ONKO 170-180g määrä hiilari parempi rasvanpolttolle, jos syön tervellisiä hiilareita?
hiilihydraatin vaikutus rasvanpolttoon?
Anonyymi-ap
12
311
Vastaukset
- Anonyymi
Parempi kuin mikä?
180 g kuulostaa ihan maltilliselta hiilihydraattiimäärältä/vrk tai on pikemminkin alakanttiin.
Nuo ”aineenvaihdunnat”, ”energiatasot” ja ”rasvanpoltot” ovat ihan höpöhöpö käsitteitä. Älä pohdi sellaisia.- Anonyymi
Miksi sitten suositaan 50-150g määrä hiilaria rasvanpoltton? Auttaako myös 170g hiilari polttamaan rasvan?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi sitten suositaan 50-150g määrä hiilaria rasvanpoltton? Auttaako myös 170g hiilari polttamaan rasvan?
Missä suositaan 50-150 g, voitko antaa linkin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Missä suositaan 50-150 g, voitko antaa linkin?
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
Vähennä vain ruoan määrää äläkä mieti mitään rasvanpolttoja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
Itse googlasin eikä näin ole. Keksit tarinan 50-170 g ihan itse.
- Anonyymi
😍😋😍😋😍😋😍😋😍
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17997833a
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
Miehet ajattelevat aivoillaan, naiset ihollaan. Naiset haluavat eläytyä laihdutukseen koko kehollaan ja ikään kuin tuntea että ”rasva palaa”.
- Anonyymi
No montako määrä hiilaria sitten rasvanpolttolla?! Tarviin apua
- Anonyymi
0 - 10 grammaa.
- Anonyymi
Paino putoaa millä tahansa hiilihydraattimäärällä, jos on energiavaje. Kysy koulun rehtorilta lisätietoja.
- Anonyymi
Jos syöty ravinto ei riitä elimistön ja kehon energiatarpeeseen on energia otettava ihmiskehoon varastoituneesta rasvasta ja lihaksista. Silloin ihminen laihtuu. Aina laihtuessa myös lihaskudosta katoaa vaikka tarkoitus on päästä irti vain "läskistä".
Jotta lihaskato olisi mahdollsimman vähäistä on syötävä proteiinipitoista ravintoa ja treenattava lihaksistoa. Jotta jaksaa treenata on muistettava syödä oikeanlaista hiilihydraattia riittävä määrä. Liian nopea laihduttaminen syö helposti lihaksistoa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422812Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423542586Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta562315- 352194
- 251733
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251639- 481526
- 1001449
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391395Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa661289