Kun lopettaa TV:n uusintojen ja sarjojen pakkokatselut 21.00 jälkeen ja alkaa nukkumaan on aamulla virkeä klo 05.00- 06.00 alkaen.
Tämä rytmi on hyvä pitää jokaisena päivänä vaikka aamulla työhön ei olisi menossa!
Itse tajusin muuttaa rytmiä joka oli pakkovalvomista lähelle puolta yötä ja herätys 05.30. Sain muutoksella 2-3 tuntia lisää unta yössä jolla valtava merkitys päivän kulkuun.
TV:n katsomisessa en menettänyt mitään tärkeää!
Uni on terveydelle tärkeää., myös lomaillessa ja vapaalla ollessa.
Anonyymi-ap
1
149
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1049334
- 474529
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021966Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html421881- 241610
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131361Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,381287Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54917Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31902Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v30893