Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    1000-1200kcal/vrk?

    Onko kokemusta kenelläkään 1000-1200kcal/vrk-dieetistä?

    Olen 25-v. nainen.

    Kiitos mikäli joku jaksaa vastata.
    2712
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ..mutta jos sulla on n. 10 kg, niin mun mielestä sulle vois olla sopivat määrät/vrk ehkä n. 1500 kcal ja n. 40 grammaa rasvaa/vrk.

    Äänestä

    Pidän laskuissa kalorit ja proteenit. Viikolla syön n. 1000 kcal/vrk ja sit viikonloppuna pe-su n. 1300 kcal/vrk. Vuorokautinen proteenimääräni on noin 1 g/painokilo. Normaalikulutukseeni kalorivajeeni on vajaat 500 kcal/vrk. Paino tippuu tasaisesti. 1000 kcal ei kyllä mahdu mitään turhaa, jos meinaa pitää nälän pois ja saada riittävästi proteenia ja hyviä rasvoja eli jokaisesta marie-keksistäkin pitää kieltäytyä, kahvista/teestä jättää sokeri pois jne. Itse aion noudattaa tätä systeemiä sen aikaa, että saavutan takasin viime kesän painoni (4 kg pois), sit nostan kalorimäärän 1400-1500 kcal/vrk. Jos pudotettavaa on paljon (esim yli 10 kg) en näin alhaiselle kaloritasolle rupeisi, vaan käyttäisin enemmän aikaa eli 1200-1300 kcal/vrk. Muista: nälkä = vihollinen kylläisyyden tunne = repsahtaminen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ONKO HYVÄ DIEETTI? kirjoitti:

    Onko kokemusta kenelläkään 1000-1200kcal/vrk-dieetistä?

    Olen 25-v. nainen.

    Kiitos mikäli joku jaksaa vastata.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu