Tästä on hyvä aloittaa

Anonyymi-ap

Laihdutuksessa kannattaa ensin aloittaa painonhallinnassa eli syödä niin että ei liho.
Poistaa ruokavaliosta kaikki herkut mistä on lihonut.

Sekin että saa painon pysymään edes samassa on hyvä saavutus.Laihduttaminen onkin sitten huomattavasti vaikeampi asia.
Minullakin lihominen pysähtyi ja paino on laskenut jonkin verran tällä uudella ohjelmalla
Nyt se on pysynyt jonkin aikaa vain samassa.
Kalorit on ollut keskimäärin 2400 päivässä ja se on minulle pieni määrä verrattuna siihen mitä söin ennen.Se voi alkaa jopa vähän laskemaan,siitä en ole aivan varma
Toimenpiteenä lopetin ne herkut mistä lihoin ja aloin harrastamaan uudestaan liikuntaa

3

200

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olet oikeilla jäljillä! Älä keskeytä tätä normalisointivaihetta, vaan jatka sisukkaasti eteenpäin jonkin aikaa ja katso miten se vaikuttaa sinuun. Sinulla laihdutus johtaa energiavelkaan ja elimistön kostoon.

      • Anonyymi

        Laihdutuksesta ei tosiaan ole mitään hyötyä jos ei osaa syödä niin että paino pysyy samassa.
        Siinä käy muuten niin että ne joutuu aina laihduttamaan uudestaan ja uudestaan.

        Tein pieniä muutoksia ruokavalioon jonka ansiosta kalorini pienentyi vaikka syön paljon eikä niitä 3500-5000 kalorin päiviä tule enään ollenkaan.
        Painoni voi tosiaan pienentyäkkin tällä uudella ruokavaliolla.
        Jos muutoksia ei ole tullut kahden viikon kuluttua,ohjelmaa täytyy vähän koventaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensi kesänä

      Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
      Ikävä
      64
      3305

    2. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      43
      3117

    3. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      43
      2498

    4. Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.

      Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      2356

    5. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      31
      1923

    6. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      27
      1820

    7. Onko kaivatullasi

      himmeä kuuppa?
      Ikävä
      48
      1626

    8. Mihin hävisi

      Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä
      Iisalmi
      85
      1425

    9. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

      En taida nähdä sinua koskaan.
      Rakkaus ja rakastaminen
      39
      1300

    10. Lähtikö korvat

      puhtaaksi vaikusta?
      Tuusniemi
      82
      1159
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt