Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitäs tehdä

    Tasan vuosi aikaa juhliin. Millä saisi nämä muutamat ylimääräiset kymmenet kilot pois?

    Onko kellään mitään kivoja jumppa-ohjeita, joilla saisi kiinteytettyä ja paltettua rasvaa tehokkaasti?
    5375
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    rupea laskeen kalorit! me naiset sivulta löytyy laskuri! ja salille!! ja kotona jumppaat. netistä löytyy paljon ohjeita!! kuvinen kin tsemppiä! niin minä laihdutan :) hyvin menee huomenna viikko ja -2kg

    Äänestä

    • Jumppaus ei juuri auta, jos samalla mässyttää liikaa ruokaa / herkkuja / ruokaa.

      -500 kcalin päivittäisellä vajeella laihtuu noin 0.5 kiloa viikossa. Liikuntaa vielä lisäksi, niin hyvä tulee.

      Äänestä

    • ennen kaikkea kirjoitti:

      Jumppaus ei juuri auta, jos samalla mässyttää liikaa ruokaa / herkkuja / ruokaa.

      -500 kcalin päivittäisellä vajeella laihtuu noin 0.5 kiloa viikossa. Liikuntaa vielä lisäksi, niin hyvä tulee.

      noi ihmiset ei tunnu osaavan laskea kaloreita ja omaa tarvetta!! moni syö ali ravitusti!!

      Äänestä

    Mulla on täsmälleen sama tilanne kuin sulla, mutta mä vaan valmistun ammattikoulusta vuoden päästä ja haluasin näyttää kauniilta jossain puvussa.

    Mulla on ylimääräistä noin 20kg ja olisi kiva jos voitaisiin yhdessä laihdutella tämä vuosi?
    Mitäs sanot siihen? Mun mailiosoite on [email protected] jos vain kiinostaa laihdutus kaveri :)

    Niin ja tsemppiä!

    Äänestä

    hyväkuntoisen ihmisen elimistö - lähinnä lihaksisto - kuluttaa 15% enemmän energiaa (nukkuessakin)kuin huonokuntoisen, joilla lihakset ovat ikäänkuin lepotilassa.
    tietysti tämä edellyttää kunnon ylläpitämistä säännöllisellä liikkumisella, mutta tämä 15% on bonus joka tulee kaiken muun lisäksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuleva abi kirjoitti:

    Tasan vuosi aikaa juhliin. Millä saisi nämä muutamat ylimääräiset kymmenet kilot pois?

    Onko kellään mitään kivoja jumppa-ohjeita, joilla saisi kiinteytettyä ja paltettua rasvaa tehokkaasti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu