Jalkaprässin paino

Anonyymi-ap

Elikkä aloittelija (nainen 70kg) kyselee, meidän salilla on sellainen painopakallinen jalkaprässi jossa istutaan penkissä ja penkki sitten liikkuu vaakatasossa. Lasketaanko tässä kapistuksessa sen penkin ja/tai oman kehon paino mukaan? Minulla painoja painopakasta käytössä nyt 40kg niin järkeilen, että kai siinä sen lisäksi vähintään omaa painoa liikutellaan myös(?)

Tämä kysely lähinnä mielenkiinnon vuoksi. Myös mietin että paljonkohan levypainoja pitäisi ladata näillä spekseillä sellaisessa prässissä jossa se jalkalevy liikkuu..

3

1235

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei noita omia painoja ja kelkkoja yleensä mukaan lasketa, kun vaikutus on todella pieni, mutta voihan ne itse mukaan laskea, jos haluaa. Levypainolliseen prässiin voi näennäisesti melko paljonkin painoa ladata, kun liikerata on suht pieni. Jos voimiaan haluaa mitata, niin siihen tarkoitukseen voisi paremminkin sopia kyykyt vapaalla tangolla.

      • Anonyymi

        Aloittajan ei kannata omin päin ruveta kyykkimään koska loukkaantumisriski liian suuri.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aloittajan ei kannata omin päin ruveta kyykkimään koska loukkaantumisriski liian suuri.

        Olet tasan tarkkaan oikeassa! Eiköhän salilta löydy henkilö joka pystyy ja on halukas opastamaan prässin käytössä ja ehkä hieman muussakin.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!

      Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,
      Maailman menoa
      105
      5731

    2. Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa

      (Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys
      Maailman menoa
      65
      2572

    3. Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.

      Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs
      Ikävä
      241
      1585

    4. Kaivattusi nimi vol.3

      Kaipaajankin nimi olisi kiva. 🥰
      Ikävä
      94
      1380

    5. Alkanut tuntua siltä

      Että taisi olla kusetusta koko homma alusta saakka.
      Ikävä
      124
      1097

    6. 6 vkoa kulunut ilman sua

      …ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo
      Ikävä
      8
      901

    7. Viestisi kaipaamallesi ihmiselle

      Mitä ajattelet tilanteestanne tänään?
      Ikävä
      65
      882

    8. Nii, mites ne

      Hampaat??
      Ikävä
      66
      857

    9. Joululahja/Jouluntoivotus

      Millainen kaivatulle
      Ikävä
      75
      798

    10. Salailu jatkuu, poliisi tutkii

      Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää
      Ähtäri
      17
      741
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt