Aloitusvaihe ohi ! Olo on mahtava! Paino putosi 4,5kg, mutta, mutta mittanauha näyttää vatsanympärystän kaventuneen kuutisen senttiä. Mittanauha on minulle vaakaa parempi kaveri. Aloittaessani en oikein uskonut tän tehoon, mutta jesssss. Jatkan aloitusvaihetta ainakin viikon. Olo parani entisestään kun aloitin syömään kunnolla noita lisäravinteita. Jotenkin vaan hirvittää syödä Atkinsin antavia määriä esim. kromia; purkin kyljessä lukee 1tbl/päivä ja Atkinsin ohjeiden mukaan täytyisi syödä 6tbl/päivä. Syön tota kuutta kappaletta päivässä. Syön muitakin lisäravinteita Atkinsin ohjeiden mukaan välittämättä pakkausmerkinnöistä. Mitens Te muut? Tsemppiä kaikille ja oikein hyvää lauantaiaamua !!!
En olisi
uskonut
11884
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ruokavalio pitää olla sellainen, että ravinnosta saa kaiken tarvitsemansa. On turha rikastuttaa pillerikauppiaita.
kannustuksestasi ! Oikein ihanaa ja aurinkoista kesää Sinulle !!! ;)
samoin sinulle. Tosiaan ruokavalio on erittäin helppo koostaa siten, että pillereitä ei tarvita. Myös vähähiilihydraattinen. Kaalia, paprikaa ja tomaatteja riittävästi. Siemeniä, mieluummin idätettynä, orasta, valkosipulia, yrttejä. Siitä se lähtee. Tulee halvemmaksikin.
tuon, mutta olen siinä tilanteessa, että on pakko laihtua. Kaveri laihdutti tällä itsensä normaalipainoiseksi. Samaa yritän minä. Aloitusvaiheessa ei pysty syömään niin paljon kaikkee, että sais kaikki vitamiinit ja suolat. Sen tähden rikastutan "pillerikauppiaita" ja tiedoksi vaan, että ihan mielelläni heitä kannustan yrittämään omaa alaansa.
sinä olet syönyt?? onnea sinulle :) tosi hienoa! eiköhän tässä ole tarkoitus saada painoa pois!! ja yrittää jokainen kuin parhaaksi näkee. voitko kertoa mitä söit esim. yksi päivä. kiitos
Atkinsin ohjeiden mukaan, mutta ruokahalut on aika nollassa ja syön aivan liian vähän. Eilen söin kolme keitettyä kananmunaa, pari haarukallista hapankaalia valkosipulilla höystettynä, pienen vihreän paprikan, maalaispalvia varmaan 5 siivua, muutaman voissa paistetun silakan. Siinäpä se, enkä edes juo ihan kauheesti. Kun ei mene alas niin ei mene. En ota siitä mitään tressiä niin kauan, kun olo on näin mahtava.
...että Atkins perustuu kalorivajeeseen eikä mihinkään insuliiniresistenssiin.
insuliinijutuista, mutta millä muulla laihiksella saa ruokahalut lähes tulkoon nollaan? Sen TIEDÄN, että hiilareita syömällä ruokahalut LISÄÄNTYY !!
Kun hiilihydraattivajeen LISÄKSI jättää myös rasvat vähiin. Kanaa, kanaa ja kanaa! Tonnikalaa vedessä ja pakasteseitiä.
älä ihmeessä syö noita lisäravinteita ainakaan yli purkin ohjeen! kun sanotaan että vitamiinit ja hivenaineet ovat hyvästä, ihmiset luulevat usein, että mitä enemmän niitä syö, sen parempi. Ei tosiaan ole! Osa vitamiineista (rasvaliukoiset a, d, e, k) ja hivenaineista kertyy elimistöön ja voi aiheuttaa myrkytystilan!
kirjoissa olevat vitamiini ja hivenainesuositukset ovat turvallisissa ja hyödyllisissä rajoissa. Esim. D-vitamiinia ei suositella syötäväksi liikaa. A-vitamiinia voi huoletta syöda 25000 yks. päivässä. Se tekee aika monta "multitapsia".