Kalorien vähentäminen syötyjä ruokia seuraamalka

Anonyymi-ap

Syötyä kalorimäärää pystyy pystyy vähentämään parhaiten merkkaamalla päivän aikana syödyt ruokaainet tarkasti paperille allekkain.

Päivien kaloreiden laskenta vasta viikon kuluttua.
Kalorien pienentämiseen riittää ARVIO edellisten päivien syömisestä.
Sen näkee heti ilman laskemistakin onko se 500,1000,2000 tai 4000
Syöntimäärät pienentyi puolell tällä tavalla tehtynä kun näki mitä kaikkea turhaa on tullut syötyä.
Esim jätin pois kokonaan kahvin juomisen,jo pelkästään se laski kaloreita ainakin 500 koska söin kahvin kanssa aina kakkua tai piirakkaa.

Syötyjä ruokia ei kannata merkata sitä mukaa kalorilaskimeen koska siitä tulee vain turhaa ressiä ja TURHAA työtä
Tämä paperille merkkaus on 1000 kertaa helpompi tapa selvittää mistä ne lihottavat kalorit tulee

Kalorit pienentyy niinkin että vähentää joitakin lihottavia ruokaannoksia neljänneksellä eli noin 30%

15

215

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olet näköjään jo toipunut koronasta. Täällä palstalla oli vähän aikaa hiljaisempaa.

      • Anonyymi

        🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒

        ❤️ ­N­y­m­­f­o­­m­a­­­a­­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#18177132B

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi

      Punnitsetko raaka-aineet ennen paperille laittoa?

      • Anonyymi

        Pitää ne yleensä punnita,vain silloin kun on tehnyt jotain uutta ruokaa ne joutuu monesti alussa vain arvioimaan.

    • Anonyymi

      Aloittaja.
      Ongelmasi ei taida liittyä lainkaan painonhallintaan.

      Lasketko joulunakin kaloreita?

      • Anonyymi

        Myrkkylyyli.
        Ongelmasi taitaa liittyä yksinäisyyteen ja pahaan oloon.

        Vittuiletko ihmisille joulunakin?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Myrkkylyyli.
        Ongelmasi taitaa liittyä yksinäisyyteen ja pahaan oloon.

        Vittuiletko ihmisille joulunakin?

        Näin sivusta totean, että sinulle itse ainakin mielelläni 7/24 ja 365/365. Olet kyttäävä vartija, jos älyä olisi enemmän ja ikää vähemmän, niin poliisiainesta.

        Sä olet äärimmäisen ärsyttävä ihminen. Toivon sulle lahjaksi sian luuta, jos kykenet eläinperäistä ainesta syömään.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näin sivusta totean, että sinulle itse ainakin mielelläni 7/24 ja 365/365. Olet kyttäävä vartija, jos älyä olisi enemmän ja ikää vähemmän, niin poliisiainesta.

        Sä olet äärimmäisen ärsyttävä ihminen. Toivon sulle lahjaksi sian luuta, jos kykenet eläinperäistä ainesta syömään.

        Ja 24/7.

      • Anonyymi

        Jouluna pitää syödä aivan samat kalorit kuin muinakin päivinä,vain ruoka on tietysti erilaista kuin arkena yleensä.Esim
        Kinkkua,riisipuuroa,suklaata yms

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Myrkkylyyli.
        Ongelmasi taitaa liittyä yksinäisyyteen ja pahaan oloon.

        Vittuiletko ihmisille joulunakin?

        Onko se sinusta vittuilua jos sanoo miten pitäisi tehdä ja syödä?😱🤔että ei liho.

    • Anonyymi

      Totesi nuori neiti Lyyli Myrkkynen.

    • Anonyymi

      Vuosien takaisesti olen merkinnyt terveysalmanakkaani neuvojen lidäksi kcal-määriä, mittoja, mielialoja, hyvinvointiin liittyviä tekijöitä. Sairaudet ja leikkauksetkin.
      Antaa hiukan perspektiiviä olemassaoloon.
      Jälleen kerran paino pyörii 55kg:n paikkeilla.
      Välillä tuli syötyä perunaa+juustoa+sipulia raakana paistettuna. Siis kcal nousi.
      Mutta 56kg:sa on pysytty. Nyta syödään kanaa ja kaalia jouluna:-D
      Lämmin kanaliemi hyvin maustettuna ja kaalia+sipulia hienonnettuna kuumaan liemeen, niin ei ainakaan minun mökkini kaalilta haise, mutta sormet lämpenivät kulhon ympärillä lenkiltä tullessa. Maukasta ja ravitsevaa kermakahvin jälkeen.
      Todennaköisesti paino 54kg uutta vuotta vastaanottaessa.

    • Anonyymi

      Laskee kalorit KERRALLA sitten yhdeltä päivältä.
      Jos on syönyt samalla tavalla,ne on suurinpiirtein samat joka päivä.
      Jokaisen päivän kohdalle pitää kuitenkin merkata ainakin arvioitu syöty kalorimäärä niin tietää millä kalorimäärällä paino pysyy samassa.
      Riittää että mittaukset tekee kerran viikossa.
      Vyötärön ympärysmitta
      Paino
      Pihtimittauslukemat,ylä ja alavatsa(jos maha on iso riittää pelkkä vyötärön ympärysmitta koska isoa läskikerrosta ei pysty mittaamaan millään pihdeillä)

      • Anonyymi

        En ole tarkemmin. Laskenut,mutta se kalorimäärä minkä saan nyt syödä on suunnilleen 2300 päivässä tällä kevyellä työllä ja työmatkapyöräilyllä että painoni pysyy samassa

        Syötyä kalorimäärää pystyisi isontamaan vain liikunnalla,mutta siihen ei ole tällä hetkellä aikaa eikä haluja koska työ on epäsääsäänöllistä.
        Nyt on kyllä aikaa hiihtää ja pyöräillä kun on joulupyhät.
        En tiedä vielä kestääkö käteni hiihtämistä,mutta voin ainakin pyöräillä.
        Olkapäitä ja käsiä särkee koko ajan jonkin verran,vammat tuli raskaasta työstä jota jouduin tekemään enkä osannut pelätä mitään kun olin hyvässä kunnossa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole tarkemmin. Laskenut,mutta se kalorimäärä minkä saan nyt syödä on suunnilleen 2300 päivässä tällä kevyellä työllä ja työmatkapyöräilyllä että painoni pysyy samassa

        Syötyä kalorimäärää pystyisi isontamaan vain liikunnalla,mutta siihen ei ole tällä hetkellä aikaa eikä haluja koska työ on epäsääsäänöllistä.
        Nyt on kyllä aikaa hiihtää ja pyöräillä kun on joulupyhät.
        En tiedä vielä kestääkö käteni hiihtämistä,mutta voin ainakin pyöräillä.
        Olkapäitä ja käsiä särkee koko ajan jonkin verran,vammat tuli raskaasta työstä jota jouduin tekemään enkä osannut pelätä mitään kun olin hyvässä kunnossa.

        Nämä käsi ja olkapääjutut ei ole mitään pikkujuttu ja.
        Tältäkin naiselta on jouduttu vaihtamaan maksa kun on joutunut syömään särkylääkkeitä olkapään kipuun.

        https://www.apu.fi/artikkelit/sarkylaake-tuhosi-maksan-toivoton-tilanne-mutta-tapahtui-ihme

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Monenko kanssa olet harrastanut seksiä

      tänä aikana kun olet kaivattuasi kaipaillut?
      Ikävä
      119
      2711

    2. Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä

      "Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht
      Maailman menoa
      256
      1165

    3. Melkein lähetin viestin.

      Onneksi tulin järkiini. Mukavaa kesää
      Ikävä
      94
      1151

    4. Taas kuoli kuortaneella

      Mitä tapahtui kuhinoilla kun auton alle jäi ja kuoli 66.
      Kuortane
      8
      1094

    5. Nainen voi rakastaa

      Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt
      Ikävä
      79
      1021

    6. Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa

      Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.
      Ikävä
      63
      943

    7. Kalateltta fiasko

      Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr
      Kuhmo
      12
      940

    8. Rakastan sinua

      Olen tiennyt sen pitkään mutta nyt ymmärsin että se ei menekään ohi
      Ikävä
      30
      906

    9. IS Viikonloppu 20.-21.7.2024

      Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku
      Sanaristikot
      42
      845

    10. Ikävöimäsi henkilön ikä

      Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie
      Ikävä
      38
      817
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt