Kaikista suurin hyöty laihdutuksessa oli kun lopetin KOKONAAN karkkien syömisen.
Laihtumisnopeus on ollut noin 5 kiloa kuukaudessa ja kaikki muutkin mitat on pienentyneet.
Kalorit oli alussa kaksi viikkoa 2300 ja nyt ne ovat olleet 1300-1800 ilman karkkia ja vähempi kaloreista ruokaa syömällä
KALORIT ON PYSYNEET PIENENÄ SEN ANSIOSTA KUN EN OLE SYÖNYT YHTÄÄN KARKKIA
Muutokset mitä tein että laihdun
Lopetin ensin
1 leipien syömisen,sitten
2 karkin
3Vaihdoin pääruuan vähäkaloriseen ja
4söin vähemmän jälkiruokaa joka on myös terveellisempää kuin aikaisempi jälkiruoka
5 aloin uudestaan harrastamaan pyöräilyä
- proteenin määrä pysyi samassa koska syön vähän enemmän proteenipitoista ruokaa.
Liikunta 2,5 tuntia talvipyöräilyä päivän aikana.Minulla on myös kuntosalikortti,mutta en ole ehtinyt ja jaksanut siellä käydä.
-alan käymään myös hiihtämässä kun tulee vielä vähän lunta lisää.
Laihtumisesta saatuja hyötyjä
1 verenpaine parantunut
2jatkuva kova päänsärky parantunut,mikä on johtunut liiasta KARKIN KÄYTÖSTÄ.
3 energinen hyvä olo
4 suuri hyöty eturauhasen liikakasvuun.Lihomisen jälkeen piti käydä yöllä kusella 5 kertaa ja nyt kun olen laihtunut kusi huilaa hyvin eikä tarvitse käydä yöllä kusella.
Voi olla että pääsee kokonaan eroon eturauhasen liikakasvu lääkkeistä.
5 unen laatu ja pituus parantunut
Laihdutettavaa minulla on vielä noin 3 - 4 kiloa.
Karkin syömisen lopettaminen auttoi eniten laihtumisessa.
23
465
Vastaukset
- Anonyymi
Sä olet kova valehtelemaan, mihinkään kirjoittamaasi ei voi luottaa.
- Anonyymi
Menisit töihin, etkä loisisi täällä yhteiskunnan kustannuksella.
- Anonyymi
MINÄHÄN OLEN KOKOAJAN TÖISSÄ SENKIN PÖLJÄ.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MINÄHÄN OLEN KOKOAJAN TÖISSÄ SENKIN PÖLJÄ.
Just joo, ihan uskottavaa. Taidat olla hiihtämässä yhdellä kädellä tai kellarissa jakamassa toffeeta pikkupusseihin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MINÄHÄN OLEN KOKOAJAN TÖISSÄ SENKIN PÖLJÄ.
Se uskoo joka haluaa.
- Anonyymi
En oo liiemmin karkkia syöny, mut paino on ollut parikymmentä vuotta yli 100 kg. Alle sen ei tuu millää.
- Anonyymi
Syöt sitten jotain muuta joka lihottaa sinua.
Se pitää lopettaa KOKONAAN kaikki mitkä lihottaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syöt sitten jotain muuta joka lihottaa sinua.
Se pitää lopettaa KOKONAAN kaikki mitkä lihottaa.Paljonko saat kuitua päivässä ja miten nautitun kuidun määrä on vaikuttanut mielenterveyteesi?
- Anonyymi
Höpöttäjän aka Pelle Pelottoman avaukset keräävät huiman määrän vastauksia niiden viihdyttävyyden takia. Asiasisältö niissä on puhdas nolla, mutta Tollo Peloton keksii aina uutta ellei kyseessä kulloinkin ole pilailija.
- Anonyymi
> Laihtumisnopeus on ollut noin 5 kiloa kuukaudessa ja kaikki muutkin mitat on pienentyneet..... Laihdutettavaa minulla on vielä noin 3 - 4 kiloa.
Emävalhe Massiivikalorihöpöttäjältä taas kerran.
Kirjoitit tasan vuosi sitten, että sinulla on pihtimitta 15 mm ja 17 mm ja painoa 65 kiloa. Kaksi vuotta sitten kirjoitit, että paino on 62,6 kiloa ja pihtimittaa 8 mm ja 12 mm.
Kaksi vuotta sitten kirjoitit, että mikään muu ravinto ei ole laihdutukseen niin hyvä kuin peruna ja ruisleipä. Nyt kirjoitit, että laihduit, kun lopetit KOKONAAN kaiken viljatuotteiden syömisen ja tuotteet joissa on sokeria.
Addiktiosi saa sinut kirjoittamaan ihan täyttä satua. Sinulle nauretaan, vaikka puolestasi olisi syytä olla todella surullinen. Elämäsi ei ole lainkaan kenenkään hallinnassa.- Anonyymi
Kaikkien muiden pitää yrittää tukea, jos jollakin on parantumaton sairaus.
- Anonyymi
Kyllä peruna onkin hyvää ravintoa ja ruisleipä SILLOIN jos ei muuta syö.Jos haluaa syödä erilaista ruokaa niin ruisleipää EI saa syödä koska kalorit kasvaa liian suureksi.
Tällä hetkellä en syö yhtään leipää.
Viime kesänä laihdutin raskaalla liikunnalla suurilla kaloreilla ja söin paljon karkkia.Paino ei laskenut yhtään mutta läskit lähti pois mahasta.
Siinä tuli sitten joku oikosulku kun lopetin liikunnan ja söin edelleen samalla tavalla.Lihomiseni johtui nyt siitä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä peruna onkin hyvää ravintoa ja ruisleipä SILLOIN jos ei muuta syö.Jos haluaa syödä erilaista ruokaa niin ruisleipää EI saa syödä koska kalorit kasvaa liian suureksi.
Tällä hetkellä en syö yhtään leipää.
Viime kesänä laihdutin raskaalla liikunnalla suurilla kaloreilla ja söin paljon karkkia.Paino ei laskenut yhtään mutta läskit lähti pois mahasta.
Siinä tuli sitten joku oikosulku kun lopetin liikunnan ja söin edelleen samalla tavalla.Lihomiseni johtui nyt siitä.Tottakai sitä lihoo laihtuu nopeasti jos liikuntaa harrastava lopettaa karkin syömisen eikä syö mitään muutakaan lihottavaa.
- Anonyymi
Minulla muuttuu ruokavalio ja liikunta vuodenaikojen mukaan.Kesällä söin uusia perunoita ja silliä ja nyt kaalia,ja vaihtelen kaikkia muitakin ruokia.
Kesällä laji oli rullaluistelu ja pyöräily nyt talvella hiihto ja pyöräily. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikkien muiden pitää yrittää tukea, jos jollakin on parantumaton sairaus.
Kyllä sairaan tulee hakeutua hoitoon, ei mikään empatia paranna mielen sairauksia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä sairaan tulee hakeutua hoitoon, ei mikään empatia paranna mielen sairauksia.
Ei noita terapeutteja kaikille syömäongelmaisille riitä. Nettiterapia voisi olla kustannustehokas.
- Anonyymi
Aloittajalla sujuu tuo kuntosalilla käyminen ja talvipyöräily yhdellä kädellä kuin tyhjää. Samoin hitsaaminen ja hiihto.
- Anonyymi
Kylläkai tuollaista kevyttä pystyy aina tekemään mutta teeppä RASKASTA työtä mikä ON 1000 kertaa raskaampaa.😂
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kylläkai tuollaista kevyttä pystyy aina tekemään mutta teeppä RASKASTA työtä mikä ON 1000 kertaa raskaampaa.😂
Kyllä täällä on kaikenlaisia ääliöitä mitkä ei ymmärrä mistään mitään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kylläkai tuollaista kevyttä pystyy aina tekemään mutta teeppä RASKASTA työtä mikä ON 1000 kertaa raskaampaa.😂
Just. Varmaan pystyy nojata 2,5 h yhteen käteen pyörän selässä juu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Just. Varmaan pystyy nojata 2,5 h yhteen käteen pyörän selässä juu.
Ei sitä tarvi tankoon nojata kun on pyörässä Jopon sarvet.Se selkä kumarassa ajaminen on muutenkin aivan typerää,siinä saa niskan ja selän kipeäksi.
Minäkin olen vaihtanut Jopon sarvet joka pyörään jo uutena.Käsille selälle ja niskaan ei tule sillä tyylillä mitään rasitusta.
Pysty ajoasento on hyväksi selälle.
- Anonyymi
Minä en usko että sinulla on mikään hyvä palkka.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 745113
- 1083561
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj403436- 513014
Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262748Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan72269- 242091
- 1991990
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh4081610Huomenta kulta
En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo91548