Apua läskille

Se pitää vain syödä vähemmän,se on niin helppoa.
Syö vain niitä kahta terveellistä ruokaa ja jätä 80 prosenttia pois mitä olet ennen syönyt.

Syöntiä vain 2 kertaa päivässä.Yksi isompi ateria päivällä ja kevyt illalla

Se on liika syöminen mikä lihpttaa.

Syö 3-4 tunnin välein vähärasvaista lihaa ja paljon kasviksia. Esim kesäkurpitsaa, parsaa ja kukkakaalia. Syö kasviksia niin paljon, että tunnet itsesi ruokailun jälkeen kylläiseksi. Juo vettä 3 litraa päivässä. Vaihda viljat kokojyvään ja jätä vehnä pois kokonaan. Alkoholi pois. Sokerit pois. Rasvaa saa syödä, mutta avokadoa ja mantelia ja muita hyviä rasvoja

Äläkä missään nimessä sorru light-tuotteisiin!

Laihdutat pikkuhiljaa etkä ahnehdi liikoja, muuten lopputulos voi olla entistäkin lohduttomampi. Jotain tekemistä käsille. Etteivät ehdi tupata ruokaa suuhun.

Aloita aina ateria kookkaalla , hyvin tehdyllä salaatilla.Minulla toimii sellainen, että en normaalisti syö mitään makeaa, ei pipareita, suklaata, kakkuja. En syö myöskään hyvin rasvaisia, paneroituja. valmistan yleensä ruoan itse, ei kaupan ruokia.Ei limukoita, munkkeja.

Syö jostain kiposta, astiasta, älä leveältä lautaselta. Minulle 2-3 dl on sopiva määrä olen 70kg. Mikä sinulle, en tiedä. ÄLÄ ota lisää. Tämä yksi jota kannatta yrittää. Kun syö vähemmän, vatsa tottuu.

Muista, jättää myös pois kalorittomat juomat, lopettaminen , varsinkin kotona juomiseen on herkuissa helpompaa kuin vähennys.

Minulle ei sovi kuntoilu, sen mitä tunnissa poltan, sen minuutissa syön.

Toki tavallinen arkiliikunta ja pidempikin jos kiinnostaa, mutta tarkoitan ei pakkoliikuntaa,
Ole ainakin tarkkana mitä pakkoliikunta meriktsee.

Aina laihduttaessa katoaa lihaksia, sydänkin pienenee suurissa laihdutuksissa.
Näet, kukapa 80 kg painoinen nostaa samoja painoja kuin 130 kiloinen.

Vaaka on tarpeellinen lahjomaton ystävä. Aamuisin voi punnita ja samalla voi muistella mitä edellisenä päivänä on syönyt niin oppii näkemään mistä ruuasta tulee painoa lisää ja miten syömällä paino laskee.

Kiitos vastauksista kaikille !

"Aspartaamia voi käyttää muurahaisten ja välittämiseen, on niille hermomyrkky. Luokiteltu karsinogeeniseksi ihmiselle."

Kerro lisää tuosta valheesta.

Missä aspartaami on luokiteltu a) hermomyrkyksi ja b) karsinogeeniksi? Onko ihminen 99-%:sesti geeneiltään (DNA) muurahainen? Saako koira syödä suklaata?

Itse voi kyllä luulla ja epäillä ihan mitä tahansa, mutta omia luuloja ja valheita ei pidä levittää muiden saataville. Joku voi uskoa valheen.

Osalle ihmisistä oikeudessakin syyllinen on sama kuin epäilty. Niinhän se onkin - vain todisteet puuttuu.

Light-tuotteita saa myydä edelleen täysin vapaasti, todellista näyttöä on vain epäpätevästä örinästä. Kevyt-tuotteet ovat ihan ok.

Nälkä/kylläisyys.
Keskittyminen yllämainittuihin tuo tuloksen.
Kylläisyys saavutetaan parhaiten riittävästi rasvoja sisältävällä aterialla.
Tee helppo koe ja nauti kunnon läskisoosista.Se on hyvää ja stoppaa nälän kuin seinään.
Kaikenlisäksi kylläisyys säilyy hyvin pitkään koska kehoon varastoitunut rasva alkaa tuottamaan energiaa.

Rasvafobia jonka lahjuksille altis Puski puski alkuun on aiheuttanut ylipaino-ongelman.