Kun lopettaa TV:n uusintojen ja sarjojen pakkokatselut 21.00 jälkeen ja alkaa nukkumaan on aamulla virkeä klo 05.00- 06.00 alkaen.
Tämä rytmi on hyvä pitää jokaisena päivänä vaikka aamulla työhön ei olisi menossa!
Itse tajusin muuttaa rytmiä joka oli pakkovalvomista lähelle puolta yötä ja herätys 05.30. Sain muutoksella 2-3 tuntia lisää unta yössä jolla valtava merkitys päivän kulkuun.
TV:n katsomisessa en menettänyt mitään tärkeää!
Uni on terveydelle tärkeää., myös lomaillessa ja vapaalla ollessa.
Anonyymi-ap
1
144
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne1117141- 954711
Mies vinkkinä sulle
Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista594667Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee503833- 513768
- 2153748
Odotan että sanot
Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san263323- 502703
- 372564
- 372272