Tästä on hyvä aloittaa

Anonyymi-ap

Laihdutuksessa kannattaa ensin aloittaa painonhallinnassa eli syödä niin että ei liho.
Poistaa ruokavaliosta kaikki herkut mistä on lihonut.

Sekin että saa painon pysymään edes samassa on hyvä saavutus.Laihduttaminen onkin sitten huomattavasti vaikeampi asia.
Minullakin lihominen pysähtyi ja paino on laskenut jonkin verran tällä uudella ohjelmalla
Nyt se on pysynyt jonkin aikaa vain samassa.
Kalorit on ollut keskimäärin 2400 päivässä ja se on minulle pieni määrä verrattuna siihen mitä söin ennen.Se voi alkaa jopa vähän laskemaan,siitä en ole aivan varma
Toimenpiteenä lopetin ne herkut mistä lihoin ja aloin harrastamaan uudestaan liikuntaa

3

232

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olet oikeilla jäljillä! Älä keskeytä tätä normalisointivaihetta, vaan jatka sisukkaasti eteenpäin jonkin aikaa ja katso miten se vaikuttaa sinuun. Sinulla laihdutus johtaa energiavelkaan ja elimistön kostoon.

      • Anonyymi

        Laihdutuksesta ei tosiaan ole mitään hyötyä jos ei osaa syödä niin että paino pysyy samassa.
        Siinä käy muuten niin että ne joutuu aina laihduttamaan uudestaan ja uudestaan.

        Tein pieniä muutoksia ruokavalioon jonka ansiosta kalorini pienentyi vaikka syön paljon eikä niitä 3500-5000 kalorin päiviä tule enään ollenkaan.
        Painoni voi tosiaan pienentyäkkin tällä uudella ruokavaliolla.
        Jos muutoksia ei ole tullut kahden viikon kuluttua,ohjelmaa täytyy vähän koventaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!

      Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,
      Maailman menoa
      105
      5731

    2. Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa

      (Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys
      Maailman menoa
      65
      2572

    3. Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.

      Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs
      Ikävä
      241
      1585

    4. Kaivattusi nimi vol.3

      Kaipaajankin nimi olisi kiva. 🥰
      Ikävä
      94
      1380

    5. Alkanut tuntua siltä

      Että taisi olla kusetusta koko homma alusta saakka.
      Ikävä
      124
      1097

    6. 6 vkoa kulunut ilman sua

      …ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo
      Ikävä
      8
      901

    7. Viestisi kaipaamallesi ihmiselle

      Mitä ajattelet tilanteestanne tänään?
      Ikävä
      65
      882

    8. Nii, mites ne

      Hampaat??
      Ikävä
      66
      857

    9. Joululahja/Jouluntoivotus

      Millainen kaivatulle
      Ikävä
      75
      798

    10. Salailu jatkuu, poliisi tutkii

      Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää
      Ähtäri
      17
      741
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt