Onko Suomessa (tai EU-alueella) tällaisia useamman viikon tai kuukauden "leirejä" johon voisi mennä sillä ajatuksella että on pidemmän aikaa suljetussa ympäristössä jossa on selkeät ruokavaliot ja liikuntamahdollisuudet?
Löysin ulkomailta esim. Thaimaasta mielenkiintoisia kuntoiluretriittejä mutta mahtaisiko Suomesta moisia löytyä? Teen etätyötä niin voisin periaatteessa "jättää" perheeni 1-2 kuukaudeksi ja sulkea itseni moiselle leirille jotta saisin konkreettisesti kunnon startin omalle kymmenen vuotta kestäneelle kamppailulleni painonpudotuksen ja liikunnan kanssa.
Ongelmana se, että olen niin huonossa kunnossa että liikkuminen omaehtoisesti on tuskaa, eli olisi pakko saada itseni sellaiseen paikkaan missä en voi tehdä muuta kuin liikkua (koska se on ohjelmassa automaattisesti) ja toisaalta mitä nopeammin saisin painoa alas, sitä parempi motivaationi olisi liikkua enemmän. Todennäköisesti uniapneanikin korjautuisi ja saisin siitä taas lisäintoa ja -jaksamista liikkua enemmän ja syödä järkevästi. Ja kun en olisi kotona / toimistolla, niin ei tulisi kiusausta käydä ulkona syömässä tai kokkailla jotain roskaruokaa mitä tulee kotona tehtyä.
Saan varmasti negatiivisia kommentteja tyyliin "syö vähemmän ja liiku enemmän" tai "voithan tuota leirille mennä mutta sitten palaat taas vanhoihin tapoihisi kun palaat kotiin". No näin varmasti onkin, mutta pakko alkaa tekemään nyt jotain! Ei tämä voi näin jatkua (herään väsyneenä, ajan autolla töihin, istun töissä, syön, ajan autolla kotiin, syön, istun kotona sohvalla, syön, nukun huonosti... ja toistan tätä päivästä toiseen kun en jaksa tehdä mitään muuta).
Voin vanhana kilpaurheilijana sanoa että ei tämä niin helppoa olekaan enää näin ylipainoisena 50-vuotiaana. Tarvitsen aidosti ympäristön jossa saisin muokattua elintapojani ja rutiinejani kerralla erilaiseksi. Tavoitteena se, että paino tippuisi ja kunto kasvaisi niin että arkiliikunta alkaisi taas tuntumaan mukavalta ja samalla unenlaatu paranisi niin että henkinen jaksaminen laajentuisi työn ulkopuolelle liikuntaan. Nyt kun en aidosti jaksa tehdä mitään muuta kuin käydä töissä ja kotona istua sohvalla; energiat riittää juuri ja juuri siihen.
Boot Camp / painonpudotus"leiri"?
Anonyymi-ap
0
207
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)916560Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu252634- 322210
- 741886
- 121661
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais61457- 91357
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa141341"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla71279- 141233