Boot Camp / painonpudotus"leiri"?

Anonyymi-ap

Onko Suomessa (tai EU-alueella) tällaisia useamman viikon tai kuukauden "leirejä" johon voisi mennä sillä ajatuksella että on pidemmän aikaa suljetussa ympäristössä jossa on selkeät ruokavaliot ja liikuntamahdollisuudet?

Löysin ulkomailta esim. Thaimaasta mielenkiintoisia kuntoiluretriittejä mutta mahtaisiko Suomesta moisia löytyä? Teen etätyötä niin voisin periaatteessa "jättää" perheeni 1-2 kuukaudeksi ja sulkea itseni moiselle leirille jotta saisin konkreettisesti kunnon startin omalle kymmenen vuotta kestäneelle kamppailulleni painonpudotuksen ja liikunnan kanssa.

Ongelmana se, että olen niin huonossa kunnossa että liikkuminen omaehtoisesti on tuskaa, eli olisi pakko saada itseni sellaiseen paikkaan missä en voi tehdä muuta kuin liikkua (koska se on ohjelmassa automaattisesti) ja toisaalta mitä nopeammin saisin painoa alas, sitä parempi motivaationi olisi liikkua enemmän. Todennäköisesti uniapneanikin korjautuisi ja saisin siitä taas lisäintoa ja -jaksamista liikkua enemmän ja syödä järkevästi. Ja kun en olisi kotona / toimistolla, niin ei tulisi kiusausta käydä ulkona syömässä tai kokkailla jotain roskaruokaa mitä tulee kotona tehtyä.

Saan varmasti negatiivisia kommentteja tyyliin "syö vähemmän ja liiku enemmän" tai "voithan tuota leirille mennä mutta sitten palaat taas vanhoihin tapoihisi kun palaat kotiin". No näin varmasti onkin, mutta pakko alkaa tekemään nyt jotain! Ei tämä voi näin jatkua (herään väsyneenä, ajan autolla töihin, istun töissä, syön, ajan autolla kotiin, syön, istun kotona sohvalla, syön, nukun huonosti... ja toistan tätä päivästä toiseen kun en jaksa tehdä mitään muuta).

Voin vanhana kilpaurheilijana sanoa että ei tämä niin helppoa olekaan enää näin ylipainoisena 50-vuotiaana. Tarvitsen aidosti ympäristön jossa saisin muokattua elintapojani ja rutiinejani kerralla erilaiseksi. Tavoitteena se, että paino tippuisi ja kunto kasvaisi niin että arkiliikunta alkaisi taas tuntumaan mukavalta ja samalla unenlaatu paranisi niin että henkinen jaksaminen laajentuisi työn ulkopuolelle liikuntaan. Nyt kun en aidosti jaksa tehdä mitään muuta kuin käydä töissä ja kotona istua sohvalla; energiat riittää juuri ja juuri siihen.

1

589

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

        kuka kaipaa ja ketä ?
        Ikävä
        177
        11218
      2. Pieni häivähdys sinusta

        Olet niin totinen
        Ikävä
        54
        5328
      3. Taas ryssittiin oikein kunnolla

        r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html
        NATO
        47
        2576
      4. Missä olet ollut tänään kaivattuni?

        Ikävä sai yliotteen ❤️ En nähnyt sua tänään söpö mies
        Ikävä
        37
        2266
      5. Vanha Suola janottaa Iivarilla

        Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia
        Kemijärvi
        13
        1791
      6. Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin

        Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,
        Nurmes
        43
        1685
      7. Tiedän kuka sinä noista olet

        Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
        Ikävä
        33
        1332
      8. Känniläiset veneessä?

        Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v
        Nurmes
        36
        1275
      9. Tulemmeko hyvin

        Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
        Ikävä
        6
        1096
      10. Daniel Nummelan linjapuhe 2025

        Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo
        Luterilaisuus
        112
        1014
      Aihe