Kiinteyttyminen näillä ohjeella jos ne ovat tehokkaita ainenvaihdunnalle.

Anonyymi-ap

Eli tarkoituksenani olisi syödä 1800 kaloria, josta markoista sisältyy 195g hiilaria, 100g proteiinia, 62g rasvaa, jolloin olen 300 kalorivajeessa. 3krt painon nostelua 8kg:llä tai enemmän painoilla. Kannattako minun pitää diettitaukoa niissä aikaväleissä, jos joo niin miten sitä kuuluisi noudattaa. Koska haluan saada niiden avulla tuloksia itselleni, ilman että aiheutan säästöliekkiä. Kiitos jos autatte tässä asiassa:)

1

169

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍

      😋 ­­­N­y­­m­­­f­­o­­m­­a­­a­­­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#18057878h

      🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ketä tietää

      Missä ammuttiin pyssyllä.
      Kotka
      66
      6351
    2. Ei tunnu, että välität yhtään

      Tuntuu, että et edes muista minua koko ihmistä. 😢
      Ikävä
      64
      5727
    3. Vimpelin liikuntahallilla tulipalo?

      Katsoin, että liikuntahallista tuloo mustaa savua. Sitten ovet pärähti hajalle, ja sisältä tuli aikamoinen lieska. Toise
      Vimpeli
      133
      4948
    4. Onko kaipaamallasi

      Naisella silikonit 🤔
      Ikävä
      62
      4005
    5. Näytitpä taas niin hyvältä!

      Nautit tilanteesta täysin rinnoin. Sinä olet kuin
      Tunteet
      14
      3875
    6. Veikeä Satu

      Tuu jutteleen, kaipaan sua. Oot kuuma nainen.
      Ikävä
      36
      3287
    7. Oletko nyt

      Onnellinen mies naisesi kanssa?
      Ikävä
      71
      3073
    8. Rakastatko?

      Ala kertomaan se ja heti
      Ikävä
      63
      2925
    9. Mikä haluat olla kaivatullesi?

      1. Kaveri 2. Ystävä 3. Panokaveri 4.puoliso 5 jokin muu
      Ikävä
      77
      2689
    10. Kosiako meinasit?

      Voi sua rakas ❤️
      Ikävä
      49
      2017
    Aihe