Riittääkö 7h uni 15 vuotiaille?

Anonyymi-ap

Ite olen 15v haluan laihduttaa syön tervellisesti ja liikun, mutta uneni on 7h riittääkö se?

8

381

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ehkä olisi hyvä yrittää vähän sitä unen määrää venyttää.
      Yleensä itsekin osaa huomata oman päivittäisen vireystilan, onko päivällä väsymystä, jaksaako tehdä asioita, onko mieliala riittävän hyvä, jne.
      Muuten kaikin puolin hyvä, että huolehdit itsestäsi. Vaikka ole varovainen sen laihdutuksen kanssa, ettei mene överiksi.

      • Anonyymi

        Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?

        se o niinku

        niinku negatiivisesti

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        se o niinku

        niinku negatiivisesti

        Myös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
        Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
        Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Myös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
        Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
        Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä.

        Mitä sitten jos nukun 7h?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitä sitten jos nukun 7h?

        Joillekin riittää se 7 tuntia.
        Varmaan osaat tiedostaa itsestäsi, oletko väsynyt, vai onko se 7 tuntia riittävä, että pysyt pirteänä koko päivän ja jaksat tehdä päivisin sen mitä täytyy tehdä.
        Mieti ennemmin jaksamistasi kuin laihduttamista.
        Riittävä uni pitää mielenkin virkeänä.

    • Anonyymi

      Laihduta niin paljon ja niin nopeasti kuin kykenet. Kun tavoitepaino on saavutettu, voit olla ylpeä.

    • Anonyymi

      Et tarvitse pitkiä yöunia, vaan ahkeraa läksyjenlukua.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      75
      4537

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      106
      3781

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      142
      3473

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      37
      1970

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      69
      1921

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      89
      1229

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      120
      1050

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      131
      963

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      57
      933

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      25
      837
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt