Eli tarkoituksenani olisi syödä 1800 kaloria, josta markoista sisältyy 195g hiilaria, 100g proteiinia, 62g rasvaa, jolloin olen 300 kalorivajeessa. 3krt painon nostelua 8kg:llä tai enemmän painoilla. Kannattako minun pitää diettitaukoa niissä aikaväleissä, jos joo niin miten sitä kuuluisi noudattaa. Koska haluan saada niiden avulla tuloksia itselleni, ilman että aiheutan säästöliekkiä. Kiitos jos autatte tässä asiassa:)
Kiinteyttyminen näillä ohjeella jos ne ovat tehokkaita ainenvaihdunnalle.
Anonyymi-ap
1
167
Vastaukset
- Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
😋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#18057878h
🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 724918
- 1053525
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj403356- 502873
Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262738Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan52189- 242071
- 1991980
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh3981591Huomenta kulta
En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo91488