Tästä on hyvä aloittaa

Anonyymi-ap

Laihdutuksessa kannattaa ensin aloittaa painonhallinnassa eli syödä niin että ei liho.
Poistaa ruokavaliosta kaikki herkut mistä on lihonut.

Sekin että saa painon pysymään edes samassa on hyvä saavutus.Laihduttaminen onkin sitten huomattavasti vaikeampi asia.
Minullakin lihominen pysähtyi ja paino on laskenut jonkin verran tällä uudella ohjelmalla
Nyt se on pysynyt jonkin aikaa vain samassa.
Kalorit on ollut keskimäärin 2400 päivässä ja se on minulle pieni määrä verrattuna siihen mitä söin ennen.Se voi alkaa jopa vähän laskemaan,siitä en ole aivan varma
Toimenpiteenä lopetin ne herkut mistä lihoin ja aloin harrastamaan uudestaan liikuntaa

3

134

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olet oikeilla jäljillä! Älä keskeytä tätä normalisointivaihetta, vaan jatka sisukkaasti eteenpäin jonkin aikaa ja katso miten se vaikuttaa sinuun. Sinulla laihdutus johtaa energiavelkaan ja elimistön kostoon.

      • Anonyymi

        Laihdutuksesta ei tosiaan ole mitään hyötyä jos ei osaa syödä niin että paino pysyy samassa.
        Siinä käy muuten niin että ne joutuu aina laihduttamaan uudestaan ja uudestaan.

        Tein pieniä muutoksia ruokavalioon jonka ansiosta kalorini pienentyi vaikka syön paljon eikä niitä 3500-5000 kalorin päiviä tule enään ollenkaan.
        Painoni voi tosiaan pienentyäkkin tällä uudella ruokavaliolla.
        Jos muutoksia ei ole tullut kahden viikon kuluttua,ohjelmaa täytyy vähän koventaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuuluuko ehkäisy parisuhteessa molemmille

      Mieheni pelkää kovasti sitä, että minun käyttämä ehkäisy (pillerit) pettävät ja että tulisin raskaaksi. Hänellä on jo en
      Parisuhde
      62
      1214

    2. Suhun ihastuminen oli liikaa mulle ...

      Se meni jo sairauden ja sekavuuden puolelle. Oisin tehnyt melkein mitä vain, että saisin sut ja se ei ole tervettä. Vars
      Ikävä
      34
      1020

    3. Mihin ihastuit ensimmäisenä

      kaivatussasi? 💯
      Ikävä
      63
      1010

    4. Tänään valtuustossa

      Striimi rikki. Mennään saliin ja otetaan pussillinen mätiä omenoita mukaan. Popcornit valmiiksi kun Savola alkaa puhumaa
      Ähtäri
      26
      1007

    5. Miten paljon odotat hänen

      Kohtaamisia tai näkemistä? Kuinka hyvä keskusteluyhteys teillä on?
      Ikävä
      69
      955

    6. Onko kaivattunne puhelias

      Vai hiljainen hissukka.
      Ikävä
      46
      941

    7. Jiille kysymys

      Oletko kuitenkin mennyt eteenpäin ja sinulla joku uusi nainen kuvioissa? 🥹
      Ikävä
      73
      892

    8. Suomussalmen mustalaiset

      Uutena suomussalmelaisena mietin, että millasta porukkaa ovat?
      Suomussalmi
      17
      870

    9. Oletko mielestäsi kaivattusi

      ihannetyyppi ulkoisesti?
      Ikävä
      56
      852

    10. Minkälaiset hiukset

      kaivatullasi on? Miehellä Kenties ananas, puolikalju jne jne Naisella kenties vaaleat kiharat jne jne
      Ikävä
      27
      836
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt