Riittääkö 7h uni 15 vuotiaille?

Anonyymi-ap

Ite olen 15v haluan laihduttaa syön tervellisesti ja liikun, mutta uneni on 7h riittääkö se?

9

314

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ehkä olisi hyvä yrittää vähän sitä unen määrää venyttää.
      Yleensä itsekin osaa huomata oman päivittäisen vireystilan, onko päivällä väsymystä, jaksaako tehdä asioita, onko mieliala riittävän hyvä, jne.
      Muuten kaikin puolin hyvä, että huolehdit itsestäsi. Vaikka ole varovainen sen laihdutuksen kanssa, ettei mene överiksi.

      • Anonyymi

        Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niinkun nukun 7h eikö se vaikuttaa niinkun rasvanpoltton negatiivisesti?

        se o niinku

        niinku negatiivisesti

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        se o niinku

        niinku negatiivisesti

        Myös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
        Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
        Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Myös nukkuessaan ihminen polttaa rasvaa, kuluttaa kaloreita.
        Ei nukkumisessa ole negatiivista, paitsi jos sitä tekee kellon ympäri. Liika unikaan ei ole hyväksi, se kertoo jo jostain muusta ongelmasta silloin.
        Teini-ikäinen voi huoletta nukkua 9-10 tuntia yössä.

        Mitä sitten jos nukun 7h?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitä sitten jos nukun 7h?

        Joillekin riittää se 7 tuntia.
        Varmaan osaat tiedostaa itsestäsi, oletko väsynyt, vai onko se 7 tuntia riittävä, että pysyt pirteänä koko päivän ja jaksat tehdä päivisin sen mitä täytyy tehdä.
        Mieti ennemmin jaksamistasi kuin laihduttamista.
        Riittävä uni pitää mielenkin virkeänä.

      • Anonyymi

        🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑

        🔞 ­­­N­­­y­­m­­­f­­o­­m­­a­a­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#17998698y

        🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞

    • Anonyymi

      Laihduta niin paljon ja niin nopeasti kuin kykenet. Kun tavoitepaino on saavutettu, voit olla ylpeä.

    • Anonyymi

      Et tarvitse pitkiä yöunia, vaan ahkeraa läksyjenlukua.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      140
      7791

    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      30
      3027

    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      344
      1977

    4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      276
      1624

    5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      136
      1425

    6. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1209

    7. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      137
      1112

    8. Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa

      Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com
      Puolanka
      19
      1046

    9. Kirkonkylän puliveivarit

      Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j
      Karstula
      21
      1002

    10. Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille

      Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.
      Tuusniemi
      82
      961
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt