Reilut kolme kuukautta meni, laihduin 10 kg. Nyt painoindeksi on 23,2, ennen oli 26. Olen siis nyt aika sopivan painoinen.
Menetelmä on aika yksinkertainen: kanafilettä, salaatteja, paistia, raejuustoa, rasvatonta maitoa, karkkia hyvin vähän, fillarilla ajamista, ei suklaata kuin ihan vähän, samoin lakritsaa.
Ruisleipä on tosi hyvää raejuuston ja tomaatin kanssa. Nyt tomaatit alkavat olla järkevissä hinnoissa.
Olen päättänyt pysyä loppuvuoden tässä painossa. Kilo voi mennä poiskin, yhtään ei saa tulla lisää!
Vienerleivissä ja jäätelöpuikoissa on mielettömästi kaloreita, niitä olen välttänyt. Tänään katsoin Lidlin jäätelöpuikkoa: yhdessä ainoassa on 328 kilokaloria!
Tuntuu aika kivalta.
Menetelmä on aika yksinkertainen: kanafilettä, salaatteja, paistia, raejuustoa, rasvatonta maitoa, karkkia hyvin vähän, fillarilla ajamista, ei suklaata kuin ihan vähän, samoin lakritsaa.
Ruisleipä on tosi hyvää raejuuston ja tomaatin kanssa. Nyt tomaatit alkavat olla järkevissä hinnoissa.
Olen päättänyt pysyä loppuvuoden tässä painossa. Kilo voi mennä poiskin, yhtään ei saa tulla lisää!
Vienerleivissä ja jäätelöpuikoissa on mielettömästi kaloreita, niitä olen välttänyt. Tänään katsoin Lidlin jäätelöpuikkoa: yhdessä ainoassa on 328 kilokaloria!
Tuntuu aika kivalta.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ja minkähän kokoinen puikko oli? :D
Kyllä jädeissä on paljon kaloreita, mutta edes kerma jäätelöissä ole noin paljon kaloreita 100g kohti ja harvemmin sitä näke yli 100g jädepuikkoja
Gelatelli Almond, kuusi puikkoa paketissa, 349 kcal/100 g, 328 kcal/kappale. Näin kertoo pakkaus.
Yhden puikon paino on 94 grammaa.
Ei sovi minulle, siis lauhduttajalle.
Kivoja vinkkejä. Kiinnostaisi vielä, minkä ikäinen olet. Minulla kun on laihduttaminen alkanut käydä hyvin vaikeaksi tieteenalaksi saavutettuani 40 vuoden iän. Nuo ruoka-aineesi eivät silti kuulosta huonolta vaihtoehdolta. Mutta eikö lakritsi turvottanut?
Ikää on jo 52. Nuorempana liikuin enemmän, ei ole ollut paino-ongelmia ennen 40 ikävuotta.
Laku ei turvota, kun sitä syö hyvin vähän. Ennen meni tarjouspussillinen marketista kotiin ajaessa. Nyt yksi pieni pötkö riittää kerrallaan.