Joka toisella suomalaisella on liian korkea verenpaine.
SYY siihen on AINOASTAAN liika syöminen ja lihominen.
Heti kun aloin syömään uudestaan LIIKAA ja lihomaan verenpaineeni nousi välittömästi
Yläpaine oli vain 120- 124 silloin kun olin muutaman kilon laihempi ja söin vähän noin 1800 kaloria päivässä
Verenpaine pysyi silloin pienenä kun harrastin PALJON LIIKUNTAA ja
söin noin 3000 kaloria päivässä.
Se nousi heti kun aloin uudestaan syömään liikaa.
Kalorit noin 3000 päivässä.
Ylimääräiset lihottavat kalorit tuli nytkin niinkuin ennenkin VILJATUOTTEISTA (syömällä leipää ja jonkin verran munkkeja)
Jätin nyt pois kaikki leivät ja kalorit pienentyi HETI melkein puolella.
Leipien syöminen sai alkuunsa siitä että aloin ottamaan sitä evääksi töihin ja sitä tuli syötyä sitten myös illalla ja yölläkin ,välillä söin pitsojakin,ja lihoin siitäkin.
Tällä hetkellä laihdutan mielummin syömällä vähän koska en nyt viitsi harrastaa kovin paljon liikuntaa.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/5dee7540-16e0-4463-9ca7-a305a2e34b36
Liika syöminen ja lihominen aiheuttaa verenpainetta
4
250
Vastaukset
- Anonyymi
Monet alkaa syömään verenpainelääkkeitä että saa syödä epäterveellistä ruokaa ja lihottaa lisää itseään lisää
Kun sen pystyisi hoitamaan terveellisillä elintavoillakin.😂
Se joka HALUAA elää vanhaksi ja kohottaa elämänlaatua valitsee terveellisen vaihtoehdon.- Anonyymi
En pysty tällä hetkellä lopettamaan leipien syömistä koska ne maistuu niin hyvältä.
Pitää yrittää vain syödä vähemmän ja käydä hakemassa verenpainelääkeresepti viikon kuluttua jos se ei ala parantumaan.
Pitää melkein kokeilla hiihtämistäkin vaikka siihen ei ole nyt tällä hetkellä mitään haluja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pysty tällä hetkellä lopettamaan leipien syömistä koska ne maistuu niin hyvältä.
Pitää yrittää vain syödä vähemmän ja käydä hakemassa verenpainelääkeresepti viikon kuluttua jos se ei ala parantumaan.
Pitää melkein kokeilla hiihtämistäkin vaikka siihen ei ole nyt tällä hetkellä mitään haluja.Pakko se nyt on lopettaa KAIKKI pikaruoka ja alkaa syömään vain kasviksia ja aloittaa liikunnan harrastaminen.Ehkä vain kävelyä noin alussa.
Eilen tuli 4000 kaloria roskaruuasta ja verenpaineet
nousi nyt yläpaine 156 ja alapaine 90
Lihomisen ja verenpaineen syy on KAIKKI PIKARUOKA
- Anonyymi
Nämä 2 asiaa AIHEUTTAA VERENPAINETTA
(Myös laihoille😲)
1 Liika syöminen ja lihominen
2 liika sokerin ja suolan syöminen.
Verenpaineeni sain alenemaan lokakuussa
1 jättämällä ensin pois leivät
2 sitten karkit
-kalorini pienentyivät heti muutosten jälkeen puolella
Ensin söin kun lihoin 3500-4000kaloria päivässä ja
Muutosten jälkeen 2000kaloria.
Nyt on taas sama homma edessä kun olen palannut takaisin entiseen karkkia ja leipää sisältävään ruokavalioon.☹️
Verenpaineeni on noussut olen lihonut muutaman kilon.
Liikuntaakin laskee verenpainetta,mutta oikea syöminen on siinä TÄRKEINTÄ
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä1012120Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2921907Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3441741Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.2051594Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1021593- 321301
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941123Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤671079- 511047
- 581038