ONKO 170-180g määrä hiilari parempi rasvanpolttolle, jos syön tervellisiä hiilareita?
hiilihydraatin vaikutus rasvanpolttoon?
Anonyymi-ap
12
301
Vastaukset
- Anonyymi
Parempi kuin mikä?
180 g kuulostaa ihan maltilliselta hiilihydraattiimäärältä/vrk tai on pikemminkin alakanttiin.
Nuo ”aineenvaihdunnat”, ”energiatasot” ja ”rasvanpoltot” ovat ihan höpöhöpö käsitteitä. Älä pohdi sellaisia.- Anonyymi
Miksi sitten suositaan 50-150g määrä hiilaria rasvanpoltton? Auttaako myös 170g hiilari polttamaan rasvan?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi sitten suositaan 50-150g määrä hiilaria rasvanpoltton? Auttaako myös 170g hiilari polttamaan rasvan?
Missä suositaan 50-150 g, voitko antaa linkin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Missä suositaan 50-150 g, voitko antaa linkin?
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
Vähennä vain ruoan määrää äläkä mieti mitään rasvanpolttoja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
Itse googlasin eikä näin ole. Keksit tarinan 50-170 g ihan itse.
- Anonyymi
😍😋😍😋😍😋😍😋😍
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17997833a
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
Miehet ajattelevat aivoillaan, naiset ihollaan. Naiset haluavat eläytyä laihdutukseen koko kehollaan ja ikään kuin tuntea että ”rasva palaa”.
- Anonyymi
No montako määrä hiilaria sitten rasvanpolttolla?! Tarviin apua
- Anonyymi
0 - 10 grammaa.
- Anonyymi
Paino putoaa millä tahansa hiilihydraattimäärällä, jos on energiavaje. Kysy koulun rehtorilta lisätietoja.
- Anonyymi
Jos syöty ravinto ei riitä elimistön ja kehon energiatarpeeseen on energia otettava ihmiskehoon varastoituneesta rasvasta ja lihaksista. Silloin ihminen laihtuu. Aina laihtuessa myös lihaskudosta katoaa vaikka tarkoitus on päästä irti vain "läskistä".
Jotta lihaskato olisi mahdollsimman vähäistä on syötävä proteiinipitoista ravintoa ja treenattava lihaksistoa. Jotta jaksaa treenata on muistettava syödä oikeanlaista hiilihydraattia riittävä määrä. Liian nopea laihduttaminen syö helposti lihaksistoa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1274255
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k233012Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi1132534- 462111
Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2561699Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt461626- 321567
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä201436- 281430
- 951211