Iltapalan syömisellä saattaa joissakin tapauksessa sekin vaikutus että sen jälkeen syö muutakin ja kalorit nousee liikaa.
Niin kävi minulle eilen kun olin herkutellut päivällä ja sitten söin vielä iltapalaa,eikä ollut yhtään nälkä.
Iltapalan syömisen jälkeen söin vielä 3 tuuttia,se johtui VAIN SIITÄ että söin sen iltapalan.
Jos en olisi syönyt sitä iltapalaa kalorit olisivat olleet melkein puolet pienemmät .Olin syönyt päivällä ison hampurilaisen ja karkkia 300 grammaa sekä kaikki muut ateriat mitä yleensä syön.
Läskiäkin on tullut jonkin verran ja niitä pitäisi nyt alkaa laihduttamaan pois.
Niin kävi minulle eilen kun olin herkutellut päivällä ja sitten söin vielä iltapalaa,eikä ollut yhtään nälkä.
Iltapalan syömisen jälkeen söin vielä 3 tuuttia,se johtui VAIN SIITÄ että söin sen iltapalan.
Jos en olisi syönyt sitä iltapalaa kalorit olisivat olleet melkein puolet pienemmät .Olin syönyt päivällä ison hampurilaisen ja karkkia 300 grammaa sekä kaikki muut ateriat mitä yleensä syön.
Läskiäkin on tullut jonkin verran ja niitä pitäisi nyt alkaa laihduttamaan pois.
Vastaukset 59
Vanhimmat
"Iltapalan syömisen jälkeen söin vielä 3 tuuttia,se johtui VAIN SIITÄ että söin sen iltapalan..... Olin syönyt päivällä ison hampurilaisen ja karkkia 300 grammaa sekä kaikki muut ateriat mitä yleensä syön."
Tämän Massiivikalorihöpöukon kanssa ei tiedä, että onko se lintu vai kala ja pitäisikö itkeä vai nauraa. Kauhealta kuulostaa päivästä toiseen.
Jos sokeriaddiktioon suhtautuu etenevänä aivosairautena, niin kuin kuuluisi, pitää tietenkin yrittää suhtautua asiallisesti. Se on kuitenkin lähellä mahdotonta, koska Höpöukko ei ota lääkärin neuvoja tai neuvoja lääkäristä vastaan. Mikään ei siis ole vialla.
Alkoholistikaan ei ole sairas eikä mikään hänessä ole vialla.
#sokeriaddiktio
#etenevä aivosairaus
#ahminen
Enhän minä ole mikään massiivikaloriukko.Syön aivan normaalisti ja herkkujakin yleensä aika vähän.
Jos söisin massiivisesti niin painaisin 160 kiloa
Tällä hetkellä painoni ON 64,5 kiloa.
Kalorini on yleensä vain 2500 päivässä,mutta nyt kun olen lihonut ne on olleet 3500-4500 joka päivä.
Niin sitä erehtyy kirjoittajista, luulin että olet se höpöukko, joka syö 4 - 5 kiloa karkkia kuukaudessa mutta ei syö niitä enää nykysin kaupassa, vaan kantaa ne aluksi kotona kellariin.
Lisäksi luulin, että olet se yksikätinen pyöräilijä-hiihtäjä-höpöukko, joka pyöräilee tai hiihtää neljä tai viisi tuntia päivässä. Ja joka syö vaan hyvää ruokaa ja raahaa liikkuessaan painoja perässä. Koska vain raskas liikunta laihduttaa.
Luulin myös että olet se pihtimittaava äijänkäppyrä, joka kertoi pari vuotta sitten, että veitsenterävät vatsalihakset ovat enää muutaman viikon päässä.
Mutta niin sitä voi erehtyä eri kirjoittajista. Suurimmat pahoittelut.
Alkoholistikaan ei ole sairas eikä mikään hänessä ole vialla. (NOT)
#sokeriaddiktio (NOT)
#etenevä aivosairaus (NOT)
#ahminen (NOT)
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
😋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#180191176
🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Syömisestä tulee siis ketjureaktio jos syö,jos et syö,sitä ei tule,etkä liho yhtään.
Illalla SAA yleensä aina syödä,JOS päivällä on syönyt kevyesti.
En voi nukkua ihan tyhjällä vatsalla.
Syön pari raikasta omenaa joskus ennen 21:00.
Ja unten maille!
Sitä herää aamuyöstä jos ei ole ottanut iltapalaa..
Tietty vähän yksilöllistä mikä kullekin käy illalla, kannattaa itse opetella tunnustelemaan jos vaikka jokin ruoka-aine aiheuttaa närästystä on sillä negatiivinen vaikutus..
Syön usein illalliseksi pepperonipannupizzan ja jäätelöä, mutta kello 23 jälkeen en syö enää mitään. Paitsi suklaakakkua, jos vatsassa on tyhjä kohta.
Enempää ei kannata kenenkään syödä yötä myöten kuin 2800 kaloria. Aamulla ja päivällä ne loput.
Nyt on ollut niin kuumat ilmat että vanilia jäätelyä voin syödä yölläkin eikä liho. Minä vain laihdun vaikka syön joka yö 3men litran pakkauksen. Kahvia en juo koska se lihottaa. Päivällä syön karkkia 300 grammaa ja kaksi kääretorttua ja suklaakeksejä neljä pakettia. Siten EI LIHO jos lihoo on tyhmä ja läski.
Ohjelmasta se riippuu miten laihtuu.
Heinäkuussa söin hyvää ruokaa ja herkkujakin 8 kertaa kuukaudessa 3500- 4000 kaloria ja laihduin erittäin hyvin.
Silti vatsasi roikkuu nykyisin kuin löysä kengurun pussi.
Pihtimittaa et uskalla nykyisin edes käyttää.
Olet nyt kirjoittanut viisi vuotta tavoitteestasi jossa paino sahaa +/- 5 kiloa vuodessa. Ikuista kärsimystä..
Miksi et tunnusta että syöt ihanpascaaruokaa joka päivä ja karkkia etkä laihdu todellisuudessa lainkaan. Olet sokerihiiri. Sen minkä laihdut kuukaudessa lihot viikossa takaisin. Yhtä ja samaa edestakaista sahaamista.
Se on kuitenkin parempi aina laihduttaa kuin jatkaa lihomista.Tavoite on alkaa pysymään samassa painossa.
Lihominen JOHTUU vain eri asioista.
Ei sille mitään voi jos ei ole aikaa liikunnalle ja jos on huono olo niin sekin lihottaa eikä sillekkään mitään voi.
Minulla on kipuun syömistä.Se on tullut erittäin raskaasta työstä mitä ennen olen tehnyt.
Laihduttaminen on erittäin helppoa jos kunto ja olo on hyvä.Sairas ihminen lihoo helposti ja laihduttaminen on vaikeaa
Miehellä kipeytynyt oikea käsi vaikka ei ole tehnyt KOSKAAN päivääkään töitä.Jos kädelle tulee kymmeniä tuhansia kiloja kuormitusta päivässä niitä kipuja oikeasti tulee.
Vapaita työpaikkoja on vain siksi avoinna koska entiset työntekijät ei pysty niitä tekemään.
https://youtu.be/Gf_eydxAiAY?si=bCVDT8rNohcVkNHQ
Voidaanko +/-5kg vaihtelua vuodenajasta riippuen laskea jo-jotteluksi?
Se on todellisuudessa aika pieni painoero ja johtuu usein istumisen lisääntymisestä.
Koostuu enemmistä nesteistä, mitkä kerääntyy ja putoaa ensimmäisen laihdutuspäivän aikana. Sitä on alkanut myös syömään enemmän hiilihydraatteja, mitkä sitovat enemmän nestettä, kuin proteiini, rasva.
Turpoaminen 5kg:n rajoissa on siten enimmäkseen pöhöä, ei ihraa.
Lasken jo-jotteluksi suuremman painonvaihtelun.
Laihdutuksen jälkeen tavataan lisätä joitain ravintoaineita enemmä, kuten hiilihydraatteja esim. hedelmien muodossa ja siten sokerin lisääntymistä.
Annoksia lisätään myös hiukan.
En ota huonoa omaatuntoa ja häpeää pienen painoneton jatkuvasta vaihtelusta.
Se on minulle normaalia.
Tämä syksy raikkaine ilmoineen on myös ihanteellinen aika kohentaa terveyttään ulkona liikunnan muodossa. Kesäällä auringossa ja kuumuudessa tapaan nahistua.
Säryissä ei jaksa pitää liikuntaa ja terveydellisiä elämäntapoja yllä.
Monet lääkkeet lisäävät myös painon nousua.
Kun olen kuumeessa ja syön vain kanalientä vähällä riisillä ja sipulilla,
niin paino nousee ja turpoan hirveästi! Kupillisesta lihalientä riisillä!
Veden lisäksi, mitä juo ja hikoilee.
Kananrasva auttaa nuhakuumeessa ja silloin tarvitsee enemmän suoloja, kun ne poistuvat hikoilun myötä - ehkä usean päivän aikana.
Olen tehnyt ravintoloissa kolmen ihmisen työt ja saanut palkkaa halvimman työn mukaan. Ei ihme, jos sairastuu työkyvyttömäksi.
Olin pienen kaupungin hotellissa töissä.
Päivä alkoi salin siivouksella, aamiaispöydän kokoamisella, uusien vieraiden vastaanottoa, aamiaispöydän pois siivoamisella, huoneiden siivoamisella, tiskillä...
Hyvä työntekijä kykene pyörittämään pientä hotellia johtajan rikastuessa.
"Hyvä työntekijä kykene pyörittämään pientä hotellia johtajan rikastuessa."
Pelkästään nyt 2023 elokuussa Suomessa on haettu 250 yritystä konkurssiin.
Omistajanhan ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin omistaa, eikä omistaja menetä konkurssissa mitään muuta kuin omaisuutensa ja rahansa.
Omistajan tehtävä on maailman helpoin. Ei tarvitse kuin etsiä ja haalia kasaan tarvittava määrä rahaa oikeassa paikassa ja oikeaan aikaan. Sen jälkeen pitää vain etsiä taitavat, luotettavat ja omistautuneet työntekijät. Helppoa kuin heinänteko, ei mitään stressiä tai paineita mistään. Paitsi omaisuudestaan ja työntekijöistään.
Kaikkien kannattaa ryhtyä omistajaksi.
En ymmärtänyt tätä nuorempana ravintolakoulua käydessäni.
Opella oli mielessä oma hotelli ja saikin sen kaverinsa kanssa.
Opena ollessaan hänellä oli hyvä mahdollisuus tarkkailla oppilaiden tapaa työskennellä. Kun hän sitten hankki lisäksi sivutöitä ekonomian parantamiseksi, niin arvata voi, miten kiitollisia me tollot oltiin, että saatiin töitä! Ji-huu!
Samalla, kun työskentelin viikonloppuisin ravintoloissa, niin äijä soitti sinne ensin antaen ohjeet, miten minua tuli kohdella harjoitusaikana.
Kun olin valmis, ope kutsui hotelli-ravintolansa avajaisiin kaikki muut hotellin omistajat ja toiset opet koulusta ja piti minua näytillä vahingoniloisesti - hän oli varannut minut omaksi orjakseen!
Toiset työnantajat olivat happamia ja yrmeitä, että menivät lankaan.
Molemmat nuoret hotellin omistajat kohtelivat työntekijöitä kierosti.
Ajan mittaan kiitollisia vanhoja oppilaita tuli iltaisin töihin ja lähtivät vihaisina.
Saivat kai tehdä ilmaiseksi työtä ja tyhjiä lupauksia. Kiitollisuudesta!
Monet suostuivat verottomaan työpanokseen. Minä en suostunut!
Hain työtä muista ravintoloista, mutta se kaatui palkanmaksuun!
Vaadin verotettavaksi ja niinpä tilaustöissä nämä rikkaat elostelijat sanoivat,
että olen heille LIIAN KALLIS! Siinä meni kunnioitus herroja kohtaan!
He muovaavat lakeja toisille, mutta itse eivät samoja noudata!
Sen lisäksi olisi pitänyt alistua heille PATJAKSI! Sa*t*nan idiootit!
Vaativat ruumiin ja sielun omistukseensa vallanhalussaan!
Siirryin aikuiskoulutukseen ja tein hommia viikonloppuisin.
Kunnes alkoi leikkauksien kierre ja ylirasitus.
Ne työperäiset vammat tulee VAIN ahkerille koville työntekijöille.
Ne ei tule laiskoille huonoille työntekijöille.
Lähihoitajista ei pitäisi olla pulaa,mutta kuitenkin on koska he eivät jää alalle.
Tiedän yhden jolla oli mennyt selkä paskaksi kun oli joutunut nostelemaan painavia potilaita.
https://yle.fi/a/74-20030150
"Sinun sairautesi on epätyypillinen ahmintahäiriö sekä puuttuva sairaudentunto."
Oletko ajatellut hakea apua psykoterapeutilta, sillä sokeriaddiktiota ja ahmintahäiriötä voi hoitaa? Amputoituun käteen voit saada yhteiskunnan varoilla proteesin, kipuun saattaa auttaa jsokus akupunktio. Oletko kokeillut sitä?
Kerro vielä siitä, miten kykenet yhdellä kädellä hiihtämään ja pyöräilemään 4 - 5 tuntia päivässä. Aikaahan varhaissairaseläkeläisellä aina on, mutta yhdellä kädellä pyöräily on pelkästään alamäessä vauhdin vuoksi jo äärimmäisen vaarallista sekä itselle että muille. Tai mitä tapahtuukaan terveelle kädellesi jos kaadut hiihtäessäsi kovaan alamäkeen?
Vartija täällä.Työkyvyttömyyseläkkeelle voi päästä, jos käden vamma estää oman raskaan ammatin harjoittamisen. Vanhoja ei uudelleenkouluteta. Käden ei tarvitse olla 100-prosenttisen toimintakyvytön. Oikein hyvä jos vamma sallii pyöräilyn.
Miksi et anna Höpöukon itse vastata?
Höpöukko, miten sen yhdellä kädellä hiihtämisen kanssa on?
Niin, "Vartija"! Miksi et anna "Höpöukon" vastata?
Me rakastetaan "Höpöukon" juttuja - hiukan yksinkertaisia,
tunteella ja paatoksella "seli-slejä".
"Höpöukko" aloittaa useita aiheita ja pyörittää koko "laihdutus"-foorumia.
Kukaan muu ei herätä kiinnostusta ja ärsytystä ja huvitusta ja ...
Totta. Massiivikalorihöpöttäjä vie koko foorumia ja muut vikisee.
Edes Veijo ei pärjää Höpölle suosiossa.
Vartija taas täällä. MKH käyttää kypärää, lisäksi hänellä on erinomainen tasapainoaisti. Hän kykenee ohittamaan jalankulkijan turvallisesti vauhtia hidastamatta jopa vain 10 cm:n etäisyydeltä.
Vartijalle tiedoksi, että herkutteluhimo lähtee vain yhdellä kädellä herkuttelemalla.
En uskalla enään hiihtää,se näyttää kipeytyvän pienessäkin rasituksessa.Se tulee vähän parempaan kuntoon kun sitä ei ole rasitettu pitkiin aikoihin ollenkaan ja sillä pystyy jonkin aikaa myös hiihtämään kunhan hiihtää niin että sitä ei rasita lähes ollenkaan
Se työ mitä nyt teen on kevyttä työtä ja on määräaikainen joka kestää 10 kuukautta jonka jälkeen alan taas saamaan ansiosidonnaista päivärahaa jos en onnistu saamaan uutta työtä.
Höpö höpö, kukaan ei usko.
Sinun ei tarvitse pyytää anteeksi olemassaoloasi tai liikuntaa,
jolla yrität kohentaa mieltäsi ja kehoasi.
Teet, mitä kykenet ja saat mahdollisuuksia.
Ole hyvällä mielellä ja nauti joka päivästäsi.
Sinun elämäsi kuuluu sinulle, eikä toiset saa sitä töhriä!
Käsi kipeytyy pienessäkin rasituksessa.
Turha hiihtää vaan saa levätä.
”Se työ mitä nyt teen on kevyttä työtä ja on määräaikainen joka kestää 10 kuukautta jonka jälkeen alan taas saamaan ansiosidonnaista päivärahaa jos en onnistu saamaan uutta työtä.”
Hallitus aikoo kiristää ansiosidonnaisen saantiperusteita. Enää ei 10 kk:n palkkatuetulla työllä saa jatkoa ansiosidonnaiselle.
”Hallitus uudistaa työttömyysturvaa työhön kannustavammaksi. Ansiosidonnaisen työttömyysturvan työssäoloehtoa pidennetään 12 kuukauteen. Työssäoloehto ei kartu palkkatuetusta työstä. Työssäoloehdon euroistaminen otetaan käyttöön. Ansioturvan tasoa porrastetaan nykytasosta siten, että kahdeksan työttömyysviikon jälkeen tuki laskee 80 % tasolle alkuperäisestä ja 34 viikon jälkeen 75 % tasolle alkuperäisestä. Lomakorvausten jaksotus palautetaan. Omavastuupäivät palautetaan viidestä seitsemään. Työttömyysturvan ikäsidonnaisista poikkeussäännöistä luovutaan. Työnteon kannustimien parantamiseksi työttömyysturvan lapsikorotukset poistetaan, mikä uudelleen kohdennetaan lapsiperheille. Työttömiä kannustetaan kokopäivätyöhön poistamalla työttömyysturvan suojaosat ja uudistuksen vaikutuksia seurataan.”
https://valtioneuvosto.fi/hallitukset/hallitusohjelma#/
Kannustetaan työhön, jota ei ole - ainakaan kaikille ja riittävästi!
Hallitus tuntee olevansa toimekas kiristäessään heikoimpien tuloja ja
samalla lisäten varakkaimpien etuja. Kuin kiusaajat tapaavat.
Siten saavat vihan ja kateuden kohdistumaan sairaampiin.
Aina löytyy niitä, jotka ovat tyytymättömiä omaan osaansa.
MK-höpöttäjä, ryhdy ohjelmoimaan hyötyohjelmia tai pelejä.
Se ei ole niin raskasta, jos muistaa venytellä ja käy hieronnassa välillä. Hartiajumi voi vaivata.
Ohjelmoijlle on valtava kysyntä.
Kyllä se niin on.Sitä vain yrittää harrastaa vaikka oikeasti ei siihen pystyisi.
Esimerkiksi syöksylaskijat,moottoripyöräilijät yms jotka on joutuneet vakavaan onnettomuuteen jatkavat parantumisen jälkeen entistä harrastusta vaikka se on vaarallinen.
Yleensä kuntosalilla käyvät jotka on saanut vamman jatkavat jos suinkin mahdollista.Monesti se on täysi mahdottomuus.
Minulla on ennestään hiihdosta niin hyvät laihdutuksessa että haluaisin. Edelleen harrastaa sitä vaikka en siihen oikeasti enään pysty käsivamman takia.
Käsivammat ja selkävammat tulee yhtäkkiä,eikä ne varoittele etukäteen yhtään
.Jos niitä tulee ne EI PARANNU KOSKAAN.Niitten kanssa pitää elää koko elämänsä.
Orpo hallitus sanoo että hyväosaiset rahoittaa tätä yhteiskuntaa,mutta eihän mikään toimi jos ei ole näitä tavallista työtä tekeviä pienipalkkaisia työntekijöitä jolta hallitus nyt leikkaa
Totta puhut, että itsepäisesti eliitti-urheilijatkin jatkavat kaikista vammoista huolimatta. Elinaika monilla on tavallista lyhyempi.
Katsoin hyvän dokumentti/elokuvan itävaltalaisesta kilpa-autoilijasta, joka joutui onnettomuuteen ja poltti kasvonsa tulessa istuessaan, mutta käski papin,, joka tuli antamaan viimeistä voitelua, häippästä tiehensä, koska eli vielä.
Ennen kuin oli saanut uudet kasvot kiinnittymään, niin kypärä päähän ja kesken hoidon radalle keräämään lisää pisteitä. Maailmanmestari kun oli. Mitäs menetetystä korvasta ja kasvoista, kun henki pihisee ja silmillä vielä näkee. Mies, joka ei tarvinnut toisten ihmisten hyväksymisiä, vaan jatkoi omaa rataansa.
Syön 5 kertaa päivässä ja paino senkun laskee. Vihdoin olen saanut aineenvaihduntani roihuamaan, enkä enää koskaan kitudieeteillä, kevyttuoteilla ja laihdutusvalmisteilla päästä sitä sammumaan. Tästä lähin syön vain luonnonmukaista ja prosessoimatonta ruokaa ja riittävästi.
Okei, kiitos paljon. Itse syön kerran päivässä.
Japanilaiset syövät vain n. tunnin sisällä päivän ravinnon.
Ovat hoikkia, vaikka hampurilaiset ovat alkaneet paisuttamaan heitäkin.
Moni lihava on siirtynyt OMAD-tyypillisiin ateriointeihin,
mutta minun on saatava ravintoa pieniä annoksia tasaiseen tahtiin.
Myös yöllä, kun nousen lueskelemaan ja toisinaan voimistelemaan.
Matala verensokeri ja matala verenpaine on kuin kivireki.
Jatkuvia huimauskohtauksia, ellei saa murua rinnan alle.
Terveiset saunasta! Tässä nautitaan kahvia kauramaidolla+
manteleita 25g+luumua 25g +1/2 teluskaa kokosöljyä.
noin 300kcal ja 6:s ateria. Yhteensä 1800kcal.
Mutta muikkeli on suursiivonnut 6 tuntia, joten
kcal-määrän sallin, etten pyörry ja lyö päätäni.
Itse sain huimauksen pois kun otin ruokasuolaa teelusikallisen vesilasillisen kanssa. Pari kertaa tarvitsi toistaa, eikä sen jälkeen ole ollut ongelmaa. Natriumin puute oli.
Naisilla huimaus liittyy vaihdevuosiin ja/tai naimattomuuteen. Suolaa ihminen tarvitsee oikeasti vain 1,5 grammaa päivässä.
Pitää varmasti paikkansa minun tapauksessani.
Täytyypä kokeilla!
Olen käyttänyt huimauksen ja ruokasuolan jälkeen puhdistamatonta merisuolaa, se normalisoi verenpaineen. Sitä saa luontaistuotekaupoista, netistäkin voi tilata.
Itse syön pari purkkia silliä liemineen ja alkaa kova päänsärky. Verenpaine nousee niin että korvissa suhisee. Suolaa parissa purkissa sililä on noin 22 grammaa.
Kaapistani löytyy sitäkin, samoin kuin himalajasuolaa,
jota niin hehkutetaan. Suolat ovat tärkeitä, sillä ilman suolaa
voi joutua hengenvaaralliseen tilaan.
Mieluummin suolaa kuin mies siihen vaivaan!
Mitä höpiset?
Kyllä se niin onkin,paino laskee syömällä eikä olemalla syömättä.Pitää syödä vain oikeaa ruokaa ja liikkua mahdollisimman paljon.
Jos nainen elää pitkään ilman miestä, hän alkaa oirehtia: verenpaine heittelee, päästä huippaa, näkee erilaisia näkyjä. Näihin sitten haetaan lääkäristä apua, vaikka pitäisi tiedostaa ongelman juurisyy.
Ilmankos olet rampannut lääkärissä koko ajan, ennen kuin asia sinulle selvisi.
"Jos nainen elää pitkään ilman miestä, hän alkaa oirehtia: verenpaine heittelee, päästä huippaa, näkee erilaisia näkyjä. Näihin sitten haetaan lääkäristä apua, vaikka pitäisi tiedostaa ongelman juurisyy."
Tämä on sinun oletuksesi naisten vaivoista jostain syystä. Että nekin liittyy jostain syystä mielestäsi vain miehiin, tai siis miehen puutteeseen? Oikeasti kuvailemasi saattaa liittyä tosi yleiseen ferritiinitason alhaisuuteen. Ennen tosiaan vähäteltiin naisten oireita ja arveltiin niiden liittyvän vain hormoneihin jne, eikä niille tehty mitään. Selittämättömät oireet johtuu monesti varastoraudan puutteesta.
Toki vaihdevuosissakin on vaivoja, mutta niihin löytyy muuta apua kuin mies, ja vaihdevuodet on miehilläkin. Joillakin miehillä tulee 50 v tienoilla epävarmuus omasta katoavasta potenssista ja hiuksista, kasvavasta etu- rantapallosta jne ja se tulee ilmoille naisten vähättelynä, sopimattomana käytöksenä ja häirintänä nuoria naisia ja tyttöjä kohtaan. Tätä ollut ennenkin paljon esim työpaikoilla.
Iltapala kannattaa syödä. Mieluiten reilu sellainen ja hiilihydraattipitoinen. Näin saa yöllä sikeät unet.
Mites olisi aloittaa ja lopettaa päivä kunnon kaurapuurolla?
Maukasta ja ravitsevaa!
"Niin kävi minulle eilen kun olin herkutellut päivällä ja sitten söin vielä iltapalaa,eikä ollut yhtään nälkä."
Vanha ketju mutta ihmettelen miksi joku syö vaikkei ole yhtään nälkä, iltapala vielä, ja iltapalan jälkeen KOLME jäätelötuuttia. Tuo on paha ahmintahäiriö. Onko tämä se pilailija taas?
Syöminen illalla on lihomisen syy.
"Iltapalan syömisellä saattaa joissakin tapauksessa sekin vaikutus että sen jälkeen syö muutakin ja kalorit nousee liikaa.
Niin kävi minulle eilen kun olin herkutellut päivällä ja sitten söin vielä iltapalaa,eikä ollut yhtään nälkä.
Iltapalan syömisen jälkeen söin vielä 3 tuuttia,se johtui VAIN SIITÄ että söin sen iltapalan."
Eli siis mitä? Iltapalan syöminen aiheuttaa sinulla vain lisäsyömistä? Miten iltasyöminen sitten oikein laihduttaa???? 🤔