Jos olet rehellinen, niin kuinka paljon syöt päivässä? Minä en ole mikään hyvä esimerkki järkevästä ruokailusta, mutta nuoruudessa koettu runsas liikunta yhdistettynä tarkkaan ruokavalioon ei enää kiinnosta.
Nytkin olen tähän mennessä jo syönyt 800 kcal ja tiedän, että syön vähintään vielä saman verran ellen enemmän. Monessa postauksessa porukat tuntuu elävän todella alhaisella kalorimäärällä, vaikka kuvissa näyttävät normaalipainoisilta.
Itse olen hoikka, vaikka nuoruudessani ollut hoikempi. Kehomyönteisyys on hieno asia. Nainen voi näyttää hyvältä monen painoisena.
"What I eat a day" -postaukset, ovatko kaikki laihdutuskuurilla?
Anonyymi-ap
7
275
Vastaukset
- Anonyymi
2 Ateriaa ja illalla jugurtin tai kasviksia.
- Anonyymi
Kaksi ateriaa on aika laaja käsitys ja myös aterian energiatiheys vaikuttaa. On kuitenkin hyvä, että syöt säännöllisesti. Koetan samaa. Minusta tulee kyllä tällä ateriarytmillä alipainoinen.
- Anonyymi
Laskin, että n.1200 kcal menee päivässä. Yritin ensin pudottaa painoa tarkkailemalla syömistäni. Ei tehonnut. Sitten aloitin kuurin. Pakko. Jos ei pidä huolta painostaan, niin se väkisin nousee, vanhemmalla iällä varmaan herkemmin. Lisäksi päivittäin pieni, ripeä lenkki. Vatsa alkaa toimia ja paino pudota. Tarkoitus onkin laskea painoa vain sen verran, kun se on varkain noussut. Tyypiltäni olen taulukon mukaan " lievä lihavuus"
- Anonyymi
Ihailtavaa itsekuria. Itse olen joskus kokeillut noin pientä kalorimäärää ja tullut ihan hulluksi. Olen vaan miettinyt ruokaa koko ajan.
Ihan vain ajatuksena, että varmaan tiedätkin koostaa vähäiset ruokasi niin, että ne kiihdyttävät elimistösi aineenvaihduntaa.
Jostain luin, että lihavan ihmisen rasvasolukoostumus voi olla erilainen verrattuna hoikempaan. Tällöin hoikkana pysyminen on vaikeampaa, koska elimistö varastoi rasvan tehokkaammin.
- Anonyymi
Kun minä syön joskus n.1200kcal niin seuraavana päivänä repsahdan yli 2000kcal!
Saan heikon olon ennen nälkää ja huimauskohtauksia.
Voimistelu menee tehottomaksi ja kävelyt laahustukseksi ilman 1600kcal energiaa.
Eilen tuli himo barista kaurakahviin ja hapankorppuihin voilla. Juu, oli hyvää!
600kcal ja ajattelin: "Menkööt vaikka viimeiset siemenperunat!"
Tai kerääntykööt rasvat minne keho ne sijoittaa tyhjentyneisiin rasvasoluihin.- Anonyymi
Minusta laihduttajalle 1500-1600 kaloria on ihan sopiva.
Esim. Puuro 300
Pieni lounas 400
Välipala 200
Toinen pieni lounas 400
Iltapala 200
Käytännössä itse syön lounaalla 400, sitten jonkun välipalan 200 ja loput 1000 kaloria illalla :D
- Anonyymi
Välillä syö pari päivää tuhdimmin niin sen jälkeen keitto maistuu taas hyvältä. Vaikka joku lasagnen tapainen täyttävämpi silloin tällöin tekee olon ettei ole nälkakuurilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Se olet todella sinä
En voisi onnellisempi olla ❤️ Se olet oikeasti sinä joka mulle kirjoitellut ❤️ Mulla ollut ihan kamala ikävä sinua ❤️1592870Miehelle tämä
Voi olla tosi vaikea olla normaalisti kun sinua jos joutuu katsomaan. Olet niin komea.1441597Jodel ei toimi
Aina kun avaan jodelin se vaan crashaa välittömästi? Mitä voin tehä asialle?91272Miten Putin pystyy elämään hirvittävien tekojensa kanssa?
Osaako joku sanoa, että miten Putin pystyy elämään kamalien, yli ymmärryksen menevien pahojen tekojensa kanssa? Vielä i3191196- 1021167
- 561152
Naisten salibandyn Veera Kauppi on lesbo .
Ja Ylen toimittajat hehkuttaa yli-sanoin ! YLE on sateenkaari yhtiö joka toimii verorahoin . ! Minkä signaalin sali1421078Olen nyt virallisesti homo
Tulin juuri firman pikkujouluista. Tämä vanhempi nainen, joka on ahdistellut minua töissä, jatkoi ahdistelemistani pikku731018Martinan ulosanti haastatteluissa.
Eipä ole hääppösiä tämän daamin haastattelut vaikka saa puhua siitä mitä tärkeintä,hänestä itsestään! Aika turhia nämä h173989- 46916