Joka toisella suomalaisella on liian korkea verenpaine.
SYY siihen on AINOASTAAN liika syöminen ja lihominen.
Heti kun aloin syömään uudestaan LIIKAA ja lihomaan verenpaineeni nousi välittömästi
Yläpaine oli vain 120- 124 silloin kun olin muutaman kilon laihempi ja söin vähän noin 1800 kaloria päivässä
Verenpaine pysyi silloin pienenä kun harrastin PALJON LIIKUNTAA ja
söin noin 3000 kaloria päivässä.
Se nousi heti kun aloin uudestaan syömään liikaa.
Kalorit noin 3000 päivässä.
Ylimääräiset lihottavat kalorit tuli nytkin niinkuin ennenkin VILJATUOTTEISTA (syömällä leipää ja jonkin verran munkkeja)
Jätin nyt pois kaikki leivät ja kalorit pienentyi HETI melkein puolella.
Leipien syöminen sai alkuunsa siitä että aloin ottamaan sitä evääksi töihin ja sitä tuli syötyä sitten myös illalla ja yölläkin ,välillä söin pitsojakin,ja lihoin siitäkin.
Tällä hetkellä laihdutan mielummin syömällä vähän koska en nyt viitsi harrastaa kovin paljon liikuntaa.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/5dee7540-16e0-4463-9ca7-a305a2e34b36
Liika syöminen ja lihominen aiheuttaa verenpainetta
4
321
Vastaukset 4
- Anonyymi
Monet alkaa syömään verenpainelääkkeitä että saa syödä epäterveellistä ruokaa ja lihottaa lisää itseään lisää
Kun sen pystyisi hoitamaan terveellisillä elintavoillakin.😂
Se joka HALUAA elää vanhaksi ja kohottaa elämänlaatua valitsee terveellisen vaihtoehdon.- Anonyymi
En pysty tällä hetkellä lopettamaan leipien syömistä koska ne maistuu niin hyvältä.
Pitää yrittää vain syödä vähemmän ja käydä hakemassa verenpainelääkeresepti viikon kuluttua jos se ei ala parantumaan.
Pitää melkein kokeilla hiihtämistäkin vaikka siihen ei ole nyt tällä hetkellä mitään haluja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pysty tällä hetkellä lopettamaan leipien syömistä koska ne maistuu niin hyvältä.
Pitää yrittää vain syödä vähemmän ja käydä hakemassa verenpainelääkeresepti viikon kuluttua jos se ei ala parantumaan.
Pitää melkein kokeilla hiihtämistäkin vaikka siihen ei ole nyt tällä hetkellä mitään haluja.Pakko se nyt on lopettaa KAIKKI pikaruoka ja alkaa syömään vain kasviksia ja aloittaa liikunnan harrastaminen.Ehkä vain kävelyä noin alussa.
Eilen tuli 4000 kaloria roskaruuasta ja verenpaineet
nousi nyt yläpaine 156 ja alapaine 90
Lihomisen ja verenpaineen syy on KAIKKI PIKARUOKA
- Anonyymi
Nämä 2 asiaa AIHEUTTAA VERENPAINETTA
(Myös laihoille😲)
1 Liika syöminen ja lihominen
2 liika sokerin ja suolan syöminen.
Verenpaineeni sain alenemaan lokakuussa
1 jättämällä ensin pois leivät
2 sitten karkit
-kalorini pienentyivät heti muutosten jälkeen puolella
Ensin söin kun lihoin 3500-4000kaloria päivässä ja
Muutosten jälkeen 2000kaloria.
Nyt on taas sama homma edessä kun olen palannut takaisin entiseen karkkia ja leipää sisältävään ruokavalioon.☹️
Verenpaineeni on noussut olen lihonut muutaman kilon.
Liikuntaakin laskee verenpainetta,mutta oikea syöminen on siinä TÄRKEINTÄ
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä on totta mikä ei?
Onko juoru vai ei että nimeltä mainitsematon henkilö on tehnyt naiselle/naisille jotain joka on väärin?251888- 127860
Just saying
Mies joka antaa naiselle turvallisen olon, on seksikäs. Ei kieroja kikkoja ja haluaa olla vain sen yhden naisen mies.123657- 54598
Löytyikö syy miksi Martina on Muhiksen kanssa
Saipa naurut Gekkosen kuvasta, missä ovat ravintola Hookissa Immu fight night ottelun jälkeen, Muhoksella pullottaa hirv90555- 65541
Jos selviäisi että kaivattusi
Olisi savant asperger? Rakastaisitko vielä? Savant-lahjakkuus olisi kapea-alaista neroutta liittyen mekanisiin ja tilan88540- 42525
Päivän aivopieru Trumpilta
Trump julisti sodan hyttysiä vastaan. Myös punkit ovat Trumpin sodan kohteena. Eikö vieläkään USA:n kansa tajua tuon uko63503Jokin ei täsmää
Joskus yksi vuosiluku saa katsomaan koko tarinaa uudestaan. Löysin gradun. Matematiikka ei oikein täsmää siihen, mitä mi267480Oliko Jani Halmeen aika jo tippua TTK:sta?
Jani Halme ja Claudia Ketonen joutuivat jättämään TTK:n. Halme ja Ketonen saivat viimeiseksi jäänestä tanssista, sambas26474- 9466
Toivotko vielä viestiä
Minulta? En rohkene enää ottaa yhteyttä, kun varmasti jo uusia naisia elämässä. Nolaisin vain itseni.34463Jorma Uotinen läväytti härskin heiton - Paljastus uudesta TTK-romanssista?
Tuomari Jorma Uotisen linja on välillä hyvinkin rohkea TTK:ssa. Hän näpäytti Jaakko Parkkalille ja Kastanja Rauhalalle v9439Kuka kaipaa T m?
Kerro nainen kirjaimesi vaan... Haluan miettiä kuka tulee ekana mieleeni.. kuin kurkistus tunteiden meren pinnalle, jota31435Miksi jotku naiset on niin tyhmiä
Että elättelevät turhaa toivoa toisen kustannuksella. Onko ne kaikki kaappilesboja vai mikä niitä vaivaa? Sitten itketä51425- 58422
- 41416
Jätä jo se puolisosi, mun kanssa kilpa-asetelma on tuhoisa.
Eikä hän tule sitä voittamaan. Myöskään missään vanhassa ei kannata roikkua, koska ei uskalla kohdata muutosta, hyvät as27406S-ryhmän vastuullisuuden kaksoisstandardi
Vastuullisuuspuhe on helppoa. Vaikeampaa on selittää, miksi S-ryhmän omien merkkien tuotteita ja raaka-aineita hankitaan6395