Aina laihdutuskuurin jälkeen syöminen lisääntyy .Jos silloin ei vaihda heti syönti tyyliä alkaa lihominen.
Laihdutuksen aikana pitää syödä vähän aamusta iltaan.
Syöntityylin kannattaa VAIHTAA heti erillaiseksi kun lopettaa laihduttamisen niin että syö päivällä enemmän sen takia että se vähentää ilta ja yö syömistä niin että kalorit pysyisivät noin 2300-3000
Lihomista EI pysty estämään edes liikunnalla jos kalorit alkaa olemaan joka päivä 3500-4000
Tuon verran tulee kokemukseni mukaan jos syö väärällä syöntityylillä.
Sillä lihoo vaikka ei söisi yhtään herkkuja
Koska paljon liikuntaa harrastavankin kuluttaa yleensä päivässä vain noin 3000 kaloria
Syöminen lisääntyy laihtumisen jälkeen,lihomisen pysäyttäminen.
Anonyymi-ap
2
139
Vastaukset
- Anonyymi
Viime kerralla pysäytin oman lihomiseni tuolla tyylillä
Aloin syömään päivällä paremmin noin kahden viikon ajan ja sitten laihdutin onnistuneesti kilon mikä on minulle erittäin paljon laihduttu.
Minulla ei koskaan paino paljon laske,mutta kehon koostumus muuttuu vähemmän rasvaiseksi.- Anonyymi
Sopiva kalorimäärä illalla ja yöllä on yleensä noin 500-1000 kaloria.
Silloin kun ennen aina lihoin takaisin söin päivällä vain 1000 kaloria ja sitten illalla ja yöllä tulikin lisää 3000 kaloria.
Joskus saatoin kyllä syödä jotain herkkua päivälläkin.
Liian alhainen kalori ja hiilihydraattimäärä päivällä tekee jo kolmen viikon kuluttua sen että energiatasot laskee liian alas ja siitä tulee väsymystä ja heikotusta eikä jaksa tehdä mitään (esim kuntoiluun ei ole mitään haluja)ja se aiheuttaa senkin että alkaa syömään paljon illalla ja yöllä.
Yöllä riittää muutenkin pienempi määrä energiaa koska nukkuessa sitä ei kulu paljon yhtään.
Kuitenkin ennen nukkumista pitää syödä aina jonkin verran koska siitä saa hyvät yöunet.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.
Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.3097102Viiimeinen viesti
Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill662116- 1751807
epäonnen perjantain rikos yritys
onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä151327- 1121267
Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa
- Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 181691200Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"
Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie71186RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.
Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j541116Kirjoitin sinulle koska
tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j411051Martina pääsee upeisiin häihin
Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.288992