Tästä on hyvä aloittaa

Anonyymi-ap

Laihdutuksessa kannattaa ensin aloittaa painonhallinnassa eli syödä niin että ei liho.
Poistaa ruokavaliosta kaikki herkut mistä on lihonut.

Sekin että saa painon pysymään edes samassa on hyvä saavutus.Laihduttaminen onkin sitten huomattavasti vaikeampi asia.
Minullakin lihominen pysähtyi ja paino on laskenut jonkin verran tällä uudella ohjelmalla
Nyt se on pysynyt jonkin aikaa vain samassa.
Kalorit on ollut keskimäärin 2400 päivässä ja se on minulle pieni määrä verrattuna siihen mitä söin ennen.Se voi alkaa jopa vähän laskemaan,siitä en ole aivan varma
Toimenpiteenä lopetin ne herkut mistä lihoin ja aloin harrastamaan uudestaan liikuntaa

3

180

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olet oikeilla jäljillä! Älä keskeytä tätä normalisointivaihetta, vaan jatka sisukkaasti eteenpäin jonkin aikaa ja katso miten se vaikuttaa sinuun. Sinulla laihdutus johtaa energiavelkaan ja elimistön kostoon.

      • Anonyymi

        Laihdutuksesta ei tosiaan ole mitään hyötyä jos ei osaa syödä niin että paino pysyy samassa.
        Siinä käy muuten niin että ne joutuu aina laihduttamaan uudestaan ja uudestaan.

        Tein pieniä muutoksia ruokavalioon jonka ansiosta kalorini pienentyi vaikka syön paljon eikä niitä 3500-5000 kalorin päiviä tule enään ollenkaan.
        Painoni voi tosiaan pienentyäkkin tällä uudella ruokavaliolla.
        Jos muutoksia ei ole tullut kahden viikon kuluttua,ohjelmaa täytyy vähän koventaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Yritän tänään laittaa taajuudet kohdilleen

      Jotta törmätään kirjaimellisesti. Ei tätä kestä enää perttikään. Olet rakas ❤️
      Ikävä
      66
      2398

    2. Vanhuksen varpaankynsien leikkaus 89 euroa...

      Huh huh.......Parturikäynti olisi varmasti ollut 250 euroa? Kallis on suomi nykyään.
      Maailman menoa
      182
      2084

    3. Onko kaivattusi

      kyltymätön nainen, pystyisitkö olemaan hänelle loputon mies, vai meneekö toisinpäin.
      Ikävä
      45
      2027

    4. Anne Kukkohovi. Myy likaisia alushousujaan.

      Kuka ihme ostaa jonkun naisen likaisia alushousuja, menee lujaa kyllä tälläkin housujen myyjällä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      119
      1798

    5. Viulu vaiennut

      Eikö pisnikset suju ? Vai miksi pahin yrittäjä vouhka on "kadonnu" maan alle. 🤣
      Suomussalmi
      31
      1761

    6. Kauanko skuutteja on siedettävä? Ei tietoa liikennesäännöistä, ajellaan miten sattuu ja missä vain.

      Kauanko on kestettävä sähköpotkulautojen terrorismismia? Niillä ajelevat eivät tiedä, tai jos tietävätkin, niin eivät vä
      Maailman menoa
      183
      1476

    7. Nainen, sellaista tässä ajattelin

      Minulla on olo, että täällä on edelleen joku, jolla on jotain käsiteltävää. Hän ei ole päässyt lähtemään vielä vaan jost
      Ikävä
      207
      1379

    8. Kyllä tekee kipeää

      Luopua kaikesta mitä on elämässä saavuttanut😞 ei vaan ole enää yhtäkään hiljaista vuorokautta🤬
      Ikävä
      26
      1215

    9. En mä tiedä mitä tapahtuu

      siis tykkäisitköhän musta oikeasti. Ehkä oot pelannu liikaa rahapelejä, ehkä rakastat tyhjiä arpoja.
      Ikävä
      9
      1002

    10. Luotatko kaivattuusi?

      Jos et, mistä kiikastaa?
      Ikävä
      80
      1001
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt