Uni on terveydelle tärkeää., myös lomaillessa ja vapaalla ollessa.

Anonyymi-ap

Kun lopettaa TV:n uusintojen ja sarjojen pakkokatselut 21.00 jälkeen ja alkaa nukkumaan on aamulla virkeä klo 05.00- 06.00 alkaen.
Tämä rytmi on hyvä pitää jokaisena päivänä vaikka aamulla työhön ei olisi menossa!

Itse tajusin muuttaa rytmiä joka oli pakkovalvomista lähelle puolta yötä ja herätys 05.30. Sain muutoksella 2-3 tuntia lisää unta yössä jolla valtava merkitys päivän kulkuun.
TV:n katsomisessa en menettänyt mitään tärkeää!

1

126

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. 20e Riskitön veto 20e talletuksella VB:lle

        Pssst! Vinkki viis rotvallinreunalla eläjille. VB tarjoaa 20 euron riskittömän vedon ensitallettajille vedonlyöntiin.
        Vedonlyönti ja rahapelit
        7
        2498

      2. Pilasit mun

        Elämän. Sitäkö halusit?
        Ikävä
        118
        1726

      3. Viiimeinen viesti

        Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill
        Suhteet
        37
        1459

      4. Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.

        Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.
        Kittilä
        122
        1328

      5. Analyysiä: Kiuru-keissi oli ja meni - demarit hävisi tässäkin

        Tapauksen tultua julki alkoi demarit ja muu vasemmisto selittään, että tämä oli poliittista väkivaltaa, siis ennen kuin
        Maailman menoa
        164
        1282

      6. Mikä olisi sinun ja kaivattusi

        Tarinan kertovan elokuvan nimi?
        Ikävä
        146
        1240

      7. Suomessa on valittava 2 lucia neitoa...

        Maahanmuuttajille oma lucia neito ja Suomalaisille oma SUOMALAINEN Lucia neito....sama juttu on tehtävä miss Suomi kisoi
        Maailman menoa
        151
        1219

      8. Lasse Peltonen on kunnanjohtaja

        18/21 ääntä 1 Stoor ja 2 Vauhkonen
        Sysmä
        52
        1178

      9. Syntymäpäivä

        Milloin on kaipaamasi henkilön syntymäpäivä!? Hänellä miehellä on tammikuussa.
        Ikävä
        59
        1117

      10. Olet tärkeä

        mutta tunnen jotain enemmän ja syvempää. Jos voisinkin kertoa sinulle... Olen lähinnä epätoivoinen ja surullinen.
        Ikävä
        47
        995
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt