Lyhyet treenit kaksi kertaa viikossa?

Anonyymi-ap

Älkää nyt ymmärtäkö niin että kyttäisin muita mutta kun sali on pieni niin väkisinkin tekee huomioita.

Meidän salilla käy noin 35-40v vanhempi mies joka käy vain keskiviikkoisin ja sunnuntaisin.
Tekee jotenkin niin että ensin työntävä tai vetävä liike yläkropalle, sitten jalkaliike ja taas työntävä tai vetävä liike yläkropalle, riippuen siitä tekikö työntävän vai vetävän ensimmäisenä.

Eli jotenkin näin: Pystypunnerrus, etukyykky ja leuanveto.
Tai kulmasoutu, maastanosto ja penkkipunnerrus. Voi olla ihan mitä vaan.
Lopussa tekee jotain pienempää jos on aikaa, kun ei ole tuntia kauempaa ikinä.

Ajattelin että jos kokeilisi joskus vanhempana tuollaista mutta toimiiko tuollainen oikeasti?

4

198

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Aihetta sivuava keskustelu hepun kanssa saattaisi valaista asiaa.
      Omista lähtökohdista on vaikea arvioida toisen kuntoilijan tarkoitusta, taustaa ja tavoitteita.
      Aloitin 60v ikäisenä ja olen käynyt samalla salilla 20 vuotta. Itse asiassa nyt viikon yli.
      Sen verran juttelemme kavereiden kesken, etteivät ole ihmetelleet treenieni muutoksia. Paksusuolen 30cm pitkän syövän leikkaus. 3kk sohvalla makuuta ja totuttelu kuntoutumiseen ( ei vielä kuntoiluun ).
      Olkapään leikkaus. 6kk:n häiriö. Säären murtuma. Paketissa 2kk ja teippasin jalkaterää vuoden.
      Joku satunnainen kävijä olisi saattanut ihmetellä noiden toipiskauden omituisuuksia salilla.

      Arkisia kummajaisia. Osan maastavedoista teen sukkasillani ranneremminen kanssa. Samoin normitangon hack kyykyt. Osan leuoista vedän kulmariipunnassa. Osa istumapunnerruksista ilman selkänojaa maksiminopeudella, apinan raivolla.
      Yms. Yms.

    • Anonyymi

      Tuo harjoitus on vapaastitulkittuna koko vartalon treeni kaksi kertaa viikossa. Moninivelliikkeita molempina päivinä, jolloin eri lihasryhmät saavat harjoitusta. Tietysti tuolla harjoittelulla on vaikutusta kuten kaikella harjoittelulla. Hyvä kuntoilumielessä, vähemmän hyvä jos on hyvin tavoitteellinen.

    • Anonyymi

      Ihmisillä on usein monenlaista kremppaa takana. Itselläkin pari leikkausta. Noiden jälkeen toipilasaika ja sitten vähitellen kuntoutus ja siitä eteenpäin. On kulumia, kipuja jne. Usein kun ikää on 50+ neuvot tulevat fysioterapeutilta.

      Salille kun pääsee edes pari kertaa viikossa niin hyvä. Ihmisillä on usein muuta liikuntaa päälle kuten uintia, juoksua jne.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haistoin ensin tuoksusi

      Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu
      Ikävä
      3
      1143

    2. Tähdet, tähdet -tippuja Kake Randelin tilittää avoimena: "Tämä on viihdyttämistä, eikä sitä..."

      ISO kiitos Kake lauluistasi!Nyt ei vaan studioyleisö lämmennyt. Olet legenda! Lue Kake Randelinin mietteet: https://w
      Tv-sarjat
      18
      966

    3. En koskaan

      Aliarvoinut, nauranut/pitänyt pilkkana, tai ajatellut mitään negatiivista sinusta. Jos nämä asiat uskot ja luotat sen v
      Ikävä
      49
      860

    4. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      15
      790

    5. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      13
      789

    6. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      4
      774

    7. Martinasta kiva haastattelu Iltalehdessä

      Hyvän mielen haastattelu ja Martina kauniina ja raikkaan keväisenä kuvissa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      751

    8. Mitä teet mies

      Tälleen vappuaattona? Mietityttää, että onkohan sulla joku nainen, jonka kanssa vietät vapun? 😔
      Ikävä
      20
      750

    9. Nainen, olet kaipaillut seuraani

      Tiedän sen, kuulen sen. Sinulla ei ole muita joiden kanssa voisit niistä asioista keskustella joista keskustelet kanssan
      Ikävä
      77
      748

    10. Kirjoitit joskus minulle tietäen

      Että se olin minä.
      Ikävä
      47
      728
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt