Joka toisella suomalaisella on liian korkea verenpaine.
SYY siihen on AINOASTAAN liika syöminen ja lihominen.
Heti kun aloin syömään uudestaan LIIKAA ja lihomaan verenpaineeni nousi välittömästi
Yläpaine oli vain 120- 124 silloin kun olin muutaman kilon laihempi ja söin vähän noin 1800 kaloria päivässä
Verenpaine pysyi silloin pienenä kun harrastin PALJON LIIKUNTAA ja
söin noin 3000 kaloria päivässä.
Se nousi heti kun aloin uudestaan syömään liikaa.
Kalorit noin 3000 päivässä.
Ylimääräiset lihottavat kalorit tuli nytkin niinkuin ennenkin VILJATUOTTEISTA (syömällä leipää ja jonkin verran munkkeja)
Jätin nyt pois kaikki leivät ja kalorit pienentyi HETI melkein puolella.
Leipien syöminen sai alkuunsa siitä että aloin ottamaan sitä evääksi töihin ja sitä tuli syötyä sitten myös illalla ja yölläkin ,välillä söin pitsojakin,ja lihoin siitäkin.
Tällä hetkellä laihdutan mielummin syömällä vähän koska en nyt viitsi harrastaa kovin paljon liikuntaa.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/5dee7540-16e0-4463-9ca7-a305a2e34b36
Liika syöminen ja lihominen aiheuttaa verenpainetta
4
240
Vastaukset
- Anonyymi
Monet alkaa syömään verenpainelääkkeitä että saa syödä epäterveellistä ruokaa ja lihottaa lisää itseään lisää
Kun sen pystyisi hoitamaan terveellisillä elintavoillakin.😂
Se joka HALUAA elää vanhaksi ja kohottaa elämänlaatua valitsee terveellisen vaihtoehdon.- Anonyymi
En pysty tällä hetkellä lopettamaan leipien syömistä koska ne maistuu niin hyvältä.
Pitää yrittää vain syödä vähemmän ja käydä hakemassa verenpainelääkeresepti viikon kuluttua jos se ei ala parantumaan.
Pitää melkein kokeilla hiihtämistäkin vaikka siihen ei ole nyt tällä hetkellä mitään haluja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pysty tällä hetkellä lopettamaan leipien syömistä koska ne maistuu niin hyvältä.
Pitää yrittää vain syödä vähemmän ja käydä hakemassa verenpainelääkeresepti viikon kuluttua jos se ei ala parantumaan.
Pitää melkein kokeilla hiihtämistäkin vaikka siihen ei ole nyt tällä hetkellä mitään haluja.Pakko se nyt on lopettaa KAIKKI pikaruoka ja alkaa syömään vain kasviksia ja aloittaa liikunnan harrastaminen.Ehkä vain kävelyä noin alussa.
Eilen tuli 4000 kaloria roskaruuasta ja verenpaineet
nousi nyt yläpaine 156 ja alapaine 90
Lihomisen ja verenpaineen syy on KAIKKI PIKARUOKA
- Anonyymi
Nämä 2 asiaa AIHEUTTAA VERENPAINETTA
(Myös laihoille😲)
1 Liika syöminen ja lihominen
2 liika sokerin ja suolan syöminen.
Verenpaineeni sain alenemaan lokakuussa
1 jättämällä ensin pois leivät
2 sitten karkit
-kalorini pienentyivät heti muutosten jälkeen puolella
Ensin söin kun lihoin 3500-4000kaloria päivässä ja
Muutosten jälkeen 2000kaloria.
Nyt on taas sama homma edessä kun olen palannut takaisin entiseen karkkia ja leipää sisältävään ruokavalioon.☹️
Verenpaineeni on noussut olen lihonut muutaman kilon.
Liikuntaakin laskee verenpainetta,mutta oikea syöminen on siinä TÄRKEINTÄ
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1818367
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k264538- 504108
- 543542
- 513116
- 502870
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä262566- 352218
Anteeksi kun käyttäydyn
niin ristiriitaisesti. Mä en usko että haluaisit minusta mitään, hyvässä tapauksessa olet unohtanut minut. Ja silti toiv382033- 292026