Mulla on sellainen ongelma, että mulle ei sovi painonvartijat, mulle tulee ihan hirveitä olotiloja kun joudun koko ajan kirjottamaan ylös, että mitä syön yms...
Mulla olis 11 viikkoa aikaa laihtua ja haluasin laihtua paljon.
Joten ajattelin, että miten se voisi onnistua, en tietenkään ajattele mitään 20 kg painon pudotusta, sillä haluan myös, että ne kilot pysyvät poissa.
Luin kuinka joku täällä oli vastannut jollekkin, että oli kesäloman aikana pudottanut painoaan 15kg. Pysyivätkö ne poissa ja miten sait laihdutettua?
Olisin todella kiitollinen jos joku oikeasti osaisi neuvoa mua.
Kiitos.
Mulla olis 11 viikkoa aikaa laihtua ja haluasin laihtua paljon.
Joten ajattelin, että miten se voisi onnistua, en tietenkään ajattele mitään 20 kg painon pudotusta, sillä haluan myös, että ne kilot pysyvät poissa.
Luin kuinka joku täällä oli vastannut jollekkin, että oli kesäloman aikana pudottanut painoaan 15kg. Pysyivätkö ne poissa ja miten sait laihdutettua?
Olisin todella kiitollinen jos joku oikeasti osaisi neuvoa mua.
Kiitos.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oletko kokeillut noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota? Itse laihdutin sillä 10 kiloa kolmessa kuukaudessa. Noudattelin lääkäri Antti Heikkilän oppeja. Kilot ovat pysyneet poissa, enkä enää aio palata sellaiselle runsashiilihydraattiselle ruokavaliolle kuin ennen. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on myös helppoa noudattaa, koska siinä saa syödä kunnolla reilun kokoisia ja hyviä aterioita, jotka pitävät kylläisinä pitkään. Mitään pisteitä ei todellakaan tarvitse laskea, ja makeanhimokin katoaa. Vähähiilihydraattinen ruokavalio normaalistaa nälänhallinnan ja auttaa siksi juuri monilla, jotka eivät painonvartijoihin yms kitudietteihin pysty. Suosittelen lukemaan lisää osoitteesta www.karpit.net