Ite olen 15v haluan laihduttaa syön tervellisesti ja liikun, mutta uneni on 7h riittääkö se?
Riittääkö 7h uni 15 vuotiaille?
Anonyymi-ap
9
287
Vastaukset
- Anonyymi
Ehkä olisi hyvä yrittää vähän sitä unen määrää venyttää.
Yleensä itsekin osaa huomata oman päivittäisen vireystilan, onko päivällä väsymystä, jaksaako tehdä asioita, onko mieliala riittävän hyvä, jne.
Muuten kaikin puolin hyvä, että huolehdit itsestäsi. Vaikka ole varovainen sen laihdutuksen kanssa, ettei mene överiksi.- Anonyymi
Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?
se o niinku
niinku negatiivisesti - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
se o niinku
niinku negatiivisestiMyös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Myös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä.Mitä sitten jos nukun 7h?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä sitten jos nukun 7h?
Joillekin riittää se 7 tuntia.
Varmaan osaat tiedostaa itsestäsi, oletko väsynyt, vai onko se 7 tuntia riittävä, että pysyt pirteänä koko päivän ja jaksat tehdä päivisin sen mitä täytyy tehdä.
Mieti ennemmin jaksamistasi kuin laihduttamista.
Riittävä uni pitää mielenkin virkeänä. - Anonyymi
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17998698y
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Laihduta niin paljon ja niin nopeasti kuin kykenet. Kun tavoitepaino on saavutettu, voit olla ylpeä.
- Anonyymi
Et tarvitse pitkiä yöunia, vaan ahkeraa läksyjenlukua.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1867772
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes933932- 672609
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se731660Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3921601- 641488
Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l201456Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä171121Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni791060Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3841058