Gallup =)

1. Nainen olen
2. 22 vuotta olen ja kyllä mä koen olevani sen ikäinen :)
3. 70 kg
4. nyt 62,5 kg
5. n. 60 kg paikkeilla ois hyvä
6. 166 cm
7. haluan päästä muutamasta kilosta pois ja kiinteytyä samalla
9. työpäivinä käyn 30-45 min lenkillä, vapaa päivinä tunnin lenkin aamulla ja 30 min illalla.
10. lenkkeilyä ja rullaluistelua, koska niihin minulla on kaikista eniten motivaatiota
11.Se, jos paino jää "junnaamaan" paikalleen
12.Kiinteämpi saisi olla mahasta ja pepusta
13. Vanhat housut, joihin yritän mahtua
14. Ihan ok...ja kunhan saan vielä muutaman kilon rutistettua pois....
15. Elää päivän kerrallaan ja jos tapahtuu repsahdus, niin ottaisi siitä tsemppiä vain lisää!
16. Gallup mikä gallup

Koska minunkin elämäni on ajoittain tylsää voisin vastakin.

1. nainen

2. 21v.tunnen olevani ikäiseni

3.79kg

4.60kg

5.viihdyn nykyisessä olotilassa, laihdutuksesta olenkin siirtymässä "ylläpito" vaiheeseen ja kiinteytykseen.

6.162cm

7.terveyden. Henkisen ja fyysisen.

8.liikunta kohtaa terveellisen ruokavalion.

9. laskin juuri, että viime viikolla tuli 7h, joka on aika sama määrä joka viikko.

10.sauvakävely, mielekästä, oikeasti tehokkaampaa miltä tuntuu.

11.ÖÖ.. sehän tässä hassua onkin, kun ei oikeastaan mikään. Olen nauttinut tästä itseni ojan pohjalta nostamisesta.Ehkä sadesää, kun on lenkillä...

12.Ihan on hyvä tämä on ja ennen kaikkea toimiva.

13.Terveellisten elämäntapojen omaksuminen siinä sivussa.

14.vast'ikään huomasin että minulla on varsin hoikka vyötärö, löysin sen läskin alta..

15.Inspiraatio tulee sisältä ja paras motivoija olet sinä itse. Kukaan muu ei voi tehdä asialle mitään.

16. Kuten jo mainitsin elämässäni oli nyt tyhjä 5min, joten käytin sen tähän. Toivon vaan, että joku muukin on tyytyväinen itseensä edes jollain saralla.

1. nainen
2. olen pian 20, mutta en tunnen olevani lapsellisempi kuin katsoisin olevan kaksikymppiselle eduksi ;)
3. 93kg
4. 78kg
5. 55-60
6. tasan 160cm
7. lihavana eläminen on monin tavoin hankalampaa, pieniä käytännön pulmia pukkailee, jollaisia varmasti jokainen lihava on itse kokenut. olisin ylpeämpi itsestäni, jos onnistuisin laihduttamaan. kunnioittaisin itseäni enemmän.
8. syömällä VAIN nälkääni. en syö turhaan.
9. hyvin vähän. satunnaisesti käyn rauhallisella lenkillä ystävän kanssa tai pyöräilen kirjastoon/kauppaan tms.
10. käytännössä pyöräilen ja kävelen eniten, koska ne eivät maksa mitään. uimisesta pidän eniten, muttei ole pokkaa mennä halliin näyttämään läskejä. sulkapallo on toinen suosikki, mutta sen harrastaminen on kulujen takia mahdotonta (mailat, kentän vuokra tennishallista, sisäkengät...)
11. eniten ehkä ympäristön reagointi. äidistäni tuli ihme himotsemppari, mikä käy ärsyttäväksi. yksi ystäväni, joka on itsekin lihava, yrittää tuputtaa herkkuja ja sabotoida saavutuksiani. paras ystäväni on onneksi ihana

1. nainen
2. ?
3. 75 kg
4. 64 kg
5. 52-58 kg
6. 160 cm
7. Terveydellisistä ja ulkonäöllisistä syistä.
8. En käytä mitään tiettyä menetelmää. Pyrin syömään vähemmän kuin kulutan
9. Lähes päivittäin 30 - 60 minuuttia
10. pyöräily, kävely ja sauvakävely, eniten varmaan kävelyä, en osaa sanoa miksi.
11. jojoilu
12. Liikaa rasvaa
13. kaapissa odottavat vaatteet
14. kasvot ok
15. kaikki lähtee korvien välistä ja itsehillinnästä.
16. ....

Tässä mun vastaukset
1.Nainen
2.Olen 30, mutta luulen olevani 28
3.70 kg
4.65 kg
5.60 kg
6.177 cm
7.Itseni takia
8.Katson mitä syön,käyn reippailla kävelylenkeillä ja jumppaan kotona
9.7h/vko
10.kävelyä,saa raitista ilmaa
11.jatkuva asian ajattelu
12.hyvän pitunen, pitäis olla kiinteempi
13.tulokset
14.pitkät jalat, hyvä ryhti
15.enpä tiedä,yksilökohtaista
16.kiva lukea itekin muiden vastauksia:)

1.23v
2.no ehkä pari vuotta vanhemmaks
3.72kg, mut kauan sitten :)
4.57kg
5.painol ei oo väliä kunhan muuten tuntuu hyvältä. Arvioisin et 53kg vois olla hyvä.
6.167cm
7.Lähinnä oman hyvän olon takia. Ja et pysyis terveenä.
8. syömällä terveellisesti ja liikkumalla.
9.n.18 tuntii/viikko
10.lenkkeily, sali (puntti), spinning. Kiinteyttää ja lihakset kasvaa.
11. Ei mikään. Ehkä joskus ne hetket ku täytyy kieltäytyy syömästä lihottavaa ruokaa.
12.Sieltä sun täältä muutama kilo pois, niin hyvä
13. se kun näkee et tulosta syntyy.
14.??... oon niin itse kriittinen
15. don´t give up
16.ihan ok.

Tylsä hetki tässä miullakin, eli vastilempa tässä omaksi huvikseni :)

1. nainen
2. vaihtelee päivittäin, toisina päivinä koen olevani (varsinkin ulkonäöllisesti) kuin keski-ikäinen tantta, toisina päivinä taas omanikäiseni eli 24-vuotias
3. 116 kiloa.. itseäkin kauhistuttaa..
4. 99, 1 kg
5. 70-77 kg
6. 176 cm
7. haluan olla ekaa kertaa elämässäni, syntymäpainoa ukuunottamatta, normaalipainoinen. Lisäksi olo on käynyt liian vaikeaksi ylipainon takia: fyysistä väsymystä, masennusta. Haluan pystyä katsomaan itseäni peilistä masentumatta.
8. Syömällä vähemmän, liikkumalla enemmän, laskemalla tarkkaan jokaisen suupalan kalorit.
9. Viime viikolla 8,5 tuntia, joka viikko väh. 5 tuntia
10. Pyöräily ja sauvakävely/kävely, ovat ilmaisia ja helppoja lajeja harrastaa, lenkin voi tehdä esim. kauppamatkalla tms. huvi ja hyöty yhdistyvät
11. Painon junnaaminen, se, että kyläilystä on tullut kuin painajainen nyt laihdutuksen aikana: koko ajan on mietittävä, miten paljon saa syödä kahvipyödässä, ettei syö liikaa.. mutta nuo nyt on pieniä murheita hyötyyn verrattuna :)
12. Periaatteessa ihan ok keho, kunhan nuo makkarat vain saa pois :)
13. Terveys ja kaikki ihanat vaatteet kaupoissa, tietoisuus siitä, että esim. työnsaanti on helpompaa hoikkana
14. Pepusta ja kasvoista. Peppu on melko pieni ja kiinteä, vaikka painoa onkin näin paljon. Kasvot on kanssa pienet ja ihan nätit.
15. Ei se ole niin vaikeaa, pitää vaan hankkia hyvät tiedot siitä, mitä ja miten pitää syödä! Täytyy vaan jaksaa nähdä hieman vaivaa, mutta palkkio on sen arvoinen.
16. hyvää ajanvietettä ja selventää omiakin ajatuksia :)

1. Sukupuolesi? Nainen
2. Minkäikäiseksi koet itsesi? Välillä vanhemmaksi, välillä nuoremmaksi-oikeasti 19v.
3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan? n. 70kg
4. Kuinka paljon nyt? 63 kg
5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan? n. 59kg
6. Minkä pituinen olet? 172 cm
7. Minkä takia laihdutat? Itseni :)
8. Miten laihdutat? Lenkkeilen, käyn salilla, jumpissa ja tarkkailen syömisiäni
9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa? n. 5h/vko
10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi? Spinning ja pumppi, tosi ihanaa!
11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää? Ei oikeastaan mikään.. tämähän on hyväksi itselleni.
12. Mitä mieltä olet kehostasi? Pituus hyvä, ja pienellä fiksailulla muutenkin tosi jees!
13. Mikä kannustaa laihtumaan? Saavutetut tulokset->laihdutus näkyy, "uudet" lihakset
14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi? ? Kasvot on ihan nätit ja kaikki lihakset jne..
15. Miten kannustaisit muita laihtumaan? Mene väkisin lenkille, jumppaan jne vaikka kuinka laiskottaisi. Jossain vaiheessa liikuntakärpänen puree, vannon sen!!
16. Mitä mieltä olet tästä gallupista? Ihan ok, ei liian pitkä :)

1. Sukupuolesi?
Nainen

2. Minkäikäiseksi koet itsesi?
Oman ikäisekseni yleensä eli 24v.

3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan?
Elopaino on tainnut olla siinä 81 kg pahimmillaan

4. Kuinka paljon nyt?
Nyt se on 78 kg

5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan?
70 kg

6. Minkä pituinen olet?
180 cm

7. Minkä takia laihdutat?
Jotta näyttäisin paremmalta omasta mielestäni

8. Miten laihdutat?
Kaikenlaisilla pikadieeteillä silloin tällöin ja yleensä yritän (huom. yritän) välttää hirveetä ruoka mättöö..

9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa?
Pyöräilen 5 kertaa viikossa 10 kilometriä

10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi?
Pyöräily on kivaa

11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää?
Nälkä..

12. Mitä mieltä olet kehostasi?
Muuten ihan ok, mutta keskivartalon lihavuus vaivaa ja paikallisesti, kun ei pysty laihduttamaan, niin pitää laihduttaa kokonaivaltaisesti.. kyllä tää tästä..

13. Mikä kannustaa laihtumaan?
Miehet, kauniit vaatteet..

14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi?
Rinnat eivät roiku yhtään, vaikka ovat k-kokoa c, niistä minä pidän itsessäni

15. Miten kannustaisit muita laihtumaan?
En tiedä.. se kaikki lähtee kuitenkin itsestä ja omasta halusta olla hoikka..

16. Mitä mieltä olet tästä gallupista?
Perus settii.. näitä on aina ja joka paikassa.. kiva kuitenkin vastailla, jos jotakuta kerran kiinnostaa..

1. Sukupuolesi?
Nainen

2. Minkäikäiseksi koet itsesi?
omanikäisekseni, olen 21

3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan?
76 kg

4. Kuinka paljon nyt?
73kg

5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan?
60kg

6. Minkä pituinen olet?
180cm

7. Minkä takia laihdutat?
Koska näytän lihavalta ja läskiä on alkanut kertymään jo selkäänkin!!!

8. Miten laihdutat?
syön mahd. vähän kaloreita päivässä ja urheilen saldon kutakuinkin nollaan.

9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa?
Niin paljon kuin pystyn... Tunteja päivässa tällä hetkellä.

10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi?
Juoksua. Se on selkeää touhua, koko ajan kuluttavaa.

11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää?
Koko aikainen pyörrytys

12. Mitä mieltä olet kehostasi?
Läski. Muuten mukava.

13. Mikä kannustaa laihtumaan?
Poikaystävän kannustus ja hänen samanaikainen yritys (tipustuskisa)

14. Mistä pidät ulkonäössäsi? Miksi?
Naamastani tykkään koska olen kasvoiltani kaunis.

15. Miten kannustaisit muita laihtumaan?
En kannusta, koska jos muut on lihavia, erotun edukseni.

16. Mitä mieltä olet tästä gallupista?
Get a life. :D

1. Sukupuolesi? Mies

2. Minkäikäiseksi koet itsesi? 38

3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan? 91 kg

4. Kuinka paljon nyt? 83 kg

5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan? 70 kg

6. Minkä pituinen olet? 175 cm

7. Minkä takia laihdutat? Esteettisistä ja terveydellisistä syistä.

8. Miten laihdutat? Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.

9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa? Silloin tällöin oman mielihaluni mukaan, lenkkeilyä, pyöräilyä, kuntosalia, 2-4 kertaan viikossa.

10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi? Pyöräilyä, liikun paikasta toiseen pyörällä.

11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää? Kielletyt hedelmät.

12. Mitä mieltä olet kehostasi? Olen liian lihava, en koe kehoani mukavaksi ja terveeksi.

13. Mikä kannustaa laihtumaan? Parempi ulkonäkö ja terveellisempi olo, energisyys.

14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi? Olen ihan ok muuten, mutta liian lihava.

15. Miten kannustaisit muita laihtumaan? Laihtuminen ei onnistu pikadieeteillä, vain muuttuneet elämäntavat antavat pysyviä tuloksia. Ruuasta kannattaa nauttia!

16. Mitä mieltä olet tästä gallupista? Lapsellista, mutta minuakin lapsetti joten siksi vastasin. ;)

1. Sukupuolesi? Nainen.
2. Minkäikäiseksi koet itsesi? 5-100 v., vaihdelle
3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan? 98 kg
4. Kuinka paljon nyt? 88.8 kg
5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan? 60 kg
6. Minkä pituinen olet? 162 kg
7. Minkä takia laihdutat? terveys alkoi reistailla
8. Miten laihdutat? painonvartijoiden pisteillä
9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa? 30 min - 2 h / pv,
arkisin vähemmän, viikonloppuisin enemmän
10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi?
uinti - siinä ei tule hiki, paitsi saunassa
pyöräily - ostin nätin pyörän
sauvakävely - helppoa myös kompelölle
11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää?
arkinen uurastus
12. Mitä mieltä olet kehostasi?
pyöreä kuin greippi
13. Mikä kannustaa laihtumaan?
terveysongelmat ovat jo historiaa
14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi?
silmät, iho, yleinen nuorekkuus
15. Miten kannustaisit muita laihtumaan?
laihduttaa voi myös nautiskellen herkuista
ja elämästä
16. Mitä mieltä olet tästä gallupista?
pitkä

1.nainen
2.itteni ikäseks
3.54kg
4.n.49 kg
5.46-47kg
6.157cm
7.haluan olla hoikempi, mahassa ainaki ylimäärästä
8.ruokavaliolla ja ehkä vähän enemmän liikuntaa ku ennen.
9.Ihan riittävästi. ainaki 5 kertaa viikossa.
10.juoksua, pyöräilyä ja kävelyä koska ne on ilmasia ja voi olla ulkona
11.hmm...joskus tulee törkee nälkä
12.muuten ihan ookoo, mut mahasa liikaa läskiä
13.emmä tiä
14.kasvoista ku ne on aika kauniit ja jalat on ihan hoikat.
15.en tiä...
16.vähä outo

1. Sukupuolesi? nainen
2. Minkäikäiseksi koet itsesi? olen 21, ja koen itseni hieman vanhemmaksi, kalkkeutuneeksi
3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan? 98.5
4. Kuinka paljon nyt? 82
5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan? 74
6. Minkä pituinen olet? 178
7. Minkä takia laihdutat? Itseni takia, haluan olla hoikka, ja pukeutua kauniisiin vaatteisiin, ja mieheni takia, jotta hänellä olisi kaunis ja seksikäs, ja ennen kaikkea itsevarma nainen vierelleen
8. Miten laihdutat? Liikun ja syön korkeintaan 2000kcal ja vähintään 1700kcal päivässä. Suosin kasviksia, kuituja yms. Välttelen turhaa rasvaa ja sokeria
9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa? Salilla 30min Crosstrainerillä vähintään 4kertaa vkossa. Paljon hyötyliikuntaa, ja uintia! Silloin tällöin myös lihaksia, ja kalliokiipeilyä
10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi? Hyötyliikuntaa, on niin hyödyllistä
11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää? ahmimisenhimo, ja jatkuva tarkkailu, ja huonon omantunnon poteminen turhamaisista asioista
12. Mitä mieltä olet kehostasi? Olen todella kaunis, ja jos laihtuisin 74kiloon, olisin ihan malli, ja tiedän sen joten aion sen myös saavuttaa
13. Mikä kannustaa laihtumaan? Kauneus, mies ja parempi olo
14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi? Pidän kaikesta mikä on ylimääräisen rasvan alla. vaikka olenkin lihava niin minulla ei ole ikinä ollut selluliittia, hyvä!
15. Miten kannustaisit muita laihtumaan? Se lähtee itsestäsi, jos on oma motivaatio kohdallaan niin ei tarvitse kannustusta.
16. Mitä mieltä olet tästä gallupista? kiva :)

1. mies

2. suunnilleen normaaliksi (ainakin painon puolesta)

3. 128kg

4. 80kg

5. 75kg

6. 178cm

7. en laihduta mutta yritän syödä terveellisemmin ja jos lähtee 5kg siinä sivussa niin hyvä homma.

8. sama kuin kohdassa seitsemän.

9. hyvin vähän

10. kävelyä.mielestäni tehokas ja helppo kuntoilu muoto.

11. ei saa syödä herkkuja joka päivä

12. ihan ok mutta parannettavaa löytyisi

13. tulee hyvä olo kun puntari näyttää vähemmän

14. ihan ok mutta lihaksia voisi olla enemmän

15. kannattaa laihduttaa vain jos itse sitä haluaa ei muiden takia

16. ihan ok

1. tyttö :D
2. 16v
3. 76kg pahimmillaan
4. 67kg nyt :):)
5. n.60-64kg tavoite
6. 172cm mittaa
7. Minkä takia laihdutat?
8. laihdutan urheilemalla ja syömälakoilla
9. harrastan päivittäin liikuntaa 1h-4h
10.juoksua,rullaluistelua,trampoliinia jne..
11.ärsyttävintä:painon heittely
12. kehoni on pelkkää rasvapaskaa
13. Pojat kannustaa laihtumaan
14. pidän kaikesta muusta,paitsi rasvasta.
15. läskit on perseestä,älä sinä ole!!
16. :) no kuluttipa tähänkin aikaansa syömisen sijasta...

1. Sukupuolesi?
nainen

2. Minkäikäiseksi koet itsesi?
noh parikymppiseksi..

3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan?
suurimmillaan oli 64 kg kaks vuotta sitten, kun lihoin viitisen kiloa viettäessäni 3 kuukautta ulkomailla..

4. Kuinka paljon nyt?
en tiedä ihan tarkalleen kun en ole vaa'alla käynyt varmaan vuoteen, mutta veikkaisin että siinä 58-60 kg

5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan?
50-55

6. Minkä pituinen olet?
162 cm

7. Minkä takia laihdutat?
no en järjestelmällisesti laihduta, mutta olen muuttanut ruokailutottumukseni ja lisännyt liikuntaa huimasti, ja siinä sivussa saa hoikistua, ja olenkin jo hiukan :o) Mutta tuntuu vain että olisi kiva olla vähän hoikempi, ja eikä tarvitsisi ainakaan sovituskopissa enää tuskailla housujen kanssa ;o)

8. Miten laihdutat?
kuten sanottua en oikein laihduttamalla laihduta, mutta syön terveellisemmin, eli vältän rasvaa ja etenkin sokeria, en syö vaaleata leipää, syön tarpeeksi usein mutta pieniä annoksia. Lisäksi liikun paljon.

9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa?
käyn spinningissä noin 5 kertaa viikossa, ja bodypumpissa 2 kertaa, tosin nyt on niistä muutaman viikon pakollinen tauko. Nyt sitten juoksen pari kolme kertaa viikossa, käyn pyöräilemässä saman verran ja treenaan lisäksi kotona lihaskuntoa (jalkoja, käsiä, vatsaa) muutaman kerran viikossa

10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi?
spinningiä, sillä se on ehdottomasti kaikista hauskinta ja siinä saa rasitettua itsensä ja kroppansa äärimmilleen

11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää?
se että pitää olla niin pirun kärsivällinen..

12. Mitä mieltä olet kehostasi?
edelleen alavartalo etenkin "ottaa päähän", kun lantiolla ja yläreisissä on vähän ylimääräistä, mutta olen kuitenkin alkanut pitää kehostani vähän enemmän, varmaankin liikuntaharrastusten myötä

13. Mikä kannustaa laihtumaan?
se kun huomaa peilistä hoikistuneensa jostain, tai kun huomaa että ennen muinoin tiukat housut sujahtavatkin nyt päälle ihan tuosta noin vaan!

14. Mistä pidät ulkonäössäsi? Miksi?
siis jos pitää jotain kohtia nimetä, niin yleisesti ottaen ylävartalostani pidän, sekä ranteista :o)

15. Miten kannustaisit muita laihtumaan?
no ainakin kannattaa ottaa liikunta mukaan, sillä kun liikkuu, ei edes tee mieli syödä niin paljon ennen tai jälkeen liikunnan. Ja kärsivällisyyttä, sitä on pakko olla, muuten ei laihdutus onnistu..

16. Mitä mieltä olet tästä gallupista?
tosi hyvä, monipuolisia ja kiinnostavia kysymyksiä!

. Sukupuolesi? Nainen
2. Minkäikäiseksi koet itsesi? Olen 38 v, tunnen olevani 28 v
3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan? Jos raskausajat jätetään pois 55 kg
4. Kuinka paljon nyt? 52 kg
5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan? 48 kg
6. Minkä pituinen olet? 161 cm
7. Minkä takia laihdutat? reilussa puolessa vuodessa tullut 4 kg, otan pois nyt, kun urakka ei tunnu vielä liian isolta.
8. Miten laihdutat? Terveellisellä ruokavaliolla, tarkkailen kalorit ja proteenit/vrk
9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa? Käyn salilla 3-4 krt/vko, tarkoitus olisi aloittaa jälleen juoksu ja rullaluistelu
10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi? Kuntosalia, ei ole sidoksia säähän ja kelloon
11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää? Ei oikeastaan mikään
12. Mitä mieltä olet kehostasi? Olen tyytyväinen kaikkeen muuhun paitsi vatsanpäällä olevaan löllöön.
13. Mikä kannustaa laihtumaan? Viime kesän vaatteet
14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi? OK, passeli kokonaisuus
15. Miten kannustaisit muita laihtumaan? terveellisillä elämäntavoilla (liikunta, ravinto), mutta ei liian tiukkapipoisella touhulla.
16. Mitä mieltä olet tästä gallupista? Kiva

1. Sukupuolesi? Nainen

2. Minkäikäiseksi koet itsesi? No omanikäisekseni suurimman osan aikaa eli 20 v

3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan? Jotain 75 kg

4. Kuinka paljon nyt? 70 kg

5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan? 59 kg

6. Minkä pituinen olet? 170 cm

7. Minkä takia laihdutat? Oman itseni ja onhan se kivaa jos muittenki mielestä näyttäis paremmalta

8. Miten laihdutat? Viime viikon yritin Atkinsin dieettiä eikä ollu mun juttu..loppujen lopuksi kun en syönyt yhtään mitään paitsi kasvikset kun rupes liha, kananmunat ja juusto ällöttää!! No saldona kumminkin - 1 kg. Nyt laihdutan lentoemäntädieetillä jonka jälkeen pyrin vähärasvaseen ja terveelliseen elämäntyyliin.

9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa? Käyn melkein joka päivä kävelemässä (ja juoksemassa alamäet)pururadalla 5n km lenkillä koiran kanssa.

10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi? En suosi mitään erityisesti kun jokasessa lajissa on 'sitä jotakin' mut Pururadalla on kivasti vastusta ja saa lenkkeillä ihan luonnon keskellä

11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää? Mielettömät himot jotka iskee välillä ja se kun haluis et paino tippuu ja nopeesti

12. Mitä mieltä olet kehostasi? Ihan hyvä sitten kun saan sen siihen lukemaan missä se vuos sitte oli.

13. Mikä kannustaa laihtumaan? ´Vaatteet, terveys

14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi? No nenästä en tykkää sitte yhtään

15. Miten kannustaisit muita laihtumaan? Juu tsemppiä vaa:) on se vaan nii hieno olo kun on päässy tavoite painoon!

16. Mitä mieltä olet tästä gallupista? No..

1. Sukupuolesi? Nainen
2. Minkäikäiseksi koet itsesi? Yleensä ikäiseksini, eli 25-vuotiaaksi.
3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan? Ehkä 65 kg
4. Kuinka paljon nyt? Luulisin että n. 60 (ei vaakaa)
5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan? 58
6. Minkä pituinen olet? 168
7. Minkä takia laihdutat? Haluan näyttää hyvältä bikineissä!;)
8. Miten laihdutat? Katson tarkemmin mitä syön, vältän herkut ja syön järkeviä määriä. Liikun enemmän.
9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa? Viitisen kertaa viikossa.
10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi? Uintia, se on mukavaa, saa ajatella ja olla rauhassa, vesi viilentää. Pyöräily; hyötyliikuntaa, vauhdikasta, tekee hyvää pepulle!
11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää? Se, että siihen vaaditaan niin paljon kärsivällisyyttä.
12. Mitä mieltä olet kehostasi? Oikein hyvä peli, vaatii vain vähän huoltoa (ja hienosäätöä)!
13. Mikä kannustaa laihtumaan? Rantaloma!
14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi? Tykkään kokonaisuudesta.
15. Miten kannustaisit muita laihtumaan? Ei kannata ottaa laihdutusta liian vakavasti! Ajattele, että teet itsellesi palveluksen, niin uhraukset alkavat tuntua lahjoilta.
16. Mitä mieltä olet tästä gallupista? Nooh jooh.

1. nainen
2. vanhaksi, liian vanhaksi
3. varmaan joku 60 kg, aloitettuani salitreenin (lihasta?)
4. n. 56-58 kg
5. 53-55 kg
6. n. 162 cm
7. reidet on mulle liikaa :D
8. yritän olla herkuttelematta ja syön kevyitä juttuja
9. kuta kuinkin 4-7 kertaa viikossa nykyään ja tunnin verran kerrallaan
10. salitreeniä ja ryhmäliikuntaa; sopii hyvin muuhun elämään
11. vaikeus pysyä herkuista erossa, koko ajan laihduttamisen ja ulkonäön miettiminen
12. ööö... kui? Liikaa reittä, vähän rintaa. Muuten hyvä. :P
13. Hyvä olo sen jälkeen
14. siis mistä pidän ulkonäössäni? Kokonaisuus on ihan ok, ei perus suomi-lookki.
15. Hyvä olo piilee hyvässä itsetunnossa
16. olihan se.

1. Sukupuolesi? mies
2. Minkäikäiseksi koet itsesi? 20-25
3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan? 125
4. Kuinka paljon nyt? 115
5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan? 90
6. Minkä pituinen olet? 183
7. Minkä takia laihdutat? terveys, ulkonäkö
8. Miten laihdutat? liikunta
9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa? liian vähän kai
10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi? pyöräily on hauskaa, kävely
11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää? se on hidasta
12. Mitä mieltä olet kehostasi? peiliin en katso!
13. Mikä kannustaa laihtumaan? terveys ja hyvän olon toivo
14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi? pärstäkerroin ei ole toivoton
15. Miten kannustaisit muita laihtumaan? terveellä parempi olla
16. Mitä mieltä olet tästä gallupista? ok!

1. Naikkonen
2. suht 21
3. Vaaka on näyttänyt 59kg, HUI
4. 51-52 kg
5. 50 kg vois olla ihan jees, vaikka en vaakaan tuijota, vaan peiliin
6. 161,5 cm
7. Olon, tahdon että on hyvä olla
8. Epäterveellisesti ennen, söin törkeen vähän. Nyt panostan kiinteytymiseen ja pyrin syömään terveellisesti.
9. Vaihtelee, ehkä noin 5h/vko, joskus enemmän joskus vähemmän
10. Jumppa kotona, JOOGA ja pyöräily
11. Jos joku ärsyttää niin jotain on pielessä, laihduttamisenkin täytyy olla kivaa, tai kilot tulee pian takaisin!
12. Hmm, suht jees, takapuoli ja reidet kerää kaiken =(
13. Mahtava olo
14. Vatsa on kiva, ja kasvot, ja pienet jalat (kenkän koko 36)
15. kaiken pitää lähtee itsestä, ja sen pitää olla kauaskantoista
16. No mähän vastasin =)

1. Sukupuolesi?

nainen

2. Minkäikäiseksi koet itsesi?

29-vuotiaaksi eli hieman itseäni nuoremmaksi kuin olen (olen oikeasti 30 ja se on liikaa)

3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan?

106,2

4. Kuinka paljon nyt?

98,6

5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan?

62

6. Minkä pituinen olet?

160

7. Minkä takia laihdutat?

terveyden, ulkonäön ja paremman voinnin takia

8. Miten laihdutat?

lasken pv-pisteitä

9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa?

nyt päivittäin, ennen laihduttamista en ollenkaan taas vähään aikaan, nyt pyöräilen kaikki arkimatkat (n. 20km per päivä) ja kerran viikossa vesijuoksen.

10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi?

Pyöräilyä, se on mahtavaa kun saa viilettää metsäteillä ja rannoilla oikein kovaa. Uiminen on ihanan meditatiivistä, tosin sitä teen vasta kesällä stadikalla.

11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää?

tietämättömien neuvot ja se, että paino ei pysy "itsestään" paikallaan laihdutuskuurin jälkeen, aina pitäisi kytätä syömistään. Ja se, että kaikkien ei tarvitse, joillain paino vaan pysyy vaikka söisivät mitä. Ei reilua.

12. Mitä mieltä olet kehostasi?

Tällä hetkellä vielä ihan kamala, muttei kuitenkaan yhtä hirveä kuin vielä kaksi kuukautta sitten. Edistystä on jo nyt tapahtunut. Vuoden päästä olen upea ja jo jouluna melko hyvä :-)

13. Mikä kannustaa laihtumaan?

Terveys, hyvä olo ja peilikuva. ja se kannustaa, kun kilot häviää.

14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi?

Mä oon ihan kivannäkönen, kunhan saan nämä peitteet pois ja siihenkään ei mene ikuisuutta. Päättäväisyyttä ja kärsivällisyyttä vain.

15. Miten kannustaisit muita laihtumaan?

Ei kannata kokeilla mitään pikadieettejä, atkinseja tai nälkäkuureja, niiden jälkeen kaikki tulee hetkessä takaisin korkojen kanssa ja jojoilu on elimistölle haitallisempaa kuin muutama liikakilo. Laihduttaminen vaatii pitkäjänteisyyttä ja kärsivällisyyttä ja malttia. Eikä saa luovuttaa, vaikka välillä repsahtaisi tai paino pysähtyisi. Tavoitteet pitää laittaa tarpeeksi pitkälle aikavälille ja laihdutustavan pitää olla semmoinen, että sen kanssa voi myös elää. Jos joutuu laihduttamisen takia kieltämään itseltään sitä, tätä ja tuota, se ei kestä kovinkaan pitkään. Muutokset pitää olla sellaisia, että niitä voi toteuttaa vaikka loppuelämänsä. Ei kukaan mitään kuuria jaksa paira kuukautta pidempään. Turhat kiellot tekevät vain elämästä kärsimyksen, kohtuu on tärkeämpää. Eli herkutella voi joskus, mutta kohtuudella. Pysyvä painonhallinta vaatii elämänmuutoksia ja kokonaistilanteen hahmottamista. Ja optimismi on tärkeää laihduttamisessa, pitää uskoa itseensä ja vaikeimpina päivinä kaverin tuki voi olla terpeen.

16. Mitä mieltä olet tästä gallupista?

Toivon, että sen tarkoitusperät ovat hyvät, eikä tietojani käytetä väärin.

. Sukupuolesi?

naine

2. Minkäikäiseksi koet itsesi?

pulleaksi

3. Koska olemme laihdutuspalstalla, niin paljon elinpainosi on ollut suurimillaan?

67

4. Kuinka paljon nyt?

64

5. Kuinka paljon haluaisit sen olevan?

58, ehkä vähemmänkin kun oikeen pääsee laihdutruksen makuun...

6. Minkä pituinen olet?

166

7. Minkä takia laihdutat?

en halua tulla kilokeijuksi:D ja haluan näyttää paremmalta ja pitää kivoja vaatteita...

8. Miten laihdutat?

olen jättänyt kaikki karkit, keksit, leivokset, jäätälön ja ylipäätänsäkin kaiken sokerin pois...
syön aika paljon prtoskuja ja hedelmiä/kasviksia ja aika vähän hiilareita.

9. Kuinka paljon harrastat liikuntaa?

vähän. pitäisi enenmmän harrastaa. päivisin kuitenkin kävelen noin 50min vähintään

10. Mitä liikuntamuotoa suosit eniten? Miksi?

hm. hölkkä on kivaa, se kasvattaa kuntoa ja pitkäjänteisyyttä ja saa olla keskellä luontoa.

11. Mikä laihdutuksessa ärsyttää?

no ehdottomasti se ettei saa syödä suklaata!!
suklaa on ollut suuri rakkauteni jo pitkään:)

12. Mitä mieltä olet kehostasi?

suoraan sanoen en pidä. voisi olla kaunis jos hieman laihtuisin

13. Mikä kannustaa laihtumaan?

illuusio siitä miltä näytän kun olen laihduttanut...

14. Mitä pidät ulkonäössäsi? Miksi?

hiuksista ja sääristä:) hiukset on pitkät ja aika paksut ja sääret on pysyneet aina hyvässä kondiksessa:)

15. Miten kannustaisit muita laihtumaan?

hmm. makean himon yli pääsee, pitää fvain olla muutama päivä ilman makeaa, he

16. Mitä mieltä olet tästä gallupista?

ihan kiva:)