onko sitä , säästöliekkiä ?
onko se tutkittu asia ?
tällä naisenlogiikalla uskoisin
että jos kroppa ei saa energiaa
ruuastansa,
se ottaa sen tästä ylimääräisestä
ihrasta .
Kuukausi laihdutusta,
eikä elämä ole vieläkään loppunut.
Puntarilla ei olla käyty,
oma kun ei näytä lukemia ...
mutta ihan kuin masu olisi pienentynyt ...
ja r-kioskin myyjä kysyi, oletko laihtunut...
Ai kun teki nannaa ....
Eilinen wappu-aatto meni hiukan ( ? )
överiksi, mutta saahan sitä juhliakin, joskus.
ei se kyllä se rasvamunkki niin hyvältä maistunutkaan, kuin kuvitteli...
onko se tutkittu asia ?
tällä naisenlogiikalla uskoisin
että jos kroppa ei saa energiaa
ruuastansa,
se ottaa sen tästä ylimääräisestä
ihrasta .
Kuukausi laihdutusta,
eikä elämä ole vieläkään loppunut.
Puntarilla ei olla käyty,
oma kun ei näytä lukemia ...
mutta ihan kuin masu olisi pienentynyt ...
ja r-kioskin myyjä kysyi, oletko laihtunut...
Ai kun teki nannaa ....
Eilinen wappu-aatto meni hiukan ( ? )
överiksi, mutta saahan sitä juhliakin, joskus.
ei se kyllä se rasvamunkki niin hyvältä maistunutkaan, kuin kuvitteli...
Vastaukset 6
Vanhimmat
kyllä kroppa kuluttaa rasvaa jos on syömättä. mutta kaikkein tehokkain keino on anfetamiini kuuri se laihduttaa aivan silmissä se polttaa yhessä yössä aivan älyttömän määrän rasvaa eikä edes tee/pysty syömään (paitsi pitkä aikais käyttäjät
...nyt kuitenkaan liioitella (tehokkaampia toki löytyy).
Ja muutenkin...vain idiootit laihduttaa amfetamiinin avulla.
vitunmoiset laskut tulee sellasesta laihduttamisesta, efedriini parempi. Jotkut kuulemma jatkaa asperiinillä ja kofeiinillä esim urheilijat.
Kyllä säästöliekki on tosi juttu, fyysisesti toimii seuraavasti noin yksinkertaistettuna:
Pienemmät lihakset =kulutus pienempää
lihas =myös hyvää polttoainetta
rasva =vararavinto vain hätätilanteisiin
=keho aloittaa polttamalla lihaksia ja kun esim ne loppuu niin sitten rasvaa. Anokreksia on tästä äärimmilleen mennyt, jolloin mm sydänlihas surkastuu (sydän suurin yksittäinen energian kuluttaja) samoin esim. aivoistakin saadaan hiukan polttoainetta.
Siksi diettaaminen onnistuu helpoimmin pienen voimaharjoittelun kanssa, Suuremmat lihakset = kovempi peruskulutus. Kalorimäärä voi olla suht korkeakin, mutta huolehtii vaan laadukkaasta safkasta. Piilorasva ja ylimääräiset hiilarit vex, protskuu tilalle (kala,kana) lihasten proteiinisynteesiä varten. Kreatiinillä voi hieman nostaa elimistön "tyhjäkäynti kierroksia".
Kun laihduttaja syö liian vähän, hänen elimistönsä saattaa mennä "säästöliekille" eli elimistö supistaa kulutuksesta.
Jos elimistö siirtyy hitaasti tälle säästöliekille, laihduttajan laihdutustulokset pienenevät viikko viikolta ja kun hän lopulta luovuttaa ja syö normaalisti, elimistö ei kulutakaan kilojouleja, vaan varastoi ne. Tämä on kuuluisan jojo-ilmiön perusta.
Siksi laihduttajan pitäisi syödä riittävästi, jottei aineenvaihdunta hidastuisi. Olen saanut käsityksen, että raja kulkee noin 60%:n kulutuksessa normaalikulutuksesta eli sen alle ei pitäisi mennä. Tai toisin sanoen laihtua ei pitäisi kuin 1/2-1 kiloa viikossa.
Lihakset "palavat" laihduttaessa väistämättä. Elimistö ei "hädänalaisena" erottele rasva- ja lihaskudosta.
Laihdutuksessa maltti on valttia. Oikeat ruokailutavat ja ravintotottumukset ja kaikki muu tylsä ja usein toistettu kunniaan.
Lihakset saa kyllä säilytettyy suht hyvin ku ottaa mallii bodareiden dieeteistä, mut ei vedä ihan niin äärimmilleen.
Eli kevyellä voimaharjoittelulla saa lihakset säilymään. Kannattaa tankata kreatiiniä muuten. CLA toimii mut sitä tarvitaan isoja määriä, tosin esim maidossa on cla (konjukoitu linolihappo) aikas tavalla.