Riittääkö 7h uni 15 vuotiaille?

Anonyymi-ap

Ite olen 15v haluan laihduttaa syön tervellisesti ja liikun, mutta uneni on 7h riittääkö se?

9

257

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ehkä olisi hyvä yrittää vähän sitä unen määrää venyttää.
      Yleensä itsekin osaa huomata oman päivittäisen vireystilan, onko päivällä väsymystä, jaksaako tehdä asioita, onko mieliala riittävän hyvä, jne.
      Muuten kaikin puolin hyvä, että huolehdit itsestäsi. Vaikka ole varovainen sen laihdutuksen kanssa, ettei mene överiksi.

      • Anonyymi

        Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?

        se o niinku

        niinku negatiivisesti

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        se o niinku

        niinku negatiivisesti

        Myös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
        Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
        Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Myös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
        Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
        Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä.

        Mitä sitten jos nukun 7h?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitä sitten jos nukun 7h?

        Joillekin riittää se 7 tuntia.
        Varmaan osaat tiedostaa itsestäsi, oletko väsynyt, vai onko se 7 tuntia riittävä, että pysyt pirteänä koko päivän ja jaksat tehdä päivisin sen mitä täytyy tehdä.
        Mieti ennemmin jaksamistasi kuin laihduttamista.
        Riittävä uni pitää mielenkin virkeänä.

      • Anonyymi

        🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑

        🔞 ­­­N­­­y­­m­­­f­­o­­m­­a­a­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#17998698y

        🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞

    • Anonyymi

      Laihduta niin paljon ja niin nopeasti kuin kykenet. Kun tavoitepaino on saavutettu, voit olla ylpeä.

    • Anonyymi

      Et tarvitse pitkiä yöunia, vaan ahkeraa läksyjenlukua.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet taitava

      monessa asiassa. Myös siinä, miten veit sydämeni. Äkkiarvaamatta, pikkuhiljaa. Yhtäkkiä huomasin että minusta puuttuu jo
      Ikävä
      76
      8992

    2. Sinällään hauska miten jostakin

      jaksetaan juoruta vaikka mitä. Jakorasia yms. Raukkamaista toimintaa. Annetaan jokaisen elää rauhassa eikä levitellä per
      Ikävä
      59
      3331

    3. Mikä ihme sai sut käyttäytymään

      Niin helvetin törkeästi mua kohtaan, jos kerta olet ihastunut?
      Ikävä
      42
      2718

    4. Voi helvetti

      Mihin olet mut ajanut.
      Ikävä
      27
      2241

    5. Osuuspankki Kuhmo!

      Ei pysty pitämään yhtä Otto pankkiautomaattia toiminnassa Ksupermarketin kanssa,20 vuotta sitten Kuhmossa oli neljä auto
      Kuhmo
      37
      2200

    6. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      18
      2195

    7. Tiedät etten tiedä

      Mitä pitäisi tehdä.
      Ikävä
      13
      1937

    8. Rakkaalleni!

      Halusin tulla kertomaan, että sinua ajattelen ja ikävöin vaikka olen sukuloimassa. Meinasin herkistyä, kun tykkään sinus
      Tunteet
      15
      1773

    9. Työttömyys kasvaa

      Onneksi persujen kannatus ei kasva.
      Perussuomalaiset
      68
      1705

    10. hyvää yötä.

      toivottavasti sulla oli kiva jouluaatto. 🤍
      Ikävä
      18
      1649
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt