Laihdutus on helppoa

Anonyymi-ap

Merkkaa kalorit ylös sitä mukaa kun syö ensin paperille allekkain ja pistää ne sitten ruokapäiväkirjaan.

Laskimeen pitää merkata syönyt ruuat noin 3 kertaa päivässä.
Sitten kun on tullut 1000 kaloria täyteen pitää alkaa pistämään päälle jarruja.
Päivän aikana saisi tulla VAIN 1500 KALORIA että laihtuu.

Ruokapäiväkirjassa voi olla valmiiksi suunniteltuja aterioita,mutta niitä ei kannata lisätä etukäteen koska monestikkin syö kuitenkin eri tavalla miten on suunnitellut

8

483

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Minun arkipäivän kulutukseni on 1 600 kcal.
      Olen koko 5 kk:ta syönyt keskimäärin 1 800kcal-1 900kcal/pvä.
      En nyt suorastaan valitellut, mutta ollut hapan, että laihdun vain -1kg/kk:si.
      Vaikka vaatekoko kyllä on pienentynyt!
      Naisen logiikkaa! :-DDD

      • Anonyymi

        Kyllä siihen 1600 kaloriin saa syödä aika hyvin kun suunnittelee ateriat oikein.
        Pääruoka saa olla kohtuullisen suuri,mutta välipalat ja jälkiruoka todella pieniä.

        Suunnittelin nyt oman ruokavalion täysin uusiksi
        Olen yleensä laihduttanut suurilla kaloreilla ja paljolla liikunnalla,mutta nyt vaihteeksi laihdutan pienillä kaloreilla ja kevyellä liikunnalla.
        Paljon helpommalla siinä pääsee jos näin tekee,eikä nivelet kulu yhtään.
        Laihtumistavoite on noin 2 kiloa kuukaudessa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä siihen 1600 kaloriin saa syödä aika hyvin kun suunnittelee ateriat oikein.
        Pääruoka saa olla kohtuullisen suuri,mutta välipalat ja jälkiruoka todella pieniä.

        Suunnittelin nyt oman ruokavalion täysin uusiksi
        Olen yleensä laihduttanut suurilla kaloreilla ja paljolla liikunnalla,mutta nyt vaihteeksi laihdutan pienillä kaloreilla ja kevyellä liikunnalla.
        Paljon helpommalla siinä pääsee jos näin tekee,eikä nivelet kulu yhtään.
        Laihtumistavoite on noin 2 kiloa kuukaudessa.

        Paljonko onnistuit laihduttamaan suurilla kaloreilla ja paljolla liikunnalla?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paljonko onnistuit laihduttamaan suurilla kaloreilla ja paljolla liikunnalla?

        Minä en onnistunut laihtumaan suurilla kaloreilla ja olemattomalla liikunnalla! :-(
        Nyt syyskuussa yritän normaalilla kalorilla ja paljolla liikunnalla - se puree!
        Jos olisi 56kg lokakuun alussa, mutta sitten ei kiloakaan enempää!
        En halua kuukahtaa syysbasiliskoihin j avirusiin!

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paljonko onnistuit laihduttamaan suurilla kaloreilla ja paljolla liikunnalla?

        Sen painon mukaan mitä se oli eniten,oikeaa läskiä paloi kuukaudessa 3 kiloa ja vyötärö pienentyi 4 cm
        Pihtimitta vatsassa pienentyi huomattavan nopeasti eli 6 mm.

        Paino pienentyi suuremman painon mukaan 6 kiloa ,se ensimmäinen 3 kiloa oli vain nestettä.

        Kalorit oli päivässä 2100 ja RASKASTA LIIKUNTAA 2 tuntia kahdesti päivässä.
        Lihava ihminen laihtuisi vähintään puolet enemmän
        Eli pienimmän ja suurimman painon ero voisi olla 12 kiloa
        Laihdutin pois viimeisiä kiloja.Painoni oli lopussa vain 61 kiloa.

    • Anonyymi

      1500- 2000 kaloria on niin pieni määrä että siihen kestää syödä vain pääruuan 2 kertaa päivässä.
      Jälkiruoat ja muut välipalat pitää olla hyvin vähäisiä.
      Karkkia ja pullia ei yhtään.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä

      kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju
      Maailman menoa
      52
      4377

    2. S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä

      Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam
      Maailman menoa
      111
      4199

    3. Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa

      Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu
      Maailman menoa
      42
      4114

    4. Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin

      Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko
      Maailman menoa
      69
      3958

    5. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      85
      3384

    6. Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt

      viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta
      Maailman menoa
      67
      3279

    7. IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?

      16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan
      Maailman menoa
      152
      3251

    8. Kun aika on oikea niin

      Tupsahdat uudelleen tai löydän edes melkein yhtä ihanan ja joudun tyytymään... Suukko poskelles. 😘 Viattomasti vain.. �
      Ikävä
      17
      1592

    9. Ei me taideta

      Pystyä kokonaan olemaan erossa.
      Ikävä
      45
      1531

    10. Jos sulla ei olis ollut tunteita

      Tuskin olisit reagoinut niin voimakkaasti, mies? Vai oliko vetäytymiseen jokin muu syy kuin luulit ettei mua kiinnosta?
      Ikävä
      129
      1140
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt