Elikkä aloittelija (nainen 70kg) kyselee, meidän salilla on sellainen painopakallinen jalkaprässi jossa istutaan penkissä ja penkki sitten liikkuu vaakatasossa. Lasketaanko tässä kapistuksessa sen penkin ja/tai oman kehon paino mukaan? Minulla painoja painopakasta käytössä nyt 40kg niin järkeilen, että kai siinä sen lisäksi vähintään omaa painoa liikutellaan myös(?)
Tämä kysely lähinnä mielenkiinnon vuoksi. Myös mietin että paljonkohan levypainoja pitäisi ladata näillä spekseillä sellaisessa prässissä jossa se jalkalevy liikkuu..
Jalkaprässin paino
Anonyymi-ap
3
894
Vastaukset
- Anonyymi
Ei noita omia painoja ja kelkkoja yleensä mukaan lasketa, kun vaikutus on todella pieni, mutta voihan ne itse mukaan laskea, jos haluaa. Levypainolliseen prässiin voi näennäisesti melko paljonkin painoa ladata, kun liikerata on suht pieni. Jos voimiaan haluaa mitata, niin siihen tarkoitukseen voisi paremminkin sopia kyykyt vapaalla tangolla.
- Anonyymi
Aloittajan ei kannata omin päin ruveta kyykkimään koska loukkaantumisriski liian suuri.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloittajan ei kannata omin päin ruveta kyykkimään koska loukkaantumisriski liian suuri.
Olet tasan tarkkaan oikeassa! Eiköhän salilta löydy henkilö joka pystyy ja on halukas opastamaan prässin käytössä ja ehkä hieman muussakin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️861819Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1451278YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä621100- 62966
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan78902Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli84840Linnasuolla poliisi operaatio
Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/864606029826Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.126819Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.47817- 57810