Ensinnäkin karkki on erittäin epäterveellistä ravintoa .Siinä on vain rasvaa ja sokeria mitkä on erittäin lihottavaa.
1 karkki on 10 kertaa parempaa kuin leipä ja pieni määrä sitä on hyvä polttoaine liikkumiseen.
2 leivästä ja viljatuotteita SAA 10 kertaa enemmän kaloreita samassa ajassa karkin syöntiin verrattuna.
Leipään ja muihin viljatuotteisiin verrattuna pienistä karkkimääristä päivässä tulee vain vähän kaloreita mitkä ei vaikuta mitenkään laihtumisnopeuteen
Eikä ne siis lihota ollenkaan.
Jos syö leipää ja muita viljatuotteita kokemukseni mukaan kalorit päivässä on vähintään 3500- 5000👈
Terveellinen ruoka+ vähän karkkia ne on ollut vain 1500-2000
ELKÄÄ TULKO HÖPÖTTÄMÄÄN NIISTÄ KUIDUISTA
Se tarpeellinen kuitumäärä ja vitamiinit tulee siitä terveellisestä ravitsevasta ruuasta mitä syön.
Hyvin on läski alkanut nyt lähtemään.Alavatsan pihtilukema pienentynyt lyhyessä ajassa 4 mm
Ja päänsärky parantunut mikä johtui VAIN leivän ja muiden viljatuotteiden syömisestä.
Syy miksi syön ennemmin karkkia kuin leipää
49
486
Vastaukset
- Anonyymi
Pilailija tai Massiikalorihöpöttäjä kirjoitti: "ELKÄÄ TULKO HÖPÖTTÄMÄÄN NIISTÄ KUIDUISTA. Se tarpeellinen kuitumäärä ja vitamiinit tulee siitä terveellisestä ravitsevasta ruuasta mitä syön."
Kerro meille muille lukijoille, mistä terveellisestä ruuasta saat kuidut (30 g/vrk) + vitamiinit. Mistä terveellinen ruokasi siis koostuu?- Anonyymi
Tuolle avauksen pilailijalle ei kannata vastata.
Hän on jo yli viiden vuoden ajan puhunut vaikeuksistaan elää niin kuin tavallinen ihminen. Aina samat tarinat ja uudet testit uudelleen aloittaen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuolle avauksen pilailijalle ei kannata vastata.
Hän on jo yli viiden vuoden ajan puhunut vaikeuksistaan elää niin kuin tavallinen ihminen. Aina samat tarinat ja uudet testit uudelleen aloittaen.Oliko sinun pakko tulla tähän ketjuun kommentoimaan? Luetko aina joka ainoan viestin tältä palstalta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oliko sinun pakko tulla tähän ketjuun kommentoimaan? Luetko aina joka ainoan viestin tältä palstalta?
Tee sinä mitä osaat, minä teen mitä haluan.
Tuolla avauksen hölmölle ei kannata koskaan vastata.
- Anonyymi
Joillekin riittää karkin välttelyyn pelkästään se seikka, että se on ultraprosessoitua ruokaa, jossa on sokeria ja lisäaineita ja jonka ravintoainetiheys on suorastaan ala-arvoinen. Siis mieluummin 400 kcal täysjyväleipää kuin 400 kcal karkkia. MKH:n mielestä vain täysyjyväleipä lihottaa, koska leivän päälle laitetaan epäterveellisiä päällysteitä. Täysjyvän voi kuitenkin nauttia hiutaleina esim. puurossa tai smoothiessa.
- Anonyymi
En tarkoita VAIN täysjyväleipää VAAN KAIKKIA VILJATUOTTEITA👈
Lihomiseni ja laihtumisen tiedän seurantataulukosta johon olen merkannut MITÄ RUOKAA olen syönyt.
Läskiintymeseni alkoi aivan välittömästi kun lisäsin ruokavalioon ruisleipää ja KAIKKIA muitakin viljatuotteita👈 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tarkoita VAIN täysjyväleipää VAAN KAIKKIA VILJATUOTTEITA👈
Lihomiseni ja laihtumisen tiedän seurantataulukosta johon olen merkannut MITÄ RUOKAA olen syönyt.
Läskiintymeseni alkoi aivan välittömästi kun lisäsin ruokavalioon ruisleipää ja KAIKKIA muitakin viljatuotteita👈Höpöukko höpöttää tuossa edellä.
- Anonyymi
Karkeissa on sokeria, sokeri muuttuu elimistössä rasvaksi.
Elimistön metabolia voi alkaa kärsiä, voi tulla rasvamaksaa, joka ei ole ainoastaan lihavien ongelma, vaan aika yleinen nykyään monillakin.
Karkit myös vaurioittavat hampaita, mitä kauemmin niitä syö, sitä enemmän hampaat saavat kyytiä.
Itse miettisin edes sen ensimmäisen kerran, söisinkö karkkia.- Anonyymi
Se riippuu aivan siitä miten paljon sitä käytät,jos käytät päivässä vain 50-150 grammaa mitään vaaraa ei ole.(mielummin 50g)
Jos määrät on 200- 500 grammaa silloin lihot ja saat RASVAMAKSAN
- Anonyymi
Sekin on aivan typerää syyttää lihomisesta rasvaa ja sokeria,nehän ovat monestikkin vain pieni lisä ellei ruoka ole aivan roskaruokaa joka on puoleksi jompaa kumpaa.
KIELTÄMÄLLÄ YKSITTÄINEN RUOKAAINE saadaan kalorit HELPOSTI pienentymään puolella eli KAIKKI VILJAT leivät,pullat, murot ,myslit Yms
Näin laihtuu jopa ilman liikuntaakin ja saa syödä hyvin.- Anonyymi
Oletko pilailija vai MKH?
Jos olet MKH, kerro nyt ihmeessä jo se, mistä saat sen lupaamasi 30 grammaa kuitua päivässä. Sanoit että saat sen hyvästä ruuasta, juomasta ja karkeista. Taidat olla höpöukko. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oletko pilailija vai MKH?
Jos olet MKH, kerro nyt ihmeessä jo se, mistä saat sen lupaamasi 30 grammaa kuitua päivässä. Sanoit että saat sen hyvästä ruuasta, juomasta ja karkeista. Taidat olla höpöukko.Höpö höpö.Ei ihminen niin paljon kuitua tarvitse.
Katsoin minulla oli kuitu vain 13,5 ja se riittää oikein hyvin.
Se proteenimäärätkin joita täällä monet käyttää on nekin liian suuria minulla nekin on vain 60 grammaa päivässä ja se riittää oikein hyvin.
Et voi ikinä laihtua noin suurilla määrillä.Jos nuo määrät laittaa1900 kalorin ruokavalioon ruoka ON aivan paskaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Höpö höpö.Ei ihminen niin paljon kuitua tarvitse.
Katsoin minulla oli kuitu vain 13,5 ja se riittää oikein hyvin.
Se proteenimäärätkin joita täällä monet käyttää on nekin liian suuria minulla nekin on vain 60 grammaa päivässä ja se riittää oikein hyvin.
Et voi ikinä laihtua noin suurilla määrillä.Jos nuo määrät laittaa1900 kalorin ruokavalioon ruoka ON aivan paskaa.Aivan järjetöntä,monet laihduttaa vain vettä juomalla ja syömällä kasviksia ja silloinhan kaikki arvot on 0
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aivan järjetöntä,monet laihduttaa vain vettä juomalla ja syömällä kasviksia ja silloinhan kaikki arvot on 0
Itse asiassa tämä pienempi kuitumäärä on paljon parempi kuin suuri kuitumäärä.
Minulla ei ole ollut nyt yhtään päänsärkyä kun 👈kuitumäärä on pienempi ja olo on erittäin hyvä ja energinen.
Toinen myönteinen vaikutus on se että ei tarvitse enään käyttää eturauhasen liikakasvu lääkettä.👈Silloin kun söin leipää ne lääkkeet piti ottaa joka päivä
- Anonyymi
Tämä viljan syöntikielo on vielä aivan pientä verrattuna
GETOGEENISEEN RUOKAVALIOON
Siinä kielletään elintarvikkeista yli 80 %👈- Anonyymi
Nämä ruisleivät,ohrarieskat,karjalanpiirakat yms eivät sovi edes painonhallinnan.
Kun aloin syömään niitä laihtumisen jälkeen aloin läskiintymään erittäin nopeasti.
- Anonyymi
Olen alkanut täysjyväviljadieetille. Saa kaiken tarvittavan, kun syö joskus kalaa ja kasviksia rinnalla.
- Anonyymi
Toimii sekin jos sen yhteydessä syö kasviksia.
Se riippuu aivan siitä mitä haluaa syödä.
Se mikä maistuu milloinkin niin sitä pitää syödä. - Anonyymi
Sinä et saa silloin syödä yhtään karkkeja ja muuta herkullista ruokaa etkä kahvin kanssa piirakkaa.
Sekä annoskoot pitää olla ERITTÄIN pieniä KOSKA leipä sisältää runsaasti kaloreita. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinä et saa silloin syödä yhtään karkkeja ja muuta herkullista ruokaa etkä kahvin kanssa piirakkaa.
Sekä annoskoot pitää olla ERITTÄIN pieniä KOSKA leipä sisältää runsaasti kaloreita.Minun ruokavaliooni KUULUU SINA myös herkut
Karkit,jäätelö ja kaikki muukin roskaruoka,mutta nyt EI viljatuotteet. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minun ruokavaliooni KUULUU SINA myös herkut
Karkit,jäätelö ja kaikki muukin roskaruoka,mutta nyt EI viljatuotteet.Ongelma on siinä että jos syön leipää,syön sitä aina liikaa ja se lihottaa,eli ainoa konsti on olla syömättä ollenkaan.
Nämä isomahaiset syö vaan,ei ne sitä tajua että he lihovat siitä.
- Anonyymi
Karkista tulee myös paremmat erektiot ja siemensyöksyt. Useimmiten kaupan kassalla.
- Anonyymi
Älkää ruokkiko ihan selkeää trollia. Tyyppi hakkaa viestejä kirjaimellisesti muna pystyssä, ja nauttii siitä, jos joku antaa viesteille huomiota.
- Anonyymi
Olet ihan oikeassa!
- Anonyymi
Syöt hirveän epäterveellisesti, etkä ole viidessä vuodessa laihtunut edes yhtä kiloa. Sen sijaan olet sanojesi mukaan ehkäissyt lihomista useilla sadoilla kiloilla. Kannattaisi kuitenkin syödä terveellisesti.
- Anonyymi
Voi hänellä olla mielenterveysongelmia, vaikkei olisikaan missään hoidossa. Silloin ongelmat saattavat päin vastoin olla muiden silmissä näkyvämpiä kuin jos olisi potilaana jossain.
- Anonyymi
Kommentoin edellä viestiä, joka myöhemmin poistettiin ilmeisesti robotin toimesta, koska siinä oli käytetty halventavaa kieltä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kommentoin edellä viestiä, joka myöhemmin poistettiin ilmeisesti robotin toimesta, koska siinä oli käytetty halventavaa kieltä.
> Voi hänellä olla mielenterveysongelmia.
Miksi käytät halventavaa kieltä? - Anonyymi
Voi olla myös ihan pelkkä trolli.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
> Voi hänellä olla mielenterveysongelmia.
Miksi käytät halventavaa kieltä?Lukaises tämä artikkeli, kuuletko samaan ihmisryhmään?
”Pidettyjen ihmisten salaisuus
Jotkut ihmiset ovat poikkeuksellisen pidettyjä, ja heitä yhdistää erityisesti kaksi piirrettä. Ne piirteet näkyvät myös opettaja Maria Ikolassa, josta oppilaat tykkäävät niin paljon, että järjestävät hänelle yllätyssynttäreitä. Mitä pidetyiltä ihmisiltä voi oppia?”
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009656192.html (maksumuuri) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lukaises tämä artikkeli, kuuletko samaan ihmisryhmään?
”Pidettyjen ihmisten salaisuus
Jotkut ihmiset ovat poikkeuksellisen pidettyjä, ja heitä yhdistää erityisesti kaksi piirrettä. Ne piirteet näkyvät myös opettaja Maria Ikolassa, josta oppilaat tykkäävät niin paljon, että järjestävät hänelle yllätyssynttäreitä. Mitä pidetyiltä ihmisiltä voi oppia?”
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009656192.html (maksumuuri)Kuulen ihan hyvin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
> Voi hänellä olla mielenterveysongelmia.
Miksi käytät halventavaa kieltä?Kyseessä on puolustava kyttääjä.
- Anonyymi
Varmaankin joku itsestään liikaa huolta pitävä, joka menee överiksi.
Elämä muodostuu liian raskaaksi, jos tarkkailee itseään liikaa.
Mikä lie ?
Ja eikös nuo isot kirjaimet tarkoita nykyään niin sanotusti huutamista? Ei taida kaikki olla kunnossa.... - Anonyymi
MKH:n ketjut saavat aina aikaan kiihkeätä kommentointia. Osa ihailijoista lukee joka ainoan MKH:n kirjoittaman kirjaimen suurennuslasilla (vrt. koiran haistelu), jotta pääsisi nostamaan omaa koipeaan pissamerkiksi.
- Anonyymi
Kyseessä on ns. kyttäävä vartija.
- Anonyymi
Siinä joutuu tosiaan luopumaan monista tuotteista kokonaan mitä ennen on syönyt,ja suunnittelemaan erittäin hyvin ruokaohjelma.
PÄÄASIASSA TÄSSÄ ON SE ETTÄ AIVAN KAIKKI VILJATUOTTEET POIS.
Hyvin se näyttää toimivan.Nyt on jo 2 kiloa paino laskenut vaikka en ole harrastanut ajanpuutteen vuoksi kuin vähän hyötyliikuntaa.
Voin tehdä tästä edellisestä laihdutuksesta filmin.
Se on jo tehty mutta se pitäisi tehdä vielä loppuun.
Teen tästä uudestakin laihdutuksesta totuudenmukaisen filmin johon laitan oikein kuvat
mitä olen syönyt kun lihoin 4 kiloa.
Lihominen alkoi heti kun aloin pitämään isoa rasiaa jääkaapissa joka oli täynnä ruisleipää
Painoni pysyi silloin samassa kun jääkaapissa oli vain 2 palaa ja niiden syömiseen meni noin viikko.- Anonyymi
Siis 500 ylimääräistä kilokaloria lihottaa jos se saadaan leivästä, mutta jos sama kalorimäärä saadaan karkista, se ei lihotakaan?
- Anonyymi
Se ruokasuunnitelma kannattaa tehdä niin että vaihtelee päivä ja iltaruokaa kolmella eri ruokalajilla.
EIKÄ SYÖ AINA SAMOJA RUOKIA SAMAAN AIKAAN
Sekin toimii mutta en pidä sitä kovin hyvänä
Sitä ei kannata niinkään syödä että aina eri ruokaa koska se menee liian vaikeaksi tietää niitä syötyjä kaloreita.
Tallentaa ateriat ja ne voi tallennuksen jälkeen siirtää yhdellä likkauksella sille päivälle mihin kohtaan haluaa.
Tämä ruokasuunnitelma kannattaa tehdä kännykällä johonkin kansioon joita on sitten helppo muotoilla jäljestä päin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siis 500 ylimääräistä kilokaloria lihottaa jos se saadaan leivästä, mutta jos sama kalorimäärä saadaan karkista, se ei lihotakaan?
Ei ne karkin kalorit silloin lihota JOS et syö leipää.
KOSKA syöty kalorimäärä on silloin pienempi.
Ne leivistä tulleet kalori ON aivan turhia.
- Anonyymi
Kyseessä on tosi trolli.
- Anonyymi
Kirjoitit nopeasti peräkanaa klo 14.25–14.28 neljä lyhyttä ja negatiivista viestiä, jotka eivät liity ketjun aiheeseen. Puuttuuko sydämestäsi kokonaan rakkaus ja hyvä tahto, vai onko sinulla sellaista vain jouluna?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kirjoitit nopeasti peräkanaa klo 14.25–14.28 neljä lyhyttä ja negatiivista viestiä, jotka eivät liity ketjun aiheeseen. Puuttuuko sydämestäsi kokonaan rakkaus ja hyvä tahto, vai onko sinulla sellaista vain jouluna?
Negatiivista? Avaushan on 100 % suuri pila. Positiivista asiassa on se, että melkein kaikki lukijat jo tunnistavat höpöukon. Samoin on tunnistettavissa höpöukon suuri fani eli Massiivipakaravartija.
Kun positiivista ja negatiivista yhdistellään, saadaan onneksi neutraalia.
Veijo on tässä ympäristössä täysi nero. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Negatiivista? Avaushan on 100 % suuri pila. Positiivista asiassa on se, että melkein kaikki lukijat jo tunnistavat höpöukon. Samoin on tunnistettavissa höpöukon suuri fani eli Massiivipakaravartija.
Kun positiivista ja negatiivista yhdistellään, saadaan onneksi neutraalia.
Veijo on tässä ympäristössä täysi nero.Miten niin ? Pystyyhän ne jauhot poistamaan tavallisestakin ruokavaliosta.
AJATTELE YLÄPÄÄLLÄ ELÄ ALAPÄÄLLÄ😂 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten niin ? Pystyyhän ne jauhot poistamaan tavallisestakin ruokavaliosta.
AJATTELE YLÄPÄÄLLÄ ELÄ ALAPÄÄLLÄ😂Hyvin sanottu.
- Anonyymi
> Kyseessä on ns. kyttäävä vartija.
Mikä tuli todistetuksi. Isoveli valvoo. Liity sinäkin naapurikyttääjäksi.
> Puuttuuko sydämestäsi kokonaan rakkaus ja hyvä tahto, vai onko sinulla sellaista vain jouluna?
Avaajalla on mielenterveysongelmia, vaikka ei olisikaan joulu. Vain vastaanotettu apu voi asiassa auttaa. Sama koskee sairasta kyttäämistä. Sinut on nähty. - Anonyymi
En syö karkkia enkä limuja ollenkaan. Hampaissani ei ole koskaan ollut reikiä.
- Anonyymi
Minulla on vain kaksi reikää ja pidän niistä molemmista hyvää huolta.
- Anonyymi
Tässä mustaa valkoisella ennen ja jälkeen kuvat yhdellä omalla Instagram kanavalla.
Nyt uusi kuuri kun lihotin itseni takaisin leipää syömällä.
https://www.instagram.com/reel/CxuYqubNv-L/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== - Anonyymi
"ELKÄÄ TULKO HÖPÖTTÄMÄÄN NIISTÄ KUIDUISTA."
Se on ELKEE TULOKO, jos haluaa huutaa oikealla murteella. ÄLÄ KUITENKAAN HUUVA SIINÄ.
https://sydan.fi/fakta/kuitu-monipuolisen-ruuan-osana/
Kuitu pienentää veren kolesterolipitoisuutta, edistää vatsan toimintaa, tasapainottaa verensokeria ja auttaa painonhallinnassa. Sitä saadaan vain kasvikunnan tuotteista. Riittävä kuidunsaanti turvataan lisäämällä ruokavalioon monipuolisesti kasviksia ja täysjyvätuotteita. Kuitupitoisen ravinnon terveysvaikutukset eivät rajoitu kuidun terveysvaikutuksiin, sillä kuitupitoinen ruoka sisältää myös runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja.
Kuidun saantisuositus on naisilla vähintään 25 grammaa ja miehillä vähintään 35 grammaa.
Paljon kuituja sisältävä ruokavalio on aiemmin yhdistetty muun muassa pienentyneeseen sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen sekä suolistosyöpien riskiin. Tutkimuksen perusteella kuidun lisääminen ruokavalioon saattaa auttaa laihtumaan, vaikka ruokavalio pysyisi muuten ennallaan.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000291652201022X?via=ihub
Nallekarkeista tai Lidlin kellari-toffeesta ei ole vastaavaa näyttöä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1108356- 402545
- 1212263
- 231936
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais151674- 111499
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa161452"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla141399- 151272
Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.121183