Onko Suomessa (tai EU-alueella) tällaisia useamman viikon tai kuukauden "leirejä" johon voisi mennä sillä ajatuksella että on pidemmän aikaa suljetussa ympäristössä jossa on selkeät ruokavaliot ja liikuntamahdollisuudet?
Löysin ulkomailta esim. Thaimaasta mielenkiintoisia kuntoiluretriittejä mutta mahtaisiko Suomesta moisia löytyä? Teen etätyötä niin voisin periaatteessa "jättää" perheeni 1-2 kuukaudeksi ja sulkea itseni moiselle leirille jotta saisin konkreettisesti kunnon startin omalle kymmenen vuotta kestäneelle kamppailulleni painonpudotuksen ja liikunnan kanssa.
Ongelmana se, että olen niin huonossa kunnossa että liikkuminen omaehtoisesti on tuskaa, eli olisi pakko saada itseni sellaiseen paikkaan missä en voi tehdä muuta kuin liikkua (koska se on ohjelmassa automaattisesti) ja toisaalta mitä nopeammin saisin painoa alas, sitä parempi motivaationi olisi liikkua enemmän. Todennäköisesti uniapneanikin korjautuisi ja saisin siitä taas lisäintoa ja -jaksamista liikkua enemmän ja syödä järkevästi. Ja kun en olisi kotona / toimistolla, niin ei tulisi kiusausta käydä ulkona syömässä tai kokkailla jotain roskaruokaa mitä tulee kotona tehtyä.
Saan varmasti negatiivisia kommentteja tyyliin "syö vähemmän ja liiku enemmän" tai "voithan tuota leirille mennä mutta sitten palaat taas vanhoihin tapoihisi kun palaat kotiin". No näin varmasti onkin, mutta pakko alkaa tekemään nyt jotain! Ei tämä voi näin jatkua (herään väsyneenä, ajan autolla töihin, istun töissä, syön, ajan autolla kotiin, syön, istun kotona sohvalla, syön, nukun huonosti... ja toistan tätä päivästä toiseen kun en jaksa tehdä mitään muuta).
Voin vanhana kilpaurheilijana sanoa että ei tämä niin helppoa olekaan enää näin ylipainoisena 50-vuotiaana. Tarvitsen aidosti ympäristön jossa saisin muokattua elintapojani ja rutiinejani kerralla erilaiseksi. Tavoitteena se, että paino tippuisi ja kunto kasvaisi niin että arkiliikunta alkaisi taas tuntumaan mukavalta ja samalla unenlaatu paranisi niin että henkinen jaksaminen laajentuisi työn ulkopuolelle liikuntaan. Nyt kun en aidosti jaksa tehdä mitään muuta kuin käydä töissä ja kotona istua sohvalla; energiat riittää juuri ja juuri siihen.
Boot Camp / painonpudotus"leiri"?
Anonyymi-ap
1
263
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1192711
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2561165- 941151
- 81094
Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791021Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.63943Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr12940- 30906
IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku42845Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie38817