vähemmänkin toisinaan. Nainen olen, 29 v. Tällä hetkellä 87,5 kg (aloitin reilu 8 viikkoa sitten 95 kilosta). Pointseja laskeskelin, nyt kokeilen nutris ohjelmaa, vaihtelu virkistää;)
0Äänestä
päivittelijä
en ole laskenut tarkasti mutta olisikohan about 1300-1500. viikko sitten painoin 64kg ja pituttaa löytyy 166. nainen olen. tarkoitus olisi laihtua ainakin 5kiloa. miksi kysyt:)?
0Äänestä
Minsku
156/49 ja kalorit 1200-1300 per päivä
0Äänestä
pimu
173/68 kaloreita noin 1800-2000 laihiksella.normaalisti noin 2500-2800. Teen kyllä melko fyysistä duunia ja treenailen kovaa..
Vastaukset 4
Vanhimmat
vähemmänkin toisinaan. Nainen olen, 29 v. Tällä hetkellä 87,5 kg (aloitin reilu 8 viikkoa sitten 95 kilosta). Pointseja laskeskelin, nyt kokeilen nutris ohjelmaa, vaihtelu virkistää;)
en ole laskenut tarkasti mutta olisikohan about 1300-1500.
viikko sitten painoin 64kg ja pituttaa löytyy 166. nainen olen.
tarkoitus olisi laihtua ainakin 5kiloa.
miksi kysyt:)?
156/49 ja kalorit 1200-1300 per päivä
173/68 kaloreita noin 1800-2000 laihiksella.normaalisti noin 2500-2800. Teen kyllä melko fyysistä duunia ja treenailen kovaa..