En ole lihonut vaikka olen syönyt paljon 3500- 4000 kalorin päiviä.Nyt söin 5000 kaloria.
LIIKUNNAN ANSIOSTA
Tässä filmi todisteena,filmin loppupuolella viimeaikaiset syödyt kalorit
https://ylilauta.org/aihevapaa/131614561#220486410
Nyt uusi kuuri niin että vatsalihakset näkyy veitsenterävänä.
Ohjelma on itse suunniteltu,liikunta ja syöminen.
LIIKUNNAN ANSIOSTA
Tässä filmi todisteena,filmin loppupuolella viimeaikaiset syödyt kalorit
https://ylilauta.org/aihevapaa/131614561#220486410
Nyt uusi kuuri niin että vatsalihakset näkyy veitsenterävänä.
Ohjelma on itse suunniteltu,liikunta ja syöminen.
Vastaukset 38
Vanhimmat
Paljonko te muut laihduttajat oikein syötte🤔
Kyllä sitä syödä saa.Ottakaa lihavat yhteyttä johonkin valmentajaan joka älyää näistä asioista vähän enemmän.
Lihominen johtuu vain siitä että ASIAT TEHDÄÄN VÄÄRIN
Minäkin olen näistä asioista tänne aika paljon kirjoitellut omalla ajalla ilmaiseksi ,mutta vain vittuilut olen saanut palkaksi.
En ole koskaan yhtään ainoaa kiitosta saanut,pelkästään on tullut vain vittuilua.
Mikä vimma sulla on syödä valtavasti? Oletko sairas?
Voi syödä vähemmän ja liikkua vähemmän. Kolme tuntia liikuntaa viikossa riittää melkein kaikille.
Nämä on vasta ne laihdutusaikaiset syömiset.Sitten kun olen laihtunut alan vasta syömään.
Liihominen johtuu vain siitä että kaikki asiat tehdään päin vittua.
Olen sanonut täällä ainakin 1000 kertaa miten pitää liikkua ja syödä että laihtuu.
Luuletko tosiaan että viikossa 3 tuntia liikuntaa laihduttaa 😂
4 tuntia JOKA PÄIVÄ ja se pitää olla myös RASKASTA LIIKUNTAA niin alkaa tulla tuloksia
JOS haluat syödä paljon niin että et liho Tämä on AINOA TOIMIVA TAPA
Sitä lihoo muuten 150 kiloa painavaksi alle vuodessa jos syö paljon eikä liiku yhtään 😮
Ymmärräkään tämä että sinusta TULEE MUUTEN LÄSKI jos syöt paljon etkä liiku yhtään tai liikut liian vähän 😮
"Sitten kun olen laihtunut alan vasta syömään."
Se on juuri sitä, siitä että kaikki asiat tehdään päin vittua. Jos jatkaisi samanlaista syömistä kuin laihduttaessa niin ei tarvitsisi 3 kuukauden kuluttua aloittaa uutta kuuria.
Minua pisti ampiainen.
Älähän narraa! Olet saanut paljonkin kehuja, vaikkei irvileuoilta.
Mites sinun kauneudenhoitosi sujuu? Kertoisit vähän niistäkin.
Käytätkö "Mäntysuopaa", niiden yhdeksän sijasta, jotka käyttävät "Rexonaa"?
80km pyörälenkin jälkeen voi helposti syödä 4000kcal päiväannoksen
Jos käy työmatkoineen 10 - 12 tuntia päivässä töissä, siihen on turha tarjota enää neljän tunnin pyörä- tai hiihtolenkkiä päälle.
80 kilometrin päivittäinen lenkki kuuluu vain todella harvojen valikoimiin. Jos syö 1500 - 2000 kilokaloria päivässä, puolen tunnin kävely riittää. Aina ei tarvita edes sitä. Ahmintahäiriötä voi hoitaa (ehkä) myös sairaalloisella liikkumisella.
Kannattaa palata takaisin maan päälle. Earth Calling!
Liikunnan harrastaminen onkin tarkoitettu niille joilla on aikaa.
Eikä mikään tavallinen työ kuluta yhtä paljon energiaa kuin oikea liikunta.
Neljän tunnin liikuntaa harjoittavat yleensä nuoret tai nuorehkot urheilijat. Osalle se on ammatti.
Suurin osa liikuntaa harjoittavista harrastavat lajiansa 45 - 180 minuuttia kerralla. Jos suoritus kestää kauemmin, se ei voi enää olla tehokasta. Tähän on poikkeus kevyenä lajina mm. golf. Vaihtoehtoisesti taustalla on pakkomielle.
Joillekin 40 kilometrin aamulenkki juosten on aivan vakiojuttu.
Itselläni jalat kestävät vain pyöräilyä ja hiihtoa.
Saat syödä vain 2800 kaloria 80 kilometrin lenkin jälkeen.
Pitää tehdä toinenkin liikuntasuoritus JOS syö 4000 kaloria.
Höpö höpö tarinaa.
Aika osuu kohdalleni mutta ehkä toisessa mielessä kuin tarkoitat.
Kuormitan itseäni sykleittäin. Suoritusrupeamat alle 30 sekunttia. Välihuilit kunnes syke on laskenut alle 120. Uutta putkeen.
Kuormitusjaksot, 6kpl/vko, kestoltaan1h - 1,5h. Rupeaman ajan eväänä 3dl kaakaoprotskujuomaa.
76v ikäisenä alkoi palautuminen heiketä. Ultraamalla todettu aortan läppävuoto haittaa lihasten hapettumista.
Tuon jälkeiset 4 vuotta ovat olleet kiihtyvän hiipumisen aikaa.
Aamulenkki juosten 30 kilometriä
https://yle.fi/a/3-9378083
Yksi tuhannesta tai kymmenestä tuhannesta ihmisestä tekee tuota 30 - 40 km lenkkiä juosten aamuisin.
Yksi kymmenestä ihmisestä juoksee aamuisin koskaan mitään matkaa. Matka on yleensä 5 - 10 kilometriä. Jos väität muuta, niin olet valehtelija.
Joo, yksilöitähän myö ollaa kaikki. Sanon näin: Kellä mitäkii, kuka mitenkii.
Söin nyt 6000 kaloria enkä nytkään lihonut yhtään.
Alavatsa nytkin vain 7 mm ja ylävatsa 10 mm
Syömisen syy nyt kovat päänsäryt mitkä tuli mansikkapeltotöistä 8 tuntia lapioimista ja haravointia
Tehtiin nurmikolle 5x30 metrin kokoinen mansikkapelto.
Vastasi täysin 8 tunnin pyöräilyä.
Päätä ei enään säre nyt yhtään niin voi keskittyä entisiin harrastuksiin.
Ensimmäisellä kerralla kun söin sen 5000 kaloria syömisen syy oli vain halu herkutella.
Liikasyömiseen ON aina joku syy ja se pitää aina tietää mikä sen on aiheuttanut.
Nyt lihoisin takaisin jos en aloittaisi kuuria uudestaan
Nyt uusi kuuri entisellä tyylillä.Pyöräilyt teen myös kovassa vesisateessa ja uusi reeni minkä suunnittelin pystyy myös tekemään vesisateessa.Se silloin rullaluistelun tilalle.
Yhdestä mansikasta saa mansikoita satoja litroja kun ottaa siitä siemenet.
Ei kannata tuhlata rahojaan kasviksiin,ne pystyy KAIKKI helposti kasvattamaan itse kotona.
https://www.herkkusuut.com/nain-saat-loputtomasti-mansikoita-ostamalla-vain-yhden-rasian-kaupasta/
Pakkomielteinen lenkkeily.
Eräällä tuttavallani oli pakkomielteenä juosta jokainen päivä 10km omaan tavoiteaikaansa. Jos aikatavoite ei täyttynyt niin hän rankaisi itseään tekemällä välittömästi toisen lenkin ilman tavoiteaikaa.
Heppu ei ollut koskaan tupakoinut eikä nauttinut alkoholia missään muodossa jos kukaan ei tarjonnut.
Hoikka kuin ajokoira. Tuupertui pakolliselle lenkilleen 40v ikäisenä.
Hyvänä puolena tietenkin se, että kuoli hyväkuntoisena.
Toinen tuttavani oli himouimari. Useamman kerran viikossa altaassa 2 kilometriä rinulia. Kuoli altaaseen mutta olikin jo 62v vanha.
Minä olen jo 61 vuotta ja elämäni parhaassa kunnossa. Vatsalihaksetkin alkaa kohta näkymään veitsenterävänä
Voi olla että elän 100- 120 vuotiaaksi.
Minunkin ikäiset ukot kävelee tosiaan rullaattorilla.
Juodaan viinaa ja kaljaa ja tupakoidaan eikä mitään liikuntaa
Se on OMA VALINTA elätkö 50 tai 100 vuotta
Kuolinsyy on voinut olla verenpaineet jos kuolee 40 vuotiaana.
Onhan niitä sairauksia paljon muitakin jossa kuolee nuorena.
Todennäköisesti salakavala sepelvaltimotauti
No vanhan ajan tukki miehet kulutti päivässä 10 000 kcal siis kyllä liikunnalla kuluu
Siis ahkerimmat v 1880 vaikka
Todista se.
Todista se.
Terve ihminen joka liikkuu paljon saa syödä ihan kuinka paljon vaan eikä liho. Terve ihminen kun syö vaan nälkäänsä
No missä on se vuoden 1880 energiankulutus 10 000 kcal?
Keksit asian ihan itse.
jos noin paljon tankaa kaloreita kuin aloittaja kertoo tekevänsä niin täytyy likkua joka päivä todella paljon että pysyy hoikkana, Puhutaan kaiketi kilokaloreista.
Käykö avaaja töissä vai onko sairaseläkkeellä?
Näkee kilpailuja, kuka syö eniten lyhyimmässä ajassa.
Miten järkevää on rasittaa elimiään sellaisella ruokamäärällä?
Vatsalaukku suurenee, niin ettei muille sisäelimille jää riittävästi tilaa.
Tiedämme, miten ravinto kasvatetaan nopeasti kaikenlaisin myrkyin.
Eläimet sairauksia ehkäisevin lääkkein ja kasvua lisäävin hormoonein.
Todistuksia on henkilöistä, jotka syövät niukasti ja harkitusti,
miten he elävät terveinä iäkkääksi asti.
Paastot eri muodoissa auttavat kehoa uudistumaan ja lepäämään.
Sairaudet voivat tehdä paastot vaikeiksi, mahdottomiksi.
Älä hyvä "veitsen teräviä vatsalihaksia muotoileva himourheilija" rasita kehoasi.
Kas, kun et ole edes mikään nuorukainen ja tiedät mainiosti eliitti-urheilijoiden monet kehon kuluttamiset ja joidenkin eliniän lyhenemisen.
Nykyisin nuoriakin urheilijoita on alkanut kupsahtaa kuolleina harjoitellessaan.
Elä kauan ja terveesti järkevällä urheilulla ja ravinnolla.
"Käykö avaaja töissä vai onko sairaseläkkeellä?"
Ei käy töissä, vaan ylimääräistä aikaa on vaikka muille jakaa.
Te kiireiset voisitte tehdä työmatkat liikkuen. Esim. pyöräily Hämeenlinnasta Helsingin Meilahteen työpisteeseeni kestää 5 t 14 min ja matkaa tulee 103 km. Paluumatkan voi tehdä sitten junalla, jos kunto ei kestä.