Mulla on sellainen ongelma, että mulle ei sovi painonvartijat, mulle tulee ihan hirveitä olotiloja kun joudun koko ajan kirjottamaan ylös, että mitä syön yms...
Mulla olis 11 viikkoa aikaa laihtua ja haluasin laihtua paljon.
Joten ajattelin, että miten se voisi onnistua, en tietenkään ajattele mitään 20 kg painon pudotusta, sillä haluan myös, että ne kilot pysyvät poissa.
Luin kuinka joku täällä oli vastannut jollekkin, että oli kesäloman aikana pudottanut painoaan 15kg. Pysyivätkö ne poissa ja miten sait laihdutettua?
Olisin todella kiitollinen jos joku oikeasti osaisi neuvoa mua.
Kiitos.
Mulla olis 11 viikkoa aikaa laihtua ja haluasin laihtua paljon.
Joten ajattelin, että miten se voisi onnistua, en tietenkään ajattele mitään 20 kg painon pudotusta, sillä haluan myös, että ne kilot pysyvät poissa.
Luin kuinka joku täällä oli vastannut jollekkin, että oli kesäloman aikana pudottanut painoaan 15kg. Pysyivätkö ne poissa ja miten sait laihdutettua?
Olisin todella kiitollinen jos joku oikeasti osaisi neuvoa mua.
Kiitos.
Vastaukset 1
Vanhimmat
liikuntaa (polta kaloreita) ja syö vahärasvaisia ruokia,siinä se on kaikessa yksinkertaisuudessaan