Olen 24-vuotias mies. Pituutta 186 ja painoa 160kg. Tänään päätin aloittaa kohtuullisen mutta mukavan dietin. Ajattelin, että jos syön sellaiset 2000 kaloria päivässä laihdun silti hyvää vauhtia koska peruskulutukseni on n. 3000 kaloria vaikka en liikkuisi koko päivänä. Tämän lisäksi voisin vielä opetella liikkumaan!
Minua suoraan sanottuna vituttaa olla lihava. Harvasta kaupasta löytyy edes kokoani. Halpa-Halli on ainoa paikka mistä olen parhaiten löytänyt kokoani. En halua olla päärynä! Haluan mennä kauppaan ostamaan vaatteita mitkä NÄYTTÄÄ hyvältä eikä niitä jotka MAHTUU just ja just :-(
Tuntuu että koko elämä pyörii syömisen ympärillä. Jos menee huonosti voi syödä mitä jaksaa koska se on "oikeutettua". Jos menee hyvin voi palkita itsensä jne. Ei siitä tule loppua.
Olen huomannut sellaisen jännän piirteen, että kun olen laihiksella minulle tulee jotenkin tylsä ja tekemätön olo illalla kun en syö! ihan kuin jotain puuttuisi. Tästä jo huomaa kuinka kiinni olen kasvanut ruokaan, ei herranjumala tämä pitää loppua.
Ehkä se nyt loppuu tai sitten ei. TOivon kuitenkin parasta. Tsemppiä myös teille!
Minua suoraan sanottuna vituttaa olla lihava. Harvasta kaupasta löytyy edes kokoani. Halpa-Halli on ainoa paikka mistä olen parhaiten löytänyt kokoani. En halua olla päärynä! Haluan mennä kauppaan ostamaan vaatteita mitkä NÄYTTÄÄ hyvältä eikä niitä jotka MAHTUU just ja just :-(
Tuntuu että koko elämä pyörii syömisen ympärillä. Jos menee huonosti voi syödä mitä jaksaa koska se on "oikeutettua". Jos menee hyvin voi palkita itsensä jne. Ei siitä tule loppua.
Olen huomannut sellaisen jännän piirteen, että kun olen laihiksella minulle tulee jotenkin tylsä ja tekemätön olo illalla kun en syö! ihan kuin jotain puuttuisi. Tästä jo huomaa kuinka kiinni olen kasvanut ruokaan, ei herranjumala tämä pitää loppua.
Ehkä se nyt loppuu tai sitten ei. TOivon kuitenkin parasta. Tsemppiä myös teille!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Onneksi olkoon tärkeästä päätöksestä. Ja niin kuin itsekin totesit, voit syödä melko paljon ja silti laihtua. Nyt vaan pisteitä tai kaloreita laskemaan, ensimmäinen viikko on vaikein, mutta kun siitä selviät ja tulokset rupeavat näkymään vaa'alla ja tuntumaan hyvässä olossa, on mukava jatkaa. Ja vähitellen vatsasikin oppii tyytymään pienempiin määriin ja terveellisempiin vaihtoehtoihin. Huijaa mahaasi syömällä hitaasti ja usein pieniä määriä. Ja aloita aina vedenjuonnilla ja vaikka kasviksilla tai ruisleivällä, sen jälkeen et jaksa niin paljon muuta ruokaa. Tärkeintä on pitää verensokri tasaisena, siten vältyt ahmimiskohtauksilta.
Tsemppiä ja malttia, hiljaa hyvä tulee ja tuloksiakin vuorenvarmasti!
Päätös on vaikein , noinhan se muuten menee , pientä kokemusta asiasta . Pitempiaikainen projekti se on , alussa hiukan pallo hukassa . Ruokatavat remonttiin , kutrin sivut kantsii tsekata .
Tsemppiä !!!
saat varmasti paljon tietoa ja vointiasi (RR, veriarvot ym.) seurataan!
Tsemppiä!
Hei
Olen parikymmentä kiloa "hoikempi" kuin sinä, samanpituinen mies. Olen tehnyt myös päätöksen elämänmuutoksesta, mutta mitään en vielä ole saanut aikaiseksi :( Jos haluat, voisimme vaihtaa ajatuksia. Email-osoitteeni on [email protected]