Olisiko jollain ihanalla ihmisellä kertoa nettisivua (tai esim. hyvää kirjaa?), jossa olisi selkeästi esitetty - suomeksi - päivän atkins-ateriota? Siis aamupalat, välipalat ja ateriat, erilaisia vaihtoehtoja siitä mitä voisi syödä.
Haluaisin aloittaa laihdutuksen atkinsilla, mutta ikävä kyllä vielä ei ole aikaa perehtyä atkinsiin syvemmin - vieressä tuhisee pieni ihmisenalku. :) Kiloja on siis kertynyt raskauden aikana ja pois pitäisi saada pikkuhiljaa 20 kiloa. Ja ken sanoo, että nyt ei ole oikea aika laihduttaa, kerrottakoon, että en imetä (joillekin käy näinkin), joten vauvan ruokavalio on kyllä korvikkeilla taattu.
Tarvitsisin apua ruokalajien valintaan - mitä saan syödä ja mitä en - koko vuorokaudeksi. Ehkä aloitan laihdutusta "väärästä päästä" kun tiedän atkinsista vain perusajatukset, mutta nyt motivaatio on kohdillaan - vapaa-aikaa vain niin kovin vähän. Haluaisin päästä jo alkuun ja syventää tietämystäni vähitellen.
Kiitos kaunis!
Haluaisin aloittaa laihdutuksen atkinsilla, mutta ikävä kyllä vielä ei ole aikaa perehtyä atkinsiin syvemmin - vieressä tuhisee pieni ihmisenalku. :) Kiloja on siis kertynyt raskauden aikana ja pois pitäisi saada pikkuhiljaa 20 kiloa. Ja ken sanoo, että nyt ei ole oikea aika laihduttaa, kerrottakoon, että en imetä (joillekin käy näinkin), joten vauvan ruokavalio on kyllä korvikkeilla taattu.
Tarvitsisin apua ruokalajien valintaan - mitä saan syödä ja mitä en - koko vuorokaudeksi. Ehkä aloitan laihdutusta "väärästä päästä" kun tiedän atkinsista vain perusajatukset, mutta nyt motivaatio on kohdillaan - vapaa-aikaa vain niin kovin vähän. Haluaisin päästä jo alkuun ja syventää tietämystäni vähitellen.
Kiitos kaunis!
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://www.karpit.net
Tuolta löytyy paljon tietoa, varsinkin keskustelufoorumilta. On mm. ruokapäiväkirjoja ja reseptejä. Myös hyviä kirjavinkkejä tiedonhankintaan!
http://www.anttiheikkila.com/