Uni on terveydelle tärkeää., myös lomaillessa ja vapaalla ollessa.

Anonyymi-ap

Kun lopettaa TV:n uusintojen ja sarjojen pakkokatselut 21.00 jälkeen ja alkaa nukkumaan on aamulla virkeä klo 05.00- 06.00 alkaen.
Tämä rytmi on hyvä pitää jokaisena päivänä vaikka aamulla työhön ei olisi menossa!

Itse tajusin muuttaa rytmiä joka oli pakkovalvomista lähelle puolta yötä ja herätys 05.30. Sain muutoksella 2-3 tuntia lisää unta yössä jolla valtava merkitys päivän kulkuun.
TV:n katsomisessa en menettänyt mitään tärkeää!

1

155

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. IL - Kansanedustaja tehnyt ITSEMURHAN eduskuntatalossa!!

        "IL:n tiedot: Kansanedustaja tehnyt itsemurhan Eduskuntatalossa Iltalehden tietojen mukaan kansanedustaja on tehnyt its
        Maailman menoa
        363
        8093

      2. Eemeli Peltonen teki itsemurhan eduskuntatalossa

        Kevyet mullat sitten vaan. Ei mulla muuta.
        Maailman menoa
        159
        2372

      3. Sylikkäin.

        Sylikkäin, suudellen. Milloin haluaisit näin nainen tehdä ? Vain häntä ajatellen 😘. Tietenkin jos häntä asia kiinnosta
        Ikävä
        60
        833

      4. Postilaatikoista

        Tuntuu kaikki tietävän tekijän/tekijät, mutta miksi nimiä ei julkaista???
        Kihniö
        24
        795

      5. Sano nyt kiertääkö

        Huhut meistä tai jostain muusta?
        Ikävä
        64
        792

      6. Nainen arvaa kuka

        En ikävä kyllä elä enää pitkään
        Ikävä
        55
        783

      7. Oletko samaa mieltä

        Että on parempi olla erillään?
        Ikävä
        66
        760

      8. Mietin että

        Onko tarinallamme vielä luvussa tilaa kohtaamiselle vai jääkö se tähän.
        Ikävä
        46
        746

      9. Kuka pistetty kylmäksi

        Ketähän joutunu puukkohipan uhriksi? Tietääkö kukkaan?
        Kajaani
        11
        726

      10. Eemeli Peltosen viimeinen postaus Facebookissa!

        "Olen ollut kevätistuntokauden viimeisillä viikoilla paljon poissa eduskuntatyöstä. Sain toukokuussa hyvää hoitoa HUSiss
        Maailman menoa
        68
        683
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt