Boot Camp / painonpudotus"leiri"?

Anonyymi-ap

Onko Suomessa (tai EU-alueella) tällaisia useamman viikon tai kuukauden "leirejä" johon voisi mennä sillä ajatuksella että on pidemmän aikaa suljetussa ympäristössä jossa on selkeät ruokavaliot ja liikuntamahdollisuudet?

Löysin ulkomailta esim. Thaimaasta mielenkiintoisia kuntoiluretriittejä mutta mahtaisiko Suomesta moisia löytyä? Teen etätyötä niin voisin periaatteessa "jättää" perheeni 1-2 kuukaudeksi ja sulkea itseni moiselle leirille jotta saisin konkreettisesti kunnon startin omalle kymmenen vuotta kestäneelle kamppailulleni painonpudotuksen ja liikunnan kanssa.

Ongelmana se, että olen niin huonossa kunnossa että liikkuminen omaehtoisesti on tuskaa, eli olisi pakko saada itseni sellaiseen paikkaan missä en voi tehdä muuta kuin liikkua (koska se on ohjelmassa automaattisesti) ja toisaalta mitä nopeammin saisin painoa alas, sitä parempi motivaationi olisi liikkua enemmän. Todennäköisesti uniapneanikin korjautuisi ja saisin siitä taas lisäintoa ja -jaksamista liikkua enemmän ja syödä järkevästi. Ja kun en olisi kotona / toimistolla, niin ei tulisi kiusausta käydä ulkona syömässä tai kokkailla jotain roskaruokaa mitä tulee kotona tehtyä.

Saan varmasti negatiivisia kommentteja tyyliin "syö vähemmän ja liiku enemmän" tai "voithan tuota leirille mennä mutta sitten palaat taas vanhoihin tapoihisi kun palaat kotiin". No näin varmasti onkin, mutta pakko alkaa tekemään nyt jotain! Ei tämä voi näin jatkua (herään väsyneenä, ajan autolla töihin, istun töissä, syön, ajan autolla kotiin, syön, istun kotona sohvalla, syön, nukun huonosti... ja toistan tätä päivästä toiseen kun en jaksa tehdä mitään muuta).

Voin vanhana kilpaurheilijana sanoa että ei tämä niin helppoa olekaan enää näin ylipainoisena 50-vuotiaana. Tarvitsen aidosti ympäristön jossa saisin muokattua elintapojani ja rutiinejani kerralla erilaiseksi. Tavoitteena se, että paino tippuisi ja kunto kasvaisi niin että arkiliikunta alkaisi taas tuntumaan mukavalta ja samalla unenlaatu paranisi niin että henkinen jaksaminen laajentuisi työn ulkopuolelle liikuntaan. Nyt kun en aidosti jaksa tehdä mitään muuta kuin käydä töissä ja kotona istua sohvalla; energiat riittää juuri ja juuri siihen.

1

610

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kysymys muille miehille

        Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
        Ikävä
        140
        7801
      2. Kaipaisin nyt kosketusta

        jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
        Ikävä
        30
        3037
      3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

        Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
        Maailman menoa
        346
        1988
      4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

        Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
        Maailman menoa
        276
        1634
      5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

        Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
        Sinkut
        136
        1435
      6. Sokea "ystävälle"

        Oletko oikeasti noin sokea?
        Ikävä
        100
        1209
      7. En ymmärrä käytöstäsi

        Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
        Ikävä
        137
        1112
      8. Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa

        Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com
        Puolanka
        19
        1056
      9. Kirkonkylän puliveivarit

        Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j
        Karstula
        21
        1012
      10. Tukalaa kuumuutta

        Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
        Ikävä
        19
        996
      Aihe