Pituus/paino suhteeni on ok (olen melko hoikka), mutta kärsin omenalihavuudesta. Kaikki ylimääräinen kertyy vyötärön seudulle. Jos en vedä vatsaa sisään näytän kuin olisin raskaana! Itsetuntohan tästä kärsii ja kaikki kivat vaatteet jäävät kaupan hyllylle. Aina ei edes tee mieli lähteä ihmisten ilmoille...
Onko kohtalotovereita? Neuvoja?
Kuinka nopeasti saan näkyviä muutoksia, jos muutan ruokailutapani ja kävelen tunnin päivässä?
Onko kohtalotovereita? Neuvoja?
Kuinka nopeasti saan näkyviä muutoksia, jos muutan ruokailutapani ja kävelen tunnin päivässä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
yhtäaikaa. Tee 100 vatsapunnerrusta päivässä, kyllä se siitä.
..varma että tuo "lihavuus" ei ole turvotusta?
Jos kysymyksessä on tosiaankin "omenalihavuus", kannattaisi aivan ensimmäisenä nipistää ravinnosta kaikki kolesterolia sisältävät eläinrasvat pois. Ja tuossa tapauksessa kannattaisi muutenkin kääntyä terveydenhoitajan tai lääkärin puoleen.
Omenalihavuus on nimittäin naisilla harvinaisempaa kuin miehillä ja sillä tarkoitetaan nimenomaan haitallisen rasvan varastoitumista vatsaonteloon. Vatsaonteloon varastoituva rasva altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja on siis todellinen terveysriski.
Yleensä naisille takapuoleen ja lantionseutuun kertyvä nk. päärynälihavuus ei taas ole yleisesti ottaen terveyden kannalta niin haitallinen kuin vatsaontelossa lymyilevä turha rasva, koska se sijaitsee pintakerroksissa ja toimii ikään kuin vararasvana mahd. raskautta ja imetystä ajatellen. Päärynälihavuudesta on usein haittaa vain kosmeettisessa mielessä, mutta omenalihavuus on aikapommi terveyden kannalta.
Täällä vielä juttu omenalihavuudesta:
http://www.ktl.fi/portal/suomi/julkaisut/kansanterveyslehti/lehdet_1996/5_1996/lihava_suomi/
Mulla kans on tota vatsaa aikasta lailla. Muuten oon ihan normaalipainoinen, 170 cm ja n. 58 kg. Mutta vyötärönympärys on aiva hirvittävä! Siitä en oo päässy eroon sitten 2 lapsen syntymisten jälkeen vaikka muuten oon karistanu raskauden aikaiset kilot. Oikein kyllä v....taa välillä. Pakko vaan vetää mahaa sisälle kun kulkee ihmistenilmoilla!!!