Eli, voiko omenaa syoda niin paljon kuin huvittaa? Nykysin menee ainakin viis-kuus granny smithia per vuorokausi.
Omena???
Vicky Pollard
8
2601
Vastaukset
- Eeva
Melko vaikea sitä on itseään omenalla lihottaa. Viisi kuusi lienee vielä normaali määrä. Laihtuminen riippuu sitten siitä, mitä niiden lisäksi vuorokauden mittaan syöt.
- paljon
syöt omenaa. etkö muuta syö??
- VarmaTieto
Yhdessä omenassa (n. 150 g) on energiaa about 50 kcal. Käytännössä omena koostuu vedestä ja sokerista, joten kannattaa pitää huoli, että päivän aikana syö myös riittävästi proteiinia.
-VT - Leidi
Tämä kypsä leidi syö yhden tai kaksi omenaa päivässä. Vatsahapot kun meillä kypsän iän leideillä meinaa tulla ruokatorveen, ei pysty heti aamusta alkaa syömään mandariineja tai appelsiineja.
Syön töissä aamupäivän välipalana makean omenan, joka ei aiheuta närästystä. Iltapäivällä ja illalla voin jo syödä pari mandariinia. Monesti omenan tilalla on aamupäivällä banaanikin, mutta yritän niitä vähentää nyt. Kahvileipää en osta töihin koskaan.
Omenan sokerithan on hedelmäsokeria (?), joten ei kai sen pitäisi nostaa verensokeria nopeasti. Mutta en pystyisi syömään 4-5 omenaa päivässä, ellei kyseessä ole pienet kotimaiset syysomenat!- GI on
Siinä 30:n paikkeilla, sanoi kerran eräs ravitsemusterapeutti, joka johtuu hedelmäsokerin hitaudesta! Minulla oli kerran (lievästi) diabeetikko esimiehenä, ja kaikki kahvileivät ja keksit piti olla hedelmäsokerilla makeutettuja hänelle. Hedelmäsokeria on myytävänä sellaisenaankin. Laitan sitä puuron tai viilin päälle.
- englanniksi
Löytyi haulla "low-carb diets"!
http://www.weightlossresources.co.uk/diet/gi_diet/glycaemic_index_tables.htm
Omenalle on annettu indeksi 38, ja banaani on lähes samaa luokkaa kuin keitetty peruna, jotain 50-60. Samalta webbisivulta voi muuten lukea myös Atkinsin dieetistä. Helppotajuista englantia. On huomattava, että ulkomaiset leivät voi olla erilaisia kuin meidän. Ettei vaan ois ruisleivässä siirappiakin...
- plopplopplop
eikö liiallinen omenan syönti ole haitta hampaille? hapattaako se kiillettä?
- Anonyymi
Niinkuin sanonta menee "kaikki lihottaa jos syö liikaa" mutta nykytiede "demonisoi" kaiken!
"Hedelmäsokerit lihottaa..." Valeuutinen jos mikä!
1-3 omenaa päivässä ei tee pahaa kenellekään.
Päinvastoin, omenat on mitä terveellisin välipala. Huoletta saa syödä, vatsa ja kroppa kiittää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1713508
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m851526Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek251259- 1581222
Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit192978- 35971
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut16953Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?57832Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk91788- 62745