ONKO 170-180g määrä hiilari parempi rasvanpolttolle, jos syön tervellisiä hiilareita?
hiilihydraatin vaikutus rasvanpolttoon?
Anonyymi-ap
12
296
Vastaukset
- Anonyymi
Parempi kuin mikä?
180 g kuulostaa ihan maltilliselta hiilihydraattiimäärältä/vrk tai on pikemminkin alakanttiin.
Nuo ”aineenvaihdunnat”, ”energiatasot” ja ”rasvanpoltot” ovat ihan höpöhöpö käsitteitä. Älä pohdi sellaisia.- Anonyymi
Miksi sitten suositaan 50-150g määrä hiilaria rasvanpoltton? Auttaako myös 170g hiilari polttamaan rasvan?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi sitten suositaan 50-150g määrä hiilaria rasvanpoltton? Auttaako myös 170g hiilari polttamaan rasvan?
Missä suositaan 50-150 g, voitko antaa linkin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Missä suositaan 50-150 g, voitko antaa linkin?
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
Vähennä vain ruoan määrää äläkä mieti mitään rasvanpolttoja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Googlasin että rasvanpolttoista, niin jossain sanottiin että 50-150g hiilaria per päivä, mä syönkin 170-180g hiilaria vaikka tavoitteena on rasvanpolttoa, olen epä varma näistä asioista niin en tiiä pitäisikö saada vähintään 150g hiilaria rasvanpolttolla tai voinko vaan syödä 170-180g hiilaria?
Itse googlasin eikä näin ole. Keksit tarinan 50-170 g ihan itse.
- Anonyymi
😍😋😍😋😍😋😍😋😍
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17997833a
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
Miehet ajattelevat aivoillaan, naiset ihollaan. Naiset haluavat eläytyä laihdutukseen koko kehollaan ja ikään kuin tuntea että ”rasva palaa”.
- Anonyymi
No montako määrä hiilaria sitten rasvanpolttolla?! Tarviin apua
- Anonyymi
0 - 10 grammaa.
- Anonyymi
Paino putoaa millä tahansa hiilihydraattimäärällä, jos on energiavaje. Kysy koulun rehtorilta lisätietoja.
- Anonyymi
Jos syöty ravinto ei riitä elimistön ja kehon energiatarpeeseen on energia otettava ihmiskehoon varastoituneesta rasvasta ja lihaksista. Silloin ihminen laihtuu. Aina laihtuessa myös lihaskudosta katoaa vaikka tarkoitus on päästä irti vain "läskistä".
Jotta lihaskato olisi mahdollsimman vähäistä on syötävä proteiinipitoista ravintoa ja treenattava lihaksistoa. Jotta jaksaa treenata on muistettava syödä oikeanlaista hiilihydraattia riittävä määrä. Liian nopea laihduttaminen syö helposti lihaksistoa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2144390
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.262670Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1062275Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341900- 1841656
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut291592Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111313Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2211256- 391212
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1381204