Älkää nyt ymmärtäkö niin että kyttäisin muita mutta kun sali on pieni niin väkisinkin tekee huomioita.
Meidän salilla käy noin 35-40v vanhempi mies joka käy vain keskiviikkoisin ja sunnuntaisin.
Tekee jotenkin niin että ensin työntävä tai vetävä liike yläkropalle, sitten jalkaliike ja taas työntävä tai vetävä liike yläkropalle, riippuen siitä tekikö työntävän vai vetävän ensimmäisenä.
Eli jotenkin näin: Pystypunnerrus, etukyykky ja leuanveto.
Tai kulmasoutu, maastanosto ja penkkipunnerrus. Voi olla ihan mitä vaan.
Lopussa tekee jotain pienempää jos on aikaa, kun ei ole tuntia kauempaa ikinä.
Ajattelin että jos kokeilisi joskus vanhempana tuollaista mutta toimiiko tuollainen oikeasti?
Lyhyet treenit kaksi kertaa viikossa?
Anonyymi-ap
3
362
Vastaukset
- Anonyymi
Aihetta sivuava keskustelu hepun kanssa saattaisi valaista asiaa.
Omista lähtökohdista on vaikea arvioida toisen kuntoilijan tarkoitusta, taustaa ja tavoitteita.
Aloitin 60v ikäisenä ja olen käynyt samalla salilla 20 vuotta. Itse asiassa nyt viikon yli.
Sen verran juttelemme kavereiden kesken, etteivät ole ihmetelleet treenieni muutoksia. Paksusuolen 30cm pitkän syövän leikkaus. 3kk sohvalla makuuta ja totuttelu kuntoutumiseen ( ei vielä kuntoiluun ).
Olkapään leikkaus. 6kk:n häiriö. Säären murtuma. Paketissa 2kk ja teippasin jalkaterää vuoden.
Joku satunnainen kävijä olisi saattanut ihmetellä noiden toipiskauden omituisuuksia salilla.
Arkisia kummajaisia. Osan maastavedoista teen sukkasillani ranneremminen kanssa. Samoin normitangon hack kyykyt. Osan leuoista vedän kulmariipunnassa. Osa istumapunnerruksista ilman selkänojaa maksiminopeudella, apinan raivolla.
Yms. Yms. - Anonyymi
Tuo harjoitus on vapaastitulkittuna koko vartalon treeni kaksi kertaa viikossa. Moninivelliikkeita molempina päivinä, jolloin eri lihasryhmät saavat harjoitusta. Tietysti tuolla harjoittelulla on vaikutusta kuten kaikella harjoittelulla. Hyvä kuntoilumielessä, vähemmän hyvä jos on hyvin tavoitteellinen.
- Anonyymi
Ihmisillä on usein monenlaista kremppaa takana. Itselläkin pari leikkausta. Noiden jälkeen toipilasaika ja sitten vähitellen kuntoutus ja siitä eteenpäin. On kulumia, kipuja jne. Usein kun ikää on 50+ neuvot tulevat fysioterapeutilta.
Salille kun pääsee edes pari kertaa viikossa niin hyvä. Ihmisillä on usein muuta liikuntaa päälle kuten uintia, juoksua jne.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1741192
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän132867- 84803
- 51738
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?46631Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55559Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä304558Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t228543- 51529
Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45502