Pitsa on kaikista huonoin laihdutusruoka

Anonyymi-ap

Minulla alkoi jostakin syystä tekemään mieli pitsaa laihdutuskuurin aikana.
Korvasin terveellisen aterian kahdella pienellä pitsalla,toinen oli pakastepitsa ja toinen Saarioisten einespitsa.
Näistä tuli erittäin väsynyt olo mitä ei tule yleensä kun syö terveellistä ruokaa enkä jaksanut muuta kuin nukkua.
Kuntosakiinkin olisi pitänyt lähtä mutta ei pystynyt koska tyrmäsin itseni pitsalla.
Nämä pitsat oli vielä pahan makuisia.
Nyt tästä lähtien syön kyllä hyvän makuista TERVEELLISTÄ ruokaa.

40

1050

    Vastaukset 40

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olen itse korvannut pizzat suolasillillä.

      • Anonyymi

        Minä syön VAIN kaalia.


    • Anonyymi

      Kannattaa syödä pitsan kanssa hedelmätoffeeta 459 g fasupaloja 6si pussia ja 4jä kääretorttua niin laihtuu 5si kiloa viikossa.JOS haluaa laihtua 6 si kiloa ja saada viikossa VEITSENTERÄVÄT vatsalihakset niin vielä maradou suklaata 6tisen kiloa päivässä mutta ei enempää ettei mene herkutteluksi.Tuo on PUOLET vähemmän kuin ennen kun herkuttelin.

      • Anonyymi

        Sinä alat olla jo siinä iässä että pojat alkavat pikku hiljaa kiinnostaa. Teille on varmaan koulussa terveysopin tunnilla kerrottu aikuistumisesta. Nuoruus on hienoa aikaa. Kaikkea hyvää sinulle!


      • Anonyymi

        Jos vaan syö ihan tavallista ruokaa että saa kaikki ravintoainee5 , mutta hieman pienimmillä annostuksilla ja sitten ulkoilee


    • Anonyymi

      Kyllä ne pitsatkin maistuu jos ne ostaa oikeasta pitseeriasta,mutta ne ovat nykyään siellä liian kalliita ja liian suurikokoisia laihduttajalle.

      • Anonyymi

        Suurin ongelma Suomessa on se että kansa on totutettu amerikkalaistyyppiseen pannupizzaan. Pohjassa on paljon pelkästä valkoisesta vehnäjauhosta tehtyä "pullaa" ja sitten vielä juustoa laitetaan paljon. Kyllä siinä saa hiilihydraatteja ja rasvaa liiankin kanssa.
        Olin aikoinaan tyytyväinen kun kunnon pizzeria toimitti kauppoihin hyvin ohutpohjaisia (n. 1-2 mm) italialaistyyppisiä pizzoja eineshyllyyn tuoretavarana. Noissa pizzoissa oli monipuoliset täytteet kastikkeineen ja mm. juustoa vain mausteeksi. Koska pizzat olivat tuoretavaraa, söin kerralla vain puolikkaan ja säästin toisen puolen toiseen syöntikertaan, jotta annoskoko jäi järkeväksi painoaan tarkkailevalle. Harmi että tuo pizzeria meni konkurssiin eikä korvaavaa toimittajaa ole ilmestynyt.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Suurin ongelma Suomessa on se että kansa on totutettu amerikkalaistyyppiseen pannupizzaan. Pohjassa on paljon pelkästä valkoisesta vehnäjauhosta tehtyä "pullaa" ja sitten vielä juustoa laitetaan paljon. Kyllä siinä saa hiilihydraatteja ja rasvaa liiankin kanssa.
        Olin aikoinaan tyytyväinen kun kunnon pizzeria toimitti kauppoihin hyvin ohutpohjaisia (n. 1-2 mm) italialaistyyppisiä pizzoja eineshyllyyn tuoretavarana. Noissa pizzoissa oli monipuoliset täytteet kastikkeineen ja mm. juustoa vain mausteeksi. Koska pizzat olivat tuoretavaraa, söin kerralla vain puolikkaan ja säästin toisen puolen toiseen syöntikertaan, jotta annoskoko jäi järkeväksi painoaan tarkkailevalle. Harmi että tuo pizzeria meni konkurssiin eikä korvaavaa toimittajaa ole ilmestynyt.

        On olemassa monentyyppisiä italialaisia pitsoja. Napolilaisella pitsalla on muistaakseni jokin EU:n suojauskin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        On olemassa monentyyppisiä italialaisia pitsoja. Napolilaisella pitsalla on muistaakseni jokin EU:n suojauskin.

        Tässä linkki Ylen uutiseen, jossa kerrottiin Napolin pizzan saamasta EU:n tuotesuojasta https://yle.fi/a/3-5504670


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Suurin ongelma Suomessa on se että kansa on totutettu amerikkalaistyyppiseen pannupizzaan. Pohjassa on paljon pelkästä valkoisesta vehnäjauhosta tehtyä "pullaa" ja sitten vielä juustoa laitetaan paljon. Kyllä siinä saa hiilihydraatteja ja rasvaa liiankin kanssa.
        Olin aikoinaan tyytyväinen kun kunnon pizzeria toimitti kauppoihin hyvin ohutpohjaisia (n. 1-2 mm) italialaistyyppisiä pizzoja eineshyllyyn tuoretavarana. Noissa pizzoissa oli monipuoliset täytteet kastikkeineen ja mm. juustoa vain mausteeksi. Koska pizzat olivat tuoretavaraa, söin kerralla vain puolikkaan ja säästin toisen puolen toiseen syöntikertaan, jotta annoskoko jäi järkeväksi painoaan tarkkailevalle. Harmi että tuo pizzeria meni konkurssiin eikä korvaavaa toimittajaa ole ilmestynyt.

        "Suurin ongelma Suomessa on se että kansa on totutettu amerikkalaistyyppiseen pannupizzaan."

        Kyllä tämä on Suomen suurin ongelma ja eduskunta ja hallitus työskentelee kuumeisesti ongelman parissa. Kansa on ahdingossa pannupizzaan takia. Varmasti seuraavissa vaaleissa pannupizza nousee keskeisimmäksi vaaliteemaksi.


    • Anonyymi

      Kyllä ne pakastepitsat melkoista kuraa onkin.

    • Anonyymi

      Asiaa pitäisi kysyä Mayalta.

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Tyypillinen hyvin paksu vehnäpulla pannupizza - ei jatkoon!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tyypillinen hyvin paksu vehnäpulla pannupizza - ei jatkoon!

        Et ole edes maistanut, mutta asenteesi onkin ennalta lukittu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Et ole edes maistanut, mutta asenteesi onkin ennalta lukittu.

        Voisin maistaa ja ehkäpä pitääkin, jos pohja olisi 1-2 mm paksu ja sen vuoksi täytteet olisi maun pääosassa.

        Olkoon vaikka kuinka hyvä pizza, mutta jos pohja on paksua vehnäpullaa, se ei miellytä minua. Leivonnaiset syön muussa muodossa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voisin maistaa ja ehkäpä pitääkin, jos pohja olisi 1-2 mm paksu ja sen vuoksi täytteet olisi maun pääosassa.

        Olkoon vaikka kuinka hyvä pizza, mutta jos pohja on paksua vehnäpullaa, se ei miellytä minua. Leivonnaiset syön muussa muodossa.

        Minä en pidä piimästä. En ole maistanut sitä, mutta se näyttää ihan liian paksulta. Jos se piimä olisi ohuemman näköistä, voisin maistaa sitä. Kaikki paksummat ruuat syön kiisselinä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voisin maistaa ja ehkäpä pitääkin, jos pohja olisi 1-2 mm paksu ja sen vuoksi täytteet olisi maun pääosassa.

        Olkoon vaikka kuinka hyvä pizza, mutta jos pohja on paksua vehnäpullaa, se ei miellytä minua. Leivonnaiset syön muussa muodossa.

        Vehnäpulla on ymmärtämättömän ihmisen halventava nimitys laadukkaalle pizzataikinalle, jota on kohotettu ennen paistoa kolme vuorokautta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vehnäpulla on ymmärtämättömän ihmisen halventava nimitys laadukkaalle pizzataikinalle, jota on kohotettu ennen paistoa kolme vuorokautta.

        Tuollainen pitkään kohotettu ja vieläpä juurella, saa minut arvostamaan leipää tai patonkia, mutta mielestäni se ei kuulu pizzaan. Uskoisin että he jotka jättävät pizzabuffeteissa paksun pullareunan syömättä, ovat samaa mieltä.

        Mutta makuja on monenlaisia. Pannupizzaan tottuneet pitävät omasta pizzamallistaan, minä taas pistän täytteet etusijalle ohuella hyvin kypsennetyllä pohjalla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuollainen pitkään kohotettu ja vieläpä juurella, saa minut arvostamaan leipää tai patonkia, mutta mielestäni se ei kuulu pizzaan. Uskoisin että he jotka jättävät pizzabuffeteissa paksun pullareunan syömättä, ovat samaa mieltä.

        Mutta makuja on monenlaisia. Pannupizzaan tottuneet pitävät omasta pizzamallistaan, minä taas pistän täytteet etusijalle ohuella hyvin kypsennetyllä pohjalla.

        Joo totta. Ostin itse kerran Bakenin pizzaa, taikinaosuus oli erilaista kuin tavallisesti, siitä plus. Mutta en aio ostaa toista kertaa.

        Ostin kesällä muutamaan kertaan HK: n Pizza Margheritaa. Siitä kyllä tykkäsin. Mutta sen valmistus on nyt lopetettu. Muita saman sarjan tuotteita vielä on myynnissä kuten tämä https://www.hk.fi/tuotteet/hk-pizza-pekoni-pepperoni/ Sekin on hapanjuureen leivottu.

        Makuni on vuosien varrella muuttunut. Nuorena arvostin mahdollisimman runsasta täytekuormaa, nyt arvostan yksinkertaisuutta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuollainen pitkään kohotettu ja vieläpä juurella, saa minut arvostamaan leipää tai patonkia, mutta mielestäni se ei kuulu pizzaan. Uskoisin että he jotka jättävät pizzabuffeteissa paksun pullareunan syömättä, ovat samaa mieltä.

        Mutta makuja on monenlaisia. Pannupizzaan tottuneet pitävät omasta pizzamallistaan, minä taas pistän täytteet etusijalle ohuella hyvin kypsennetyllä pohjalla.

        Itse arvostan Saarioisten roiskeläppää.

        Se on pizzan, pullan, pastan ja leivän sekoitus. Huonohampaisena ja köyhänä se sopii minulle. Niitä tehdään melkein 30 miljoonaa kappaletta vuodessa joten se on halpa eli noin 6€/kilo. Kilolla ja 6 eurolla pärjää koko päivän.

        Roiskeläpästä voi repiä paloja ja sen voi muussata haarukalla ja silloin ei tarvitse edes tekohampaita suussa kun se on niin pehmeää. Arvostan paljon noita läpän ominaisuuksia ja se on minulle suuri herkku.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Itse arvostan Saarioisten roiskeläppää.

        Se on pizzan, pullan, pastan ja leivän sekoitus. Huonohampaisena ja köyhänä se sopii minulle. Niitä tehdään melkein 30 miljoonaa kappaletta vuodessa joten se on halpa eli noin 6€/kilo. Kilolla ja 6 eurolla pärjää koko päivän.

        Roiskeläpästä voi repiä paloja ja sen voi muussata haarukalla ja silloin ei tarvitse edes tekohampaita suussa kun se on niin pehmeää. Arvostan paljon noita läpän ominaisuuksia ja se on minulle suuri herkku.

        Oletko maistanut Atrian meetvurstiroiskeläppää? Siinä on hyvänmakuinen tomaattikastike.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Oletko maistanut Atrian meetvurstiroiskeläppää? Siinä on hyvänmakuinen tomaattikastike.

        Kaikki roiskeläppämaut ovat pizzojen aatelia ja erittäin herkullisia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaikki roiskeläppämaut ovat pizzojen aatelia ja erittäin herkullisia.

        Atrian roiskeläppäpizza on pizzamaailman parhaiten pidetty salaisuus. Sen pohja ei ole liian paksu eikä sen täytteisiin voi tukehtua. Parasta siinä on maukas tomaattikastike.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Itse arvostan Saarioisten roiskeläppää.

        Se on pizzan, pullan, pastan ja leivän sekoitus. Huonohampaisena ja köyhänä se sopii minulle. Niitä tehdään melkein 30 miljoonaa kappaletta vuodessa joten se on halpa eli noin 6€/kilo. Kilolla ja 6 eurolla pärjää koko päivän.

        Roiskeläpästä voi repiä paloja ja sen voi muussata haarukalla ja silloin ei tarvitse edes tekohampaita suussa kun se on niin pehmeää. Arvostan paljon noita läpän ominaisuuksia ja se on minulle suuri herkku.

        Yleensä roiskeläpällä tarkoitetaan perinteistä Saarioisten jauhelihapizzaa. Tuo pizza poikkeaa muista Saarioisten pizzoista, joistakin versioista paljonkin. Siinä on täytteenä vain jonkinlainen bolognesekastikekerros ja vähän juustoa. Saarioisten 300 g pizzoista pidän enemmän ja niitä ostan jos vaan löytyy myymälästä. Valitettavasti niitä on vain harvoissa myymälöissä myynnissä, kotinurkillani Prismassa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Itse arvostan Saarioisten roiskeläppää.

        Se on pizzan, pullan, pastan ja leivän sekoitus. Huonohampaisena ja köyhänä se sopii minulle. Niitä tehdään melkein 30 miljoonaa kappaletta vuodessa joten se on halpa eli noin 6€/kilo. Kilolla ja 6 eurolla pärjää koko päivän.

        Roiskeläpästä voi repiä paloja ja sen voi muussata haarukalla ja silloin ei tarvitse edes tekohampaita suussa kun se on niin pehmeää. Arvostan paljon noita läpän ominaisuuksia ja se on minulle suuri herkku.

        Etkö ole tehnyt pitsasta herkullista mootshieta? Pitää laittaa tehosekoittimeen Atrian meetvurstipitsaa ja kääretorttu ja vaniliajäätelyä, fasupaloja kaakauta ja homeisia viinirypäleitä ettei tarvi ostaa antipiootteja eikä sairastu.kyllä LAIHTUU.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Etkö ole tehnyt pitsasta herkullista mootshieta? Pitää laittaa tehosekoittimeen Atrian meetvurstipitsaa ja kääretorttu ja vaniliajäätelyä, fasupaloja kaakauta ja homeisia viinirypäleitä ettei tarvi ostaa antipiootteja eikä sairastu.kyllä LAIHTUU.

        Muutama vuosi sitten lapsilla oli paljon noita smoothie pilailuvideoita joissa sekoitettiin kaikkea mahdollista. Hyvin hauskaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä en pidä piimästä. En ole maistanut sitä, mutta se näyttää ihan liian paksulta. Jos se piimä olisi ohuemman näköistä, voisin maistaa sitä. Kaikki paksummat ruuat syön kiisselinä.

        Ennenvanhaan käytettiin piimää ruokajuomana, mutta en luule että enää monessakaan taloudessa niin tehdää. Oikeastaan minkä ruuan kanssa piimä edes sopisi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Itse arvostan Saarioisten roiskeläppää.

        Se on pizzan, pullan, pastan ja leivän sekoitus. Huonohampaisena ja köyhänä se sopii minulle. Niitä tehdään melkein 30 miljoonaa kappaletta vuodessa joten se on halpa eli noin 6€/kilo. Kilolla ja 6 eurolla pärjää koko päivän.

        Roiskeläpästä voi repiä paloja ja sen voi muussata haarukalla ja silloin ei tarvitse edes tekohampaita suussa kun se on niin pehmeää. Arvostan paljon noita läpän ominaisuuksia ja se on minulle suuri herkku.

        Minä taas laitan Atrioisen pitsan plenderiin ja muussaan sen juotavaksi kuten kaiken mitä jääkaapissa on niin se ei rasita hampaita. Minulla on laadukas lenderi Super D2 DeLuxe joka maksoi 4554,99 €, oli tarjouksessa. Nuukana ostin tarjouksesta, kelpaa mökille kun Suomesta ei tahdo saada kunnollista niin tilaan Amerikasta koska ajattelen hiilijalanjälkeä.


    • Anonyymi

      Juustoa pitää olla mahdollisimman paljon.

      • Anonyymi

        Tämä on laihdutuspalsta. Pizzoissa on sitä paitsi liikaa suolaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tämä on laihdutuspalsta. Pizzoissa on sitä paitsi liikaa suolaa.

        Roiskeläpillä voi ihan hyvin laihtua, hintansa arvoista ja jopa halpaa. Suolaa ja rasvaa on todellakin hieman liikaa, mutta voisi olla huonomminkin.

        Neljä 200 g roiskeläppää tonnikalalla on 800 grammaa päivässä.

        Energiaa yhteensä 1720 kilokaloria
        Proteiinia yhteensä 40 grammaa.
        Rasvaa yhteensä 64 grammaa, josta tyydyttyneitä 23 g
        Kuitua yhteensä 12 grammaa
        Suolaa 8,8 grammaa

        Yhden pizzan päivässä voi mielellään korvata isolla annoksella kasviksia, puuroa ja raejuustoa, kunhan energiamäärä ei ylitä yhden pizzan energiaa.

        Keveät ihmiset syövät yhden pizzan vähemmän päivässä, mutta kaikki painavat ihmiset laihtuvat tällä menetelmällä hienosti. Tämän ei tarvitse olla elämäntapa, mutta useita kiloja saa alas 1 - 2 kuukaudessa.


    • Anonyymi

      Pitsa on terveellistä kun ei laita ollenkaan suolaa eikä juustoa eikä lihaa eikä kalaa. Eikä jauhoja.Tomaatissakin on liikaa suolaa eikä se lähde mononlämmittimillä kuten munasta.Ei tomaattikastiketta SAA laittaa niin tulee LAIHDUTTAVAN laihduttajan herkullinen pitsa

    • Anonyymi

      "Minulla alkoi jostakin syystä tekemään mieli pitsaa laihdutuskuurin aikana."

      Kyllähän rasvainen on hyvää, ei mikään ihme jos mieli tekee.

    • Anonyymi

      Jos ruuassa ei ole rasvaa niin se on aina mielessä rasvainen herkku. Sitten on PAKKO vetää muutama pitsa naamaan kun ei vaan kestä laihtumisen kidutusta. Sen jälkeen saakin siirtyä keskustelupalstalle antamaan hyviä laihdutusohjeita. Ja mollaamaan sitä rasvaa jota ilman ei kuitenkaan voi elää.

    • Anonyymi

      Ei se ole ihme ettei pitsa ole laihduttanut.PITÄÄ laittaa kastikkeeksi kepsuppia ja 136,2 g glukoosisiippia että saa tarvittavat hiili hydraatit. Aivot tarvii glukoosia ne ei toimi muuten.

    • Anonyymi

      Ei oo pitsa tullu...

    • Anonyymi

      Jos minä syön pizzaa niin ostaneen pizzeriasta , jossa se tehdään tilauksesta , se kun ostella jotain massatuote pizzoja ja pakastettuja .
      Ei pizza ketään väsytä , vaan jos on dieetillä ja yhtä äkkiä syö jotain mikä ei kuulu dieettiin niin. Tottakai se väsyttää kun vatsa tekee työtä sulattaakseen . sen ruuan .

    • Anonyymi

      Tapasin tutun kaupassa. Lihonut 30kg. Johtuu kuulemma lääkkeistä.
      Latasi koriinsa 4 pitsaa ja muuta namia.
      Seuraaavana päivänä kaupassa koriin ladattiin 4 suurta jäätelöpakkausta.
      Ei ihme, jos "lääkkeet" lihottaa.

      • Anonyymi

        Joku tällä palstalla kertoikin aiemmin että käyttää karkkia lääkkeenä kipuun. Ja sama tyyppi kertoo että syö homeisia viinirypäleitä kun on varma että niissä tulee antibiootit ennaltaehkäisevänä ja selittää siis sen ettei ole sairastunut. Oikeasti viinirypäleen home on myrkky ja selittää taas osaltaan montakin asiaa...


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas

      Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei
      Tv-sarjat
      21
      1371
    2. 71
      1359
    3. Mikä sun salaisuus on,kun näytät niin nuorelta..

      Vaikka oot jo noin vanha!?
      Ikävä
      108
      1265
    4. Mies joka on oikeasti kiinnostunut

      Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää
      Ikävä
      133
      1261
    5. Kunnanhallitus

      Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.
      Puolanka
      67
      1059
    6. Onko nyt kaikki asiat käyty läpi?

      Mun mielestä on👍
      Ikävä
      109
      1009
    7. Rauha, sopiiko

      Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.
      Ikävä
      94
      967
    8. Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys

      Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev
      Sinkut
      182
      933
    9. Minkä kappaleen

      haluaisit soivan, kun astellaan alttarille?
      Ikävä
      89
      896
    10. MiltäKaivattusi

      Näyttää? !
      Ikävä
      45
      881
    11. Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!

      Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle
      Ikävä
      66
      811
    12. Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi

      Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....
      Ikävä
      50
      706
    13. Vieläkö tykkäät

      Minusta niin paljon että olisit valmis?
      Ikävä
      43
      676
    14. Tykkäätkö minusta

      Mies vai et? -nainen
      Ikävä
      58
      663
    15. Mitä meidän välillämme

      On käynyt näiden vuosien aikana?
      Ikävä
      70
      646
    16. Olit hyödytön.

      Mulle hyödytön..
      Ikävä
      98
      638
    17. Humppila korvasi johtajia tekoälyllä

      https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 150
      Maailman menoa
      87
      628
    18. Perhoseni (miehelle)

      Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r
      Ikävä
      123
      622
    19. Uskaltaisitko

      Tavata kaivattusi tässä tilanteessa?
      Ikävä
      67
      596
    20. Olen tavattavissa

      tänään klo 17-02 siinä ravintolassa. Tulethan sinäkin?
      Ikävä
      53
      587
    Aihe