Aina laihdutuskuurin jälkeen syöminen lisääntyy .Jos silloin ei vaihda heti syönti tyyliä alkaa lihominen.
Laihdutuksen aikana pitää syödä vähän aamusta iltaan.
Syöntityylin kannattaa VAIHTAA heti erillaiseksi kun lopettaa laihduttamisen niin että syö päivällä enemmän sen takia että se vähentää ilta ja yö syömistä niin että kalorit pysyisivät noin 2300-3000
Lihomista EI pysty estämään edes liikunnalla jos kalorit alkaa olemaan joka päivä 3500-4000
Tuon verran tulee kokemukseni mukaan jos syö väärällä syöntityylillä.
Sillä lihoo vaikka ei söisi yhtään herkkuja
Koska paljon liikuntaa harrastavankin kuluttaa yleensä päivässä vain noin 3000 kaloria
Syöminen lisääntyy laihtumisen jälkeen,lihomisen pysäyttäminen.
Anonyymi-ap
2
132
Vastaukset
- Anonyymi
Viime kerralla pysäytin oman lihomiseni tuolla tyylillä
Aloin syömään päivällä paremmin noin kahden viikon ajan ja sitten laihdutin onnistuneesti kilon mikä on minulle erittäin paljon laihduttu.
Minulla ei koskaan paino paljon laske,mutta kehon koostumus muuttuu vähemmän rasvaiseksi.- Anonyymi
Sopiva kalorimäärä illalla ja yöllä on yleensä noin 500-1000 kaloria.
Silloin kun ennen aina lihoin takaisin söin päivällä vain 1000 kaloria ja sitten illalla ja yöllä tulikin lisää 3000 kaloria.
Joskus saatoin kyllä syödä jotain herkkua päivälläkin.
Liian alhainen kalori ja hiilihydraattimäärä päivällä tekee jo kolmen viikon kuluttua sen että energiatasot laskee liian alas ja siitä tulee väsymystä ja heikotusta eikä jaksa tehdä mitään (esim kuntoiluun ei ole mitään haluja)ja se aiheuttaa senkin että alkaa syömään paljon illalla ja yöllä.
Yöllä riittää muutenkin pienempi määrä energiaa koska nukkuessa sitä ei kulu paljon yhtään.
Kuitenkin ennen nukkumista pitää syödä aina jonkin verran koska siitä saa hyvät yöunet.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuvat! Dannyyn liitetty Helmi Loukasmäki, 22, on puhjennut naisena kukkaan - Some sekoaa: "Sä..."
Ooo, kaunis aikuinen nainen Helmistä on kasvanut siinä yli 80-vuotiaan Dannyn rinnalla! Katso uudet kuvat: https://ww473115- 472341
Suodatinpussin kastelemalla saa parempaa kahvia
Kokeilin niksiä ja kyllä tämä kahvi on parempaa nyt. Ei lainkaan maistu paperiselta. Huljuttelee hanan alla suppiloa pap1251710Tidätkö nainen
että suoraan sanottuna v.tut.aa että pääsit näin lähelle minua. Ei olisi oikeasti aikaa tähän mutta silti aina välillä o1001563Onkohan sinulla kaikki hyvin?
Nyt vähän sellainen outo tunne tuli. Sinun asiasi niin ei minulle toki tarvitse kertoa. Kunhan mietin...381077- 169954
Mikä on kaivattusi etunimi?
Otsikossa siis on kysymys eriteltynä. Vain oikeat vastaukset hyväksytään.44921Huikeeta, mahtavaa, ihan mielettömän upeeta
Me ostettiin talo Espanjasta. Tosin saadaan käyttää sitä vain muutama viikko vuodessa kun on monta muutakin ostajaa! M175856En kestä katsoa
Sitä miten sinusta on muut kiinnostuneita. Olen kateellinen. Siksi pitäisi lähteä pois71801Oho! Arja Koriseva paljastaa TTK:n ekasta suorasta lähetyksestä: "On vähän ärsyttävä yhtälö!"
Upea Arja Koriseva! Tsemppiä haasteelliseen tilanteeseen! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/oho-arja-koriseva-14764