Tänään alkaa laihdutus!
Lueskelin eilen tätä palstaa ja kypsyttelin ajatusta mielesäni.
Nyt herättyäni päätin, että lähden viereiselle pururadalle aamulenkille ja sen jälkeen nautin ehkä omenaa tai puuroa.
Muutama kuukausu sitten lähdin tälle samalle tielle, mutta jo kuukauden kuluttua löysin itteni ahtamassa ruokaa ja se yks kilo, jonka sain puotettua on tullut takaisin (ehkä jopa verojen kanssa). Harmittaa, kun kesä jo pukkas päälle ja tämä on pahemmassa kunnossa kuin talvella.
Hoh, ketuttaa suunnattomasti, ku oon antanu itteni lihoa vuodessa 5-7 kiloa. Se tuli niin salakavalasti, vieläkö sen sais yhtä helposti poiskin.
Elopainoa on nyt sen verran kuin 69kg.
-Lievästi ylipainoinen.
Tahtoisin taas päästä siihen normaalin rajoihin. Elikkäs jos tuon 9kg saisi pois niin olisin enemmän kuin tyytyväinen.
Mitenkäs teillä siskot? Oletteko jo aloittaneet vai aloitetaanko yhdessä urakoimaan vararenkaat pois?
Lueskelin eilen tätä palstaa ja kypsyttelin ajatusta mielesäni.
Nyt herättyäni päätin, että lähden viereiselle pururadalle aamulenkille ja sen jälkeen nautin ehkä omenaa tai puuroa.
Muutama kuukausu sitten lähdin tälle samalle tielle, mutta jo kuukauden kuluttua löysin itteni ahtamassa ruokaa ja se yks kilo, jonka sain puotettua on tullut takaisin (ehkä jopa verojen kanssa). Harmittaa, kun kesä jo pukkas päälle ja tämä on pahemmassa kunnossa kuin talvella.
Hoh, ketuttaa suunnattomasti, ku oon antanu itteni lihoa vuodessa 5-7 kiloa. Se tuli niin salakavalasti, vieläkö sen sais yhtä helposti poiskin.
Elopainoa on nyt sen verran kuin 69kg.
-Lievästi ylipainoinen.
Tahtoisin taas päästä siihen normaalin rajoihin. Elikkäs jos tuon 9kg saisi pois niin olisin enemmän kuin tyytyväinen.
Mitenkäs teillä siskot? Oletteko jo aloittaneet vai aloitetaanko yhdessä urakoimaan vararenkaat pois?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Syö Mapi kyrsää!!
Itelläni vähän sama juttu, vuodessa tullut salakavalasti n. 8 kiloa lisää (painoa nyt 65kg, pituutta 159). Olen muutaman viikon ollut laihiksella (tosin en ole saanut herkkuja vielä kokonaan pois ruokavaliosta!), muuten olen yrittänyt syödä kevyesti. Olenkin jo saanut pois 2kg, josta olen tyytyväinen. Tarkoituksena olisi laihtua 52 kiloon, eli matkaa on vielä. Eilen kävin pitkällä pyöräily lenkillä, joten eiköhän se tästä, liikuntaa vaan lisää ja herkut pois, niin eiköhän se paino laske.. :) Nyt olen tän viikon laskeskellut kaloreita, tehnyt hienot excel taulukoinnit kullekkin päivälle. siitä on hyvä tarkastella mitä turhaa on tullut päivän mittaan syötyä ja mikä on sisältänyt eniten turhia kaloreita.
Tsemppiä sullekin!
Moi Pale.
Onneksi olkoon parin menetetyn kilon johdosta!
Toivoisin myös, että itse saisin suunnilleen samassa ajassa kiloja pois. Kilo per viikko olisi aivan realistinen tavoite itsellenikin. En jaksa mitään kitukuureja ja elämän tapojahan tässä ollaan muuttamassa:)
Hyvä Mapi! Siitä se lähtee ja kohta ennenkuin huomaatkaan olet solakka ja hoikka :)
Minä lähden taistoosi mukaan ja koetan puottaa aluksi 20kg pikkuhiljaa. Lopuille ei niin väliksi vaikka lähtisikin hitaampaa. Yritystä!
O.k.
Puolen tunnin kävelylenkki tehty ja vettäkin olen kerennyt lipittelemään jo litran.
Lenkin jälkeen tosiaankin söin sen omenan ja nyt laitoin broileri-valkosipuliperunavuoan(lihaliemeen tehty)uuniin muhimaan.
Toistaiseksi pysytty siis kaidalla tiellä:)
Jatkoa seuraa!
Söin jokin aika sitten ruispalan, jossa päällä minimaalisesti margariiniä, kinkkusiivu ja juustosiivu. Yritän pitää verensokerini tasaisena, ettei tule syötyä nälissään epäterveellisiä ja lihottavia ruokia.
Vettä olen juonut varmaan enemmän kuin koskaan ja se on pitänyt näläntunteen hyvin poissa.
Sain itsestäni vielä sen verran irti, että lähdin toistamiseen pururadalle. Tällä kertaa en viihtynyt siellä kuin vartin, mutta parempi sekin kuin ei mitään:)
Oletko lipi-lipitellyt paljonkin vettä? Joko olet syönyt kermakakun, jonka ostit tänään kaupasta??
pilata toisen iloa.
Jea! Aloitin aamulla laihiksen jolla piti lähteä kilo päiväs.. löysin itseni äsken syömästä aivan ihanaa suklaalla kuorutettua kiiwi-torttua eikä väsytä enää yhtään ja olo on aivan mahtava. (morkkista lukuun ottamatta) Kuinka ihmeessä kukaan pystyy laihduttamaan kun siitä tollainen olo tulee.. :( Varmaan tuli kiloja lisää tästäkin jutusta.
Olen laiha kuin lipputanko. Juhuu!!
Jaaha. Onneksi olkoon sitten:) Eipähän tarvi kilojansa peitellä.