Aloitin vhh-ruokamuutoksen pitkän pähkäilyn jälkeen maanantaina kaksi viikkoa sitten.
Paino alkoi heti pudota, pidin hiilihydraatit 2-4g:ssa/päivä. Tällä viikolla maanantaina paino oli pudonnut 3.4kg.
Viimelauantaista lähtien olen hieman lisännyt vihreiden (sallittujen) vihannesten määrää, mutta grammamäärä tuskin on noussut, korkeintaan yhdellä grammalla/päivä.
Tänä aamuna jostain kumman syystä katsoin painon (aiemmin päätin, että punnitsen vain kerran viikossa), enkä ollut uskoa silmiäni. Painoa oli kahdessa päivässä tullut lisää 400g!
Piiruakaan en ole poikennut tiukoista raameistani.
Osaako joku sanoa, mistä tällainen voi johtua.
Minulla on tosin manuaalinen vaaka, mutta jotenkin tuntuu oudolta, että lukemat noin voivat heitellä.
Onko vastaavia kokemuksia?
PS. Ainoa muutos tämän kahden viikon sisällä on viime viikolla aloittamani inkiväärikapselit, ne eivät ole ravintolisä, vaan nivelkipuihin.
Paino alkoi heti pudota, pidin hiilihydraatit 2-4g:ssa/päivä. Tällä viikolla maanantaina paino oli pudonnut 3.4kg.
Viimelauantaista lähtien olen hieman lisännyt vihreiden (sallittujen) vihannesten määrää, mutta grammamäärä tuskin on noussut, korkeintaan yhdellä grammalla/päivä.
Tänä aamuna jostain kumman syystä katsoin painon (aiemmin päätin, että punnitsen vain kerran viikossa), enkä ollut uskoa silmiäni. Painoa oli kahdessa päivässä tullut lisää 400g!
Piiruakaan en ole poikennut tiukoista raameistani.
Osaako joku sanoa, mistä tällainen voi johtua.
Minulla on tosin manuaalinen vaaka, mutta jotenkin tuntuu oudolta, että lukemat noin voivat heitellä.
Onko vastaavia kokemuksia?
PS. Ainoa muutos tämän kahden viikon sisällä on viime viikolla aloittamani inkiväärikapselit, ne eivät ole ravintolisä, vaan nivelkipuihin.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Riippuu paljon missä vaiheessa oot käyny vessassa ja miten paljon juonut nestettä. Suoliston toimivuus yleensä hidastuu, joten sakeammat tarpeet kulkee hitaammin läpi. Aluksi paino putoaa, kun nestettä poistuu runsaasti.
Älä hätäile, kyllä se siitä tasottuu.
Aika hyvä provo? 400 g kahdessa päivässä. Oletko ihan tosissasi kysymässä tuollaista?
Vakuutan, että ei kuulu tapoihini.
Maanantaiaamuna paino oli 65.8 ja tänä aamuna 66.2.
Ei mitään muutoksia ruokavaliossa.
Vatsa on kyllä toiminut, mutta olisinkohan sitten parin viime päivän aikana tosiaan juonut liian vähän...
Alussa oli niin kova jano, että se 1-2l meni ihan huomaamatta, voi olla, että nyt nestettä on tullut sitten liian vähän.
Kiitos ensimmäiselle vastaajalle.