Ite olen 15v haluan laihduttaa syön tervellisesti ja liikun, mutta uneni on 7h riittääkö se?
Riittääkö 7h uni 15 vuotiaille?
Anonyymi-ap
9
257
Vastaukset
- Anonyymi
Ehkä olisi hyvä yrittää vähän sitä unen määrää venyttää.
Yleensä itsekin osaa huomata oman päivittäisen vireystilan, onko päivällä väsymystä, jaksaako tehdä asioita, onko mieliala riittävän hyvä, jne.
Muuten kaikin puolin hyvä, että huolehdit itsestäsi. Vaikka ole varovainen sen laihdutuksen kanssa, ettei mene överiksi.- Anonyymi
Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?
se o niinku
niinku negatiivisesti - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
se o niinku
niinku negatiivisestiMyös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Myös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä.Mitä sitten jos nukun 7h?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä sitten jos nukun 7h?
Joillekin riittää se 7 tuntia.
Varmaan osaat tiedostaa itsestäsi, oletko väsynyt, vai onko se 7 tuntia riittävä, että pysyt pirteänä koko päivän ja jaksat tehdä päivisin sen mitä täytyy tehdä.
Mieti ennemmin jaksamistasi kuin laihduttamista.
Riittävä uni pitää mielenkin virkeänä. - Anonyymi
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17998698y
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Laihduta niin paljon ja niin nopeasti kuin kykenet. Kun tavoitepaino on saavutettu, voit olla ylpeä.
- Anonyymi
Et tarvitse pitkiä yöunia, vaan ahkeraa läksyjenlukua.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1293597- 851855
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151651Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541362Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1141203VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu911202- 681079
- 65964
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi28962Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k98942