemma se on nestettä kun olen syönyt niin paljon marjoja. En tiedä. Voi olla. Toivottavasti niin on. Sitten sain vielä lopuksi ohjeen eli lopeta hermoilu painon suhteen, mene kauppaan, osta uusi mekko, juhli, pidä hauskaa ja palaa vaa´an äären kun arki taas koittaa ja jos siltä tuntuu. Niin kai siinä tulee käymään.
Katsotaan mitä tämä päivä tuo tullessaan.- Anonyymi
Oi, miten hauskaa lukea humoristista "laihdutus-raporttiasi"!
Täällä on suupielet kaartuneet silmiin asti!
Perheenjäsenesi lateli todella sattuvia totuuksia: se on vain nestettä!
Hiilihydraattien väitetään keräävän neljä kertaa enemmän vettä, eli
kun syö mummin pannukakkuja ja äidin makaronilaatikkoa, niiin...
Selvisit pelkällä säikähdyksellä!
Olet vähentänyt kcal-määrääsi ja rasvasolut ovat sulaneet ja nyt täyttyivät sitten hiilihydraatti-nesteillä. Mutta kun te siellä kyykitte ja kumartelitte mättäillä ja marjapensaissa, niin mitä arvelet sen pikku pullan vatsan seudulla tykänneen siitä?
Mummisi järjesti tytöille vatsahierontaa ja arkiaskareiden jumppaa!
Se 1kg on myös suurelta osalta suoliston työn alla olevaa lettua lajitteluissa.
Tuli niin nostalginen olo siitä mummilasta ja letuista!
Hiilihappojuomat on siitä harmeja, että vaikka ne olisivat pelkkää vettä, niin
se on se happo, mikä laajentaa vatsalaukkua - tuskin suolistokaan siitä tykkää.
Älä nyt säti itseäsi tai vaakaasi, sillä ravitset vastuuntuntoisesti kehoasi
syksyn tuoreilla marjoilla, vihanneksilla, juureksilla! Pimeää aikaa varten.
Kaikkina päivinä ei ehdi käydä läpi koko listaa, jopa säännölliset ruoka-ajat ovat utopiaa.
Jos sinua kiinnostaa, niin löysin J.J. Virgin best seller dieetin.
Kävin jo tilaamassa sitä, mutta googlasin ensin, jos löytyisi tietoa tavasta.
Löytyi pdf ravinto-listoineen. Todella mielenkiintoista luettavaa!
Valitsin listoista ne, joista itse pidän ja tein toisen listan, mistä luovun.
Sellaisia tarpeettomia lisukkeita, joihin on lisätty epäterveellistä.
Se vain, että J.J. Virgin poistaa kaikki viljatuotteet, meijerituotteet ja
jopa kananmunat ja kanan sekä kaikki kasvatetut kalat.
Sallii vain ulkona kasvatettua ruohonsyöjää, mistä pihvit parhaasta kohdasta.
Kananmunista olen lukenut, että ne eivät ole aitoja, vaan korvikkeita,
joita sekoitetaan kakkuihin ja kekseihin, majoneesiin...
Myös proteiinijauheet ovat kiellettyjä.
Kiinalaisilla on jopa riisi jotain korviketta, tai sekoitettu oikeaan.
Minä en kykene sellaiseen ohjelmaan, sillä en syö lihaa lainkaan.
Saan proteiinin whey-, hamppaproteiinista ja rahkasta.
Tulisi lopettaa jopa kefiiri ja jugurtti ja muut hyvät bakteerit.
Mutta uskon hänen olleen silti oikeassa.
Onko sinulle muodostunut sellaista vetelää masun seuduille?
Kun sitä vähän nipistää, niin saa käteensä löysää nahkaa, mikä
venyy kuin purukumi. Kammottavan tuntuista, saan pakokauhua.
Mutta kun koukistelee vaikka marjapensaissa tai yogassa, niin
kummasti se vetelyys häviää ja nahka vetäytyy selkärankaa kohti!
Pallea tulee niin kaposeksi, mikä tietysti korosta masun pyöreyttä!
Minkä keinuissa voittaa, sen karusellissä menettää, vai miten se meni?
Sateiden jälkeen syksyn raikas ilma aurinkoineen ja mummin omenat pulskistuvat.
Kun saat kutsun niitä poimimaan, niin se merkitsee "alleille" kyytiä ja
niitä parhaita kurota, koukista liikkeitä, mitä yogassakin suositellaan.
Perheenäidillä on aina tiedossa arkiaskareet, mitkä ovat liikuntaa.
Vielä jos muistaa vetää masua samalla sisälle, niin niitä tunteja kertyy...
Nautitaan tästä alkavasta syksystä ja terveistä, toimivista kehoista! - Anonyymi
Normaalipainoisen keski-ikäisen naisen laihdutus on kuin kivirekeä vetäisi. Muutama lisäkilo on ja pysyy. Täällä kohtalotoveri 😍
- Anonyymi
Jos syö liian vähän tai muuten pitää kalorit alhaalla voi elimistö siirtyä säästöliekille. Näin ollen on hyväksi lipsua dieetistä keran pari viikossa.
- Anonyymi
Lipsun aina kun masentaa tai on riidelty 🍕🍔🍩
- Anonyymi
Nuorena paino pysy normaalis söi mitä söi, mutta ny viihdevuosi iäs kaik tulee vartalol ja pysyy. Kesäloman aikaa söin reilummi, makkaraaki, heti tul muutama kilo lisää. Nyt sit olen yrittäny painoa puottaa heinäkuu alust asti ilman tuloksia vaik en mä enää oo juur muuta syöny kuin kaninruokaa. Sukupuoli, lähtöpaino ja varsiiki ikä on haitta tekijöitä.
- Anonyymi
Ikä 🤬🤬🤬
- Anonyymi
Paino putoaa luonnollista vauhtia, mutta me laihduttajat haluamme kohtuuttomia.
Keräämme sen kuukausina ja haluamme pudottaa monia kg:s alle viikossa.
Vastuuntuntoiset terveysvälmentajat, jotka auttavat pysyvään elämäntapa muutokseen kehoittavat antamaan aikaa laihtumiseen 3kk - 6kk:ta, riippuen ylipainosta.
Ne jotka ovat todella lihavia tarvitsevat siihen vuodesta kahteen!
Useinmiten keho toimii normaalisti, mutta vika löytyy mielestä, sorry!
- Anonyymi
Minulla paino putosi viikossa yli kuusi kiloa kun taloa tehdessä naulat taskuissa väheni.
- Anonyymi
Biggest Loser:sa monilla putoaa paino sen 6kg vielä loppusuoralla.
Kun on, mistä ottaa, niin kyllä kg:t saa putoamaan.
Dr. Jason Fung valisti, että 1915 tiedemiehet olivat jo tulleet tulokseen,
että kova treeni yhdistettynä minimaaliseen kcal-määrään saa
sekä painon, että aineenvaihdunnan niin alas, että lihominen
on välttämätön seuraus normaalin arkipäivän alkaessa.
Harva kykenee jatkamaan niin alhaisella kcal-määrällä koko elämänsä.
Sillä se aineenvaihdunta pysyy alhaalla!
Kuitenkin monissa maissa jatketaan ihmisten muodonmuuutosta tällä
yhden poistamista ryhmästä huonoinpana riippuen painosta.
Huomioon ei oteta kehon koostumusta, paljonko on esim. kasvanut lihaksia.
- Anonyymi
Arvaan että puoli kiloa.
- Anonyymi
Kesällä syödään ja juodaan, syksyllä laihdutetaan. Näin se on ja saa olla 👍
- Anonyymi
Talvell istutaan ja löhötään, tarkataan sadetta, jäätä ja pulskistutaan.
Kevätauringossa aletaan hiljakseen liikkumaan ja hoikistumaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Talvell istutaan ja löhötään, tarkataan sadetta, jäätä ja pulskistutaan.
Kevätauringossa aletaan hiljakseen liikkumaan ja hoikistumaan.Pääasia ettei kilojen vahtimisesta tule pääasiaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pääasia ettei kilojen vahtimisesta tule pääasiaa.
Kyllä se pääasia on ja paino sanalla pää.
- Anonyymi
Hyvän mielen ketju. Nyt omakin persiilleen mennyt laihduttaminen alkaa naurattamaan. Ei oteta vakavasti vaan bikinikuntoon viimeistään Jouluksi tai ensi kesäksi 😄
- Anonyymi
Päivää. Empiirisen tutkimuksen tulos on vihdoin selvillä. Tutkimusasetelma ja -kysymyshän oli "kuinka paljon neljässä viikossa voi laihtua" tai jotain tuohon suuntaan. Nyt voin teille ilolla ja mielihyvällä kertoa tuloksen. Neljässä viikossa voi laihtua 100 grammaa. Tämä on lähes tieteellisesti todistettua faktatietoa eikä suinkaan fiktiota. Neljä viikkoa sitten painoin 62,9 kg ja tänään 62,8 kg.
Vielä kevään juhlissa päälleni ilman repeämisvaaraa menneeseen juhlamekkooni en tietenkään mahdu mikä oli harras ja toivottu päämäärä, mutta muna tuli kanan avuksi. Ei oma muna vaan oman munan kaveri. Hän lahjoitti minulle klenninkinsä jonka tietysti salaa maksoin hänen tililleen. Hyvä kolttu, tosin minulle aivan liian pitkä. Ei hätää, sillä sakset on keksitty. Sitten muina Tuhkimoina laitoin langan neulansilmään, iloisesti laulellen, pikkulintujen viserryksen säestyksellä aloin mekon helmaa ompelemaan. Näin saattoi tapahtua tai sitten vain ommella surautin Singerillä, eikä muita pikkulintuja näkynyt kuin tuttavallisia puluja jotka eivät niin pieniä ole tai ovathan ne tosi pieniä jos vertaa esimerkiksi strutsiin tai emuun joita harvemmin olen taloyhtiömme pihalla nähnyt. Muutaman kerran luulin, mutta se oli jättibubu eli citykani. Saattoi se olla rusakkokin, playboy-tyyppinen eläin kuitenkin.
Kuukauden aikana painoni on heitellyt jatkuvasti, jopa päivittäin. Tästä voi tehdä johtopäätöksen, että ei kannata heittää mielenterveyttään roskikseen jos painoa on yhtä äkkiä tullutkin lisää. Esimerkki: 15.pv painoin 63 kg, 16.pv 62,3 kg, 18.pv 64 kg, 19pv. 63,3 kg ja tänään siis 62,8 kg. Typerinkin kana, jopa minä, ymmärtää että ruuan ja juoman määrä kuin myös laatu vaikuttaa päivittäiseen painoon. Kuluneella viikolla en dieettiasioita ole juuri miettinyt vaan syönyt sen minkä olen kiinni saanut kun on ollut pakko painaa pitkää päivää, sillä lähden kesälaitumille, ja koska olen työyhteisömme juurikin se henkilö joka on korvaamaton, ovat työpäivät olleet varsin kiireisiä ja pitkiä. Nyt peukut pystyyn tai kädet ristiin jottei kukaan työkaverini ole minua tunnistanut. Lukevatko he näitä palstoja? Toivottavasti ei.
Kommenttikenttä. Onhan se nostalgista ajatella punaista taloa ja perunamaata jossa oma mummi asuu, mummi tuo pullantuoksuinen, aina esiliina mekkonsa päällä kulkeva pieni ja pyöreä herttaisuus. Totuus. Oma mummini on pitkä ja hoikka, ei käytä essua vaan jakkupukuja tai suoria housuja. Hän sopisi paremmin jonnekin keskustan kattohuoneistoon tutkimaan ja kirjoittamaan tieteellisiä julkaisuja kuin omakotitaloon jossa puutarha. Omakotitalo ja puutarha on isoisäni heiniä. Mummi toki on herttainen ja lempeä luonne, mutta se pieni ja pyöreä pullantuoksuinen on oma äitini eli mummini tytär. Hän on oman elämänsä Martta, vaikka ei marttoihin kuulukaan. Voisi kuuluakin. En tiedä miltä esi-isältä tai -äidiltä mammani on luonteensa perinyt, sillä hän on sievästi ilmaistuna kipakka. Rakastava äiti, mutta kipakka. Ei hän ainakaan äitiinsä ole tullut, tuskin meihin lapsiinsakaan. Ei taida liittyä laihdutukseen? Voisi liittyäkin sillä äitini on pullea.
Syön viljaa, lähinnä kauraa ja ruista, kananlihaa ja -munia, kasvatettuja ja itsestään kasvaneita kaloja, sekä kaikenlaista lihaa. Meijerituotteista käytän rasvatonta maitoa, myös kahvissa, paitsi kun lankean latteen, maustamatonta jogurttia ja rahkaa, sekä juustoja jotka ovat paheeni numero yksi. Viimeksi mainitun liikakäytön vähentäminen on ollut tuskien taival. Itse en nykyään kaupasta osta kuin raejuustoa tai fetaa, mutta jos joku kurja jotain muuta kaupasta kantaa, lankean synnillisiin juustohaluihin. Unohdin ruokakerman, sen 10%.
Onko masun seutu vetelä? Ei ainakaan kiinteä, sillä minulla ei sixpäkkiä ole kuin korkeintaan jääkaapissa jos sielläkään. Siellä voi hyvinkin olla, ainakin avattu sixpäkki. En se minä ollut, se oli Pirkka. Vatsan seudun kiinteytys voisikin olla seuraava tieteellinen tutkimuskohteeni "Kuinka monta vatsalihasta löytyy neljässä viikossa?" Palataanpa asiaan kunhan olen lusinut kesälomani. Menenkö ehkä vankilaan? Voi olla. Siinäpä pohdinnan aihe jos parempaakaan ei keksitä.
Nyt ei tule mieleen muuta.- Anonyymi
"juhlamekkooni en tietenkään mahdu mikä oli harras ja toivottu päämäärä"
Kaikki siis hyvin. Harras ja toivottu päämäärä toteutui. En mahdu juhlamekkooni, siis siihen vanhaan.
Joskus voisi ihan oikeasti ajatella mitä kirjoittaa. Pikku fiba, ei haittaa. - Anonyymi
Kiitos keventävästä "raportistasi"!
Arvostat varmasti tervettä ja viisasta kehoasi, mikä viis veisaa sinun kohtuuttomista odotuksistasi. Toimii suhteesi kuin ymmärtäväinen sairaanhoitaja lievittäen lempeällä kädellä kuumeista otsaasi. "Hiljaa hyvää tulee!So,soo!"
Keho tuntuu meistä jauhavan hitaasti kuin valtion rattaat.
Emme tiedä, mitä kaikkea on järjestettävä ja saatava uudelleen yhteistyöhön.
Itse olen tottunut siihen, että vasta kuukauden kuluttua alkaa näkyä ensimmäiset pienet parannukset. Sanotaan, ettei liikunta ja voimistelu paljoa auta laihtumaan.
Kun otan tavakseni aamu- ja iltakävelyt ja iltavoimistelun, niin mieliala kohentuu ulkona ja iltainen voimistelu kiinteyttää kehoa yön aikana. Ero tuntuu, kun sen jättää pois.
Toisena kuukautena tuntuu vielä enemmän ja kolmantena näkyy suuret muutokset.
Siksi laihdutus rantakuntoon aloitetaan alkukeväästä.
Pidä se juhlamekko makuuhuoneen ovessa vaatepuussa ja ihaile sitä.
Kun nyt keskityt kohentamaan hyvinvointiasi, niin tulet sujahtamaan mekkoosi.
Eikä se uusi mekko ole yhtään liikaa - olet varmasti ansainnut sen.
Naurattaa se "kaupantekosi". :-D Tulee niin iskä mieleen.
Hän lainasi minulta joskus ja maksoi aina runsaammin takaisin:-D
Sellaisia ne vanhemmat on, että saa sydämen särkymään kaipauksesta.
Minä nyt heittelehdin parin kilon vaihteluissa vuorokauden aikana.
Minun ihmisten ilmoilla käyttämäni "holkkihousut" joutuu pesuun ja kaappiin.
Olen leikannut jo yhden ylimääräisen reiän nappia varten, mutta
jakku ei enää peitä niitä pahoja ryppyjä ja rumasti roikkumisia.
Kotona kuljen "sukkahousuissa" muistuttaen muutamien cm:en häviämisistä.
-3cm on poissa ympäri kehoa kahdessa kesäkuussa ja uskon elo-, syyskuussa
häviävän toiset -3 cm. Se tietää S-kokoa syksyllä. Nyt 36, mikä tuntuu hyvälle. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"juhlamekkooni en tietenkään mahdu mikä oli harras ja toivottu päämäärä"
Kaikki siis hyvin. Harras ja toivottu päämäärä toteutui. En mahdu juhlamekkooni, siis siihen vanhaan.
Joskus voisi ihan oikeasti ajatella mitä kirjoittaa. Pikku fiba, ei haittaa.Joku kyseli "muutos.net":stä, minkä hän löysi Facebookissa.
"Muutos valmennus" löytyy 6:lta vuodelta You Tubessa.
Kannattaako sellaisesta maksaa, jos ei ole mahdollista
sitoutua ohjelman suorittamiseen?
Siitä oli Iltasanomissa tai Iltalehdessäkin.
"muuto.net":sä mainittiin yksi piirre täällä Suomi24 keskusteluissa,
mikä kiinnitti huomioni ja mikä toimii minulla.
Kehoitettiin puhumaan ystävällisesti omalle keholle.
Keho reagoi asenteeseemme! Se tuntuu höpöltä, mutta on totta!
Muistuttaa hiukan lemmikeitämme. Äänensävymme ratkaisee.
Voimme puhua niille mitä kieltä tahansa, sillä he reagoivat tunteeseen,
minkä viestitämme. Keho on aivan samanlainen.
Kun asennoidun haluten ymmärtää kehoani ja sen toimintaa,
niin voin samalla rentoutua asettamatta tiettyjä vaatimuksia.
Kuka meistä todellisuudessa tuntee kehon tomintoja, kun
lukuisat tiedemiehetkin tulevat eri tuloksiin samasta asiasta!
Puhutaan usein, että olemme itsemme lähin ystävä ja
siksi meidän tulisi olla ystävällisiä itseämme kohtaan.
Arvostaen ja kunnioittaen ihmeellistä lahjaa - kehoamme!
- Anonyymi
100gr laihtuminen kk:ssa on juhlan paikka 🎉 Jokainen kadonnut gramma on 👍
Viisastelijat läyhää, mutta tietäjät tietää 🌹 - Anonyymi
Juhlan paikka oli, juhlat on juhlittu ja nyt edessä lähtö erääseen ulkomaahan viettämään aikaa siellä komennuksella olevan perheenjäsenen kanssa. Lähtöpaino 62,4 ja paluupaino varmaankin paljon enemmän. Hyvä ruoka, parempi mieli ja hyvä juoma, kippis! Iloista syksyä teille kaikille!
- Anonyymi
"Komennuksella-oleva" halkeaa ylpeydestä nähdessään upean vaimonsa/äitinsä!
Huumorintajuisen, elämänmyönteisen, hauskan, luovan vaimonsa/äitinsä!
Hienoa lomailua perheen kanssa!
Syksyn jälkeen on puoli vuotta ranta-aikaan!
- Anonyymi
Lisää tätä. Realistista ja humoristista suhtautumista laihduttamiseen. Mielenkiinnolla odotan jatkoa 😃
- Anonyymi
Terveellinen järkevä laihtumisnopeus on 1/2 kg per viikko mikä tekee 2 kg neljässä viikossa.
Ap vain pelleili.- Anonyymi
Blaa blaa blaa! Painon pudotus ei aina onnistu, jos onnistuisi ei olisi ylipainoisia. Pelleile keskenäsi.
- Anonyymi
Mikä tahansa laihdutusnopeus on hyvä! Myös todella nopea eli vaikkapa neljä kiloa viikossa, jos vain pystyy. Laihtuminen on lihavalle aina hyvästä, jos saa tarvittavat vitamiinit ja mineraalit. Lihavalla energiaa kropassa kyllä riittää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Blaa blaa blaa! Painon pudotus ei aina onnistu, jos onnistuisi ei olisi ylipainoisia. Pelleile keskenäsi.
Kuule rapsuttele sinä vaan pallejasi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuule rapsuttele sinä vaan pallejasi.
>>> 100gr laihtuminen kk:ssa on juhlan paikka 🎉 Jokainen kadonnut gramma on 👍
Viisastelijat läyhää, mutta tietäjät tietää 🌹 <<<
Oletko sinä jo rapsutellut pallisi? Kukaan muu sitä tuskin tekee puolestasi.
Itse laihdutin keväällä yhteensä 37 grammaa ja se oli ihan huipputulos. En tiedä ketään tuttavapiirissä, joka olisi pystynyt parempaan niin lyhyessä ajassa. Tuttavapiirini koostuu ihan kauheista yli 90-kiloisista läskeistä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuule rapsuttele sinä vaan pallejasi.
Paljastit sivistyneisyytesi tason
- Anonyymi
Kiitos teille kaikille ja iso sydän 2023-08-26 17:54:31 kirjoittajalle jonka viesti lämmitti sydäntäni ja toi lisää plussaa ehkä hieman haparoivaan itsetuntooni. Komennuksella on kaksikin perheenjäsentä, toinen töissä ja toinen opiskelee. On tullut tutustuttua kahden eri maan ruoka- ja juomakulttuuriin, antaumuksella ja ilolla, painoasiat unohtaen, kuten itseäni järkevämpi jälkeläinen näin ohjeisti. Paino? En ole käynyt vaa´assa. Teen jatkossa aloituksen numero 2 eli sen vaatimattoman. Hei, me niin bikinikuntoon pyritään!! Eiku edes muutama kilo.
- Anonyymi
Jatkoa odotellen 😍
Ketjusta on poistettu 13 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olet taitava
monessa asiassa. Myös siinä, miten veit sydämeni. Äkkiarvaamatta, pikkuhiljaa. Yhtäkkiä huomasin että minusta puuttuu jo768882Sinällään hauska miten jostakin
jaksetaan juoruta vaikka mitä. Jakorasia yms. Raukkamaista toimintaa. Annetaan jokaisen elää rauhassa eikä levitellä per593311- 422698
- 272231
Miten voit manipuloida katsojalukuja?
Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj182195Osuuspankki Kuhmo!
Ei pysty pitämään yhtä Otto pankkiautomaattia toiminnassa Ksupermarketin kanssa,20 vuotta sitten Kuhmossa oli neljä auto372190- 131937
Rakkaalleni!
Halusin tulla kertomaan, että sinua ajattelen ja ikävöin vaikka olen sukuloimassa. Meinasin herkistyä, kun tykkään sinus151753- 681705
- 181639